運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d& T0 l4 L. I  }7 j. g
可以係屋企做既減肥運動
# x' j2 K, `3 r# k5 q成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......) D9 l2 V( O7 t# g! F8 W8 k6 r
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩' e8 F" s3 s9 G3 h. `/ r
首先要減左先
/ w/ z8 e& P; C- Q# g8 D& c應該做多d帶氧運動) q; F0 t5 V7 j3 H
跳繩啦
: H2 Q2 z& I0 M+ @( v9 t+ b! r, [- M6 Q2 T! G1 Y
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
1 [. p! A' Z; J7 r除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
$ A2 W% }# ?* q/ e# k( |" F唔該晒你地呀...: X# x, E2 [  W
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

& y5 T6 t! n3 r; v9 F
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:, h! l2 e) E. _9 u/ D

  B6 i( u" _$ i) I3 e長跑, 游水

) L( C1 o6 `0 t( C! f我一星期都會游三次水
7 f6 N5 v# K. i. R* {: n游水都可以肚腩嗎??
! h. G" a, ?/ ?$ q" h) h7 B仲有
) B6 q# ^+ f( x# h$ c8 o我唔止有肚腩
1 F- r5 `! l) l+ ^1 O. J: C隻手又有一大堆肉
+ x* t( B- t- d' ?2 P5 h個胸又凸出黎
  T& z6 S1 t0 ]  q" R你知啦 男人老九好核突加嘛
; w/ g6 K$ t. w" q有冇方法可以減埋9 {( w; }& p; |. j
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~8 ~/ d. E% M- m3 m

$ x% R4 L* {: v, B  K講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
* \7 ^, {; y$ H/ n9 Z8 P
( f; F& a! o: D& g& ~[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:- R6 D: J, e5 C- r
0 I4 N2 z3 F% M6 Y: ^
我一星期都會游三次水' a  Z3 w4 C/ M1 S) h5 E
游水都可以...

  T3 Z0 P# m; o2 j0 ]: B) b( R
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
; ]1 ^" F3 A* ]( {http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:. \- i% p" [( \" M+ l

# A; {! N( @" m7 _% X7 N( n我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
. R( p( u. K. p- M! ahttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

% r: E! L9 K0 q  G% S- B唔該