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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的9 j& D( {8 e- N& R$ r: m/ W2 ~
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓2 @( ?4 N8 _: m- O. E/ n6 l2 ?
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' s: m! f) @- E2 Y8 Z U4 y2 g( _二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或" ]& k. J5 B, c
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
" ]( n: r% y, k有強化生命力的力量。. J$ ]- ?$ x4 Q7 O/ }, g
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也3 d$ P, |9 W; I- e, w$ d \6 T9 v
可以提升表現力。( f. m1 k! {& L. |
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* {2 l7 ~$ y/ M4 L/ r0 b, B四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，0 _8 Y2 R* @: F6 w& p% V
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
! q1 \& y! Q* y; g且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?8 p# r4 r0 g1 ^, u
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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4 Y& J5 u R3 S" g/ b, n1 _( R七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。: v* l- k" x( R9 w+ n
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$ ~8 u! J& P$ o) a, b九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
- d: y- @( _3 w免疫力。
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& d7 {) S( {5 O% D/ f十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
' I! M! ~, R: C, Q. b9 }跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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