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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的( i: K# o/ i0 O. t/ x" P U1 O% |! Z
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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0 y% a3 j7 l; `+ g二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
& j' K* W$ x2 k2 s/ t* l& D7 N自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
$ U5 _. ?- l, i( {有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
/ M8 n$ \, z& t/ H可以提升表現力。
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0 h3 Y7 o0 ^9 z/ O5 n+ F! v# d四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，8 }9 i; {2 a' W( X! P6 `' m. @
並且減低心臟病發作的機率 。8 ~/ \& Z+ B% m) F }* j
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* i+ D1 _2 a) A% {0 v. h五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並8 E' W$ x% Z: e0 k( M* S
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?6 c' N$ V4 p! _, C; J; l; ~# U
酒的效果最佳。9 J: e7 }, T j" a' \- a, V; Q$ _5 \
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9 ^% Y) d* `" x: H9 O" V, s3 b六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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) ~0 Y( D7 P8 D八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強6 l5 X, {; e, W$ i" n
免疫力。8 D0 C' W: \" P% P5 m/ I
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，1 ]7 S' q' n h0 [( v) F
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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