運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
; y$ h# V  C- `可以係屋企做既減肥運動. S1 {  l- P2 Z% Q. E, R, H
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
' m( Z. I9 x# B% E: S0 Z+ K提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩# g- D/ d0 O5 w4 f  H  `% o
首先要減左先
/ ?! }' S/ I8 r( h  U, {應該做多d帶氧運動3 G+ r# p6 Y) l9 o. X
跳繩啦
6 a5 M: m% A' v4 @( _' Z% _3 r" q9 F2 U
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...7 P. B& S; c8 F7 d- {
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
# _& C9 M& J" V2 g) N唔該晒你地呀...5 }. G# |' e4 k8 M% n+ T
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

4 @0 L! R; S' V, C  `
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
6 [" }" h" u# `/ Y9 {
* c. d) v6 m  o3 i6 X! a' w長跑, 游水

0 {% z5 v" h6 [% {) C* ^: O% e. s  u
我一星期都會游三次水
# A$ P3 o, p6 f' K0 r游水都可以肚腩嗎??
8 w3 \! y0 }: u. F& c8 k仲有
: |( m' S( I5 R1 |, h! \我唔止有肚腩
3 D* q4 }& o3 V+ k$ g9 {! }6 E! U隻手又有一大堆肉
3 W) J: o) X7 Y0 V8 l7 Z個胸又凸出黎
2 |3 c) G+ K4 j& j! r! A你知啦 男人老九好核突加嘛
7 y. e  N% j+ M2 r5 B有冇方法可以減埋
3 w. ?% X7 t3 T3 w$ c  H% y唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~4 M9 @- t& Q8 o* j9 q

3 n* T! M+ a( a7 q' j6 @2 o講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
. a# \5 |* m# T7 O8 x0 b6 E$ h
7 O0 b, ?, _7 M[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
2 k& S& n+ j1 J6 S) E- t( d( y
6 h, v8 D9 {( {5 o我一星期都會游三次水4 w! U3 @" z: G( s, m/ i6 Q
游水都可以...

' S6 ]& p- z3 |( e5 I" k5 v
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你# \7 v6 W" D( g4 R2 K
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
* b. @) H, Z5 y8 L3 }
$ _; f4 L8 _, I+ l9 r我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# W; z0 B& _8 e7 c$ b) v6 Y+ X6 I/ [# Hhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

0 ~0 ~% a& S0 e唔該