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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
+ a* {4 r6 c$ X6 L2 |人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或' E3 k8 c8 T! }1 {7 b7 l
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都9 u! B8 _) ^2 e7 H) v1 i$ V: H9 T
有強化生命力的力量。9 M9 S' c" [6 L# V F5 |2 {
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2 M! q, V2 j p( x. c三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
3 k7 W1 K6 F$ y' n$ t可以提升表現力。' w. G& S! G0 e5 w# y& j
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% O, q2 J/ k6 x v" v; E4 b四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
. g" D) O7 h6 V+ O; o; Q8 E! ]並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並' O! v. { z) z3 a. q
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
' T" t% w: P& b K5 D酒的效果最佳。, z& v5 {( @, h7 q, O' v8 }3 S
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6 ^- G2 {7 o+ s+ @4 @/ d" C& ]六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。" V3 i* {- K4 K h2 C. _
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$ N% a9 K. Y# W* G! n/ W七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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e8 G- |: P5 N八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強6 u/ k, J" s& b( ?& ]* d- G
免疫力。0 D3 p" s- u! ~- g; D
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，/ P4 `; f' K+ b9 Q n
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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