飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
; e0 K. E1 G  T& v! C4.8公里跑步 % Q0 o6 @5 c" E. F# q! g( W! u
A. 18分鐘以下 3 U# {& w2 a9 S
B. 18-20分鐘
. D$ @- K! U- k9 kC. 21-24分鐘
2 x3 O; y4 F( QD. 24分鐘以上
/ x5 F6 O1 T/ [) c/ V- S" d, K引體上升 ( p4 I* G; \2 d$ K# I' H' h+ x) e
A. 18次以上 : X: a3 K- g* a- p! N' Y- ]
B. 13-17次
9 g* x5 N  k2 {! i6 i' y5 e% \) uC. 8-12次 " _  T! R4 B6 @6 l' W: k
D. 7次或以下
% M( U& E  ^# b掌上壓 ! B) E7 f( A( T7 o! Y5 x
A. 61次以上
& S( V* h; W" v& C. Z2 u" k% F$ dB. 51-60次 3 ]3 Y% I" m. a- Z' `/ K  w
C. 40-50次   {- |+ o5 M2 R( W$ D
D. 39次或以下
; ]! |0 f- J+ ]3 c1 \仰臥赴坐
! f# l% u  t/ G; B5 xA. 81次以下 3 X2 \# r; v0 `
B. 61-80次 * t9 s, V8 C  |/ A7 o4 ]
C. 40-60次 . Q2 v2 z8 D5 q7 R! H1 i8 |. ]
D. 39次或以下
. q1 C0 [1 t+ w2 K4 X蹲腿府撐 : f0 |7 T4 f" C' ~4 K
A. 50次上
, E9 |7 b/ l7 p5 K; wB. 33-49次
" s9 i0 m9 s$ n& qC. 16-32次 . i6 D, k3 G! i6 p; ~, I
D. 15次或以下 9 M  E) \  {8 c5 A' ^
啞鈴前臂彎舉（16磅）
7 m7 c3 [( w+ g! hA. 151次以上 & o3 j' d" f( V. d( Y
B. 101-150次
6 e6 d$ b) S" w3 Q5 E7 P. J9 ?C. 60-100次
) a% V* y" W5 q3 S4 @2 KD. 59次或以下
* l# z" z7 d! T  Z+ X臥推舉
1 b# O5 z9 V5 B& [7 R9 H150磅 - s/ L$ a9 M- w
計分方法
0 |# g( f. h/ P  b, ?, JA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 ; G2 P; [5 ?; `+ _6 r
總分計算方法 5 @% ]8 l  m, D9 G
A.級 = 17-19分 - V/ |: m6 Q+ r7 Y+ q  T
B.級 = 11-16分
" ^: C. {  J5 s) l4 V' t" cC級 = 6-10分
; R' {% h/ A" q: F! C& N1 Y; I要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 ; c# U& S4 X: m- N* b6 z
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離0 X; ]9 Z4 b3 \- r3 E0 Q
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:1 J- r9 p' `6 l! j* v
8分鐘內完成250米之游泳距離9 g$ ~0 n3 u+ b) F& @
easy

5 d3 w; z+ N' `, d  e' b" b8 S% b
6 f  {* J9 i# k$ I7 q* G
+ u7 z5 k* r  p0 Z" p" J& `* v
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~' b$ `: X3 f6 D) U! q# l
係都唔奇...
2 {; M$ z& y2 V$ r6 i- h- @- q唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~