運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d% ]. e2 E: v3 [$ C7 e' x3 M$ x- O
可以係屋企做既減肥運動1 Q, ^1 S/ Z2 e/ I& l
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
- j5 V5 V2 U" b" q/ b( p提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
6 U6 B! Z. _9 L' ]首先要減左先
% g5 p! R. m$ [應該做多d帶氧運動! ~5 x( W! D3 S! `
跳繩啦2 [3 m! p0 Z% s! x2 s4 E! k

" ]+ H3 m8 c, ]2 K% ]0 G( w等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...7 M9 W: T$ C4 q& ^8 f( d0 H8 k
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:2 l5 ]/ q* Z: w8 G, d. D
唔該晒你地呀...& ~' d4 g: U1 R( T! P
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

' }* r" W- l9 }, u/ B: t6 N2 I, c
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
6 |- e- p, `1 v/ ~0 i, j& S8 h$ n! D% ~" P' J! X! \
長跑, 游水

& ]2 V6 _: F0 T% y$ J4 ?
我一星期都會游三次水
5 o" M" R& m1 X& F& m% K游水都可以肚腩嗎??
( X1 Y  l( F% S$ n2 ]  |+ h仲有
% p2 M8 {7 g- F0 f我唔止有肚腩" n: _4 l+ N; ~, a4 d+ i4 A' I
隻手又有一大堆肉
4 X6 v: x; M- q# M: j個胸又凸出黎( J) T( p# Z: s5 G7 e+ `: {1 w# p% l
你知啦 男人老九好核突加嘛
) c1 }' T) S9 G3 @* Z" k! @) N! X: z有冇方法可以減埋
* m5 H7 g6 L0 z0 V" g唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
7 z' I1 {+ n; x
1 f! |5 C9 H6 t7 ^; F講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!( K9 D* H8 J8 k- x7 {, ]# h  L1 F& r

1 m$ v% F, Z6 I[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
# V/ S' y7 C+ p2 z& o& x
& q* ]/ e; `2 F; b# X+ V我一星期都會游三次水
& Y. _/ x% i# X- Y6 w  w游水都可以...

* A- [8 C- w( E) W+ b
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
7 a  ?3 y& x/ {: Shttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:1 h- i$ H; p: b
" e0 f7 `6 I$ d) A
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
2 g, v4 I: {' a. E1 @+ R2 Rhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

7 H8 B: d) F+ g" V
唔該