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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
9 D, d' Q* K% p% `人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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* ~% o2 B* W$ a8 \: j( Y# W二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
4 f# _: J" }4 F% N自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
8 [- X; k' c( i$ l, f' \1 V* N有強化生命力的力量。
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# I) P! D- W: b3 {% I4 A$ L! g- M, E三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也2 e& X5 _/ e7 _( t
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，' Z: o/ Q, m. B- K0 g
並且減低心臟病發作的機率 。: P4 o' k* s1 x2 v% q
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+ H1 e1 k. P5 J0 _6 k) ~) ~五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
/ c( d" }! b& s# W. e) R且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
/ c; @* s' [% m8 t: p1 G酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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. G6 E0 t# e, K6 ?+ R1 x七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。' e& F1 ~" _5 V; q# ?$ d
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強, w7 V' p X% S
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
) c; T! R) X. }跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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