全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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3 S' U! N) Y4 ?一、 油炸類食品 4 B1 Z8 l4 H1 o/ G

! F  L, B  l& I6 |/ @6 G1. 導致心血管疾病元凶；
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2. 含致癌物質；
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6 U* ~" ?" ~+ G6 {$ d! N3 d3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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二、 腌製類食品 . n9 d+ l; o, J/ m. W# f3 m- i
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； $ l% P: b7 V' w( T$ B' ~
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 8 o9 l0 o; F" s$ x5 D) i4 ^

' R7 y  }) h- g3 S& H- p, G, V3. 易得潰瘍和發炎。 - j" z3 K- `0 F
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2 r( L+ R, ^. t三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 7 n. H& m& E$ S; C
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； + D' }  @+ K6 G& U  t0 c

4 P( I, l. u  I5 ]  G2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 + L/ v! ]: U6 W4 V/ r/ _* M& u
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6 X5 `* v  {, w  n, o四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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! p; b/ y* e3 h6 H8 p: _1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 6 j2 [) b0 s( S( K0 O1 t
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五、汽水可樂類食品 , P8 |. }, t1 e5 ~
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 : f. Q0 u0 f  j- u0 Y- _) d$ m$ e

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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 2 r3 n" ]) u2 @3 {" T
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 7 v, y( |: U3 r9 {( D
" L1 B$ m7 q  B8 d9 t! f' l
2 .只有熱量，無其他營養成分。
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0 ]$ P6 @5 I* }! I6 }5 @) e七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； : E: r: f* M6 m! u% U& g- W
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2 .熱量過多，其他營養成分低。
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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/ B% }& u* X- v# p6 W; \# M2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 ; A/ g. _8 A2 k

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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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7 Y1 K, H8 R* Y4 I. T' M1 .含大量奶油，極易引起肥胖； ' h& ], Z3 u+ `6 D0 Q
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2 .含糖量過高影響正餐。
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十、 燒烤類食品 ; g- D6 G" y! Y% j

( `5 _9 f: J- V, h& b- b1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； : X4 ^: m5 ~+ B. v( G

9 I6 i( q  [* g, Z1 O2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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' N3 B8 H5 M) M! E+ f3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記. z: C- z2 w8 q' I- R! M: ?
2泡菜
$ i; k8 U. n" Y  u7 c3腊腸
' M% O& g) @3 U# a4藍鑵7 u: w% w% n$ S! F) z. r
5吾使估
  H' o% O# z) Y/ ?0 K9 Q6出前二丁' L# z5 V! T+ }0 s% i% w8 ~5 B* L
7白豬仔午餐肉
1 E( B+ n3 w# X: ?' Z/ t8 L  ^2 F8優之妹妹
0 m9 m) o5 ^- c; d! `9雀巢
) x9 K6 a) k: R, M/ H" q7 t10燒野食" e" `: ~  Z5 s9 M" U* ~4 z4 h
* y8 ]6 r# O; |8 O; j! e
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=" a( U* Y4 n8 ^4 l
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:2 C( r# _3 y/ Q
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
: o" D& [5 `& a食少少都得掛><"

/ Z, d& s8 F! o, _* \
1 s3 Z: K) {1 c4 s) Y1 Q9 p7 {
同意~~~~~
, w6 L8 f$ d1 y+ X8 x- ^# @我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
7 O+ I  i/ o9 g; i+ F" X3 D健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
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. L& Y6 ~- v& x8 N) i) N  J[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god0 c" R" i/ _  S- k  W  [: S; N
these food are really killing
! C0 \: d, [% si will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣