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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準
3 _+ l) ]4 y$ j, o( H: E a" t4.8公里跑步 2 V; b+ `# E6 X2 }) _9 b j* |
A. 18分鐘以下 0 _- ~1 Y) } b' s0 u. o
B. 18-20分鐘 6 E! @6 n5 T3 _$ H) g* d
C. 21-24分鐘 ! y0 T3 Q9 ^, s- j4 X6 {! w
D. 24分鐘以上 ' A# b+ _0 a! t7 U; X5 R
引體上升 : s4 r( `( P2 J7 ~7 C
A. 18次以上
; m: {0 X' a# V3 T/ a4 ^& c! F7 s+ \B. 13-17次
# u6 O% x4 a) S3 \C. 8-12次 . v, `8 J% ^0 D4 y1 H
D. 7次或以下 - e @4 n) j1 T- b8 f9 O
掌上壓 $ J5 i8 N0 F( g: E2 T8 C0 o5 g
A. 61次以上 / D% J3 G) s6 Y# U
B. 51-60次 $ ^, H4 q6 G! T- [
C. 40-50次 9 _9 D4 Q6 u" B# F" {! U
D. 39次或以下 ! {/ G1 j# ~- Q9 t
仰臥赴坐 ! p# }) V- D) i* Y. `/ [
A. 81次以下 & e1 q4 T$ D" b& }
B. 61-80次
$ l& A* K8 `3 z, N- h+ o- U& yC. 40-60次 2 o1 l3 x0 ]' D6 E
D. 39次或以下 / \( }5 W* q7 m" t& b& k* \8 \
蹲腿府撐 + ^+ C. C& d' r3 o
A. 50次上 6 G) O2 N% B# a+ D1 j }
B. 33-49次
3 ^! I [: }1 K. eC. 16-32次
4 J4 J: P: _0 \6 SD. 15次或以下 " K* u# a3 O- f& G) T
啞鈴前臂彎舉（16磅）
2 J# v. r8 F- |5 V: E6 iA. 151次以上
3 U q/ T" ]# @2 d9 \B. 101-150次
8 j; a" \' Z! ]4 uC. 60-100次
: }( X E3 v; y: ?D. 59次或以下 ( o7 @2 w+ Q& p2 w
臥推舉 + [8 R6 w" E3 m. I3 A) R
150磅
" O) X8 i+ {$ ~4 S6 P0 \2 _計分方法
" R6 N7 w9 W# Z1 EA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 8 H6 z! w3 F6 }- |2 E1 |; P
總分計算方法
$ E6 ?* \3 a) u! \$ @& ~% P8 Y# s% tA.級 = 17-19分
" W3 M% E/ z' pB.級 = 11-16分 & k% z% F$ ^$ J6 g& x* w2 B
C級 = 6-10分 - e* p) ~; O" r3 y/ D
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
9 ?% U" I x$ O2 N7 [: o**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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