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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的& q! ?% R8 t/ c; X* ?6 d6 \
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓0 a3 e0 h5 j o( w
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或7 A' `. B/ f( M% D0 Q
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都1 ~% n" P- X! \) ^: I' |
有強化生命力的力量。- ~) }; ?; ?; f$ ~* h
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
" B$ \" p2 \, a4 J, ]/ A可以提升表現力。
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/ [! D2 G2 }8 j0 z* M0 |, Q5 j" R四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
/ w5 I0 E; d2 p# f3 F# o5 R i! T* J3 r, P並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並 I9 P" u' V+ [( l6 u
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?) y/ u [: W2 q
酒的效果最佳。
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6 G) k; r1 F( A. [- D. n六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。 y! c: } y9 ]6 h+ m
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# j: ~! s. n9 k, z5 L! _- C: P七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5 P A" T& n! B' n' V) E
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1 Z) w$ [ b# f" [) }! v. ~( P5 W八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強" K% z7 _3 y( R& M
免疫力。
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) O6 V2 t: H& \3 }十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
" m3 A5 h9 M) m: B. t跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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