飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 - J0 c) D7 c* ~+ X5 E% L
4.8公里跑步 - V' ?( }$ i: W
A. 18分鐘以下 ( x4 Y* P0 a: a( E
B. 18-20分鐘 3 m4 D3 d" S  x/ p
C. 21-24分鐘 ! O: l( ^1 J0 ?5 [
D. 24分鐘以上
4 k, L" v! S. G1 G- u9 R( Y引體上升
6 r5 F9 S6 |& k3 J4 HA. 18次以上
9 A5 M4 [- {. D4 `- M1 R- wB. 13-17次
& h+ ]: d0 T* A* {$ aC. 8-12次
8 r& M. J7 B: m& R, Z) ~  A$ P4 ID. 7次或以下   d& |8 f( H* n1 X/ b  U
掌上壓
2 [: V) z$ x* G' ]) iA. 61次以上   j" E: E" C$ e& S! H
B. 51-60次
# Q% R5 H  N' a( _C. 40-50次
  r/ {1 u; A& D2 J9 I, ?  ~D. 39次或以下
) c6 Y& L' l; J- w仰臥赴坐 + \) D8 U- \& [- n8 ?4 s: O
A. 81次以下
. S% a+ C. ~- c8 T4 @B. 61-80次
+ |% e) d' H% f; I6 s; _& X5 ]C. 40-60次 % l3 y2 z0 ~+ O" U
D. 39次或以下 ) ?. K% n' k6 z" A& I# q" C. p
蹲腿府撐
. Y& d' l. s) e, N* Q6 jA. 50次上 , f4 ~0 n3 x/ N3 M6 s
B. 33-49次 " F  D4 P( ^: x
C. 16-32次
  X# g% g" L3 fD. 15次或以下 ( @# }1 p- k6 x! F. g) z
啞鈴前臂彎舉（16磅） ( {  T$ Y( G  q8 W! `; A
A. 151次以上
* a6 Q5 X; E. E& _" u. IB. 101-150次 1 o1 y" W; t; t5 \0 Q
C. 60-100次 7 c: m$ \2 ]' k; i1 A- y
D. 59次或以下
. G% O& K( l5 o# z' D$ H% f臥推舉 2 `3 k& w- }  _, g) I) P) @# j
150磅 4 P2 J3 i, s- y7 e6 z/ a% j: X
計分方法
& |% z2 t% P  _3 XA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 4 _9 c! U/ u/ f) N( L4 A
總分計算方法
5 z. V% W5 A; a5 c/ u3 FA.級 = 17-19分 / n( I9 D/ q6 U! l& D
B.級 = 11-16分
4 c# `, ~# q$ ~& _/ I/ e2 }C級 = 6-10分
0 c8 u8 a" H3 |! X0 M7 B' d. w要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
" E& e& }. D' g* g2 O6 l**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離3 i6 G3 ^( Y: x2 C& z2 C5 b
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:. p6 Z' l$ H; c- Q
8分鐘內完成250米之游泳距離
7 O( Z9 ], ?$ h5 E4 weasy

. E% Z) ]3 ~* t; c6 A  J1 D: H/ _. i% S! J% R# E7 e$ ^; b! p
% q3 a6 Q! D2 ]/ }" e% ^0 [
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~* o1 \: I5 E/ b( ]
係都唔奇...
+ c, H+ h3 I2 \5 H) z唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~