運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d: O' O" b5 |* j3 S7 F
可以係屋企做既減肥運動
' d4 `( S! P9 L: E" v/ u4 ?成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......) w) D4 N) u( j
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
% Z  K& ]$ q! ]$ `, @$ M8 O首先要減左先
' A: z4 T" X: ]% B1 m$ J4 u應該做多d帶氧運動
) n  ?$ }# d: V+ }& E跳繩啦
5 c1 a8 t1 P1 W
7 @  S5 `4 j1 P等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
% O# L# q. B1 f( T( Y除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
3 y" O* ?! W( X$ h# M  h唔該晒你地呀...
5 V' O: R7 f7 P: _5 s$ y4 S除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

( }% f# [* S- @, N0 Z+ d8 ?) o長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:! n0 Z2 p7 {) Q+ D' I! m
) O" W5 a  }6 K4 ?# _; W
長跑, 游水

4 G* Y; [) e3 e( `. B: l
我一星期都會游三次水; C$ Z. O( {& ^+ H$ X* D4 G
游水都可以肚腩嗎??+ n+ R! K! ~- |5 r6 W, g
仲有
1 _( b) C7 k' @3 {/ B) ?8 O" x: k我唔止有肚腩; J! p" c7 L6 N% [9 Y% c2 _# }
隻手又有一大堆肉
7 ?$ m& v1 U: q8 u: j9 [' w個胸又凸出黎8 x4 |7 ~) ?8 _9 S3 Z  U  W7 l
你知啦 男人老九好核突加嘛
; {; {% ^- ]' h: y+ J  w有冇方法可以減埋1 ]( f4 B3 C$ `% J( N! [2 r
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~& Y1 k: E6 _. \* J% b

; m, _2 W# P$ A講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
" W; d* E% R) ^2 D* ~: S/ z0 f9 {6 q3 g8 e$ j0 e. J
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:! A/ F2 n) u% d* n
' U4 W+ D: }4 H2 ~
我一星期都會游三次水
/ C; i3 K$ W. I7 @游水都可以...

( O) P! I2 d# M  L
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 M: ?+ J- R# ohttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:0 Z- j. S  N' w7 f& l! f

9 G5 o3 v/ p. i! R  s. F' q7 [. f! |我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
! |2 `0 Y- F  A7 Ohttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

: o2 Z* F/ H' l唔該