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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
5 R7 [5 E$ m' e
& P) } A- a4 T% T作法：
X0 h0 T3 R4 V' t1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。6 h* N* L" g6 [/ R. w- t
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、$ o0 Z. I# n/ c6 M' f- a9 p4 r3 t) V
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
5 K7 K& \0 a' F3 o3 {4 V
" ~9 Z; Q+ z% |2 C功效：
. p& v1 d; @8 x# r: q 具利尿、退火、消脂的作用。
; N) X$ G# h& n. D
0 Z' c$ k( C8 F7 j, ^ }5 i a r% F& O
8)番茄驚奇
5 B1 x1 F' Y% u* B. x& u1 b1 N& F) \( ]7 C" G7 p
材料：
& k$ a% w* G) y, J 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
# B1 a- L# s N4 M% N( [
# C3 C" K, X$ n' J! v5 ^& x做法：
! E& P# {+ `" F! D; o+ _+ y4 E, k" O; h" T" ~6 o9 ~* U
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
) E! X% m9 Y$ S1 ]# O1 s. P 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
' o9 {9 s/ f/ C- \) J4 H 杯中即可。
! b! C' ]# z% X" I- H1 p _0 o8 W2 ^; S: y
9)复合苹果汁
/ w' Y" Y2 P+ P5 ~+ m1 N5 J; F Y4 q k! E: F9 n7 N
原料配方：+ B1 Y6 v- f0 ?4 ?# j, r0 f
(成品220毫升)
+ \6 }0 U9 N6 u1 I$ f- v 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 + N' ~ W4 k2 I% e* a
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 ; T: M' R- i, n; E k! e8 I+ [% d
9 W; E2 {. c: k& f6 f! j3 e& {
制作方法 ：( T5 m* |1 E6 \9 a
7 s# Y: E$ {- Z+ ~7 k5 s8 f
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
* N& o9 s3 ?1 m3 @ T2 p 起放入电动捣搅机打匀。
0 G/ E9 k& X7 r( p' r$ N2 I, k$ H( o/ s i7 X$ }
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
4 \* a$ q* S$ `) N* v 饮用。 # z. f& m, q: |/ \3 a# y. _
* v' }& _5 J/ G) K: J" _
10)五 寶 汁
- N' k8 Q0 N$ u) |, g% k材料：(2人分量) ' ?$ H" [& E' G" K+ V0 V
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
2 U7 P. d' b( }3 C a6 t, d/ e青瓜 1/2 條
% z1 ]! k# U Y2 h青椒 1/2 個
2 o/ i9 a+ `: M+ o苦瓜 1/4 條 ' } a. W/ V. _. k
西芹 1棵或2條
2 [5 \) Z y* ^' v1 J; \ * k8 _# c1 v# `- ]3 [4 v7 g
& u' r. h8 b9 j o6 f做法：
/ D: c( v# z- M 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 9 q4 B' }% N+ q4 z% h. I- c
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青: y0 k9 N$ L! B& H
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 $ f2 _- [: c+ R$ E
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
: Q8 t) r8 j3 v( y T" v' s3 G 4. 切勿加水、調味料/ l9 j. o. ~: }& D1 J& ?1 W( M
% y/ B2 ~$ v+ a9 c
功效：
: X2 N: l7 l! `# M9 c; ? 可治病及養生、去肚腩最見效 7 K! d6 j' h- Q
+ l% ]& p: Y U) ^& w如何飲用： 2 i- f( c% o" h
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
3 ~! z( A0 ]( R) t/ ]& n3 ~ 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況# [! ~+ T. b, Q1 ^
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
7 }9 ]* G/ o0 T9 I, H0 P z) h; C. b6 l
飲料分析：
8 Y7 }9 z+ L" ` 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 8 V3 Y( n* S$ U' V* @; `/ n7 D3 w
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代& j& i9 Q; z3 d( u
謝 * x6 }& ]; u; w, z) U7 q' ]' W
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
9 P6 \; A( }+ a& K2 w! p 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 3 Q* w$ @1 D; l! q, H" D0 ?: t
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
7 p' r( Y6 G4 S G
8 Z. n% p: s7 G; U2 m; j$ J11)木瓜火龍果汁% i* Z2 J+ v1 }
材料：(1人分量-1杯)
/ W; A8 \. I1 V2 Q木瓜% h0 s; C9 Y% H2 W0 G5 b
1/2 個
" X; f* ^+ K% C' y% }, x- G, i5 l
2 ^% R' C, g- _% k3 ]% Y5 Y火龍果 1 個 $ n! x- `: J* C1 y L3 O2 r
奶 1/4 杯
0 o, K, Q* l' Y& r+ _ ( m* F* V3 M' w: i
做法： 2 x9 J# p. }8 x& A
1. 將木瓜砌開及清去顆粒
+ U# J% g8 t; ~2. 將火龍果去皮砌塊開
# t/ s6 Y# Z2 _, A3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 3 _( A* w9 V7 C
4. 涷飲可加進冰塊
$ u, j { t1 G$ K
; P+ X* S2 [2 m9 ]功效：
7 B; ^3 s# `0 F! T3 Q 可養生及吸收維他命及營養
2 O2 b/ g S+ _$ G! j
2 l9 |7 t- t+ q如何飲用：
: d' \& r0 m0 k! v5 t 每週飲用一次。 3 i% M( p0 u2 f/ j1 d2 t3 p7 Z
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分" H4 i3 D. }5 Z9 J6 w( b# ]
拌器 6 \+ x3 _+ E# B- n
5 G# R+ ]! Z/ q9 Z& z3 V( K
12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
& t3 x7 V# j. t6 [, c配料) B8 S$ y1 K3 X3 l% Z7 @
% z6 ^5 [9 c) E1 `* U% k1杯半佛羅里達橙汁
: X3 L" j- v# x- x8 u2 e' u5 _/ d' K& Z6 n1 L6 X
1/2杯牛奶6 A9 x) m( \, i' F8 i) d
4 R; r, D; a3 z4 u! [4 t5 K% g1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
6 l7 e) P* n& e" l, P6 X; R- E4 q ]( s/ m9 |/ o% K
2杯半水/ f: _5 g! V9 ~
$ `/ Y% z% H* a4 c P& r: P% c1/2杯冰塊+ ? @8 K+ Y2 f% t: J2 N
- Z. A+ Z) X6 B- f製作+ s8 ^) s/ e" A# L+ S# e
2 r& o. y/ E9 [( j+ s將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。9 f v% Z J" |! e! }; n' x
6 B4 S! F# u% @: d% n營養成份（每份）
" S/ D2 V* X/ R' E2 c
' C, C. {4 U8 ] G; j+ n169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。6 A; v$ O W% A$ b
6 G5 K4 r$ k* ~0 G在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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