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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的" g5 c. {8 }6 I: F+ ~" J
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
# P* x' D0 r0 S3 b* M自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
9 n8 k+ k1 g: A2 @9 E* A& e有強化生命力的力量。
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8 U, \4 {1 J7 }# `7 d& r6 f8 T$ T三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
: q7 E1 C/ R: ?可以提升表現力。
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5 {- v2 @% K3 U: i% H) x; c四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， Q% ]) W. V, I' S- C
並且減低心臟病發作的機率 。2 A/ @/ u/ U( T
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' V) s3 g6 h* P2 b# \( P五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並4 i3 x& O. D, ~! e8 i! W
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
# f* x1 V4 _) J2 U! ]* u0 L酒的效果最佳。! m* K8 S" z# U! `& T3 `
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/ U9 \& w! T3 v, G* z2 h六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。 C" T6 C9 i; K1 v. O3 J# Y
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2 G& F6 Z( `$ X0 p$ L+ k八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。. y; x6 n: h+ W9 W% P- i3 [0 P
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$ `* m2 l. i; T/ A4 Q/ I' V+ F九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強2 o8 u* n6 X) U
免疫力。3 p5 ~4 j6 h7 ^! q$ I0 D1 v) B. q8 o
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9 ^' H& B3 { ?8 x4 F4 C, K F( B十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，8 F j7 N1 ~1 T9 \9 Z6 g% R: X7 K% b- r
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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