運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d# r- \8 @/ T: l: n  R6 T
可以係屋企做既減肥運動
; b/ x6 b* c7 a) j4 ^. \  p成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
2 M) E' Z% c7 g9 ?. h3 [提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩0 o( `5 O% I9 {% G0 s
首先要減左先
- m% p6 f- i# W9 G* E9 x3 Q! S應該做多d帶氧運動
8 n  r, q4 x( G5 O. K跳繩啦
5 m& i0 B" |( G
# Q  R! r; m* c0 {等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
) w& Q1 A8 O* F: v# \: j  r  S- _* P2 p7 w除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:7 y! O# L- ]* j9 Z/ ~4 R
唔該晒你地呀...
1 l4 n0 q' J. _& E2 F4 M除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

: c5 G0 R' {! F! N, `1 @
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:8 A$ {% ]6 S# f* A* v$ @4 F
9 Z+ p) q$ u1 p5 j
長跑, 游水

$ ~" E& N7 k) K
我一星期都會游三次水
, c3 q3 ]/ v: L7 d游水都可以肚腩嗎??
' i' ]# c6 k5 }5 a; Z1 @" |% ~仲有2 B0 W% j3 {( u9 b
我唔止有肚腩& W* G$ J- n( r/ @$ ]
隻手又有一大堆肉
& w: z0 j. }* }個胸又凸出黎
1 ~3 e' A: P- n, V: y: D你知啦 男人老九好核突加嘛
* f( q4 }0 b. F( n- \有冇方法可以減埋! k# P2 y" m" a" F) F
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~) B/ X# t, ]) [: P5 n* J" R* i

0 I6 y2 H/ B5 f6 @6 D5 @講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!, v2 O$ A( ]0 `

% ?( [( c  D+ D2 F$ {2 l+ f[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
: I0 N0 h3 K. {* c% x
6 e( L9 s0 W+ y我一星期都會游三次水
, c1 Q, w/ }/ n% @$ g; K游水都可以...

5 x) p) d2 H- G+ y: i
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
; V% G- D* H! m5 Y% b9 Qhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
5 v& Q6 ~+ [1 N1 l/ ?- S+ ?1 w% `, I
: f9 _( N7 J# H) Q* b我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
, B: Y3 Z, ?8 v. Bhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

3 Q# Y6 i% q6 ^$ j* F4 O
唔該