全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 2 w4 j5 x0 b( @3 d
* y3 n6 Z: b, k( a% k) d
一、 油炸類食品 , a5 `9 O2 h$ P: \  c, ?0 x
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1. 導致心血管疾病元凶；
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2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 , j4 ?5 m& q9 W% c* F2 R) b
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二、 腌製類食品
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* y4 k- @( [: |+ Q9 a1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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' n. D4 x. ~- K2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； / ?8 K/ R% |# X' z2 Q% I
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3. 易得潰瘍和發炎。
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  ^4 d% v" c& P( `" F$ H! f三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） $ ^3 v- d8 ?6 n) a) D
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 8 i8 Y) l! X; P% W5 l" T  }

. L+ Z5 N0 s0 V% G5 T% Q  V2 j2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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1 l/ `. k# K. L四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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. z! D3 n# d5 R& S2 {# Y1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 3 a! J3 E, }6 w2 {. |" a, V

. N8 x5 [9 b) E1 k2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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, v9 ~, u( Q8 R7 ?
五、汽水可樂類食品 # P1 Q/ R+ B$ i4 p/ _

. t7 h5 ?8 p& Z, ~: h7 }) @* K1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； : Z/ Q) W2 b% P/ b8 o8 Y
; b5 o/ x6 |% s: H/ ^. e, u
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 $ Q+ k. f+ {# U6 t
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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4 m% x! j0 M6 b+ w" _. L( |3 Y1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； / ^$ A) z, c5 L8 z) f4 E: P
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2 .只有熱量，無其他營養成分。 7 [3 Z* A- J( w& Y' t* ^

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$ P0 `% W8 c, w2 f  e) f( U七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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  j0 A3 [! N& s- X0 o; |1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 3 p0 w5 U% y4 g, L/ W
) {+ x9 a+ U; p8 v- J

3 Z; x2 {) s! `+ @& r& Q1 j$ g) h八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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8 W! f+ v- r  U: b: u; v4 |
: E" r( g* g! {$ @7 f九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） + T# S) F. T" |) n& J4 K
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； ( j5 q) t7 R  o+ S' X& L6 K
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2 .含糖量過高影響正餐。
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十、 燒烤類食品
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2 `" {1 T0 @: O" S/ N/ a1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
3 J8 @) e! B+ |/ c: t1 w6 Z; x2泡菜
5 j2 F. Z$ L1 h) ~3腊腸
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6出前二丁5 Y/ v( t# y& H6 H1 P/ N
7白豬仔午餐肉
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9雀巢$ ^5 z1 n& M6 \: m# c' Y: u
10燒野食! D7 S  s! }% U. {9 U2 _# m

+ ~/ l" u- m2 R4 c( c& M& `如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
" k$ g) e- A- J. U+ U) Y食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
5 `, g. c3 j( B4 E6 M如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
" C: H$ [5 `" }( Q: u食少少都得掛><"

3 {6 U6 ^. n- G1 r8 a9 c3 T+ e% V+ _( a4 O
同意~~~~~
% S0 N/ m) y+ n7 n$ R9 m我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
+ o$ e) j. h. [- m' ?  d健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
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[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
4 e( s# O+ b# ^4 s" Hthese food are really killing+ \7 ?' T5 ~9 j' }5 E6 o4 T
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣