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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的, a2 z, Q+ |! S0 E( S' }
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓$ v7 {& B$ t! u( L; r# N. J
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# f2 a5 M' ]8 F3 B# `& O二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或; o* X2 ?9 Y+ e2 k6 G5 m
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
2 C$ Q9 Y) r! H4 m" S+ p有強化生命力的力量。
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H: S6 E% h8 e. h: l% c; \三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也8 G! b% x" l: C: t# E
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
% i+ f0 y- j& q: [並且減低心臟病發作的機率 。
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( R# ~+ m) c2 ^五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
& v8 p) \% Y/ k( Y% e2 W3 M且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
1 |% C+ P; c. T1 x/ ^酒的效果最佳。# e5 s% ]. E1 S5 S5 Y
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& [- o# R0 D2 t1 Q9 g( q6 p" i) {! V% A六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。6 \4 \0 O! U C }& f* e
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。$ z' t" t) x! e' [1 P' d
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強/ Q; ~( V5 p. N- O5 C' Q
免疫力。
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5 ^8 ?. _$ Y7 w: p十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，$ F9 ?' T& @5 C y, M9 d) C8 W
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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