運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
# ?. k0 t* i1 L1 D可以係屋企做既減肥運動6 w$ \& N$ x+ z1 K, X% ?3 O
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
8 y5 w; s% \6 w# Q提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
( B$ N' ]1 u& E& B- \' U1 \- N首先要減左先5 z* ^+ J  ]9 q% j
應該做多d帶氧運動
  [1 Q9 k6 M; ?- O跳繩啦
7 G. \6 i0 t6 t+ M6 I
0 z/ U7 w: k: L" W( {( m& C7 m5 f等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...8 i9 |" Q- a  n1 s4 E$ u6 q2 d, B
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
. K/ A8 w0 |5 Q1 ?2 [" ]$ g) X唔該晒你地呀...
7 r( @% J; e( ~3 q除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

! `7 ]* m$ d8 o
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:) ^7 v( F8 T8 B5 I3 o6 w+ D+ k
' T" ?" J4 x2 ]: ^: u
長跑, 游水

7 A0 p( |; C- g( \5 a1 t) K* |# N5 L
我一星期都會游三次水
. C3 F4 C8 W: I; ]  ~2 e: I/ f& s游水都可以肚腩嗎??; o2 y6 q- O" a
仲有
* W* S( h' j3 ^. k+ {. P2 y( t& j我唔止有肚腩1 _% i6 P% u+ Q5 Z! N( ~0 X7 T
隻手又有一大堆肉
  ?4 t$ ]& ?9 k個胸又凸出黎( z# L7 e9 y! }+ z, R( j4 ]! j
你知啦 男人老九好核突加嘛5 j6 n3 Z, ]3 ~0 |- L1 G" X" z: F
有冇方法可以減埋! M, `/ d% r  |! E; O# q" G
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~/ O. F7 e6 [8 J2 b

2 M  P6 s* v/ x" E3 s講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!  R5 p4 S: W+ V/ f4 Z
2 k  c4 H2 }1 x8 C. c2 y0 k
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:4 x/ u, G% I& \! N; t

% ~% P5 _7 }4 i6 ?$ R1 I: d  C0 b我一星期都會游三次水: u9 C. |& r0 [$ @- V' ?" m, o
游水都可以...

+ K9 }& K' d+ @) E; _我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
  q! M% k$ I* Hhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
. _. V- o: S: e% L" Z
2 k7 H# d% q. g: T  @1 Q8 N我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你* r  X* k9 x9 B2 U! {
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

; [! @$ F4 I  {4 _" n8 ]唔該