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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的' s0 r e% {( F' L O" c
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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5 X! q1 s8 e, K# [: l二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或! [3 N" C7 f# g
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
1 z+ L( v% r% c有強化生命力的力量。7 x4 _# M& Q! W4 b: w: g) k
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% ?% ^! D8 w J0 ]6 Q8 s三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
% [; j1 f0 G( E: A5 ?可以提升表現力。+ B. G/ Z9 h, A+ W% j" h
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# b, A) y5 o" \2 U- }( ?四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，: o" [+ i) ~4 r4 ^( I) S
並且減低心臟病發作的機率 。. V8 w6 s- w7 _1 P1 \
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. c# m4 l' E: @. j五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並5 D, |' s3 ?% Z$ e7 ^9 E
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?+ J6 ~: _( Y& s) d% }, q; o
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。4 W- h. {* E- i
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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& h, i2 F) \6 Y八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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. K _* N4 v9 N, \. k九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
b: _4 k$ s5 E1 @' @* I. X# z7 B免疫力。2 W2 F& v$ i ^
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
9 c* \0 y9 L, B跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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