運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d& @7 f6 w$ d4 R6 ]
可以係屋企做既減肥運動
3 x. q# a: g" }7 y" D9 r/ W# S成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
- `3 H! q' {/ w- I- w提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
. U. m, R8 h4 a& D首先要減左先
% I* o5 H( s2 z! H應該做多d帶氧運動* D- ?3 \" T; o5 N8 O& X  w
跳繩啦* f# W  I$ ^. j$ r" }  v0 N( X
$ J  Y* F5 b+ b/ |; |( e
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
7 E& f& U! P6 g( d5 r9 q除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:) R, \- I* R% C9 I7 t: I# F7 l  ~# N$ }
唔該晒你地呀...5 F0 h% o/ w0 u/ x% [) O& J- C, X: `
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

* r4 \7 A9 I5 d; ?8 t* _3 M0 B1 V長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:& W5 ^/ M! a3 A3 N

7 I- C& w7 J, d, j6 j長跑, 游水

8 c8 R5 V+ J+ Z+ W4 ?我一星期都會游三次水
( H% @0 j( ?9 s. y* v% Q0 E3 K游水都可以肚腩嗎??+ A$ |4 Z- O, P
仲有+ {9 w4 J- p& g
我唔止有肚腩
% |* h) U8 L# m* x6 _3 z隻手又有一大堆肉
% @" R, t; F* R5 Y個胸又凸出黎
) q! h# G$ ^" U9 |你知啦 男人老九好核突加嘛
+ w* H9 g. o2 A" ^, y# b有冇方法可以減埋( f" L) Z5 p' e: Q
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~" G( P8 N6 K$ [; K

( T9 l/ U7 t! @; u0 Q講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
0 Z' k. S5 e/ G
& l# y  _8 L/ C+ E7 c[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:( v* L# O* i4 _8 l1 H$ H# L) W
4 ~* t+ y' k6 i! T# O' `% m# N
我一星期都會游三次水9 t) g; U, P* O3 `" T% O
游水都可以...

0 O; _$ C# y) r4 V$ j; t# o+ B
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
! x& {; @$ ]; v, s/ x5 _2 c3 yhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
. l6 E0 |# h: B9 L8 F6 M& t  @2 o3 m: ]3 R
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你4 n1 p3 k( u+ a8 M8 R
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

8 A% m% i$ M: b$ D唔該