運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d; K) p& m" L" j& _# X
可以係屋企做既減肥運動1 ~% f6 m: p6 G+ N" r* |) z
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
/ c7 P' m  ]# D7 j# k' W3 n提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩1 n& H: g- {& T! s% @3 ?
首先要減左先. ~. `/ N; z4 {! b2 \) _- T' z
應該做多d帶氧運動
( \4 T% v; u6 j2 L8 l+ \. J跳繩啦, }4 B6 k% z' O3 _3 R+ R- R% q4 U5 Z4 B

" u0 J+ D( P5 A1 G$ Y等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...: D5 A: R0 |9 H
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
% T/ @; _  S) g9 Z, G唔該晒你地呀...
, t" G: f2 M0 u: L) a8 R# U' l: B除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

" Y( K/ N5 e1 S, _- U$ Y長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:* Q% n6 N% h: `4 Y0 w
8 T3 @. B6 O) u- e6 D9 E
長跑, 游水

/ y8 @5 I+ `7 c$ {2 }4 c0 a
我一星期都會游三次水
1 f8 c" @1 ^/ \1 R游水都可以肚腩嗎??) s% F8 v! [. L! C. q+ U
仲有
6 Y2 N# }$ H. ~3 r! U+ c/ n我唔止有肚腩
5 p# b8 W# E' J7 M隻手又有一大堆肉3 J- c- H$ l3 l' R' e) T( ~
個胸又凸出黎: x. M8 _4 l- `. s( f, o
你知啦 男人老九好核突加嘛
0 g6 J" Z8 O; u! u有冇方法可以減埋: k9 S" z  m- S" A% g
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
6 h5 E$ g- A5 T- _: @0 j- K4 ~, M! E( ], `$ p! Z# u$ u; n
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
6 H* k5 T- \) \' q0 n6 P+ b
5 _4 f% s- G$ x, H[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
3 I5 c* M- L: Q! O* L1 |9 p5 z
; q* x& l7 Y$ }: M$ _我一星期都會游三次水
7 t# X4 V( ]* N3 m5 ]游水都可以...

/ [* u5 p# ~( j8 m) F我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
( {8 e3 u9 j3 E7 o  L( Dhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:8 F- j6 ~5 Y" y  n  A3 \
; a& H3 I/ L) h' L  ^$ M- u
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你  j0 w5 \- ^- o6 b" ^2 {
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

2 Z# Y3 y4 X# J* M唔該