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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的8 p3 y2 [* z6 k, F( ^
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓; G3 e$ h2 Q. g% q
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/ e# D: R& c% F, O, J二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或- p# p2 h4 s, C* n4 I9 Y
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都6 X- b I) C4 w5 p+ b+ t9 y# @- I5 n! s
有強化生命力的力量。1 A- r+ _* t+ v" A
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7 x7 I$ w, U0 C" b; H三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也4 Y. h! h- t/ f Y2 b! ~+ P
可以提升表現力。 z, Z: r) U7 {8 p, z
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0 V/ _2 j+ b; `; |$ K四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，- ?+ H: }/ Z: _- f8 z( n# l/ {2 w
並且減低心臟病發作的機率 。+ B U$ r4 |) O+ V* e
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. L ]* \0 _' V: B3 ]/ g5 Y. E五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並$ e: O: c* ? L0 s! h
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
6 v7 q: T/ Z( x" H5 `1 t* z6 Z酒的效果最佳。4 r/ A3 a% C1 {9 y
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8 R, d. J5 P9 e* z4 y六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。- c) i1 m) [( p+ }: S8 |+ z
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。+ t% H* k% I3 L3 \* N. o
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
, Q+ l' U1 S' x: R$ B( Z/ d! j免疫力。0 S2 p8 j' a8 V4 W
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，+ ^" G5 o1 {+ L8 j# p/ x7 J
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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