[轉]好涼鞋的條件

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好涼鞋6條件0 Y3 a9 x6 Q1 ^
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潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
/ p" ]3 r" O/ I$ B7 `  @近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 ; F; G" h' i( E7 ]
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕ 9 g" d6 r6 V3 k3 f
1、鞋貼腳
, |5 @3 {! w" O" ~6 q! E鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
/ |$ c9 G2 o  ?2、鞋跟至鞋頭成直線
( P+ o- o0 s3 V: U( T鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
; z( M/ F% e1 _2 b! |# t% Y3、蹠骨位軟 腰鐵硬 4 ^# s& C1 D: Z- h) u; [# }* I* k
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。. ]5 I& M9 ?- ]: h; V! s
4、可調節鬆緊 & R, w, Q6 T5 _7 h/ ?* ]
可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
' C2 H2 ]8 U( O1 \2 z7 u' d+ U! g4 d4 W5、支點接觸多 ) v3 j0 a' Z4 M3 X
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
0 {+ f$ y# ^! }* e7 E, f' Y6、鞋底厚度足 # a( d& X  H+ ?7 Z) \. Y& U
鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
0 i1 U: G  C3 R古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
( m) |6 u" [: M0 Y穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。

happylion99

以上只講了”好”6 N) h- \9 ~1 q$ b6 e! g9 V5 W
但有２點好重要，好涼鞋的條件：
, V* E" y) c2 k( O  m1 K從普遍消費者的角度去睇，應該要”平”和”靚”