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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的% x* T6 i9 C) ?( ~3 R
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
7 `5 m) x- ]. m8 h" E8 v自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都6 w. ?$ e7 w, _1 |: E
有強化生命力的力量。( B7 E) ?) T- I) A3 u6 u
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9 M7 @1 _" i# P9 U: e: z三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也# A7 V( T( q+ x6 b
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
: t7 [7 |1 S( y! E/ c並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並3 s7 s; P& r8 m9 [& ^8 Q5 ^
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
: g% _$ \; R9 I+ [& Z& n酒的效果最佳。: p+ h: P, Z0 D+ q
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0 H) ?! L6 e; g7 M6 K) z6 a% |; |六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5 J4 X6 A6 @7 S# E+ U6 u
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。$ ?! f1 |4 G" Y
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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- w: p6 Z& F4 p2 [九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
/ D F$ J$ {" p免疫力。
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; e4 N1 I; q- p5 V8 j2 [十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，9 ? |, l( J4 y1 `* m
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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