全球十大「垃圾」食物

leeyanta

2 ^6 W( P; \; ~" n  C+ L4 u$ r5 Y世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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; E+ {1 O/ U3 S7 r" y5 g. `& @一、 油炸類食品 * S6 H; i$ U( p

9 B7 w0 O7 Q* w) q2 C2 {+ e* a1. 導致心血管疾病元凶；
% ^. h  g5 T) k% }) |9 _
) P5 o/ W4 p6 D8 ~2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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7 O4 w* @6 ]; j; ^二、 腌製類食品 - ^! t$ W) G4 y5 S0 H! O) I* {+ V
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 1 {8 F7 ~6 C( v+ _

& u6 R% Q1 H9 u! A: V2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ; X1 n. v) R5 u; S' t6 ~
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3. 易得潰瘍和發炎。
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" V4 k* }" S9 x/ T三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ( P5 M* E# m* ?* \' _# c

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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 4 M9 _( @' e/ l- Z& m

3 y7 q0 ]) R$ `: N) V* t8 ^; b1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 2 J* O! _5 ]: P8 R

' f5 h* a) Q8 j" d" J7 c2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
. b, ]+ p0 o1 o+ h$ X7 J) J6 \! D0 J: `& q" f+ j

. A: B  h7 o; v3 G/ o$ q0 p4 q! F8 g五、汽水可樂類食品 0 Q; |1 M$ N5 d- U
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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9 r$ C7 h" q5 b; o8 B' J* R2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） . {. X% V! [( f8 \  Q) m
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 7 f9 y' c" X/ G4 S" m( {
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2 .只有熱量，無其他營養成分。
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 2 i+ q$ ^: A! y
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ( q  t# _5 l0 J' O) h5 D# O( ]1 N
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 ' b/ U- X1 ]8 e% |, Y0 Y& T
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； - ^0 K0 n- d4 I0 B$ c

5 p+ j' `& W: F& ^4 C2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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" }  [* m, |) s- u6 U8 i九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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! [; R: N0 `3 G& L% |6 d0 F# j+ c) E2 .含糖量過高影響正餐。
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7 T# M0 ]( ]; o' Q十、 燒烤類食品
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* B% T  T/ n0 k3 X9 Q$ }1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 8 W" }1 u, T& L' L

8 x" }: U& {! G- b3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
7 {! `+ I9 ^) A5 p& X# |/ K& k2泡菜
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0 e' n4 k/ G" L, d3 o& {+ B如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
/ p8 b* j& r7 O% a$ o2 b, I2 Z食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:+ H! e* {( M7 j* D
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=1 l, x# _0 S7 f, w# O
食少少都得掛><"

+ `/ @1 E1 i8 A
# l0 J2 Q7 U6 R& [# M  z% o同意~~~~~* v8 }; [* I2 |+ Z$ [1 g3 ^
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"1 @/ a- t% N" W
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim' z( Y9 e9 `. M) I5 g2 J! j" H9 R. l

3 ^0 d( ^$ q+ u2 R; a$ b/ @[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god9 Y1 U+ C. k, ?) g; u
these food are really killing
" o1 i& [- l8 ]' Ji will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣