[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
( l7 u2 b) z+ ?. X4 }2 R奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
: O1 w; |5 m5 v" }: a! e2 g# x子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒+ q8 v2 Y7 B/ w4 z7 ~
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
! B% j. H  n' p/ p6 b: t: @( ]7 y會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病& u, L3 m+ k; }9 H3 p
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇/ y$ U% P/ T9 C% V
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
, q7 [& E3 V: T2 @- f; l/ \又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的; O/ @  \0 m1 e# \! r$ H: i
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。/ t" h0 {$ B0 U* v, N
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, ~) m# A% d' ^$ R  l  ?3 }4 A當 心 『 坐 』 出 來 的 病( w  @' z9 Y4 M& N" C7 A

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$ M% O3 W+ l+ e  m9 |+ m1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
, o. C8 Y. Q  k5 _+ C2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。0 Y$ [! @& c) u, d, ^
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。2 S' z8 G1 [3 b' [2 j" H
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
" u0 W! A- l; \) N" S5 h" D5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。% O" B3 a) u3 C0 n8 B$ y
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
9 \- m5 C; h  \5 L7 D; P7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
! K6 e- o4 L/ D6 R! d所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx