運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
' }! Q* y4 Z! t( W) ]可以係屋企做既減肥運動5 x! D9 T' [) @) v6 [2 t
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......) V: Y  z; {2 O" d- x
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩+ T" j' d/ P# A9 l; ?
首先要減左先  t0 E) z( S1 L, X( X7 x$ s6 B# p
應該做多d帶氧運動: N$ H9 s: y7 [2 P
跳繩啦
  u' E6 s) c! h* u. m% q3 @* G6 _, u" |. ?2 K: ]* d5 e
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...1 a  o- A: j8 I/ E' C3 r# ^( ?, {
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
7 R% d1 M. B  Z% ^9 j1 y唔該晒你地呀...
& L  w; t( v5 ~0 O$ M8 H6 ?除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

  U+ y# Q3 S8 W6 \/ j8 X1 j: r/ J
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:1 L8 q; R, |' G! B, o

$ W* w" F  M2 T長跑, 游水

6 g+ \! f7 i; i; F$ N- \我一星期都會游三次水0 a0 \0 y8 L" }: C" `  w
游水都可以肚腩嗎??
6 \1 E: [# y8 U" V& U  H1 A仲有
4 @$ V6 C* p4 S) K我唔止有肚腩
. Y) T8 v' E$ i8 e: D7 e3 {( A隻手又有一大堆肉
; ^: K' A' z: d! s0 _- M( \個胸又凸出黎' d' v/ X& J( Z" N7 b& A2 D
你知啦 男人老九好核突加嘛
. z6 ^8 ^! m: z/ ~有冇方法可以減埋
  b* {5 @; `7 ?5 h唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
3 _6 j( H2 e. p. T9 f; Y! b/ y  A. o/ A3 P7 ~
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
  Q+ a# n9 k7 S: H6 A
) \- L. a* h* J8 Q' [+ t) p[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
; u6 }2 t: J; f& [3 Y
( r( ?% `( y8 |* q* @; U我一星期都會游三次水
: q$ B( ~5 A8 p8 _) A. [8 A游水都可以...

0 N; s3 R/ e2 y$ d5 B' @5 _* W我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你. N) e* ^* g) D) X- Y
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
4 [2 a+ l$ J- G' f6 i% M8 Y
: |% @' E# L1 f  E6 K我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 ?1 \3 U7 H! X1 b  Lhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

7 L; A% m0 |7 P' i% l- \1 Y8 B0 ~唔該