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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
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( }8 F1 p! N/ n 早餐
6 T+ ?2 Y( Z G. Y7 b0 [3 d黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
' r$ B* B) b6 R# i: o西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士' o# h2 M0 P5 J3 x, A; @
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
1 Q5 R: a$ S$ K$ F$ b6 w/ p1 {齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
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5 j. q5 H, F+ Y! C$ W 午餐
2 _: q* \4 T. G* J0 Y吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片0 U6 I; G# Q/ m1 G
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
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晚餐& @6 F# {3 l6 H3 ]
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士 [2 o, N( {- R
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士( _$ _% D* J4 ~, `( S% E( j
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士4 Y2 G" C, W9 t& Z
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個# y/ ?8 s# k% Q+ |8 C6 q4 y
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 9 F( {! F& ~/ N+ {& t
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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