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發表於 2005-9-4 05:03 PM
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吃海鮮時別喝啤酒
保健/ 吃海鮮時別喝啤酒 【大公網訊】2005-9-4 ) o- o8 Y# Z) z" g
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經常見到一些食客邊吃海鮮邊喝啤酒,津津有味,樂不可支。殊不知,痛風和膽結石、腎結石的危險就在眼前。6 I' b/ W4 c, D, R# A
# k4 ~4 a$ g; O# a' t8 G% ^海鮮是高蛋白、低脂肪食物,含有嘌呤和?酸兩種成分﹔啤酒則含有維生素B1,它是嘌呤和?酸分解代謝的催化劑。邊吃海鮮邊喝啤酒,造成嘌呤、?酸與維生素B1混合在一起,發生化學作用,會導致人體血液中的尿酸含量增加,破壞原來的平衡﹔尿酸不能及時排出體外,以鈉鹽的形式沉澱下來,容易形成結石或引發痛風。嚴重時,滿身紅疙瘩,痛痒不止,無法行走。真是“貪得一時口福,吞下難忍苦果”。
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6 y; C' E2 W* J7 W0 b. X" z那麼,喜歡吃海鮮的人怎麼辦呢?% B1 P( A8 o2 R( Z
. H6 B* N4 r) \5 R除了吃海鮮時不要同時飲用啤酒外,還要注意以下幾點:1 P0 V. K- x* W, g! p1 O- ?: Y/ q+ b. n
; f: q; a7 q1 y+ k+ w. ^" ^先將海鮮水煮一下,去掉嘌呤和?酸。煮海鮮的湯要倒掉,不可食用。
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, k+ T, p w$ y2 Q; T6 ?大量飲用開水。每天大約飲2000~2500毫升,及時將尿酸排出體外。5 t3 }* B5 p7 N4 Z: ?
* c5 f) @" u* `$ {% h吃海鮮的同時,搭配些富含維生素A、C、E的蔬菜和水果。因為維生素A、C、E有抗氧化的作用,可減輕尿酸鹽的沉澱。但菜花、菠菜和蘑菇除外。 |
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