[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 1 [8 S; p% z+ b+ G/ A  Q( ^
- f4 Q6 m8 Y1 V. u
1歩：『大痘痘減少生長』
. c3 S1 S! W9 p1 }7 T6 H2 l2 q0 K3 s/ Z9 _! k
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
" `* X  X+ m" |% b' B4 w
2 A0 K* f' W& [7 k+ k1 y2歩：『已經存在的大痘痘變平』' @& h) T. T; s! C/ Q4 \
9 z+ w6 A- o& g6 M2 e* z
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 7 m! W/ R# @4 v, P, b
4 G& |, q3 x8 A# J, o/ O6 ]& k5 F& X
3歩：『粉刺開始慢慢脫落』
2 I+ }+ a1 \/ p3 o: z1 X
' Q& K7 x8 ^# l; p  Q  Q' U通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 4 _5 M; D' F$ t& I" s' I/ `
& c; I& T; H- L5 T
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
( Z: b% q% G* A1 s  I
) k" `5 M+ H7 c* c6 U" o5 b- j這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 8 q5 }( C* m( e' w( Y
* p- P/ F( N4 R  O# s1 g1 t( y
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
  y0 e6 S$ `  q5 i% E! H- w
# o6 |/ }  Y) l& u4 u已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
  r$ Q$ k5 z/ `2 o3 M) ~% g0 T/ h1 b, i* A

6 x3 z: Y# K' I( Z9 d: e& l3 G' i2 [/ ?$ {; ^1 h
戰痘魔『戒』
% s  T. g6 b. R# z8 H1 L
1 G5 Y) q' i% b5 ]順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
: G/ Y" i4 c' y6 C2 U1 K, t4 E! o3 c  ~9 b
* a) `4 t' s( T2 D; b
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  ! }+ e, ?/ s6 s) e0 Y3 F! w/ h( e
+ [! |% \' `  _: v- x( J
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
$ S( Z6 Y, }. Q6 j, z6 ?
6 [+ y! y' v+ [" @& c. R這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 ; Y9 N/ Y6 K# T- \: S: U
3 F- R, f& g4 J6 R! A" _* J
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  7 {5 T5 s2 K: |; A( @" X

* b. q4 C0 J/ v許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 7 K5 R2 a, _0 q3 U- O  g

8 b/ l, ?' U: T1 Z  b1 n
  G9 p0 e( u: `3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。
! O. h; w" u/ |8 E
) n# y0 {+ H; I" t# ]' L6 k! h; K4 v這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ : z3 h: \) ?! q* K+ @
2 ]4 ]6 Q; }$ I( m: c/ x
% a! v; G2 ~( `4 d
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
6 ]( ]0 Z" F5 L' b! p6 Z" L; P: [0 ?- @
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜
' H" G( W" u4 H0 D
* U$ {& v' u8 R/ K- C* I1 n" X# M. s2 q+ r+ T# b
預防青春痘的十大注意事項：
7 ~2 p/ ]4 |/ F6 @/ K3 c, C; }8 E# l/ R, [# g" J
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
9 {1 @) r  y2 s2 u4 H1 K* D) P2 N3 ?9 }) k5 N" i! [; u$ v
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。 ( T( j8 z1 p5 h7 P3 B7 A
) L8 k. A; l& u5 Y! B0 n  @5 o$ A2 ]
3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
) D2 y! j' D. C1 k
! I8 d* U. U. |. m1 o$ k; t4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
# Z/ n+ x8 B# ]3 Z# `: g
9 f( R6 i! y- [  ?0 ^$ W1 H5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
7 x, u/ K7 S. ?8 t' H
# P3 R/ b, J) J' J6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
8 \- b* p+ p  E9 a3 d' A
( i& J4 ~( Y- p: u7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 . a; a# l" y1 h' L5 J7 i+ m! s/ N
$ F0 q/ t# _9 R3 G( y! Q5 k
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
  z: {1 c; P# U5 {% \) o9 c$ b) l) c: v- Y3 z7 s
9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 ! ~, j! |3 Q8 l# I6 M

2 `6 _( x6 g( K. N  ^10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
9 p1 `% h8 @; G1 m( |
5 D/ g! g" k8 _$ M[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]