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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的4 N7 t% t: U. l2 O& Q$ W9 b
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓5 \1 A3 H3 w( B' c6 {
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2 S: h. V; l. X; i; ^二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
. Z; i$ C' q6 o' H自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都 Z! P$ W& q; F5 y) O
有強化生命力的力量。* S- l" k6 Z# N% k3 p# Q+ C
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: n5 t% z' h3 X1 D/ V0 f' x三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
1 t* `4 ~: G% H1 }' T' [# b可以提升表現力。3 H1 c1 b/ e& N) _
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; G3 M( G( m8 i1 R8 ?四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
, N. m; S$ Z# D" g$ z並且減低心臟病發作的機率 。
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8 P% G6 B5 d) |' W+ p$ C/ D$ |6 O五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並/ f, m" _ q7 U9 S% z8 f
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
1 U; i" m. U, x% J酒的效果最佳。
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3 k# y+ A/ o! q% }# x6 s六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5 x- w% X3 d* P7 A. p p
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( a) B* _' g: D& h七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。/ O4 | X" p: {5 b: @6 L5 E
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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$ m7 L5 I" K/ `2 l九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強0 u& ^; j! @3 r' t* d5 G
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
/ {( x3 F% y# K1 j跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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