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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天2 @5 g$ c: q* E3 q3 M. P6 ?4 Z
. v5 p# P1 U+ U% k, _8 C 早餐
! ]; L0 A X4 T0 s6 Y6 H ]7 q4 E黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
3 @( A8 a. B) c( ?; @. I: i西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士3 [! h5 d7 m: H" c" F
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
5 U/ b! r+ q7 q) L) U @4 S' ]齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片, H0 O6 v1 m$ w( \9 X+ d( r
" p- S, |9 u' T) o: a; `7 e/ U7 |8 V# ^ 午餐
, ]9 x& r# I" A# a6 t, w吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片0 |$ G/ |6 I: c* ?% G% f- {
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻# l! M' q2 V+ E
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
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, S' l, Y9 E* l9 D( o( l8 f 晚餐2 N1 c' e- w, _9 t* ]4 _
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士) l2 G; |6 b8 K W' c2 \3 I& ?
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
c1 P) M- @, g7 B: L' wBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士% a' h/ P, ]! p3 V3 R
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
; M) P% b" |, o8 g. [* m5 t5 h雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。! y& i- y3 t7 L
2 y- j& l$ H; r) O$ X8 m3 R: Z[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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