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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
. |1 C5 ?- C v4 U6 s人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓* ?* t9 B3 V: v P, J' p
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
1 E) p/ ?, C1 H3 X自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都" d$ e1 F' G6 a7 V3 n- U
有強化生命力的力量。
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% b3 J# F: O1 v" W- s三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也( r8 c3 f1 S4 u0 A* k) f3 f1 ^
可以提升表現力。' x' s! \9 b& z$ T
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! S' [: `) w3 K, X四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
& @* V2 r6 i# Q' g) K) [1 G. M並且減低心臟病發作的機率 。4 G, j5 F- d0 A3 m
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並$ K3 S. M5 D) y, ?$ G; {# B
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?1 W3 X% x5 x0 z5 S1 m6 ^
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。" {$ \9 X; H3 d" C
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! u7 y' V4 ?' v+ \, U6 n$ T九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強$ J, R! P$ V7 O1 L4 _! x
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，6 d) `# Q( F2 Y, P0 f: x/ {7 X
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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