飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 # R( U& a  e0 c( q
4.8公里跑步 9 Z9 q  T0 o* ^/ i. G0 e
A. 18分鐘以下 ' C" ^$ h6 u8 N) J  w2 v# ]
B. 18-20分鐘 5 v& g5 |/ ]2 G2 \
C. 21-24分鐘 ! Z- }( d# t: f7 _/ u% u* ~, T
D. 24分鐘以上 6 ]. v5 _$ p/ U9 ]& z
引體上升
& x7 z; J2 u3 wA. 18次以上 # T4 B0 a" d) s* q9 y
B. 13-17次
+ P: o" O) Z8 c, CC. 8-12次
, `3 x! j7 V) b. @" ?, [. a9 XD. 7次或以下
# H# k3 T$ F6 f2 a8 [) e5 ]掌上壓
' f8 M6 {% W) S8 g& W% lA. 61次以上
+ u- Y* {- \2 Z+ |% oB. 51-60次   }3 x9 S8 C' s0 a
C. 40-50次
0 F4 W1 Z1 [! ]D. 39次或以下 1 @5 v: [( H) I; @
仰臥赴坐 # \; ]% w3 e: Q
A. 81次以下 % n" d. i( }, `8 c  @1 r
B. 61-80次 ) Z) |4 v7 z" t' l0 k# e2 ^/ n  @' H
C. 40-60次
5 @" D! Y8 a: t' y& c+ ZD. 39次或以下 ; |# y3 e# b; T" S* T
蹲腿府撐 , r4 @6 t  y& p$ T! {% n
A. 50次上
4 u6 b- l) R" I4 x. ^3 _B. 33-49次
+ O/ T2 x% z% b  o2 O9 \C. 16-32次 3 v4 D( U9 N( v' h: C) ~& G! e- m
D. 15次或以下
0 O9 u9 [2 ]& u! I9 i啞鈴前臂彎舉（16磅） & h# G% y. K" a1 @% Q6 l
A. 151次以上
) z3 |4 p/ {, Q# B! C" }7 N- d- yB. 101-150次 ' D" X& C# r1 o, c& y8 G, L; \% g9 \
C. 60-100次
! ]2 s5 r+ |. A6 [2 j$ }1 e8 LD. 59次或以下
! G8 B; B1 d: e' W臥推舉 ; S( D! f* Q% c+ l
150磅
; z# e' J3 I3 `  l" i' P$ M1 K; j計分方法
; z4 w- q4 ]/ V1 W/ QA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 + i: Y( s: o- r! e- i3 A( B
總分計算方法
' V: l( c" _7 H8 C2 ~. ?A.級 = 17-19分 , E4 V7 O. F6 p' z  o  r$ r$ v
B.級 = 11-16分 4 g% n" T9 Q5 c% B
C級 = 6-10分 ! ?# E: v1 O/ L$ s6 P  m% \4 ?
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
( H" X) M- c6 a3 e8 e. y) Z**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
' f1 _( \4 L( ?' Y9 Oeasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:0 i% E7 E& Y* j' q" S
8分鐘內完成250米之游泳距離, G) A" w1 H- H
easy

5 Q( V% b" \; ]- g1 D$ e; @. B1 }- X0 ^  f- c, ?
. \% \, e% c1 i8 r6 @2 W, ?) T9 m6 z
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
& Z5 e. b; v6 t$ U" i8 A0 ~+ P: O係都唔奇...% J% {) s3 ?# H- ^. k* ^
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~