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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的( `1 ?$ V8 V! o2 p- k/ J, v
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓2 @9 n' \, I9 i9 B. b7 U5 n
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
# _" C8 O2 J2 X+ s4 Y R& I自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都* R2 }1 y0 h6 ?0 j+ T, d! H( u Q! `
有強化生命力的力量。9 k9 u" H0 y) h8 [4 ~# t
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( h7 {9 d2 j- u( f f, F$ R三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也) D0 M( ~7 t9 \8 @+ P
可以提升表現力。
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$ @7 u0 J5 d* t& h7 J四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，* z, ?6 B# @ v0 J. {& ]
並且減低心臟病發作的機率 。8 B+ w3 p4 F* Z; f2 G- a
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並0 ~7 h3 x7 _$ c2 V4 Z
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
6 G! C- N) c3 z ]+ j. j9 |7 F* n2 D酒的效果最佳。6 e3 x% K) l, }9 L
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。" [ J! B0 d0 s0 X5 L
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強* d, C4 \0 Z) ^' ?
免疫力。4 h2 E+ w- A( A8 e( g1 l7 s6 P
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，$ Z& m- `) s8 h9 j% G
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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