運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d) y$ H$ O/ a2 \; }( A
可以係屋企做既減肥運動
6 U8 o* o) q8 W# e成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
% U- d$ h; C% M, q提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
  v: f/ d: N! o首先要減左先! o1 K, o7 \. A1 _. ?1 ]* F4 U
應該做多d帶氧運動/ ]1 h- x# z$ d* V& m; J! V7 U
跳繩啦
$ M/ ^: t' S! Z6 [0 Q& T  N+ T4 f: D$ t, T: z0 U3 }
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...* ~0 D* c& {) w4 ]% \  |
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
* q0 Q- t( B4 H' A) b5 J1 b$ ^唔該晒你地呀...0 l& F1 L5 K9 ?8 H
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

; H" B- {5 Y$ k6 `% u% l1 v
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:3 a3 q  B; D( ?) h& m. @: B
4 @0 c0 h: N% r: r
長跑, 游水

3 ?4 z' h7 T, @( \  Q
我一星期都會游三次水
- ], \0 o9 n) a# o( A; g7 ]游水都可以肚腩嗎??
* q" [$ n  ?/ U仲有& a/ b8 v" D' ?
我唔止有肚腩
+ d, I5 m+ {% F隻手又有一大堆肉9 q/ V+ g& \( J/ N, D. E
個胸又凸出黎, C9 o/ \+ \$ b% L) q% s
你知啦 男人老九好核突加嘛
  Y7 T7 \+ F* O* \+ I有冇方法可以減埋
3 O! f  H+ ]; Z3 P3 q2 P8 v+ F" {唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
  x# u" ]: ?5 i5 K) O( L* @) ~' o& a5 J2 Y. F% y- O" n2 d9 r
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
4 o2 t$ k% D' c% G1 p; ?9 d+ W/ \. j3 a# F! a
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
) g+ h5 f1 ^! T! B' }/ r: d& P
7 G" j9 o' y( w) F, }我一星期都會游三次水
/ J  S7 W3 e! {, m( J% ]游水都可以...

9 \: |2 r6 V* ~( q+ k  Y$ ?
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你+ @& S  I6 ], C9 y
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
) J/ u" P( W; Z9 x+ G% n$ E
) S4 w8 \/ j0 L7 }我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你/ ^1 n( H' [+ F" U" ]6 E+ r  U0 v5 y
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

% f/ z: i. c& ?( b% t
唔該