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全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物: ! G, }8 U0 }/ Q- ~/ P1 k, v- L

( Y+ E  l; X) U' S8 T/ o一、 油炸類食品 " I# U/ }0 H2 l% q9 p6 y( |
$ S1 U) k* Z* m$ s
1. 導致心血管疾病元凶; 4 l4 ^8 C4 v, q1 S; [; U5 R. J* a; C* c
& A0 k3 D; d" m! z9 k
2. 含致癌物質; ( z# U# f; }& X+ x% z- u7 z
, F4 d( P5 i! A
3. 破壞維生素,使蛋白質變性。
3 Y9 X' W* N0 V6 H
# j/ {9 `( C; m
% q( |% Y/ k2 }! L( ~1 I7 M二、 腌製類食品 9 i" I% s5 _7 T

$ l, g4 r$ J5 A3 f6 W1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌; 2 p( M, s' n! z: `7 J

0 k0 x% j0 @: B7 Y" h4 S2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); $ B+ P3 U1 G6 `* _$ Q. ?0 ~; z7 V
$ i. f& u+ }1 t2 Z$ a' g
3. 易得潰瘍和發炎。
3 |4 o# s  w* M$ V+ X
0 T8 Z% N( F5 T& v9 T. K! L2 I8 o- j( I( r, w; P0 s6 ~
三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等) ' l7 G( f: m; ]: o3 P8 H3 ?

* N7 n4 Z+ g  j6 h- k( H3 }( ?1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
/ |& Q. Z8 ]( c& @0 ]1 l' D) P6 a! h+ n- B8 d
2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。 ( V3 A& O' S8 X/ `3 T
  I; b9 W2 D1 m' \
" B6 i; p- {( g0 ], ^, q
四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾) # M0 ]; c: `2 @5 ~
& w2 I" q5 R& Q4 X0 t3 t) e" v
1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
: U( P3 c4 k# O! k0 q, h2 o7 t+ {& G  X2 x6 {9 P! ]. T+ a
2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。
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$ R: z+ H$ d) c1 ^* q
五、汽水可樂類食品
+ n+ a. r5 K# d
  ~/ ?' L! V; X- H1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣; # ^+ b8 C: q, s7 r& S/ M3 E2 i$ U
  O3 \. R% @; c8 o
2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
0 y) ^+ [& F) e5 u% `# s8 [3 K5 [( O- A
2 O/ ?1 J2 X5 B  J
六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)
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6 _" S- t+ W  R; v- A' p1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝); * j- U# ~$ r6 w) R' }) P
: e- Z+ C7 Y: d+ Q  s, P8 d# R! f
2 .只有熱量,無其他營養成分。 5 z- q7 W0 p+ O" e# ~. r6 B

3 j) q1 Y5 A' G% k+ f/ M3 M( \# l) U& w& n8 t% m' h
七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) . l! t/ H6 t' Y

. t* q* N5 T, X1 .破壞維生素,使蛋白質變性; * w: i2 ?1 T% _- d; i* M0 }

: \" P+ G, m1 p( p% X" r4 ?/ R2 .熱量過多,其他營養成分低。 ) a2 v' q; U% `( {

, G+ x4 |* H' l7 V/ e( Z4 q
4 r- w7 q2 X; W0 x$ g  P2 A9 ?八、 話梅蜜餞類食品(果脯)
& v, c9 q. N; h0 q1 t7 u5 W% U4 t/ Z5 a+ |8 O
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽;
$ f2 L6 C$ y, `5 h2 n$ |
4 d2 Z# \, u% t! R1 P4 k2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
( P( q. d# y' A' v7 l
6 r9 n; i6 C/ v! L7 n9 \' O. Z- V3 P, L
九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕) 7 I* b, ]5 p2 j5 }! [) |% g
9 b- |/ y1 C6 ~, B
1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
, l% k5 T1 M( f- R1 m/ \. \
; \& c; u" q/ l- m! y' F9 h) k2 .含糖量過高影響正餐。 - l; B" Z% P" l4 K' c% F

& t2 n) [3 E' i; T/ D5 `, B
, w5 w$ A4 z$ c% i8 d十、 燒烤類食品 3 H1 D* U% f9 R8 h0 K+ r) \
: _; [5 i% [$ ?
1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首); * v7 Q& N: A, Z4 s5 n

/ z4 D' q" a, }' H( A) Q2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性; + w$ a) H1 w3 q' k- Q3 E( \9 W
) ]7 Y0 B6 p; Z1 v7 v6 [1 [
3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
1 M記
5 s( \9 C/ U3 n+ y: k4 ]2泡菜
. h3 ?. u. Q) `3 y" R3腊腸
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5 u2 v4 O( j1 Z. D( Y+ E; t- C5吾使估! t2 w+ h1 h) ~7 k
6出前二丁' a+ r0 D, H+ S# D6 p, c
7白豬仔午餐肉' ^  B# D9 _; C9 s; W* Z1 S7 x
8優之妹妹
. ?. x% K$ g& g9 l  C0 u( X! V9雀巢
5 d7 j3 t' o  M2 t10燒野食/ d# c3 }+ g& Y  @6 D1 P: B
2 @* r& R: o# \3 ~2 t* _; U# h
如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
6 a$ R4 E3 N# y! q食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:+ ^7 r$ e1 q* M" h
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
- A/ i4 I$ r5 ]! o% G4 `食少少都得掛><"
  d( }* ^; k1 K( e9 T! E
- L. T$ d) s" _同意~~~~~
( Y9 C: F+ }# J+ q% d! R) V# t我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"5 h+ t, {: c2 g" Y1 _3 `
健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim
) K) w4 k0 z: V9 T, f; R: S5 C8 z9 g& V: G5 s, r1 ~
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god
* T3 ]6 ~! B) lthese food are really killing
) Z  l, b+ t' k2 Ai will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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