運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
% z9 B9 L3 j  r可以係屋企做既減肥運動
- i5 u7 S5 j9 k. F/ n成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
/ n% P9 k+ r1 v; b: \提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩/ d. Q# o2 F- Z/ R! Y
首先要減左先" [' x' Q+ e# T8 P
應該做多d帶氧運動" |3 G( A/ S' y7 j$ ?, d
跳繩啦
) o9 ~" X: j* b# U% q: u; Y- h+ K; g
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...# u$ D- _& D; d- N1 s; E: X
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
$ K/ R3 A& V( K, H唔該晒你地呀.... R7 M' m; E% t9 O$ V
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

+ [$ y+ o* m2 o  G$ I3 D9 I0 m
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:# T( [3 U7 Z7 X+ C
7 U( v8 l, a/ P3 S/ B
長跑, 游水

$ G" J6 n, o' T& [$ w3 @7 E
我一星期都會游三次水" G3 M; }- d( \4 q6 ]
游水都可以肚腩嗎??4 q8 x! e3 F9 G2 C) S
仲有
9 l0 @. d* _) m! n* C  I- A我唔止有肚腩
* m$ ]* g0 @7 P隻手又有一大堆肉
+ X/ X) {9 a0 [& o7 H* y個胸又凸出黎
9 d. G7 H5 }0 V: o1 g# R你知啦 男人老九好核突加嘛! m, M& ]* b# b- A$ I' a  q
有冇方法可以減埋  c  z( M! C1 ]1 f( m6 V5 Q4 ~
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~3 K% i8 P5 j$ x" [2 J' h

1 |' T/ b! A# }" y講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
* Q& i0 P* h7 X6 r, H$ h3 ]2 v8 i' a
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
* w- s6 o6 u& v- K
) P4 C2 p4 A6 H' F2 o; g' |我一星期都會游三次水
3 F+ U  l$ v+ U6 N游水都可以...

4 Z6 A! I; U7 z: ]- u0 H! J, e8 p我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
+ _% T8 L. e1 p. \' }/ @5 {& Vhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:* H. _2 ^+ P- Z5 M; n4 q  w# D) ]
' z& ^/ T+ O0 Z  t2 O
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你, p: z5 }( Y! X& m
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

7 h4 o6 e0 R' w# T1 g+ |唔該