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全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物:
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一、 油炸類食品
5 C+ k) B+ y% T: k
$ T" l: {9 A4 u! V( @$ q, z1. 導致心血管疾病元凶; " S; q7 z. G& H4 b$ _

) @- S; l; Z* A. L8 p2. 含致癌物質; 9 M% ~, T+ o- [& y" F

# [4 H- V. J) D. P* I3. 破壞維生素,使蛋白質變性。
" `. K3 h* F( `; l) X+ p, s% a7 Q, m# s4 Y0 |" y- D) I7 l& E3 W

, Y, I, x2 H9 @/ J/ u二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌; , \* d! b+ I) u! K6 W* ]- [4 r
- N" h8 k7 n: S% `  ^
2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); 6 v- s2 |, y1 ^( w5 H- L
( }7 v( v# f) v9 p: _* C( g/ N
3. 易得潰瘍和發炎。 " m, u% d9 i) C
- r! o, j, o3 t/ \; M- W/ B
6 V. x4 ?% m' N- `# D. `, t
三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
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/ _; w9 e: F8 E9 D! y8 Z+ e1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
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2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
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9 C1 z% l+ |9 d: o0 E四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
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1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
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2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品 5 D8 F! z* |( n( ^9 c8 p
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1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣; 6 \0 X/ H/ B+ T! ^
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2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。 4 I6 S. t% G- n+ o2 C9 {

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六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品) " ~/ \: h$ p( U$ A- {, u

9 Z, a7 V( P' E8 r4 _3 K6 _; A1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);
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2 .只有熱量,無其他營養成分。
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7 F: j- v6 V  O7 E+ Y, \% h* b7 \0 x七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) + Y7 f! [) M& e0 {
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1 .破壞維生素,使蛋白質變性;
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2 .熱量過多,其他營養成分低。
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2 O. R  N% [; y' j6 ~八、 話梅蜜餞類食品(果脯) . u( k7 q" ]9 {& h
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1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽; " Y  D+ j9 c  [3 V" y1 e  E3 z
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2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
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九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
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9 R; T. s4 f# @* E' o1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
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6 @1 }+ A& v/ R+ X" c7 E2 .含糖量過高影響正餐。 / B& Q! O( V1 n7 M  C. R8 {

  Y# v% t) V0 T( z/ S/ R% n  u- E, C7 T5 M0 K& `
十、 燒烤類食品 % o; |( b5 G3 k. b7 |" j

) T8 \% g: D& A- S- E7 c$ B1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首); 8 R9 R, S8 c8 y
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性; ! T3 Z0 p- G9 o8 x
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3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
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2泡菜
2 `6 U- T, w' V" Q3腊腸
1 H, M( _3 N: k8 k) M7 k4藍鑵) n; D3 z0 P3 K3 `; k' F
5吾使估
$ v8 D) s$ b' |6出前二丁
- [$ Y3 T: |8 r* H5 M7白豬仔午餐肉! w/ j; [. Z, ]2 z& ~7 k; h
8優之妹妹8 z% R& ?8 i( Z, ~- s" i  l
9雀巢
, B+ ]) X! V" X0 p" ^1 T10燒野食
; n3 w+ F  D6 Z& t8 D* ]- G$ _, J0 R( b+ ^
如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=9 b! b7 s6 ]) q3 N2 d- P/ y
食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:$ O7 `8 ]9 T3 k4 o5 h2 {
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=- W- @+ e) z$ A/ S! h
食少少都得掛><"
$ X, n' h, ~1 \7 ~

- H" T! A5 N) V同意~~~~~
: N/ b6 ], `; k" a, b, c我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"
" ]& o( C% W+ a& y! d7 M健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim+ l/ J7 f% h! `$ X

6 c. L$ r7 i& s! R& x[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god
# j  N1 Z/ d- X6 vthese food are really killing* D. X) B. q: z$ r" Z+ \$ \
i will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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