[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
/ N/ A9 p/ o9 o* R) N( C# L/ D: P* U人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
! u! {0 L8 h, ]$ p4 U+ a0 {5 m使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
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& O* \& c- j' @: n空腹忌喝牛奶  o+ b5 Y/ i. H( r& I, i! i4 b, @
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。2 a5 c$ _( ?6 A2 z7 x# g2 c
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如廁看報
. t( n) P8 @8 ]8 ^" ?: {7 z) F; ]大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
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) `! W, p2 @& f: Q# R5 d4 x! S室內忌養飛鳥
# w( D/ o2 U- Q( R8 O( u" @8 O鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
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" ?4 |2 e1 r3 f, G6 C# H  h4 o洗澡時間忌過長
6 v; V/ n; L* {! @洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。$ I" |( w1 u4 x6 h& [' Z2 [7 Z

; K$ G1 A5 ^1 v; w+ E# N睡覺窗戶忌緊閉
  e; l( L' m+ n+ X6 Q5 Y9 p2 V人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

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