飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
9 A8 W8 v& ~8 L2 O+ x1 J4 E9 `4.8公里跑步
5 U+ u1 g5 |6 l1 F4 XA. 18分鐘以下 * t9 G- F6 P6 }* F: e/ \9 e
B. 18-20分鐘 ) I& m. B* ]' z2 Z  `. o; c# ]
C. 21-24分鐘 7 k; G8 o/ h! Q% X* @
D. 24分鐘以上
* r4 Y% p* ^3 {4 P& k; X6 S引體上升 ; Z2 l6 j( p( F0 z' l7 r6 C2 X3 s
A. 18次以上
5 J) H2 I! P5 y% aB. 13-17次
% H8 c) }- J" j% a4 aC. 8-12次 0 ^8 b2 x& L& _2 Q0 I
D. 7次或以下 % C% I" s3 |. a  F2 W
掌上壓 5 v8 I; d% T+ G0 @3 ?' z( h
A. 61次以上 0 _0 v' H+ p8 u+ A& n0 O
B. 51-60次
" R6 A1 h/ j; |" {8 O# K) {: ZC. 40-50次
, M+ S4 C5 X, ~+ XD. 39次或以下
! m) N: Y  R( g& @1 X9 E仰臥赴坐
2 Y: S' z0 C- AA. 81次以下 1 s/ h* l8 i3 @& U" q
B. 61-80次 # H. f/ r" w4 A0 u5 X- P
C. 40-60次 , w1 i  l$ h: ?. e' `; v9 d6 Z: k
D. 39次或以下 9 m3 j3 b4 V$ ^1 Q% e& t
蹲腿府撐
/ ^5 Y) s' D& X' T( b& P/ [A. 50次上
2 \* U5 {2 X* v2 l# B  ^! PB. 33-49次 & F" h" [& r# T( ?1 c
C. 16-32次 - d, U& W3 x! m% q
D. 15次或以下 ) k: D3 f1 b+ Y8 n' ~
啞鈴前臂彎舉（16磅）
4 A. ?% S) F4 i5 f( N* VA. 151次以上 ) N1 i; q/ H8 H
B. 101-150次 2 H- i8 M# p4 m! p- X' f- W$ z0 s
C. 60-100次
- j1 ]5 m, ~0 }- PD. 59次或以下
5 u0 v. w# z+ E  a/ w$ F臥推舉
% Y5 {* z& w& A7 s- w$ Q150磅 0 r9 n) [) O+ g' I
計分方法 $ l) I3 i0 ]# `3 p) L
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
" m, e* ~0 Y8 i4 j: P9 `總分計算方法 4 `8 f9 `. i( B
A.級 = 17-19分 1 H/ O: S" z3 M- h
B.級 = 11-16分 ( W$ {. _7 i0 T. m- v) z
C級 = 6-10分 4 O' ?7 x9 L, E  b# C7 b2 q
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
5 k/ ~) N2 O# B8 c' n**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離. \( F" }& L& w$ |
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
; O3 `! h- R. x" _2 o* o; [: D8分鐘內完成250米之游泳距離! u3 y; {. a  o: @1 a: l
easy

% n2 t+ i& r+ S6 V- |6 {" y1 d
, m# N; v! B+ k0 j
0 ~* E( N0 `4 V% _1 K6 K  K
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
& }9 e) e5 j+ G9 ~係都唔奇...) f2 k9 ~; P( [. B6 B: w- y, A
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~