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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
6 i) ^2 z2 E0 J, k人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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8 M: S; q- v7 M7 K P! d二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或5 T# x/ g0 n7 m7 U" `
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
8 [* V$ Y" _6 K有強化生命力的力量。
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/ y* I( o7 j/ w9 A& e+ |4 l9 d6 @三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
% E* {" S* q# z) y6 g可以提升表現力。: e& ~! U7 ?2 {$ b2 k: {* o' o0 \
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，$ J; |0 ]! _7 A W: W( z
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
" G8 q& y4 U# A& @# Z1 I" O. n2 y' s6 t且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?4 A8 C/ C4 h& T) e* Q. Z9 }7 ?
酒的效果最佳。8 e! i, e( T2 \. U
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。" P5 T% S! I* V" ~/ u9 ?9 N, G
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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$ L4 R0 M: M/ u九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強0 o- s7 [7 s1 V: A4 U3 ]' O
免疫力。1 T8 b- h8 d; g ]
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' q+ b) x/ w; y/ H十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
) r/ _ h, R# U2 V$ ]) R跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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