[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙/ C4 Q$ F0 \# ?/ A( K; V
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
6 p+ U4 s4 L8 p7 V3 B& M! a使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。1 H* z2 w1 {" k) j  U* p" v
5 R8 r" ?% M: d. T. Q9 ~' r) _) p
空腹忌喝牛奶* D4 ?1 D+ _( z" b; g
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。$ Y6 K+ f, f; L7 Z2 F; `% w; _

/ r) H# r3 c  e! g如廁看報' C% n# _! K; D2 a0 ^. i
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
# W: ]; G5 L) y5 ]: |6 x  G
% S4 t& }4 j1 K0 }6 E! ]& z3 F室內忌養飛鳥
7 V$ v1 E/ _# F) _. n  `鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
% w. C$ m$ @& K: G# j7 X4 y! `* [
) ^' v3 ]% P( c1 R( _0 g) ?1 a洗澡時間忌過長. X, L( G/ p% S
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
1 ^* }, u2 h# G7 I  U
8 @' G+ |' W: N5 q  A- o睡覺窗戶忌緊閉3 z. G7 P4 [  W* K& H$ n, R6 ?
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~