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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
) R3 i3 E) y/ k9 E2 i人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
/ ~' p0 [' g; N Z自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都- X" R! P/ W* y5 O
有強化生命力的力量。- [# i# a0 e( \! v4 S
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+ N' U# a; J$ d. B; i: q2 `% U三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也8 q6 v0 h+ K' u" @: q' r, E8 |
可以提升表現力。
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; d% L& I' T' H; Y5 r, L8 n$ O5 L四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，6 ~/ f* a7 \! P4 Q8 h
並且減低心臟病發作的機率 。+ |; F* ]- a' O6 W6 O+ w6 I& i
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
' ~3 |" x$ i2 j, O" @且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?* {* r7 H6 P0 P5 B
酒的效果最佳。8 [7 a. A! S3 \/ ^
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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. P( T G" m# s8 |7 i: c7 `, H/ i八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強: {! A1 t3 ^# U( \. A7 T2 q) M
免疫力。$ ^ o# o& F+ G+ Y
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& W3 v' p- u6 S6 q I/ \3 P: l: N十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，- \: }0 q! T! I" b
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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