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發表於 2005-6-9 09:14 PM
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[女性資訊]情緒壞,月經惹的禍?[樂+]
和月經有關的問題,每個女人一生都會遇上幾次。也是婦科門診最常見的就診原因之一。' F7 I y) |8 x7 o9 i% U& e
女人對月經,總有些愛恨交纏的情緒。- N, @3 n7 {) Z ~ Y
& G2 S9 o# i" T來了,是件麻煩事,有時還令人痛不欲生;不來,更令女人緊張、遺憾。
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- v7 v B/ P+ j V3 B! k/ a和月經有關的問題很多,痛經是門診中最常見的。
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6 U8 g5 ^/ y: z6 o0 b$ \巿立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師詹景全表示,痛經分為原發性及繼發性,原發性痛經的病因目前還不確定,常在15~17歲左右發病,「通常是在經期前1、2天發生,疼痛持續的時間較短,很少超過24小時。」有人認為和前列腺素促使子宮過度收縮有關;另外,有些女性在成熟、結婚、生育後症狀好轉甚至消失,所以也可能和子宮頸有關;情緒、壓力等精神因素也可能有影響。
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0 T) s& c1 W8 f$ n經痛到底有多痛?答案因人而異,在臨床上,約有10%的年輕女性會痛到無法忍受的程度。「曾有個病人是空服員,常痛到不能工作,甚至在飛行時痛到用輪椅推下機,每個月都要到醫院打嗎啡類止痛劑。」後來詹景全建議患者服用避孕藥,症狀才好轉。避孕藥能使子宮內膜變薄,前列腺素變少,而能減少經痛。3 l( Y7 N9 V' z* s7 y" D( ~
; g3 M& ^6 {+ {" R9 C繼發性痛經則多發生在20多歲以後,通常整個經期都痛,與子宮內膜異位、子宮肌瘤、慢性輸卵管炎,或生產時胎盤剝離時造成子宮內痛覺受器被破壞…等因素有關,應診斷確定病因,針對問題治療。 S: q6 y. Z' W8 V- k
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止痛建議
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! a% F: [9 N) ^% A. z$ z- N˙常痛經的人,可以在疼痛發生前先吃止痛藥,因為等到很痛時才服藥,效果比較不好。9 n0 S6 h1 U9 N$ z- B7 [/ [
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˙同一種止痛藥不要吃太久,以免身體產生慣性,減低藥效。& J! B7 S/ l! g0 n& E( K, C, {
5 a& F* H8 C) ^+ N; \& g3 T7 B7 {6 L˙必要時,口服避孕藥可以改善痛經問題。& A* y% W, X5 k X, k ~
/ ?8 z+ ]9 |4 N( v; ?你的情緒隨月經周期起伏不定嗎?答案可能是經前症候群。
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通常發生在排卵後,約經期前3~10天。經前症候群好發於20~40歲的女性,詹景全表示,大約60%的女性有程度不一的症狀,約5%嚴重到影響日常生活,需要治療。# w" c8 o7 ^7 D& {/ g4 A, }
( X0 T) F* M( e3 p7 _" g可能的症狀極多,從情緒上的易怒、焦慮、沮喪、悲傷;到生理上的頭痛、偏頭痛、暈眩、皮膚癢、增重增加、四肢水腫……等都有可能。台安醫院婦產科主治醫師周輝政指出,和經前症候群有關的症狀,有記錄的就超過150種,根據不同症狀,有人將經前症候群分為:焦慮、憂鬱、水腫、嗜甜食,4個不同類型。- }8 ~' h8 A* O% w4 k R
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為什麼會有經前症候群?原因不明,猜測與荷爾蒙失調有關。
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$ G$ U( p% R y! W. E4 t. }學習放鬆,調整飲食及生活作息,有助改善痛經及經前症候群。不過,很多女性認為經期間可多喝熱巧克力或吃甜食的觀念其實是錯誤的。詹景全指出,醣類會使人心情平穩,但只是初期效果,長期下來,反而加重症狀。* t: J% P. P9 p$ Y2 @
8 `, h0 U' z w; J在飲食方面,以下是醫師的建議:
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1. 足夠的蛋白質、纖維素,避免過多的脂肪、醣類及鹽分。7 T4 @4 A ]4 ^* E
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脂肪和醣類,都會影響荷爾蒙的分泌、鹽分將會使水腫現象加劇,應特別注意飲食中的攝取量。9 \+ L! h3 [( u1 |
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2. 補充鈣質(1000毫克/每天)、維他命B6及E。- I$ j+ S& x1 ]- @$ J B% v
1 U0 f* l/ Q# l. D; b0 x* @6 O目前的研究認為經前症候群可能與維他命、礦物質有關。基本上,鈣有助放鬆肌肉,紓解痙攣、疼痛現象;B6則可以改善噁心想吐症狀。+ Z7 o& q$ _1 F# n3 N: m
. H$ P" E4 Q3 j# Q3. 冰的食物、飲料容易使子宮收縮,要盡量避免。
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此外,女性或許都聽過「月見草油可改善經期不適」的說法。詹景全表示,月見草油或許能抑制前列腺素的分泌,而改善子宮收縮的現象;另外,它的結構類似女性荷爾蒙,因此也有人認為可能改善更年期症狀。但到目前為止,相關的報告十分有限。% U0 v J/ ]' [( v
月經不規則是另一個常見的婦科問題。
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周輝政表示,女性初經前2、3年,月經周期混亂是常見的現象,但超過3年還是不穩定,需要請醫師診斷。
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* {( Z) R4 t$ N2 q' X4 _- P當月經遲到,有性生活的女性,首先應考慮是否懷孕。如果不是,可以驗血了解荷爾蒙的狀況。根據周輝政的經驗,大多數女性檢查後都沒有問題,而是壓力造成的結果,例如換工作、考試。
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月經周期是一連串微妙的荷爾蒙變化,很多因素都可能造成影響,導致不來、不規則出血、次數減少、經血量增加或減少等異常現象。
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% ~& w1 H0 D$ R" ~通常,初經平均年齡約13歲(9~17歲都算正常),從月經第一天到下次月經來之間,約21~35天,真正月經周期為28天的女性其實並不多。) d3 u( P! o; F; `! q- m
7 i; {0 ^% Z0 E3 Z2 l詹景全提醒,如果月經周期愈來愈短,45歲以上女性要考慮更年期的可能,年輕女性則要注意是否甲狀腺機能亢進。反之,若周期愈來愈長,超過35天,可能是不排卵性月經、多囊性卵巢或甲狀腺機能低下。如果超過3個月沒來,一定要就醫。2 [' D' B/ A' G7 Z+ H) x8 j+ @. e* H- ]
3 {8 Q+ e- B# y; o( W1 ?周輝政表示,多囊性卵巢症候群的發生似乎有增加的趨勢,約6~10%的育齡女性有此困擾。患者通常有膚質變油、毛髮過度生長、月經次數減少等現象,排卵次數減少,影響受孕機率。0 r% w' G) _) g9 S4 H; L
9 I) U& ?6 z+ T2 Z( a關於月經周期的相關因素及可能的問題,請參考附表,如果你有類似的症狀,應該請婦科醫師診斷,討論是否應採取藥物或其他治療。: T% V9 ]: L% }! G7 s* [6 J# n( @
' r9 R% ~" W5 a/ c6 i; g! q# i( ~[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ] |
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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