運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d( w/ P- k, b( J/ h, p
可以係屋企做既減肥運動( r: K& z0 K' s. ?0 s- p7 f
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
2 g  t- H% e1 p  O提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
  N+ _2 }- g9 Z' j4 h" k9 ?$ `- C首先要減左先
9 v$ m1 O1 c7 l6 i! @; h應該做多d帶氧運動
' c; B( t/ X9 O( @跳繩啦
7 |$ E* m6 ?/ K6 l% M; I9 H+ }
5 @/ H6 n4 T' V等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
+ j3 p5 e* s# b! X除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:6 e& j6 g0 e( {
唔該晒你地呀...6 {. ]( [/ p+ @
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

* m" `# v2 D( w
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:9 }6 g/ c  g2 `# j% |
- Q0 I' }- y2 A' n, N; L1 W
長跑, 游水

2 b4 Y. [9 b! m' e: I* O我一星期都會游三次水/ r( O1 i5 X  n) v/ D
游水都可以肚腩嗎??0 M& A+ i* |6 k* ^" {1 B" M6 d1 D
仲有
% k% f5 Q. K. G1 S我唔止有肚腩, o: O8 l/ Y) H! a3 D" D
隻手又有一大堆肉
4 i' ]8 g( u! T8 R& M個胸又凸出黎
8 @- f/ j& C' \  Q# e) u$ G. v你知啦 男人老九好核突加嘛
5 S) E$ H& b( G8 r有冇方法可以減埋
  r1 b5 |& ~8 p+ I0 k$ k; d9 Z% s) x唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~$ D% R3 u9 s. f4 K
# b; x+ J. U6 I6 E' {
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
% o8 Q# p- p: [2 Y4 x6 i0 ~8 v8 [2 [2 s  I" ]" N
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:5 V- a* S* r- N! P2 N/ A+ O

- z9 N/ j' p7 k" R我一星期都會游三次水
- M7 [. T0 C& W8 O. r* E  e& Y游水都可以...

- f! e- v! E0 f- M7 V! Q
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你8 k/ s# ?% B+ ]2 M
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
1 d. ^  T# @7 d/ e7 y! p' Z2 Z9 A$ F9 t: O* G8 O! P6 X% F
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你3 v  L( f+ @3 ~" E/ d8 Q7 d
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

/ z" G, U1 T( T0 q2 }
唔該