飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
6 w  r) o5 i& @! y$ b4.8公里跑步 1 n/ O) k* R- G( B+ a
A. 18分鐘以下
9 y4 ~5 G" u4 z6 [5 xB. 18-20分鐘 . j; ?/ V  P5 K; V0 u8 k
C. 21-24分鐘 0 b& U" @. N" `0 f0 L7 ?4 c
D. 24分鐘以上
' j$ v% ]: [$ e9 A) s引體上升 9 d. t! K6 u& d6 n- r
A. 18次以上
- k& K. d& S3 d/ W1 K# lB. 13-17次 ) i4 u- Z; K' F" S
C. 8-12次
: m) J$ L: V3 [1 Z  H0 fD. 7次或以下 0 g0 g. M) ?: D$ l2 C
掌上壓 5 d( x, ^. J! l7 s+ _
A. 61次以上
+ m) w; r2 v. u' [, Q9 Y! D1 yB. 51-60次 ! D) t8 g9 M3 p/ v8 m- D/ u0 t
C. 40-50次 1 q/ R0 C* v. r; R  H
D. 39次或以下
% ]$ J+ ?6 i, ?仰臥赴坐
$ f  m$ Z' i! r+ C# fA. 81次以下
3 N& I% H# `! p1 H6 {+ vB. 61-80次 , D' t1 q) L6 @
C. 40-60次 , C# P% D" I1 B# f' C9 x
D. 39次或以下
( T* j( e8 B" N, {& I( }蹲腿府撐
9 k; H# M) m3 R: [: [$ UA. 50次上 4 Z1 T& D6 f7 b
B. 33-49次
+ M9 q" E# E' L1 @& [$ D7 C1 GC. 16-32次 $ i1 U( @- \8 ^/ x" q) ~' Q! E. k
D. 15次或以下 3 L" n; M! n7 ]( C
啞鈴前臂彎舉（16磅） * ^) h' I, S. R0 r0 ?" D
A. 151次以上
3 y. c4 v! b: D2 [. MB. 101-150次
! n: c/ A& \; u8 ?  w! RC. 60-100次 8 [6 |7 z' f  M9 U5 M  C
D. 59次或以下
, k' n- K: |# l0 q5 L臥推舉
, ~1 E4 c7 _! q9 o- Y1 w1 j, V$ Q150磅
% P" S: y3 E! h9 h: P計分方法
6 `- K5 v% i! w8 T3 k! a+ }: g6 SA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 # X* [+ K$ d: f& K9 q0 Y+ l8 v- Q
總分計算方法 ) S, B9 S# a! h) V
A.級 = 17-19分 ' ]+ v7 G" a/ G% ~+ s6 `
B.級 = 11-16分
- ~0 N1 F9 B* o4 \C級 = 6-10分
8 m4 T$ H6 w# z1 t8 w9 C* V要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
/ m- o& J" u( Q; g  y- b**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離4 ?1 s# L# f3 W1 b# R
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:  e) G# p! {8 X' L
8分鐘內完成250米之游泳距離
" Y" S$ l1 r3 y" y3 Teasy

7 d7 w( p9 z1 i' T- U2 B5 ?4 h
' v9 u, u3 A* g6 @- u; B7 V
3 L5 {4 l2 V$ e' _* \
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~8 a, g/ r$ Y7 p( L+ D- @
係都唔奇...
9 t1 J/ H+ P* T( C; i唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~