運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d' z/ X% N8 u6 u* i- e
可以係屋企做既減肥運動
( Q8 N8 P1 j3 \5 w- M% i/ ~  g& h成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹........ y. C3 [9 J: Y, C: f9 {
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
9 H" q8 K, ]; X+ h% ~首先要減左先
9 W, G. @% `$ q) D1 G3 s2 M應該做多d帶氧運動3 `/ l% R' G- Q* s3 Z: m
跳繩啦, ~# h* o" C: Q2 ?

( @$ h7 B6 A% p8 }$ F' X) @3 V等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...1 u+ p, a# w: S$ j1 |
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
$ O5 w% _/ d$ b8 n. b+ }1 J! s唔該晒你地呀...
0 F+ L0 y. r% o除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

6 A- j, a- Z5 `5 _. ^9 I長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:& d& E& F+ c2 \8 }' x
: |( H( _( \9 z$ u5 z
長跑, 游水

9 i5 Z: Z5 V! A我一星期都會游三次水
) E0 E3 v( k+ m% t1 X* d游水都可以肚腩嗎??
0 F' ?8 E$ D; Z( K, u; Y" Q* n5 _仲有9 {" H, Z. c+ f: e2 ~
我唔止有肚腩
( \4 q) I. X/ v5 }9 r- ~& R隻手又有一大堆肉
2 Y% @/ `0 ~: Q' v" P* `個胸又凸出黎
% p3 G$ Q3 v( S你知啦 男人老九好核突加嘛
+ |  m3 f- \9 J3 Y* \% ~3 t3 ^有冇方法可以減埋
  F1 g" k3 E+ o, `唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
: i) t: ?9 C7 P* ~0 e
5 ?4 \$ n' \6 C7 u講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
1 w; j5 [& x& B8 N* W: m* y! Y; l& |* l# q3 Z2 i. E
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
1 g" X7 x$ g' R, }( @- f
' n( S! ?4 |6 k我一星期都會游三次水( {7 p0 W- u$ O) x* P( _
游水都可以...

) b- }$ f, E6 z' o1 S8 o  C我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你5 d! w) H7 H: n% J0 Y. k, K
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:0 b) l  L; N) H8 r5 K" U( @

: g  u2 H6 j# t% X4 x. Y我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# m1 W5 j& z3 @http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

2 {" e3 p5 {- I% o) M唔該