|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天8 c! e6 ]2 r0 L) k5 L
J2 o- y) A, J; q 早餐
0 J. b4 v' H! u, n$ |黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶( g: ]) X3 X) m5 S5 ~. ^
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士7 x: v+ b! x, x9 W" k
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個, s4 ]. @$ _3 e: ^* s5 {+ @2 w
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片& P7 X1 i: U' V" T0 k2 \
+ ?" W% K' f4 x' s5 o( d5 z# V! r 午餐
4 K5 O. S- T: M* b吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
/ `8 ?& l1 c0 S; E8 o1 R齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻. y/ q2 }( U& ?0 B: M4 N9 I; C
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶6 P' y: f% J# e$ i' p
5 E% V) A( d7 K- w/ q1 }: A 晚餐+ \- k* M- O J I. o$ z- v8 _
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
+ j' P+ T0 V$ g& `" g b+ q青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
: a& h* R! }0 W3 _- _$ i9 hBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
8 p/ k0 l8 Y! m v+ H9 z細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個0 k4 ~8 v" Z( R1 R% b2 I5 x
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
1 U' n4 q+ ~8 F( h
2 d1 C- N/ b( X. o% W) S* B& c1 k; d
6 `+ _6 B5 s: u# D5 O不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。8 F8 t6 P ^7 l' H9 F9 |" I
2 G' [! R, `! O5 @
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
