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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
1 g' i; K1 W& z5 s! A7 q0 J" g
1 z2 e5 Q: ~. b& Q% w 早餐1 @8 J& ^7 d3 r3 N4 N
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
$ M+ S! o) P+ E$ G8 Z/ M/ j西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士9 a Y0 N. ~1 ]+ M. q
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個" s+ _) ?/ c' j: K- L# y
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
0 O: \. Z6 l4 S3 r 5 f$ [* Z! A% B% k% e3 t' }
午餐; {- ^3 [) w0 M) q5 f3 s: Z
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片/ [+ ?) Y! S9 D0 b* n! ~) E+ |
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻1 j; }. a( z7 O0 F- C2 F2 ]
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
p! ~, X3 C4 S$ r
- R3 B) C# _" D3 n" e 晚餐9 L, f$ I$ C$ x8 L$ K
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士' _( M) a% D# ?% |" C1 S
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士, U: [; ~: |% E1 y+ ?+ J
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士- P4 n `4 ^# y- n7 e5 _. ]7 V- h
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
+ }+ n! X4 v0 L/ h雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
7 {* B2 d4 M4 ~: V4 y/ v, T2 T
/ o0 ^. b+ c8 C) A1 W# }, |[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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