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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的7 R8 C9 P+ | h9 R- @; R% i
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓 L/ `, ^7 ~1 x, p4 L* c6 b1 M
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9 b8 [' }3 \. }) E二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或4 A; q* C* K) G- N0 [
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都 \3 I5 i; p# u8 T* F
有強化生命力的力量。2 H/ A2 r, S. m0 q
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也- ?2 O/ g, A( ]; T3 { g7 P: q
可以提升表現力。
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# m- \3 o: H! C; }$ F" t+ L四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
9 A: w! g) T9 i並且減低心臟病發作的機率 。" }' L+ w2 I6 ^7 ` c* P# b9 ]. ?2 K
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: }( {- O3 o. n; J五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並+ ~9 l+ F5 A$ L1 `
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?+ V) F# L: ^/ c0 p* d: I
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。$ `* K2 F" C+ m! b
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, ~4 d- _" p; Y0 |七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。; m8 p: ?( I, B" ^
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5 h4 z+ A. ~0 H9 H八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5 ]: G; Q' r# V2 N
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+ y( d% ~6 D* k2 S九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
* z5 c; o+ b/ ]0 r) K1 w免疫力。
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* t: ^! ]- {1 ?3 G4 Q u+ b十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
5 z: I) b. i" X9 N跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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