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全球十大「垃圾」食物


6 @, j, P" [5 V5 T, i6 K/ L世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物: 0 S4 {1 {6 Z/ b4 o

5 o% j* B! F8 f" R" O; ~( `一、 油炸類食品
, l; {( d. I. S* D; e$ ?, @- V
# Q6 u! S# g4 I3 A1 p  K: }4 {1. 導致心血管疾病元凶;
5 @* x* ?" B0 k7 g% O1 Y1 D. `. \0 H4 u8 C$ t) R6 c6 l
2. 含致癌物質;
/ z0 H4 b, ^, Q  S& `$ s+ S# b6 l+ I4 x& b6 Q
3. 破壞維生素,使蛋白質變性。 5 p: [3 e) W" P7 |- N9 D8 H& i: q

$ i5 W8 r+ C2 [- ~2 E, n! U
" C, T- D; }6 H+ y/ R' Z二、 腌製類食品 # |' ^3 ~3 L* [3 d& [0 S
, U& H2 X# V7 o, f, K# S
1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌;
2 k4 K) |/ M( B. _' c; k. e# _! B0 X1 J, i( Z' Z
2. 影響黏膜系統(對腸胃有害);
9 g  D9 J) R) U1 u
. K+ v  n. Z; [3. 易得潰瘍和發炎。
; C8 Q5 k( J' s, _: a5 |
: L; A+ q0 d* S* ?! k' M0 m+ C. C( e( x7 A; b, {5 H
三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等) ! Q  M% \3 ^  Q
2 L5 H  `4 ~5 S4 h: {- t) j
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
+ M; V" r( p/ p- [" \! o
( {7 J: D* }: j% y2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
" f; K2 X% N0 s7 y3 f+ @: w7 r3 f
7 ~4 {+ ^0 q. m# P2 |$ m4 h# z0 L( G: ?% H; S' {* N
四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾) 8 X4 p0 x& h2 g( L6 o# J5 d

' b; S! |/ T! P% j& Q9 h% r1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
; S# Z; l' P9 t* Y2 ]$ X
, Z- ~) o1 X7 Y, S  L2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。
2 y# N2 D/ L3 m* j5 i' Q% B, D* l) Y& s- U0 Y1 c' N- ~

+ B. k0 c! C: ?" k  Q( e五、汽水可樂類食品 ( a) F' j7 F- u4 E. M* a
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1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣; ' s" ?8 V; k3 [# M
, [+ t* X: m- q+ I0 s- A. L4 r
2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
; O, N1 f9 @1 s% x) h# W/ \0 `* A5 h! c' c% t
" d) a4 y6 Q; N8 S$ m
六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)
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1 n. \: C+ _2 ?+ W, d1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);
/ ?; s' J' x4 _, C/ h. W/ i. D
2 c6 g2 B6 v( n0 q4 }9 I0 z# R2 .只有熱量,無其他營養成分。
/ E  l. X6 J' [; ]2 j
( t; Q, [/ r- {( G% m+ c  _' {. ?1 u  k( d/ h
七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
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1 .破壞維生素,使蛋白質變性; 4 `/ e) k+ r8 p: I

, l! W% p! Z6 }, K4 E; i2 .熱量過多,其他營養成分低。
+ `7 K9 @4 y* h5 |* v& {% L$ W5 }* ^/ x8 H' I6 t
! M& P9 ]! P$ R( q! `+ h
八、 話梅蜜餞類食品(果脯)   e( P8 ^, O: h

! c: o$ T' w- B2 p1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽;
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2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。 ; j9 B& I' `5 u8 ?: H% c. }3 }  Y2 p5 \: E
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5 P1 Z, _$ e# Z! g: E0 L8 G九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
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1 .含大量奶油,極易引起肥胖; ! }+ E0 }3 D( M1 Z

4 `: k$ X$ }- o2 }0 S+ u# H% p' C$ |2 .含糖量過高影響正餐。
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# B" B* c  `! U% z: j: L十、 燒烤類食品 ( l" i2 e' L. \6 X
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1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首);
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性; : {. q7 V# a5 O* T: _' g
2 {9 Y' I+ u% x
3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
1 M記
4 T: p) D8 w0 u3 Q2泡菜
' `' U, v: e+ n( ^$ K) F3腊腸( W- `( c1 ^. {) @
4藍鑵
' L& y' I3 M4 @. u5 |4 x5吾使估
4 J6 \1 o' x( E1 N* I; }6出前二丁9 T8 V$ J7 e+ p
7白豬仔午餐肉. t* g  n3 M2 n
8優之妹妹
. c, m: ^  |, B6 O+ W9雀巢' R. N3 Q  O1 s! ?" s
10燒野食9 z5 p# i) @/ O5 n) I, l' m! N

: ?7 S. |. d2 x如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
9 a6 G) ?! l7 h) M) a食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:2 }* ?% j5 d; I3 `2 ?8 Y
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=) i* D, H" z# ^* x3 I
食少少都得掛><"
" ]  i! l, c! |& b

3 l* `$ ~% s7 \1 n8 W/ r同意~~~~~8 q& F6 ~; z: ^5 C8 z- U
我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"
$ |$ t" l7 K8 Q0 [  ?9 D健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim
! y$ k5 {; y; s( }4 r# }) l7 i4 ~4 J1 H8 }& _
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god
0 y8 g2 s9 |! ~9 S- V! ]/ n! S* S2 othese food are really killing
. O( R3 m/ L& Fi will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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