[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
, \# X* _/ ^: m* l# `# [( B  z5 d9 L7 H! {6 A
1歩：『大痘痘減少生長』
& }& k+ _( U9 ?! o. H, w9 j. M9 e1 j! K' O' A' C0 \
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
; V' V6 ]1 ^* Q! [" H1 V6 }: p8 r, L- c6 X0 ^
2歩：『已經存在的大痘痘變平』
. w% _2 p0 \1 d, P9 Q+ {4 \& ^6 P+ T, E: [8 w. Z
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
& j# o3 B* e. g% o
+ B: J* E+ F: Q2 P# n. J$ ?3歩：『粉刺開始慢慢脫落』
: l$ p7 u, k/ {3 R5 A* T5 U: L) g& f5 m# T+ x) v8 `
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 7 V$ Q. U0 q' `( g" G
* h1 b  q7 W2 y
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』 9 _! j! v4 \3 y: X3 D6 i
! {; ^7 N! Y) ~( `4 z9 X
這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。
8 t8 Z8 a9 {# q% ]2 B: s* T: A8 [
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
; i/ ]/ h) Y0 Q5 D2 j8 U; N
; j; A& f- A7 F; y9 d已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
$ Z4 ]' e8 ^' w& J7 x- u8 `- l# ]
( c4 l" s0 @3 \4 ]- E7 d& x8 C8 |) W

: [6 E+ V8 L6 n* g8 d9 g戰痘魔『戒』   F8 X# |) V! \4 M4 s3 _1 ^

+ F: `. c2 [' p5 W# T- W" N( I順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是： * b- m- Y4 P: C% w2 P1 u

$ Y8 x8 |% ?$ S0 ^2 x) M
& j- |0 i) ~( i1 v* ]7 u  M5 x% P1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
3 z% o( r! R+ A5 E% c8 r  [% S# u4 C% d
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。5 N7 B5 h5 J! ]; ^0 L) v. B

! J' }8 `! y7 e& f" H2 M這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
5 D* E6 E8 w& y% W. Y2 Q/ x5 B+ n7 ?8 P  _
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  ( n* G! r$ u% g* t/ `1 ]" g4 e

5 M' \8 T& B& R8 M& K1 n許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 7 \5 f# ~. k3 c$ S; ^
) O: w1 t& I  ]9 C; G
. @2 Q3 o( S5 b
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。
' x8 r2 y* W% v* I' V# s" V
+ {2 h" Q4 {6 N; D" a這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ 0 m) v+ L5 }. a) A1 ~, i9 N# V" s
8 s# ?. f( W* N8 Z
" s6 T8 \* O$ _1 x- O0 H3 n, D! A
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
/ w; p3 l' s* q, A/ U3 S, W! y1 q- k! C# x
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜' ]% g; o! j7 |  w0 c
( u* ?4 g' _2 Z
: J4 f  W8 J* @1 R, |5 E5 g
預防青春痘的十大注意事項：
  O8 V/ }" R( K+ I1 s3 p" q6 P* x9 E8 c5 B  U; l6 R
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
/ T: s+ O3 K- M& N/ u& A3 [5 N+ h. Y! d) G7 T6 f9 s
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
$ D% y6 v5 U8 X
! }& M7 Y% R: q4 X3 l3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！   C1 z' O& }" C0 ^: W

  U! C% B3 {8 [6 n4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。   V" {, }- K2 ^! F* v) z  r3 |

' J# [) v7 _. g  y5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
  P& \" f7 |6 u5 o8 E! ]) N9 q( I
  \; Z0 P0 A4 \6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 8 K* [! H4 |  a# i  J& _  ~

" N! h, Y, T, j/ {7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 , v+ r4 z0 v& e8 C3 Q- |; c

) T4 F4 ~! ]5 S. C3 z2 ~8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
0 w, D4 ]( @; ]3 [# @: Z2 H& G
# k( X" z! o' d* g/ H9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 6 G- b: }! T6 ^6 k
" K3 D! }+ U  Z
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
) A6 h7 Y; W; D$ B' l, @8 L1 y7 J' r6 h/ z) S2 P1 C
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]