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娛樂滿紛 26FUN » Sports討論版 » 有冇人做運動個陣胃個位好痛~入黎睇下啦
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wanmankit

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發表於 2005-6-25 07:28 PM | 只看該作者

有冇人做運動個陣胃個位好痛~入黎睇下啦

許多人在上體育課跑步時，會感覺到腹部出現劇烈疼痛的現象，這種疼痛通常俗稱為「側腹痛」，其真正原因目前尚無定論。

　　側腹痛的主要發生在停止運動一段時間，重新開始接受運動訓練的初期，或偶而參加身體活動的人。一般認為，側腹痛是因呼吸肌在運動時血流不足，而形成的缺氧性疼痛。經過一段時間的跑步訓練或呼吸調節訓練，即不會再有側腹痛出現。

　　萬一你在運動時出現腹痛的現象時，最好的處理方法就是降低跑速或停止運動，此外，在休息時身體前彎、作最大的呼氣動作（呼吸）、以及把手臂向後向上伸展，都可以消除側腹痛。不過，適當的休息與漸進式的增加運動負荷，才是避免側腹痛的最佳方法。

希望大家唔好再話呢d係胃痛啦~
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adamjacky123

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發表於 2005-6-25 07:56 PM | 只看該作者
Originally posted by wanmankit at 2005-6-25 07:28 PM:
許多人在上體育課跑步時，會感覺到腹...
I have this..........
when I feel it first time,I think that I may die= =
Now's the time,Italy.
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wer

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發表於 2005-6-25 08:20 PM | 只看該作者
NO,I don't have胃痛
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cronaldo2152003

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發表於 2005-6-25 08:55 PM | 只看該作者
應該係叫做橫隔膜抽筋,主要係跑步時因為經常吸氣,令到橫隔膜抽筋
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發表於 2005-6-25 09:09 PM | 只看該作者
健身教練話跑步時呼吸深d就無野
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wanmankit

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發表於 2005-6-25 09:58 PM | 只看該作者
跑步唔應該冇節奏咁吸氣，咁會快謝d
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sing888

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發表於 2005-6-25 10:01 PM | 只看該作者
有時食飽左同飲左水我都會-.-
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MaxFigo

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發表於 2005-6-26 12:48 AM | 只看該作者
Originally posted by sing888 at 2005-6-25 10:01 PM:
有時食飽左同飲左水我都會-.-
你痛果個位係盲腸.....@@
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shaqkobe

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發表於 2005-6-26 11:40 AM | 只看該作者
係跑步前做D sit up就唔會橫隔幕抽筋架啦。

仲有Sport板飛機區 索女運動員、PE學生妹等緊你(新圖非附件~免分~)
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abcde1918

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發表於 2005-6-26 11:42 AM | 只看該作者
我冇試過
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