運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
4 Z! H3 K) H. t- n4 k可以係屋企做既減肥運動  [+ G- [5 K( t; C5 f. s5 ^0 |
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
1 y. o$ `9 N4 p9 }  T; E提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
8 G8 B3 t0 p* g1 [首先要減左先2 l7 ?5 t. Q; h# D2 I/ l. S6 t/ o. S9 v
應該做多d帶氧運動
/ @2 W# m% `/ `) C2 T; K  B9 b6 P跳繩啦
% r5 a, _; U# E8 }
) l8 Y& P, @- A* [等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
, b, S, a( j0 O- [8 r- v除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
/ S3 G/ d6 b* g3 R5 {$ }$ }唔該晒你地呀...
% \$ d" t6 ~- d除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

/ e$ F+ C. g' [! t, y9 n
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
. c0 R% h: t; q* A/ A# R. r3 i$ |, _, f/ @8 `
長跑, 游水

6 j2 W0 e0 I2 q) A) N9 x
我一星期都會游三次水
7 Y8 ^  y3 k. g5 `游水都可以肚腩嗎??* a' _% g# F( `4 `: o
仲有7 ?4 ^, c5 ~2 D! y) Y$ z
我唔止有肚腩5 k8 d8 ?6 F- L; [3 R
隻手又有一大堆肉
' L7 c) V$ }! E8 L. l個胸又凸出黎' I- ?' X; P. K& U( C6 K
你知啦 男人老九好核突加嘛* q, H4 U; |0 i/ n9 {/ y
有冇方法可以減埋  w8 }9 L! K' U
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
0 z1 ^- p, `; Q7 t
6 s/ L9 R5 C# _9 v. m講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!6 `4 R3 \$ |3 u/ p) O/ T
0 E1 T6 c! R0 ~/ [( f
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:$ n& \0 \4 R: f

/ Z( [6 Q& h3 u5 I/ c# @: V% o3 c我一星期都會游三次水3 F; B. e' N* @  o
游水都可以...

! }; m3 ~9 x* v  s, X! l% d8 p  h! M我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
, z- O5 B0 W- X7 Z6 j4 ghttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
+ Y0 H$ R2 R# q# |* x- Y# G+ q; W5 F8 h3 s4 [7 p
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
* _7 D& {) Q' H# a2 {http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

$ O! ~: ~4 y, O& r唔該