飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 $ |) k" N# I) R: c( A, y
4.8公里跑步 1 B+ ?" W+ a* g6 A5 l. M  i
A. 18分鐘以下
/ F2 Q6 I! w+ W5 DB. 18-20分鐘 # N7 B: c! i7 _! }# V- [/ ]& ]
C. 21-24分鐘 & l) r' J9 c! {+ e3 J
D. 24分鐘以上
( }. t8 t$ Y6 }9 ?' Z2 _引體上升 1 j, F( Q5 c. d  A, G7 z" m
A. 18次以上 , D/ q6 A; ]/ I! c  v* d  V4 f
B. 13-17次
( X  ?! s; H. i: h$ hC. 8-12次 " @! ?( E0 H7 [5 Z3 C6 d- W& C0 h, ?
D. 7次或以下
. I. o6 d. |' T掌上壓 # k% h& g5 f! E: o' v. m
A. 61次以上   p, b) V3 Q' {: y" N
B. 51-60次 ! Y* b6 Y) W2 q6 w; z
C. 40-50次
# f5 D2 h5 K  F4 uD. 39次或以下 3 b# w" }# x: Y
仰臥赴坐 , _/ K: ?% M- Q
A. 81次以下
0 u- T* {# E; H" @( V2 g" |B. 61-80次
8 o4 a7 G! H7 ^& YC. 40-60次 4 D3 L6 B$ N( Y; h8 Y" L4 o0 f
D. 39次或以下 : W$ s/ N& I# M% l( D1 E
蹲腿府撐 ' r) X- H% g1 {# z8 r3 d! S7 p
A. 50次上
8 w. @4 x# q2 _- P% fB. 33-49次 8 E. m5 \: ?4 t8 ^$ M
C. 16-32次
4 `; [+ w' d$ w7 ^" zD. 15次或以下 & H# b) O/ C# ^
啞鈴前臂彎舉（16磅） : s9 V) f& w! n
A. 151次以上
* d) r$ ~0 G6 \! DB. 101-150次 1 ]$ K' p5 \4 d* w- q& I/ y3 W5 _
C. 60-100次 - {( I$ h2 F1 h, m9 t( |* P" k7 v- z8 L
D. 59次或以下
+ C; h) e! O2 \' c; M* N臥推舉
+ O) w6 D2 P3 Y  y# h150磅 # y- n3 ~" |/ q5 D4 m1 X
計分方法
" V! W) Q( }, i; O' _* kA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
3 Y6 g( n5 V1 U0 g總分計算方法 " {; R; h$ p/ Y5 L  Z
A.級 = 17-19分 ! n0 d+ U- O' X- f0 c
B.級 = 11-16分 : b6 Q) D. K' b% x: e
C級 = 6-10分 - `. T/ o  m0 ]$ v7 G8 b
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 . L6 K: o- s( ]0 V/ N' b
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
. D, {% d9 V  g3 ^% Feasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
% _& N. G/ E4 Q& Y# v, @& U' W7 t( u8分鐘內完成250米之游泳距離
# N3 d9 B/ Z- deasy

; Z% h8 @: ~1 ]% e) ?  o& N

: y% L. M& {; S
1 k. Q9 }/ R( ?( k( r4 U4 ?9 m& y要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
2 e4 e( q, v. C% y. X6 q! N7 @# W  i係都唔奇...
9 W, f) f6 ^. {' W' r- v" J唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~