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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準
) a Z5 G* Y1 V8 s1 ?( ~: q4.8公里跑步
3 m* X/ }9 M& {A. 18分鐘以下 ( u) |; T5 q4 c% t
B. 18-20分鐘
+ M9 D: Y! p8 d9 fC. 21-24分鐘
- e2 [# y( f& J% `/ wD. 24分鐘以上
. D4 ]' x, B1 H( d% ^# L, `% p引體上升 ! q) a; C0 p7 f% h- Q% ^0 |
A. 18次以上
2 _0 S, X/ d& h* u oB. 13-17次
/ X R( z$ h# y/ ]C. 8-12次
8 R$ F) E$ h( J1 s& o& ]# u7 b* sD. 7次或以下 + W' e" c8 a X7 u" H$ b7 k
掌上壓
3 g, V6 m/ _" _$ l' w0 UA. 61次以上 ; b9 P6 }8 V. ]! |+ j+ J# K8 Z5 P
B. 51-60次
/ C8 S F. R2 i7 N; u9 IC. 40-50次 ) a$ Z0 p; k' j& I/ S% _
D. 39次或以下
5 i) L2 J1 }- M仰臥赴坐
, f+ E4 ?) ?4 P# l3 A9 _* U, C2 w( |A. 81次以下
5 k/ t1 f0 a' Q7 X0 eB. 61-80次 G# h0 W7 n Z5 H$ H3 ^
C. 40-60次
; f" i* `' k1 @' x# T2 uD. 39次或以下
# P( n* e% |$ ?5 R1 Y0 p2 Y蹲腿府撐
& \8 x; o# K' [* P* tA. 50次上 ! Z. u2 P' w7 c& n. E
B. 33-49次
9 v+ }4 f: i5 Z# M/ O3 L+ qC. 16-32次
4 m+ \# i# [& u: n8 s& dD. 15次或以下 4 j4 F/ k" |* Z; a! K
啞鈴前臂彎舉（16磅） $ f5 [- g3 ]' I8 e. @: r8 u2 N, d
A. 151次以上 # l) t" y$ v: t) T
B. 101-150次
- y0 ~( X# P6 }0 lC. 60-100次
) F4 v6 _8 T/ o; TD. 59次或以下
5 ?7 [5 Z8 m( W4 B臥推舉 $ _; f R0 f. g) K* S& @" g
150磅
' x6 S# k/ y- k6 m7 |9 C0 B0 H計分方法
& g% v, i* m" ^ t6 T* a+ PA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
, _' z, V4 M* a! j& T% a7 {& x N總分計算方法
6 v8 v p; l; z3 q' L+ QA.級 = 17-19分
& b; l% E* {/ B" x9 HB.級 = 11-16分 ]& ]' C" w4 C$ |4 D
C級 = 6-10分 / [2 U5 M& J% b9 }1 T+ z
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 " L6 W: D; W' m0 f) H
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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