運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
+ M6 E! m# M2 U( {可以係屋企做既減肥運動( @$ s  j6 E0 h% {$ [, H
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......! D! `6 T# n/ v$ H3 E6 |( g& l
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩7 K5 n/ ?& t1 H/ h
首先要減左先) }: \" [8 n& @& ^6 U$ r% {9 A
應該做多d帶氧運動
/ E& b2 g2 ], b5 L跳繩啦
5 _- {7 o! K9 {$ Y) O
7 ^3 y8 L$ G0 P) N3 @" M! ~+ q等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...0 s5 E8 Q2 U+ O' o! M( O
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
( m5 p. C1 L6 Z* N( Q1 P4 V唔該晒你地呀...: `. Z8 H/ b. P
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

$ s. [4 H( X! G& A( q- a+ O5 V長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
! T+ h! N7 G7 m7 C& E4 D( m2 r  M6 W$ O
長跑, 游水

3 w" b/ U( E9 L% Y( {% J8 t, i
我一星期都會游三次水
( L* `& b' U0 f9 ?) ?) @/ G游水都可以肚腩嗎??, z$ x4 o4 ]7 ?1 H& n6 Z1 B
仲有- u  @; O/ S' l( ^* T0 z
我唔止有肚腩, A* r3 B  W. k) X# w' N5 s
隻手又有一大堆肉) Z# W! j6 ~& E$ n  I
個胸又凸出黎! h$ h. g8 c- m
你知啦 男人老九好核突加嘛
$ A3 E: Z" `  _& ^0 D有冇方法可以減埋% _& M( _& G+ ^% D& y
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~1 e( V; g/ b, Z) {# G$ U5 `# j

6 z0 F" G0 `0 Q$ ?% x講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!6 n' {& J0 s" c3 ?& g( e* w0 R
! O7 f- G+ p$ f# `) }8 e; q
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
% q9 ~# d0 t4 S; }# Y0 i, n1 ^! j) K+ K6 u3 g
我一星期都會游三次水
+ \' w& f. f9 ^. q* j- h游水都可以...

2 B* q- a% h+ o/ f- y3 u" X
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你1 E, r( p- o) t: o& y
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
/ h1 B( x9 ]3 _; x$ l7 ^2 d4 T$ _  `9 ~
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# Z; V5 v3 p! s: U: T% k, Uhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

* Z5 M# J) m! d+ g% b) ^唔該