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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天
1 g' i; K1 W& z5 s! A7 q0 J" g
1 z2 e5 Q: ~. b& Q% w           早餐1 @8 J& ^7 d3 r3 N4 N
黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶
$ M+ S! o) P+ E$ G8 Z/ M/ j西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士9 a  Y0 N. ~1 ]+ M. q
花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個" s+ _) ?/ c' j: K- L# y
齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片
0 O: \. Z6 l4 S3 r 5 f$ [* Z! A% B% k% e3 t' }
            午餐; {- ^3 [) w0 M) q5 f3 s: Z
吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片/ [+ ?) Y! S9 D0 b* n! ~) E+ |
齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻1 j; }. a( z7 O0 F- C2 F2 ]
黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶
  p! ~, X3 C4 S$ r
- R3 B) C# _" D3 n" e            晚餐9 L, f$ I$ C$ x8 L$ K
火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士' _( M) a% D# ?% |" C1 S
青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士, U: [; ~: |% E1 y+ ?+ J
Beetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士- P4 n  `4 ^# y- n7 e5 _. ]7 V- h
細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個
+ }+ n! X4 v0 L/ h雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士
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, o; d- v/ X. E& M
不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
7 {* B2 d4 M4 ~: V4 y/ v, T2 T
/ o0 ^. b+ c8 C) A1 W# }, |[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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