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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的1 a& Z* a# }: s0 {3 T+ E7 O
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓 Z$ c5 D7 {. T8 y
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或: a& Q- b8 Z: `- l
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都( C# k5 U. X6 O( K4 P, D
有強化生命力的力量。8 C/ g1 {5 q( d
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0 m6 s. ~- w7 Y9 j0 z* `; n三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也+ d1 Y1 I; f! i; g2 @: W, ]0 x
可以提升表現力。
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" O3 O) B/ ^. V, N. q四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
, T8 ~) X# z o. u3 k# [並且減低心臟病發作的機率 。
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- y! o5 B# B: K' Y X$ {五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並5 ~) ~$ v) C$ C }8 V: Y6 ?/ Y
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?) S+ m. m& v. J* q6 p! j' H
酒的效果最佳。
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2 Y! O- J& B$ Z. G; K! ^8 @3 Y. w! l
- M+ ]8 y# n8 g$ t7 m六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。& b/ V u* g1 T4 U# v: G8 P( N5 m
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" T) H! m9 M; @0 V. F& j' X+ l七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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$ o# V4 i! K( z. B# H八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。0 F! D& \! X. a2 W" p; W: R1 ?+ q
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3 D# k1 j) r6 L: O" l8 X九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
1 J$ O) @- {5 p, F, o免疫力。
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6 Z8 _$ Z6 t# @7 `1 O十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，; P; X4 ?$ D# |. ]
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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