[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 ; ?1 R+ }1 J8 a  c# Z" x
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
) y! j: t- v% w: \子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
# t0 x5 H! B1 U! q3 R; O" L奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
6 J6 T/ V1 v9 D# x  [  E會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病0 K# _, m. ^. q& n
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
8 @2 G0 C& w! }1 g4 r4 c& M  d) J) o% O都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
. c) H4 Z0 \) }9 e6 a. F0 l又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的: |2 W# Q3 o. [' C- M
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。) G/ B& Y; s2 ]
-------------------------------------# F6 G! x* O' b& r

8 X" U& f9 b% B6 D, d當 心 『 坐 』 出 來 的 病
( Q# |% {' _1 ~6 z; u/ O) d: S! `. G' {# t9 J

4 G) u: `& D/ f5 c: J( f1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。: V2 X" n* A) Z, ?9 _& y1 N
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。3 U! A8 m7 U) \: w8 n. T
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
( i1 e' E- x% s2 D/ I4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。' Z' Q9 m( ?6 G$ a2 _9 Q
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
5 W2 F  X9 Y$ ]- S6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
! k3 E* C: P% Q# r( o6 X3 G" E7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。0 f8 A* V6 T' \6 J* U/ h5 C! P% s
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx