運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
  [3 L( _1 \$ x可以係屋企做既減肥運動
" Q( o% s3 Q- g. c- v$ w# ~" X成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......9 P" D6 q$ g; h% D
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩0 D. ~5 \" s$ G* d/ Q
首先要減左先& o' m' R1 H% F( r
應該做多d帶氧運動
- t) x: M, A  }/ K: R+ }跳繩啦
# h1 r1 B, v0 ~! Q, Q
/ z+ w. n8 |6 K7 p( ~等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
: p$ j9 x3 B( b除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:* a" k5 T3 v2 q  S" U
唔該晒你地呀...
7 g! Q8 L) P% w7 F6 K除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

( m' x- T" L3 Z! N5 h9 h$ @長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
% w* f5 H8 x7 J1 e' T, t# h$ F* U  Z, T7 e9 y
長跑, 游水

4 J( P2 N8 f5 x! i4 D4 e我一星期都會游三次水0 i4 I! ?) }* W5 Z
游水都可以肚腩嗎??
3 G$ k. m# m1 Z! u1 ^6 n仲有3 N$ X% m2 p' y
我唔止有肚腩; Z; ]! R9 v' A2 W, h
隻手又有一大堆肉  f1 z+ i9 r$ ], C0 B
個胸又凸出黎! |, _1 Y; U4 E3 l0 M, J0 f: L
你知啦 男人老九好核突加嘛) G8 r/ D! _' y) ^$ v
有冇方法可以減埋4 c/ t0 {& [; T$ U6 c
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~( _7 i8 x. ]( d0 }  h
) E' S* T+ {6 B  F& o+ N
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
( H% o; o/ z' U, N& |/ K5 S% I& i; O2 K0 D5 a) W& e
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
( ~" I% M4 d# ]  M" Z$ N1 z- l$ [  U
我一星期都會游三次水( Y" @  a- @5 A
游水都可以...

7 ]% F! H# K' e0 E  n+ {* Q- t我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
. m+ P* ^% e+ ~: e" uhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
; x0 s' P5 w, e% S' J
  |  c) |  d% s$ M我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
! G; p! z% z9 t5 c7 @8 uhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

- T: p: o: b' l- C
唔該