[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
/ W, Q2 q. _& w( {, D* F5 ~7 Z人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
( k9 T( @; f0 @1 M- v6 S使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。1 M( L6 j) ]; H' K/ m- P
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空腹忌喝牛奶" O2 x. ?/ ~4 e6 l" Y
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。, o5 d! T! r) A( I1 ~5 U1 _" z5 {) a

0 P( X1 m5 x8 g6 d8 z1 [如廁看報, V# x. H" z; W9 v/ U
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。: p+ r& x3 A- w9 a) q6 E5 o+ Z: u  _
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室內忌養飛鳥/ e* |" N% r; y( m" F6 m1 l/ U
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。3 S0 r+ r: n6 N: a2 R6 F  B

: I. p7 J. q1 `1 p9 x% C& k洗澡時間忌過長
0 Z! k8 l4 N2 D' X- ]6 g0 X5 }洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。0 o) L/ U/ C; S5 x8 x! a* O
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睡覺窗戶忌緊閉
' k5 E$ Y$ p# ?; i人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

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