[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
- l' b  K9 f9 I# I3 @9 J  c人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，9 n+ a  w, [0 u, p# F  V* m- |
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。. i" `) ]# ^# a8 R
. F; p6 G) M$ n9 p0 b' c
空腹忌喝牛奶" w1 h6 }2 |$ j6 Z) H/ s' S8 n
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
2 v6 {- j: f3 f1 d" Y3 r) |4 ?9 D: M- {* B% R* K: I
如廁看報, \1 k$ c. R( S! R2 d. X
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。2 ?6 t. |3 g) {, |% V# G# E& ~
8 F, I3 C+ j; m+ `9 d
室內忌養飛鳥
5 @0 z7 r7 ?5 Z. ?鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。9 z% R+ m' P7 e

( X- @9 i! y4 L6 q洗澡時間忌過長2 c+ o7 u+ x0 W6 I8 Z4 ?
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
4 G2 L5 O- r9 t, r; ]* z5 w, s# D  U0 J" r$ T. _+ {
睡覺窗戶忌緊閉( N# L% h! d' S8 z+ k  g7 s. D
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~