運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
9 a; N" ?* R( @  Q% L) w可以係屋企做既減肥運動" j- P+ w% U9 b  P* k. i: {
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......  }, }  X; ?! u) h6 b3 Q+ Z
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩6 X( L# ~: T! L1 B' @
首先要減左先
2 W5 g  l  f, x  ^7 C; ~應該做多d帶氧運動; L7 Z8 `! j5 `- M8 c
跳繩啦- L3 \& ]' |7 B; w5 p) }9 }$ U" l
% H2 x6 R+ k( F0 d! v
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...* _. U* A1 j: ?( n+ }7 y& p1 n; U
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
! v- A5 m# T1 X% ?: E9 H/ v唔該晒你地呀...
1 G3 W  @. T: Q0 E除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

* \& p, s" E. }* u, G  \長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
  f2 Z2 R+ P' Q4 g9 X# V# @* |) l( t& L
長跑, 游水

- G5 T1 j  X2 e- M2 \4 w9 U
我一星期都會游三次水
% b/ @- P. {) o, d, O- C游水都可以肚腩嗎??
" ^4 }$ S( H/ g7 E, R0 z2 F# b仲有
- h% i* a+ T8 K. N' v- [  k我唔止有肚腩. K. X" Z% ~0 k# C; K
隻手又有一大堆肉3 M0 h0 |* t  @: G' H
個胸又凸出黎, U( F$ b# q+ l. K
你知啦 男人老九好核突加嘛( A) }% H- i* y' w6 `* b0 B6 N. u
有冇方法可以減埋
% O; Q4 q; p& {" O1 u0 l6 n唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
( |4 x5 |* @4 S
" i0 `9 L! b: l# t* c6 u講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!. O) a9 R% Z: G' |* {) H7 u! A  |

0 Z! X$ ~3 q$ o: [/ k[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
( t; K, o5 n2 A6 f7 D; r6 z3 `& b0 `1 }, u; G# ?# l+ A
我一星期都會游三次水* x8 j6 D; _+ p4 e) d
游水都可以...

' @9 z9 }5 e, }8 C( a  M" e
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
) R8 a1 v& ?  l" T; Z! {" Bhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:1 @4 e# e3 Y# Q9 t8 d, i

" Z4 a* e% F2 f/ v4 J+ V我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你0 s1 E( h# I5 s8 n2 v% G/ g8 E
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

1 C9 A4 ^) F; R+ j- q. V# S4 b唔該