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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
0 G& s4 p% y4 U- ^/ {- i7 V& q! ~5 B! G3 s' ?9 @) c
早餐 ]+ Y/ `" }- H
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
' p* [" M! w" E: V; [' z+ R西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士' M, k! a1 N$ P' C1 s
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個2 m' N& D* d3 N3 p( I, j
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片0 s( G' ~' G- f) z) ]5 k7 I
2 q. w; ^/ x7 H% s8 c, X( [ 午餐# x! L5 P2 W! f& Q6 c8 |
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
. L4 c T6 B+ f- A, i$ s' D7 p齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
; w5 c* F5 m% }. \$ i& | |黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
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晚餐0 k" S! ]9 H W; n- C- ^& V
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士4 c# S9 }) m2 }& m5 H0 C
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
* g0 D6 Z- t E' ^. L& h3 GBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
' x3 I! R/ O. v+ j- A {細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個! C! P* u+ f, O. o
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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& S/ `9 v7 h8 k! k3 D( T不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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