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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
! T. a( n- U+ |7 a5 j7 M( ~人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓; E2 Y2 a& }8 i& L D8 Z! M" D% d# V) E
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& B- Y* i3 `$ G+ `二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
# e. l% X; t- x% L! }# O自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
- s5 y, Y) Y' K有強化生命力的力量。4 @8 K* H- E+ Y/ l4 r
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0 P6 \! H2 l, ^/ t# s g三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也1 V* e. l6 D8 N. {5 |
可以提升表現力。8 z) p$ l: C+ G$ B4 u9 H9 a
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
- W4 a; z2 h" |# E並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
0 q0 O- g: O: ]8 G且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
$ v. k8 h" v N; P酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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! k7 K; j$ a: |0 T7 ~0 e七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8 @, q; \! G' N; o八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。 Y( l5 |# T6 s9 O- {
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
: Y; P0 T: ^, ?5 J免疫力。
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2 v4 @$ s/ |8 B9 E* `0 s2 z% H十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，# a: T' e6 Z' B
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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