[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
* u* P# c# U: m8 ]8 y: S& W奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 + m/ E0 j% J: b3 b7 N8 y3 {5 H5 C) [
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒6 K# e1 b0 Q6 F$ f3 {0 G1 j9 q
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也' e* X' C7 C7 A# y# M8 ?
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病4 Z8 b2 m9 T/ t5 [' C1 }% B& o" g" ^
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
6 m; [( q, X! G* j- I都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中. L. p$ \3 V4 ]  W0 M' d
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
+ C" z4 ]/ ~  A( B$ J傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。1 v$ _7 H- v4 Z7 t+ B5 D; u6 M
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, b; W2 ~& f- |9 E當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。" b) f) B/ f5 _% F* v
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。# D3 c' V4 z. @
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。' a# z9 @: R, P2 `: B: ?
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。: c7 X0 [  y+ J2 Q
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。! b: {; E) r2 `3 s2 Z2 ?
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。8 h) N9 K% h0 F% D4 e
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
/ y: c& x" l: e1 D& c- Y% k所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx