七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            
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- B: Q9 e- X( u9 H*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
/ ^( t0 r/ ]. D' t; u                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  5 `& U3 _7 @4 Y- P  s
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$ G2 w; C9 ~8 s! W4 I  t* ?$ K, ?*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。# p; ?2 d' A" k% h  E: F

4 n& N- C9 n9 |. v' ^*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)
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*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
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飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 1 ^+ v* @6 [- g' q& l4 p

+ u8 p1 x9 ^; S1 H2 ^  u6 ^5 D+ |+ Z*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。4 r* u4 C) x6 {5 C6 v! Q& K- t

9 U/ E3 ?5 n" p2 h) v[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now6 N' \8 }, m* T+ k
but thx for advice