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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
- X" f4 H/ j, B- h1 `* Q人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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0 |2 W9 m" Z) U1 `' c- s二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
|4 O/ Z) z, t( B8 n- Z' O6 b自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
( p* W& m8 \6 M有強化生命力的力量。
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6 G! @9 Z: h3 [8 q8 c$ S三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也: l" U! P# u% y8 f& L% A' O0 S
可以提升表現力。
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0 _3 b: _ w* _! f四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，6 k4 {2 x s+ ~, H) I
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
4 S% E% h9 k) _+ m且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?9 b8 C. J6 T3 [4 d$ a \
酒的效果最佳。
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3 G5 Z: a+ ~/ M2 _& Q六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。2 b e5 h9 m/ g# P( D
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5 [, i' }1 V) d" Z七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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( \" i5 n( l, }2 b八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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; g, \; s4 ]7 b九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
) F- D! Q& D) e! P. V/ L/ r免疫力。
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+ z; H8 L- x1 b6 s% C/ U3 {& }十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
$ k, c# y, i7 e( W+ x跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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