|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
; U% W1 x) R0 Y/ h: n) r8 Z2 c; G4 U" m+ B3 y
早餐2 J* C4 O5 ^! F: \6 Q% Z) O" R# L
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
7 K" d& M+ o# I3 P) n! M西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
. O; r* v' D6 t3 Y花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個9 W' C* C# l$ f* {
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
`4 y- O9 Y* |. n \
% t% X: q' D0 v 午餐
% R* x- g* ]4 z) [, o' [! i! M吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片9 N3 s! a3 s* J6 O0 K
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
/ u# G) N \0 n黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
2 q1 v, s- b& }' K. [
* C& k( e+ G6 V5 V8 x5 H+ V" m8 } 晚餐. e6 _0 t1 O5 B, z9 E
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士: M5 [5 C! j! w& d9 k
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
. b+ o4 L6 t$ K3 g$ A5 u4 U3 X4 bBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士# ~& h5 r. V4 T# K
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
( O' |! @% S5 g7 A8 y: O" c雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
5 ]( S; k0 W% b, r0 K5 u
+ J4 B3 W9 D+ f" v% u( O" G
# r) L& q, `9 T# N! {2 I: p不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。( {3 K; ^; b# {9 T: P
: q6 b I- i' s9 V1 b6 v1 v[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
