<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
+ d) Z5 f, m1 }7 j% j% {
% |& f  s$ o0 R) ~    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
' {( C  @1 h. W+ q* O, b3 J+ f3 a! V- \1 ~; }

8 e) s5 \! I" Q: }  b1 T4 o  N- c9 ^& U5 d; @; b5 i6 p' `3 \
◆ 溫水冷水交替沖澡法. A' X+ f" `2 O3 U( I* O3 U$ D

6 O1 h0 S9 M4 u& k  v增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。. D  a$ q, L2 g
/ ~$ N: f7 @. g9 x% r0 f8 l
3 s9 y: x2 t# m: M" Q7 E

4 x1 D3 ~4 c! F: e/ S, o5 X1 c◆ 維他命C、礦物質鋅) ^9 |& v7 e2 ^
% U/ P1 l% E( ]6 Z
適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。
: T7 [9 m; ?$ d. N; x! G; H7 n3 o

, J; r0 b! G7 ~! n  r2 C7 d0 f
6 ^) d& \  C/ J◆ 其它飲食烹調
3 c7 F6 @6 h3 y
  J7 M1 A; A" E4 @: d1.酸辣豆腐湯
6 z$ x$ V, X* A
& a% _! t$ n! m+ K6 T將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。! Y: B' E8 k* z! I8 I8 F
# I. m2 q; x4 E' l6 ^5 g
2.紅糖薑水
$ [' W% K2 G6 R  \! C5 J4 ^
, X% z0 @" T/ K8 P8 n+ T. w& h把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。) u( t+ n% j3 Y/ [4 S- P

) r% ]4 v, _0 e% L5 t9 t8 h/ }" I3.蔥蒜薑餛飩湯
  l- L  i& s. @* C/ o# A' N) F$ m4 I' n; N
把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。/ a4 {& V; ^9 [; N! s. F& s6 R  v$ N/ ?

* t/ t8 D# O& r1 {, i) e) K' o0 s1 \8 i. t+ l. g7 J! y
治療頭痛小妙方( L# {8 [- l: M' Y9 \0 m

6 X: s! ]+ O9 v4 i( U* m( V1.服用適量的阿斯匹靈
: U4 S! u! Z  @' P4 g1 ]  r  Z) D3 g# G! Q
2.適度的運動( E" D/ P3 U# ?9 H' A2 G$ B! ^

! L% }8 _- b$ ^# U! e$ F3.睡覺
( w% y. z* k# l& q! J' _4 U' ~! U  s; e3 o5 R6 |( ^3 A
4.避免打盹) H8 A. E0 m9 [6 W+ v8 S

3 p5 y; \2 t0 l5.以平躺姿勢入眠
4 J$ s! p3 ^( x; B* r! M
* Q, Z1 s7 J1 i+ p6.冷敷頭部及頸部2 _6 t, G1 S# C  u' U
; O, L& ]/ D9 Y  ]6 ?( ?
7.熱敷頭部或洗熱水澡$ b, g, E: n% \$ r: }3 I. I4 g, u
( x* ^3 _% E+ d( t: }# s( `* K6 `
8.深呼吸
  q2 \1 V5 ~& I" W
  I' N& z6 @5 s; P/ w2 b( N. K5 \9.自我檢視是否處於緊張的狀態
& P4 |5 }, u. V1 l$ A$ W6 E# U
: d% G' Y7 [/ P  R8 `+ i10.按摩虎口或脊椎兩側
1 i' d7 P$ j; l, K9 ?
# u: f8 W- W# z$ Y11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉. _( G2 T  S9 ]5 p+ A7 O+ h

2 k( q; c* K2 p12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛. o0 h% e& n3 p8 n6 Y; x/ s- U

  i7 u3 C% M% |( N1 i1 {* G13.不擦香水
  I+ k' O& J# X& |  |8 A2 `
( c( \8 a2 Y0 g' ]8 c14.勿施力過猛8 e+ D& v; B, B* L

- M6 v8 i& A" w* Q; ]15.避免吵雜$ h5 N; V  s/ K: A# ^. V- ^1 b

- M+ i5 o/ d# k2 ~1 |, ]16.保護眼睛
3 z: j0 a, a* X! n# D# c' H4 ^5 |! _. k1 }5 G, m
17.避免飲用過多咖啡
6 O' e+ g' M% A" A7 ]9 D4 {  K8 _; X9 q
18.避免嚼咀,放鬆肌肉
) O! k0 M9 C8 M8 K
8 ?  F4 h. x$ K4 G( n( s19.少吃鹽6 V( {4 ^3 U! m0 t1 R

* i- ]' r& [! [3 s) B& y3 C: i20.準時用餐" _% x( g, {  P" s, B, Z
* t' h  J9 Z3 n0 S  h6 v
21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
" B$ e# l2 H/ X3 H1 l% {  K. f, X# r, R! Z, T
22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛# _( o% t; f. ^; G

. ~: H7 b4 d7 x; \% y4 x23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳' B$ W2 [$ @/ u8 l$ b8 ]% t
( o4 ^$ X  w. n% ]6 o( Q
24.少喝酒
  }9 k/ `* B  ~1 t. a' b) w' N2 z4 A3 s" b$ R; ?) U
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應+ b0 d0 i3 Q- Q4 |/ }, S; [

# e' |( o, [3 a  L26.培養幽默感
/ A; a* l/ m# @' E. v( ?; w: {8 m' a" \# T3 m! ~" k. E9 z8 A/ h
27.服用維他命C
1 G! M# V+ I: r0 K: k  x9 i0 X6 k3 z, {
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
4 a( z. x" [( O
  A2 H" T/ }1 D- {% U" R9 V% E, ^[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。