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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天$ I! P" w5 Q+ {
) `0 `: \* b* {( M7 [! W 早餐
; W: [# Y% V3 p7 H黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶' W# s2 s1 g2 \# e7 }& a7 @1 e; P
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士+ e' }2 T0 a" `- R( U
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個- G# w4 k* p. `/ l) @, V
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
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; `1 o( R9 r! l; ], S, G 午餐, u0 |+ d3 C2 H6 N- i
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片& }/ w! U9 l% k, Q* K# \/ N
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻; b4 L6 c$ a0 J8 |
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
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晚餐
' P x; K0 Q Q0 `火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
" C, a, P8 n B( h# Y青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士+ d, D. a/ U# o/ G! \- y2 Z, V8 D/ d
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士( r2 K5 E5 m B0 g( T8 k; _; w* T
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
3 C# l' a& @ Y8 n4 W雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 , _2 v0 q, t& ~( L Q- J
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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