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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
5 u5 G; M  T) ]可以係屋企做既減肥運動/ x/ g% G6 B" ~, t. s9 z4 U
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
! l- l: a" V, B4 \: S7 n提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩( F! G8 _% ]9 p# f2 G% [
首先要減左先
# n* m. T0 v( _7 a9 a應該做多d帶氧運動/ X# d, c- \, a3 _1 A3 D+ p
跳繩啦- @# h% m- D, r
  }2 t1 G! H, d+ _0 [; [$ d6 b
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...2 m" U# p! L0 A: B8 Y! ?+ i! L
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:0 F' e6 u( ]& E- O
唔該晒你地呀...
; f( ^7 N+ Q, S2 y! M除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
/ d6 ~  O  W6 m& T6 k2 J* j5 T長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:: E3 g+ R" A# @. X' j( w% Q" Q
& t  o% y9 n+ ?7 j  C4 W
長跑, 游水
) w8 g8 B/ q% s9 l
我一星期都會游三次水
8 ]1 u- r" k$ Z" S! `6 d游水都可以肚腩嗎??
3 m* L/ ?( Q9 @/ m3 ?& `仲有
9 d9 G2 B& c7 }* Y2 l7 K0 `" R1 Y( Y我唔止有肚腩) o+ z3 `3 T, H) ~' u, v. x) {* _
隻手又有一大堆肉4 v% P' x3 v0 F" H
個胸又凸出黎: \3 q% k1 x/ ^' B; `0 p
你知啦 男人老九好核突加嘛
8 s* w& l  I5 X- w有冇方法可以減埋
; f6 W3 c8 A0 r# C- |7 I唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
- N+ u- e6 ]+ ^% y2 i
: x" C* N0 d' q, P9 }講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
, |3 P  q. a3 V  F
, b* w; T+ K& ]2 S[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
$ ~7 S/ R7 |6 n
1 j$ ^$ W* v5 p& D8 Y9 |我一星期都會游三次水& c/ A! a2 u" ~3 g
游水都可以...
( a' [# v! Z8 P: S
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# |, c( d9 C8 \http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
, n% B5 h% E) g/ C4 w# s! u  |: j- Y& p7 Q6 C7 t
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
. D( c- {3 m% T' b* a! I! X( Fhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
% Y. w" k/ t2 Z2 Q; ?' ]唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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