飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 ! s% _8 M! y1 `0 o1 W
4.8公里跑步
; L4 g8 G% y( U7 `A. 18分鐘以下 5 {/ A9 B( Y4 y' x( F8 }, f& ]
B. 18-20分鐘 6 l' o5 S1 J7 k! E% G/ t( y
C. 21-24分鐘 % i9 S1 i, S8 r- }  B
D. 24分鐘以上
# L# F( p  n+ m5 r0 ~1 k引體上升
5 M. j$ ^) o: R2 O9 d! cA. 18次以上
0 L) p; Q0 Q  D# _$ J# }: K. F+ KB. 13-17次 ) A/ ~) ~; R- a: m) f+ K* q
C. 8-12次
; j! W/ ^8 s. b. s* yD. 7次或以下
/ S4 `1 S# S1 \掌上壓
3 Z) s0 w( U+ W+ oA. 61次以上 2 R, C' B' r, d. [0 N7 K2 K
B. 51-60次
6 M1 X" {4 _; l6 c  c$ yC. 40-50次
' R/ ?' z& u% HD. 39次或以下 4 G; @8 B7 F) d! X
仰臥赴坐
- I; M! f" m) C4 j2 PA. 81次以下 $ C1 L0 F# @# X3 [+ q+ V
B. 61-80次 ; ^3 m+ w5 [- t) l2 X
C. 40-60次 8 Y  j7 G0 P/ M5 @8 j5 T
D. 39次或以下
# @1 c; f% G  J+ m2 l- h蹲腿府撐
) |0 j) t( k. A1 uA. 50次上
: R  K6 c2 B' x  p* RB. 33-49次   D( R4 j6 ^# Q; z' J9 s
C. 16-32次 6 w+ ^) c5 w0 f" L( C
D. 15次或以下
# D. x2 H3 D, Z3 D# T2 H4 k, [啞鈴前臂彎舉（16磅） ; g6 Z! P) Z% c: N' C. W: p4 m5 P
A. 151次以上
+ n- b" H/ S6 i7 M( C2 _: XB. 101-150次
2 p2 Q6 U( M; b( RC. 60-100次   u' m( w7 ?8 F0 v9 y
D. 59次或以下 , r( F" E6 H. Y+ C
臥推舉 ! x0 ?  i# Z; `; O
150磅 2 S3 ?! w9 A5 Z- r5 u
計分方法 , O7 i9 Y5 c5 }2 ?6 _& ^
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
2 @8 B0 ?1 c/ F總分計算方法
# |2 P+ j% F  V9 }+ rA.級 = 17-19分 % K0 @7 U: J  p* B: a6 l
B.級 = 11-16分
. a  F9 X1 k6 A# r1 ^5 ?C級 = 6-10分 ( Z6 ^( _5 z0 g7 \4 C0 x! @7 y) Q
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 6 `& X2 W0 r8 `. x: e
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離6 J% U1 Z- Y% E7 @7 @: j
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:6 W% W5 I4 ~2 _3 n; I+ H% E
8分鐘內完成250米之游泳距離3 t( e) ^( G, @/ m- L% r; a: i
easy

: I* F# y) ]  m
. _8 _% U( x0 k% }* C. V& G: H9 O' x0 u$ @+ Y* J
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
; }9 U; k8 m" A$ R係都唔奇...
% d" }! g% f3 p唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~