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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶:茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的
- t; e$ p8 a/ e+ R6 G$ {! y人不僅命較長,也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓$ ~0 y- x9 }$ x- S' M! `! y; D5 n+ f- f
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8 [3 }9 ~0 {1 k: k二、信教:美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或+ @ R7 J" \7 I \5 L3 o
自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都9 q2 r7 D9 t% T- x
有強化生命力的力量。, D+ w' a0 t0 Z$ m( J
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三、增加睡眠時間:科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也
* d9 l/ m& p0 r) e可以提升表現力。
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四、洗冷水澡:冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力,! S. a3 Z" `8 P
並且減低心臟病發作的機率 。
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2 z. G4 {" B9 R% X. Y+ V y五、喝紅酒:英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並
+ L% I `3 l- v且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進擭銙頇?2 S' [5 h+ ]2 Z& h6 M5 R8 W
酒的效果最佳。
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六、養寵物:根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。! y+ C7 n5 u+ m
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' J, t6 \1 `6 L& O' q七、結婚:已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。7 B1 H' S& X) B7 Y
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' q* {3 L0 C6 w# y7 j5 M9 o3 A八、吃得少:節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。
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九、多笑笑:笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強
0 f% C/ \0 F9 O2 @; l- J! r% f免疫力。- |* x+ @$ M1 c' p& n
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3 m+ A; @# N8 J5 q0 r0 |十、跳躍:每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,
" X h3 L) I# O跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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