運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d& N" Q0 A1 M8 Q; Y0 A8 T. k- H
可以係屋企做既減肥運動
7 ^7 Y- U% F. c# Y- x# h" P. C成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
& r# ?+ V; C  y$ O( y. ^. B提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩7 V: E. m% V& E6 j( e
首先要減左先4 ~% p4 l/ e& a9 y5 ~/ l
應該做多d帶氧運動2 i6 R+ W% T# M5 T
跳繩啦% u/ ?) s2 u5 ~: o2 |! [2 ~' j
* M. d* A) x& k) U4 n. k* j) Y
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀.... ~8 b! A$ W5 R+ O5 `3 N& e! m
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:8 Z9 W1 ?; u0 w+ b1 W
唔該晒你地呀...9 o* b* t/ h% F3 u1 y
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

% i5 ^* ~* {% n7 P. _5 `( `" b* S
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:+ a9 Q3 n& }! L* s  `- U

( ]  B5 k" b- r0 n長跑, 游水

5 k% M) r( u; a- \
我一星期都會游三次水
; J+ Q$ N) F* P& m: U3 V& U+ Z) l游水都可以肚腩嗎??
4 E. E1 ?' C; c. A, B仲有5 m5 Z6 ]3 i: x) t7 g& n* h6 i
我唔止有肚腩0 z0 s" H6 |+ T
隻手又有一大堆肉9 W9 T& z, r+ H8 a$ q# b+ R
個胸又凸出黎% [# N. }' A2 J7 {8 Q+ B
你知啦 男人老九好核突加嘛
4 j% m9 o0 |" o  p有冇方法可以減埋
9 P0 Q. _2 h' o9 [+ S1 R. G唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~' n5 k. ^4 e1 M) [

+ b5 c" ^7 _) ]  a" y8 c0 X講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
& |; P6 g$ O2 G: n5 e. ~8 t" j/ A. V; s' q9 c4 y; B
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:: W! i1 G; o/ ~; E
2 H/ K0 L- x8 }1 Y. ]8 c% D' j
我一星期都會游三次水
: q. K) D( [2 [3 N8 {% k游水都可以...

7 U2 J+ S, Y. A4 `% @1 t我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
7 T6 {3 G  H8 C# Q+ ?) ~http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
% A, l0 J) ^. q5 e* Z1 b4 J0 P' ~+ {! f
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你  b+ g- I9 Y6 m! ^) V' E
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

( g% ?2 e! H5 Y0 R唔該