[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
2 x4 o" b. N6 I, k- ^" |$ L人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，6 V/ w4 c2 J  ^$ q+ L+ c9 X
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
5 W! j8 ?) G6 ^1 j& S6 L' h; H' c" u  @
空腹忌喝牛奶- K8 J" {. y1 ^2 r( o' R8 G$ R
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。, k) `% v7 x. c* U! L1 Y/ W

1 V8 u  P  X! [- L+ d3 ~如廁看報
3 d' p  e) f* l( m大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。  X. B' p7 ?! X6 Y, e, a/ Y

: o# y; W( c5 k' f6 F$ O, \室內忌養飛鳥
6 D; u9 q' X' j" M2 B# t9 O- w' [鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。% V8 `4 P! p; Z1 x* W/ R4 o8 B

1 k4 S; B: k8 q# P/ U' x洗澡時間忌過長
8 G' ?$ A" |, `# W7 c洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。+ L) n( z/ d/ A  [- i

& ]2 f+ G' d8 o% Z' z0 V- {睡覺窗戶忌緊閉
1 l( R1 ]4 O9 @7 B. u+ [6 M# B人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~