[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
! B: L+ D5 J, a5 i8 ?- m奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
# X5 k9 Y9 S8 p6 i% t  E# {' @" R/ M子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒' p* |$ D+ w0 C5 f$ \  }
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也9 N* Y) Z- `- W$ f. z  h
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病, I9 R, \1 _+ }# k5 h
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇. I$ H0 z6 b0 s$ k, R
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
* N" J" F. S' [. _& R7 X+ w) L( N又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的! h' ~$ U/ k% Y% _" T  w. S
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。6 v4 `" P% C( M; k7 g
-------------------------------------2 U$ P% |) c* w+ C7 C& Q: C) k
% I7 K: r3 ?6 {% H8 J
當 心 『 坐 』 出 來 的 病& _- `4 `3 p9 E. Q( I9 V+ _* e

6 r# P2 L8 P3 e+ u" T# g. A3 [" m3 \. a& {4 U$ M3 S7 X
1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。. z  t4 H9 y) z/ Y
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。5 v8 d7 B* g8 J/ |
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
6 e4 a3 d" ]" d9 h0 i* }# h4 u( X4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
9 t4 G) t$ w2 u; H4 q& c5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。2 c; m# v" _: A# ]$ K
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。0 l: j" H) q# I. s  t) c5 w
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。. X$ g+ X6 e0 b5 W+ z2 k
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx