<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:7 {. A$ L1 n' H; t  n

7 R7 u; N2 e4 X/ O: Z    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
$ ^6 g9 }6 V+ y3 T4 c
6 x3 v3 v1 O6 l. A( E/ J, t3 V0 D, ] ; ^1 ]4 j) F% V& O& Y

4 G4 _! c  [7 N# G6 F+ H, v◆ 溫水冷水交替沖澡法4 }# L/ l% @* J3 |( Q

  C; r/ D3 w- j增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
, `  j, }2 {. t/ \) q- K
; n; Z) e" ]5 j, w7 c6 \6 s& }
; r3 }* K; f( L" y5 f, K# E
% T( u# O9 j( {) e, ~◆ 維他命C、礦物質鋅
% r3 O* A! E4 Z1 _+ y5 Q/ ?( C
8 y; g* a+ O; F4 k* D8 `適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。1 {: i3 E# T6 P8 x: D7 z

' {1 G; [$ e$ A% @5 E ( W; o) B' b' x

- m7 V0 ?2 |/ c+ L5 ~# X  X0 s& w◆ 其它飲食烹調7 V7 N" f) F+ V
: @: ?& Y" f* _$ V
1.酸辣豆腐湯
0 E; G& w" s/ u8 l. m$ \# e
# d9 k" X. E2 J將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。
" C* v$ w  E0 A( q' w3 v6 F
6 y) g- S* s9 c9 T2.紅糖薑水: X. S- ^  d# v3 _

9 {9 E$ q/ ~: u把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。% A8 w; t" e2 ]" k

2 s4 `/ b1 j; j! G' R! f3.蔥蒜薑餛飩湯
4 b# z* s/ ^4 Q/ P4 ~, k3 K
0 P: _( m5 ?# l把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。8 g2 @" F" u* S' V9 a2 l

9 m+ B. `: B& R) n& \+ A; @, _6 X9 i# K  H' G; y
治療頭痛小妙方4 m! r: q5 w1 m* Q
3 y5 A# v) {% |! T0 O4 Z
1.服用適量的阿斯匹靈  h/ E, D( P! g1 ]5 u
; s& J4 u" ?  y: I, q+ g+ r
2.適度的運動
! L/ m. W! f% ?' D! G* W7 T6 a8 B
- V  E1 G" V, l3.睡覺8 @  v7 _3 d: X2 ^

7 G' e3 k1 u5 ]" ?4.避免打盹
! w. d3 |/ U/ I- o0 S  n1 l  `' V/ z% f1 z
5.以平躺姿勢入眠9 `: P- R2 T4 M7 S3 q, D0 A, ~
' i4 m' J/ O* v4 |. d, s
6.冷敷頭部及頸部5 _5 G: U. P' O8 v# _+ [4 q
% D/ R6 F' Q- x/ o" C6 ?
7.熱敷頭部或洗熱水澡' `* j  D  L+ {8 g, ]1 U0 G! O

1 u9 K3 s, o) e- v% w8.深呼吸
8 a; L: b3 Q4 x; k* _
+ |+ D8 c6 y7 f! E# C" u9.自我檢視是否處於緊張的狀態8 Z* o/ i* @* J# W

) w9 H2 I+ K) E6 }# [: X# x10.按摩虎口或脊椎兩側
# n0 i9 \6 O/ E& D. b2 u: t# E$ i3 x8 u6 H) g1 @, U4 _+ \
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉% Z+ k; Y' U& g' O4 \
& k- b8 i$ d, K5 _/ B
12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
& C2 I' t: @' y. D3 R. @( J% P  p
13.不擦香水# o) a. _% @' V9 W

5 e, v/ ~( [2 B; z14.勿施力過猛
  t# t- e4 ?# H6 l, W
9 ?0 T( E3 S* d! p15.避免吵雜5 M$ p1 R9 w- m8 s# v# x
: |0 ^. z1 e" @6 O
16.保護眼睛3 Y! d; w) t3 S

$ v6 L) Z; Q0 d9 g17.避免飲用過多咖啡$ Y# W) `) B( ]5 w7 t) G

: X6 n7 j- K$ |' _18.避免嚼咀,放鬆肌肉1 l9 a( ]: d/ C+ g- f% k
1 U  z% y. r! Y, ~) C* L2 H( G$ A
19.少吃鹽
: a- \+ I) e6 j/ n3 |, \6 C
( c, L4 X& T$ U8 s20.準時用餐
* M7 H/ \) I$ ]* r8 @0 j) G9 j8 q
4 P9 L7 u# a: o* S- l9 Q; _21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
* L  k6 d3 \* N( a' C: B- Y" Q( y: ?/ o
22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
2 T; M. |: j" I0 N. t2 k% Y; g4 g$ I, w  g' |
23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳2 D* g- P) ~' h6 Y

; Q/ k9 C1 s# \* v2 p24.少喝酒* l9 T0 M# Y! t0 }( J
9 F+ t* i6 a6 {: o
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
5 y' w2 l8 n, z4 [$ G# F" m
3 y2 X7 {9 |  u* L" H$ ]3 F$ k7 R8 n26.培養幽默感
  y3 c3 K* c9 t0 G! [7 Z! j7 a8 f& H* _" i" L6 B/ y! V7 o8 G
27.服用維他命C; w2 n" o- A! @7 N
& k  u/ L+ A+ ?
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等9 A, E% K% K0 U" z4 W: v
% \5 C4 v/ C% x) ^. y4 S
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。