[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
* t9 i7 P# Z6 i  D
, m& b% J: g' `5 e0 G, I1歩：『大痘痘減少生長』1 f* v5 S3 D$ @" c9 l
/ y/ L- q! x$ h
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 ! H$ B. T4 q6 B. }6 Z" F& x

! c# {2 x- ?/ i1 _4 Y$ ]! y+ r; T2歩：『已經存在的大痘痘變平』
3 e0 E2 v) ?5 k# i0 {  f# N
, D' R) Q0 ^6 t通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 6 O, k9 ~1 A1 S, Y$ L4 q

% A8 F, a0 g* ~( Y& Q3 A: i7 a3歩：『粉刺開始慢慢脫落』
! p8 x  `/ G8 r/ F* m9 n% t. }8 `0 [- M1 q& G( h) @" M% @7 r7 ]
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 4 b, ?( |# }6 I! n# [

+ W& R* n0 `- u4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
/ H: N. @( e& u5 k
2 k% C: x. }3 a, N9 e- e* K+ e7 [這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 1 @: N; I; v3 }. `' G
+ d: d: f3 F0 s
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
: s2 p7 b9 w1 p# e
+ z  p1 V3 Z6 D; f已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
. b6 }1 G" K  |2 S9 j$ u. X
8 d" A, J& N6 U& ?( l: K8 h. ~
8 _6 Z' f; j4 P
6 X- G  k) R5 ^* U2 Y% r戰痘魔『戒』 6 E: d' y/ ?6 @% X
, k' L' _1 W  L3 d3 n+ n5 k
順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是： 1 D- s) i( Q6 Y  N& ^# H
; q* E: V! h  Z) |% l/ N

( W1 |1 \" v+ w: ]: C- N# p1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  # b4 m6 @% b) D! ^

5 I+ {+ y) L# N; L& i比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
+ W' s7 v' G3 L& l: G: F* W
& y+ Q$ _/ p2 s這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
6 p: v( P0 `  S0 y6 ^/ @: Q9 e
0 c# |1 ^1 r! v& t4 W8 O$ a2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  
1 \6 C3 K( L) y$ X7 I+ D  U  W: B' o( B; L' e. C
許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
" L3 V# M+ D) [& e$ L8 j% F; @. d/ {! j" A8 H- v
4 v6 Z- ?5 ~- ~- Z  k) u
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。
2 U2 f) j. v9 h/ Y, i7 W: K5 m1 W3 E, P& `( @+ P
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！
  Z$ D5 C: z( [; R  h8 o" P) u6 e$ w+ J8 c; m% X: K
( s0 R- @* F# c# Z! [5 F
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！. q/ f4 T' j( i( ]0 s3 \
: c0 I" B" D; }# ?% E# I
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜
1 B' l# Q1 w( |+ }/ v 7 R4 x' \& j$ A' ?% X# V4 |% M! {
1 k( r+ D. T! `2 Y
預防青春痘的十大注意事項：
/ x7 k" a; E. |3 r$ S% @4 g  v
$ V8 k. f# S4 d; `1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
5 s" C" f. a1 e
8 h4 n3 c3 \: L. K3 J8 h8 X3 D2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。 ; k( f2 A" B6 P5 z3 L0 k3 ?$ a9 o

3 C$ N/ f! I+ Z2 F. g3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
: P1 ]3 S" D, t4 x
6 x" q2 s' q2 `4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
+ O# |5 `2 ?) }+ e' ~: q/ m: H. ?* k# p4 p) O
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
4 ^* N# f3 J2 H8 i# A2 @6 O- L* p' z; ^5 `; b1 P
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 ' Z! E5 U6 @& H' ]) T# W

# X* r) `- r7 h4 @3 ^6 R4 t7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
. _- p$ k$ _  ~0 }8 R. y
4 a! a' L# Z1 \$ _1 C+ l8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 0 J, r  \! T0 e3 o6 e+ W& b/ Q

$ T: O/ o0 P8 y- i9 B! Y8 w9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 8 x% a& s1 V; h" c, z

$ ~" s5 R2 {- p2 a$ O10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。* W4 M6 l- z; U

- \0 [% L+ d, b* N  |" {# V3 G[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]