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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
0 j% ^( q: H3 i. |人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或% d/ m8 ~8 D$ ]7 z
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都5 i- x3 z# l) p( V
有強化生命力的力量。. H; K: H7 s5 q5 v) @1 X
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8 F: V T6 M% q. j4 j5 U+ F三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
3 O* v7 q5 u5 o8 ]) S/ ?1 z可以提升表現力。
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0 a8 N6 p/ o7 J: N" Q; @四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，3 q+ y e! a, W' t; X1 ^2 o
並且減低心臟病發作的機率 。. U# V2 A9 g5 j+ e* m, [ c
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
% P/ B+ A2 o/ V6 m- E1 x+ \, b) z且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?& H& f# ]9 q9 C1 [0 z
酒的效果最佳。/ N) v# t" {( L, ^5 }7 x: {6 S9 k& f
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。3 v6 J6 q6 f" i, f- N7 r
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。' Z% T3 R# K& ^+ E
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。$ m. {% Q! w0 ^7 l
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- |5 `1 k2 A. _6 k+ i% [九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
) k/ b' o9 w8 t/ q免疫力。
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. _/ n" s5 d+ H" _十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
& M, B; }6 k. U# G跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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