[家居資訊]日常起居六忌

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清晨忌吸煙
9 g9 U3 j* O1 v; A" O4 A: B7 U人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
  c& f6 H# S* N" }* f8 D+ Z使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
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2 k% _; Z; w1 u$ d' A. C0 O! t空腹忌喝牛奶, Z  E" O2 }+ L6 C3 ]. O2 k7 w
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。/ B* x2 k1 W4 B9 W

% X! U' g5 v. R如廁看報% `) t8 D. d$ r, E/ S
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。. f) @$ t& c7 ]$ D) q- v% `4 H8 Y

9 h9 ^' N# d3 Z' A# b1 l室內忌養飛鳥
0 Z$ ]* E  _4 L' D. s9 W鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。  `7 r# S. q, V" f4 l4 [& W/ n

3 \2 r: ?, \- X- Y9 O+ S/ z8 F; V洗澡時間忌過長
* G, T6 b# }) Z# w* K/ k$ u6 N  j洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
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睡覺窗戶忌緊閉  N6 m! B0 y( ]# q2 q2 c' L% w
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

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