飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準
5 U  s) C  T1 L4.8公里跑步
! V1 {9 y4 f- N& \) qA. 18分鐘以下 ; Y- {5 A* w/ k- P$ {: H
B. 18-20分鐘
2 a% k& H3 a+ k/ fC. 21-24分鐘 : G7 V4 ]6 F  }2 U
D. 24分鐘以上 8 e* g+ J: `& `& n0 Z3 y1 S
引體上升 ! t8 @: h% Q/ [$ ]
A. 18次以上 6 Q1 y5 i8 M4 Z6 q& ]
B. 13-17次 : T! e! E2 o( Q6 X
C. 8-12次
; p7 M9 H8 s! C3 `* ID. 7次或以下 , T4 k8 R, c4 j- `2 e) j3 L
掌上壓
5 F9 P8 c$ B  w! u2 i$ XA. 61次以上 4 x# D7 M4 I" }! t5 i
B. 51-60次 . h0 I8 u% Z# S8 X2 O0 Q
C. 40-50次
2 ]6 e; }; a. W- M* kD. 39次或以下
+ l3 t' L5 ~% z2 u9 d仰臥赴坐
  H, e3 q, i/ Y% N' N7 E4 }A. 81次以下
8 r" `3 J; o" E) mB. 61-80次 % M3 B6 f. |8 p) t3 G' y& v& p
C. 40-60次 " V' O4 h8 F- y5 u' P4 a
D. 39次或以下
/ R: l9 E) b, {0 @& l. C. `蹲腿府撐 1 H* t, O" T) g( G" g( a3 U
A. 50次上
) Q9 I6 ^' C' Q6 [, eB. 33-49次 " F8 T( }7 Y3 h9 B1 O
C. 16-32次 , \/ X7 J! |2 D
D. 15次或以下 / i2 _9 k0 R! N5 O, I
啞鈴前臂彎舉（16磅）
6 z3 H" f8 V% D4 j. u8 |2 XA. 151次以上
4 T2 r% a/ c( t  x$ GB. 101-150次
9 s  S0 p4 s1 T6 [3 bC. 60-100次 : G& X5 ?2 u$ o- c3 v) k' R* s
D. 59次或以下 " @' T" e7 ]" d/ w
臥推舉
) `& c; @: C! Y# _/ D150磅
1 Y7 T* w2 F5 f3 _4 y. ]) z計分方法
( ?: z' s& r2 a7 r, [  UA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 ( ^$ @# [; R/ z. @. Q0 T, P' j8 V
總分計算方法 ; g/ ~: s7 I% g0 H; \- X% i, Y
A.級 = 17-19分 ! T- ]+ H9 |# o0 q1 U) N9 m5 x
B.級 = 11-16分
8 ^" P$ j2 I  D( @+ p& I% YC級 = 6-10分 + H# {/ x. P& ^% S# H
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
9 x4 {/ i6 d! a6 _% a**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
0 ]% m0 S2 j! Beasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
4 T; Z1 Q6 b: {8 O- @8分鐘內完成250米之游泳距離
# e! s/ w2 G  V4 |) f& r, N6 m' C( Y- xeasy

4 q& I- g8 L$ J; S# c4 j( D, `

, t' [: q! z& |4 S2 `5 |/ [
; P6 `9 i( O/ U, c1 O& A5 ?! D, B/ I要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
! n" [7 c! O; U0 d* h, R2 f6 N' r/ v係都唔奇...
; I" N% ~: A0 f3 Q& C: v唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~