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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準 # ^, y0 h3 J O- L- ]2 ~4 E/ F
4.8公里跑步 ! _& E% Y1 G3 r2 ?# {0 Z
A. 18分鐘以下 5 r/ L6 C- s% P# ?4 O
B. 18-20分鐘
8 o7 K8 ?8 E1 U6 F0 rC. 21-24分鐘 0 C7 S; F5 X q9 V
D. 24分鐘以上 4 } A0 @: _: _7 Q1 g/ ^! y( ]$ x
引體上升 - h( x: Z# e0 N$ v
A. 18次以上 ) ^1 `- k3 D# ]$ V* u( v+ y
B. 13-17次 8 v/ y9 X) u3 x. i& B
C. 8-12次
9 L7 p' ~0 @7 U7 pD. 7次或以下 & F4 e% w# v/ H" b+ O7 D3 W, G* d
掌上壓 + X9 F5 ^8 p9 L3 V' W
A. 61次以上 # V- }1 y$ K" N y
B. 51-60次
8 R, M& Q5 Z6 L6 N+ ^8 [C. 40-50次
+ \& F- u' n2 d& L9 WD. 39次或以下 $ t! R7 h5 K5 o& J! C; {
仰臥赴坐 ) k+ m" O, Y! }2 m# a) r
A. 81次以下
\1 n9 l2 Q0 ZB. 61-80次
; G. Z) w7 k, t) C& rC. 40-60次 5 u5 E; j4 q3 g Y
D. 39次或以下
' R8 b# O5 h8 Z/ y1 q8 n) o蹲腿府撐
3 c* X7 _! E6 x9 \0 l# \. cA. 50次上 2 q& y' F1 j5 v' E
B. 33-49次
$ o% q( ^( l) t$ M8 z* OC. 16-32次 + U" I; W# d z6 p
D. 15次或以下 $ L+ B" b5 u7 ]3 S+ J& M
啞鈴前臂彎舉（16磅） 6 S+ [/ q: L% l" K5 d9 |. r
A. 151次以上
6 C# W' B# _8 L: Z; lB. 101-150次 ; c4 ~" K6 p1 D/ f) |
C. 60-100次 9 F$ f2 z* D0 W, N* D" O( w- i
D. 59次或以下 " p7 y$ r4 n1 ?" q1 n
臥推舉
- M* o' g4 m# U7 A8 M& H150磅
. B4 Y- p0 w# E& R計分方法
6 O3 Y/ Y j. uA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 7 h$ ^+ T: u3 }) w+ `% V. ?
總分計算方法
( o- I3 R. M7 O# V8 \8 OA.級 = 17-19分
5 M( `# S, ]/ I, t- h, C$ XB.級 = 11-16分 * r5 U: j' S! {, r- [
C級 = 6-10分 ( m, |1 a! K9 v7 A7 \' D
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 / [, i; V& }% H& H; X/ R
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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