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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準
$ C: d9 ]5 i6 a7 H4.8公里跑步 ; a/ {0 L! e8 X: ]
A. 18分鐘以下
' ^+ b& o+ `! D' F7 Z; V/ u3 jB. 18-20分鐘 4 R7 b& Q1 y9 d' }4 u7 g" y
C. 21-24分鐘 8 c7 p7 I! x! {
D. 24分鐘以上
7 p/ p. N3 r, A+ ?" J引體上升 2 ]7 z) p4 @* k1 I ]; L& @
A. 18次以上 1 M1 p/ n3 T' O2 l& Z5 j
B. 13-17次 + G2 w4 D. T' t( U
C. 8-12次
( K: u3 P$ }3 @. P( UD. 7次或以下
5 r* B4 m& y7 c- s掌上壓
) Y& F' l. _1 |; ZA. 61次以上 & ^7 P( ^% Z9 A: T* `0 D
B. 51-60次 4 T6 ^# ]" \2 l6 J5 ]- ]% B
C. 40-50次
% Z- h7 m9 l# A# ?4 [$ U/ DD. 39次或以下 " B, |4 U; o- P
仰臥赴坐
Y' V! }8 T$ z4 A! CA. 81次以下 $ b r4 `" q( @" g1 R
B. 61-80次
" L' L" T3 @0 o1 W+ z. ^C. 40-60次 ; Q U8 C, u1 `- e! a+ Y g1 y
D. 39次或以下
/ n/ N7 }& l; o& v3 I2 _. b蹲腿府撐
* r% T! k4 K( } m1 k |4 e% _A. 50次上
$ k7 A2 o( h; ~3 k' ]+ {) y; p8 lB. 33-49次 4 e3 R6 }4 f. W4 D. O# y0 K& V+ S
C. 16-32次
8 x }5 d" X; Q4 |. cD. 15次或以下 0 }1 ^4 G& G9 A* W: G- E N
啞鈴前臂彎舉（16磅） y* @2 s2 i [% _
A. 151次以上
+ {: b* G' W: YB. 101-150次
" |8 z% X7 y) L4 I( fC. 60-100次
9 m0 M3 k; R! @8 m2 D/ g' QD. 59次或以下
, O5 N. H/ Y$ g, w& @6 F臥推舉 % Z" Y; o( d6 D- \4 U
150磅
. | k1 z( w' d0 f4 v& L計分方法
# r+ Y7 E3 I& G8 p2 }1 R3 UA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 + m8 U1 U% l; l
總分計算方法 # F( R# K) |1 s0 m4 f
A.級 = 17-19分 / T: u; `2 l' ~. Q4 v# g
B.級 = 11-16分 ' b8 K9 c2 u e* i4 t3 T
C級 = 6-10分 5 g- z _* e6 L# s/ l$ W- f
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 3 i0 |2 C, q+ z U
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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