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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁% ] ^" T2 z9 c" I
+ |4 [) `6 q, J- x$ v作法：
$ \6 j& f M5 ^+ o8 i1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
, P8 r! K) ^0 S* F8 d2 f2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
3 \6 J2 L( W# ?) V% o 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。* e& t/ N( G7 ?. q
& n$ Z% K- v, d( D6 z: f- w功效：
' G' Z/ C6 u- N- m! u3 z, e: ~9 x 具利尿、退火、消脂的作用。 , \9 P. d1 z: ]6 A$ E+ b6 U
& `, m8 k$ W9 o! X) z! D9 n& w1 ?8 u4 O3 s/ T$ }4 y
8)番茄驚奇
h% W- S3 I: H0 l: e2 Q t7 i# g, n! j7 A; _
材料：$ b& J$ P7 o) t) {/ I+ a+ `
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克1 \+ K( i1 M. w' W) r
) o$ x' \8 I. @做法：
1 k' f( T( D' I$ z/ D4 Q- m7 E4 I; z* g2 C: s. x: A$ T
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。4 s6 N5 g; X$ m+ f) Q
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入' g p3 I, ]+ P1 @' t0 O
杯中即可。
# S: t! W6 K3 s3 s" T6 e K: R1 ]) e
9)复合苹果汁9 o, {1 P) K/ m2 l! t
' H$ ~& b9 q4 E9 m+ C原料配方：; Z3 m! T' f' c4 X0 J2 G3 \
(成品220毫升) 2 r! ~$ c- G2 A3 o
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
" E6 F* y" N9 {+ k" T 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
2 f6 I) P7 i( t( S0 q ~8 e; c! i/ w
制作方法 ：) Q U% A' h# R2 O5 \$ Y5 n' l
% {: J* j8 v3 K' D
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一& W: M1 o1 d, e- `+ S2 ~! O
起放入电动捣搅机打匀。 ( @* A, L' e$ a4 P) G! N) U/ b
2 n8 S% t5 j9 r( m4 [3 A7 f
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
( K) |, c3 W8 V* @9 D$ d 饮用。 : N8 {' g9 V. p$ g4 Y$ F8 F; K" D
; }; |! Y$ G' p1 N$ I) F10)五 寶 汁, Z( z# n# G( _9 U# e& A
材料：(2人分量)
( n% x% @2 D8 r' R0 r8 O8 P: }青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
3 `1 a7 k; ~1 f# U* |* n青瓜 1/2 條 . Y+ N8 |, ?. \
青椒 1/2 個 / t5 ^. B2 K* Y8 i* q- a, m
苦瓜 1/4 條 - ]0 w- B/ C5 U
西芹 1棵或2條 . e( V/ w* \% f0 H
- D) h$ _+ Q- e. l$ M& W
5 \+ c! N* f' q* N- J+ I做法： 5 |+ f% D$ J, c$ l; F
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
: i# T) r. w0 M# R 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青) T" K3 t f2 R1 l( X
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
/ T- m9 [ @* k+ Z: X. E! U, F/ u 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
6 ?3 g# T) I( `6 z- Q/ N, E+ g- s 4. 切勿加水、調味料5 |' R+ {/ `7 }$ l( [
2 k) U& g/ n `3 \% z* N# w4 U功效： 0 D( O5 o* f$ Y, b
可治病及養生、去肚腩最見效 6 t" x N! s/ c5 f. N
2 R$ T! l5 f0 f6 i; _* W' Q. }6 R如何飲用：
7 `3 }; }9 v6 z 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 ' S, L& G4 ]1 b. @; k
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況/ d6 \2 [. y$ Z) M+ y
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
. U% _' ?6 M$ m$ G2 I
5 I$ B$ L/ O3 ?: [; T1 o飲料分析：
+ k) Q, C# _! C" h( Z6 g 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
! i: K; k; g2 K6 L2 [; q 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代* Y' a2 ?. i& k) T# {$ D$ k
謝
* H) J; q7 D( R C( r' m$ S 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
: x9 ? i& h; c) }' _ 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 8 Q* p4 F9 s" _; z
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水& O2 q6 w, h) j7 @; j
/ W: l& b# x3 R k7 y5 J- _11)木瓜火龍果汁8 j9 z5 I, c6 Q& o6 i
材料：(1人分量-1杯)
8 R7 L2 X8 t/ O木瓜
6 L. j2 J1 `: F! j% m1/2 個 . C1 Z2 w- o- A5 i0 C$ A2 |/ v
5 B& g5 q) Y8 Q3 c4 S( F) S
火龍果 1 個 / N" u! S% e; w0 B9 N
奶 1/4 杯 9 O6 k& r& N0 x' h2 t0 h
/ k& G0 v- L% J; U g& [5 l
做法：
, ]- W9 W4 V2 Z/ w1. 將木瓜砌開及清去顆粒
8 @1 d0 X g2 A1 q7 y2. 將火龍果去皮砌塊開
s6 W3 `. }- O* F7 P4 H3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 9 t3 [2 E0 a# R1 p9 W; b
4. 涷飲可加進冰塊 ) w% ]: D2 g5 |- V0 H
/ \& n8 M) M4 y+ \0 V& O
功效：
) i( ^* r+ \! p5 s( Z 可養生及吸收維他命及營養
5 d3 q- a1 X h1 V& t! b
" p6 c2 q) O1 ], x7 e如何飲用：
9 e& d+ h7 Y9 B/ N; }" r 每週飲用一次。 + y( q0 b1 j; u: j( T
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
+ X5 o" {0 i, m5 }9 A. W 拌器
4 o/ `8 i2 h- l
# V" G/ y; H, y1 d! O0 H0 s12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
s3 ~9 J8 E; {1 g9 X配料# N/ U" w! `5 F+ y' ]% i
5 V/ V% _1 T$ g% F
1杯半佛羅里達橙汁$ ~/ n, Y9 z9 m7 K/ m
2 ]1 _" S5 Q9 {9 o% c! @7 z1/2杯牛奶
, r% Y! ~* v, R# U0 j
( q$ N( f/ `7 P, J/ B1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉9 w* w" ]0 l: M8 x
, D1 m3 C' C0 K: K: S
2杯半水- i R5 O4 B( b7 i. y+ l6 ^
4 B* Q! s: e) c, ^9 W
1/2杯冰塊0 o, f$ O: V' U# f- P7 s% @
0 c! V! s7 v4 j, R- o$ W
製作- m2 m, n$ ?$ g b4 b# v" T
# ]& r4 x) a" s2 Z- m
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
( r$ w: w) G& t% r, ~
0 K# E8 Q3 ^& _$ m- u營養成份（每份）5 W5 k) n" W# {, X1 O( z" E) U* O% m& k
3 T9 V/ z* ^0 p q- Z# x) n0 b169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。* O/ e" M) ]3 L' L
% Y% q, n. o X5 E, u5 O
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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