運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d& m, t9 R+ R1 Z
可以係屋企做既減肥運動1 Z  {6 O' u, X1 r) [( _
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......2 d; ]( M8 b: a8 D' S
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩+ p/ o$ n3 T- R& f# n+ u) t
首先要減左先
( i2 Q9 @* |+ q& d應該做多d帶氧運動0 Q* A% S6 \# M- J7 O
跳繩啦+ }8 j5 u7 ]# `7 d

6 {3 @  H* ^( D1 O/ M/ \等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...2 N* g) C1 S) k3 B
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
! P' U; k. s# f0 g  [: V唔該晒你地呀...5 h7 l' F" z: h- D2 K$ c
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

. c8 N5 `/ B/ v長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
& }& L1 P5 }* W/ j* D1 K% q' n  o. ]. ^) W; ?6 [" i& t' l* a$ E
長跑, 游水

% l( c4 r! {' w$ N& m6 n我一星期都會游三次水$ P) P+ r9 I. q, |$ t
游水都可以肚腩嗎??( z9 T: b) a; w' u. L7 H# L$ u
仲有. P" M- l+ {% C- t: M
我唔止有肚腩
9 ?3 x# A- d: B- y隻手又有一大堆肉
3 T% B+ P3 k/ B) [5 v: d個胸又凸出黎
, A5 C0 P1 h& P9 u1 T你知啦 男人老九好核突加嘛
) D3 m& t4 [6 h: K0 W, V有冇方法可以減埋
/ ]: U" D7 q  ]& l0 n. Y唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
1 K  q. i$ O/ _) g* c6 a
! B0 v  m0 N) s6 d+ K3 P1 i9 Q講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!& q' e; d$ \; J0 ?3 w, t: n

5 p) E1 K2 Y  E[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
* k" {* i0 l* y5 b7 t# u: T* L9 B2 Q0 r: [8 I
我一星期都會游三次水4 Q4 D5 q5 }$ c1 X0 b& z& }+ G1 p
游水都可以...

0 W" E! S7 F6 K# E+ S
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
% W) d1 X, z, ?$ }1 s6 A: Ihttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
* g# b  i9 Y- A6 T6 k( `4 M
  X7 S# [* a/ I2 ?/ l我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你9 o6 S9 S. L$ j- J6 q( q
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

) K1 C! J6 G& C: W唔該