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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
, M$ w e5 ]9 D+ ~- V% B$ Y
! h& F, K* z' k% ^( I# }, [作法：
% t1 x. K; E+ N2 W+ M( |1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
& i+ Q! s0 @. U6 b2 m9 |$ i2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、2 f. @8 u( M0 }! U3 D, Q
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。- |4 c" v1 h4 U* b
& w. Y/ c. _: S4 Z- q% }
功效：9 A: r: ]5 K: g2 V3 w
具利尿、退火、消脂的作用。
. \% |. n: ~9 x/ ?
- a7 U% F! J( `# c* v; z4 m5 I2 t( Z6 s: Y- v% k0 e: q! p L- h" S+ P
8)番茄驚奇
6 a: R9 B+ ?/ W: D) u2 ] j4 x9 b
a& {9 H$ \1 r* _* U! {材料：& B& I D* J& l& W7 L2 D$ Z' W
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克8 o' S* ?) h( z5 F" a
2 o u( `. c6 Q" A w
做法：6 j1 m# \: [, D" K0 u8 f
% @' c# H. H4 |6 }
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。5 u/ d2 U7 Z9 s0 x0 a, A
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入% W1 L3 S# |& c; n' P
杯中即可。
. E' h( g" D6 B+ C
% ]; d: f6 l( W7 S& E: q9)复合苹果汁
7 p. i/ P1 @9 E
. F6 d7 d0 e$ i原料配方：
- d4 r% ?& q+ O4 n9 d- e5 s5 N (成品220毫升) + A6 s* v5 l' F9 j4 S
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 - Q. L5 G; J" v! ]* J( b
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
# c4 j0 a. b2 ^, B; _
) W! I; z' o2 p( s4 r5 T制作方法 ：
: w1 H/ @& O9 v `4 v6 S ' o, t* V" ], o) J* R
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一" l) x1 V7 p5 m; H5 j! x( ~8 j
起放入电动捣搅机打匀。 ! j4 b1 g- n8 t& s
- w: |+ y" v8 U$ |+ s
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可7 J% i# Z3 y. l8 o3 N/ f
饮用。
h% T% L1 z5 y( `3 n4 s2 _) q% y% h. Y
10)五 寶 汁
) g! A6 H& j) p; ]材料：(2人分量) ! c3 g8 f1 ?- ?7 K
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) 2 F( c( M6 ]7 v% K
青瓜 1/2 條 A$ o- |7 d, ?5 r2 X! ?/ ]
青椒 1/2 個
7 I! N; j- H+ y' i苦瓜 1/4 條 . G3 g" `8 e8 `/ v/ @7 O4 i$ S
西芹 1棵或2條 % I# P8 C* P% r6 p% f
/ C% o! k) e2 J3 \! { D
% J; j$ S7 H$ b( _: `0 f做法： 3 `8 j" u2 Q' c/ ?* W/ c2 Z' _1 J1 N
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 : c2 s( x f! m- T. D
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青. ~( s& B1 S: z2 ~
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
# }; P( L' D- {8 h 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
0 O2 e7 j7 U( [# o/ V, R& i 4. 切勿加水、調味料
, I8 I; }' a+ ]; d
- D" J1 p' n$ {1 X' T功效：
& T7 ^# T3 ^' w) T; i; F( W 可治病及養生、去肚腩最見效 * F: Z* C' v' |
' R$ M8 C5 C9 d9 E
如何飲用：
3 h! S& p: Z8 E9 K 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 % t1 v+ o% ]+ f
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
. E) \, A- Q+ M( N: }) g/ S 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
# d9 ?/ L. W3 b, _* |0 t% t
2 p1 o* G( W3 d( a% ]* T4 o飲料分析： r. B7 J" R" d1 v" d' H
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 " K7 V8 ^& K0 A* `/ b( Q" { M
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
4 w+ S0 g! F3 \& u* @/ p 謝 ; a# Z/ r- W* ?4 @+ W
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 1 H+ m; {3 V1 w; C* N
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
; W/ K4 Y+ S$ E+ E2 O* @9 e 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
0 d% P% g/ p. J& a$ J/ A1 E5 r! _ w- z: @$ b6 I6 I7 c+ o; ~
11)木瓜火龍果汁
- L' [+ |) s7 ]) |) y材料：(1人分量-1杯)
1 w' J7 D8 h) A1 [" T! F木瓜# ^0 j7 o% A- ~+ ~) Z
1/2 個 ) w/ W" t% A5 P2 @* ~
9 O8 ~ b. o5 }/ o火龍果 1 個
" s8 h m$ ?% X9 P& J3 |奶 1/4 杯
+ J8 Y+ F7 R& f; R$ W8 b
) S8 `9 ^' S4 Q4 Q5 G/ G2 C. r3 |做法： 2 d, h5 l* n8 b/ Y Y4 t
1. 將木瓜砌開及清去顆粒
+ z6 x% y+ ~* l: G6 T* ^4 s+ H2. 將火龍果去皮砌塊開 ! I$ }& L) J& c) i; A
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 5 T( W& T& Q2 F/ X+ M) w1 L
4. 涷飲可加進冰塊
* Q5 x" s9 r0 f2 ~ v
v, @ W$ M/ J& l功效：
/ [) I+ v6 R, v% F 可養生及吸收維他命及營養
) ~; j0 ^+ @: \4 P! J$ y9 B$ c
' s& g% y, C2 y9 f, f如何飲用：
; f9 H" [* t+ m; G) Y# F- c 每週飲用一次。 " d6 p: S/ g- t5 E
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
4 W$ { Q) Q. c- } 拌器 6 K* k- P1 p3 _( N2 U* J" v
% h6 u$ A5 O" I% e1 o4 A12)佛羅里達香草橙汁（五人份） C; R- D) d# l; Y# {7 z! _. ]1 x8 M' w
配料0 M; j# o7 T- A1 P; V
; T$ j$ o2 A, X& ~, P7 z# X1杯半佛羅里達橙汁' i# J5 k3 W# u6 S/ R: ]7 `
& j8 ~ s8 G# J9 ~) T5 t) ^: I1/2杯牛奶* V- u9 m+ G) a; h) N7 }
: n+ _& W$ P- A$ y1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉& w! ^3 I$ f1 T
9 l' h7 @, n9 n- D ^! U2杯半水
% r: H, l2 u: _* u/ D) @ x7 k8 a
. v; [5 l/ I5 ?! w6 t1/2杯冰塊
! N0 L; _8 f( d, I
" j8 r0 T% r4 W b' ]9 y製作
; |, |% \& ?& N2 i% ~/ q/ N( N# m' o) G9 H
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。 D/ g) b" D( M$ B
) R% j% D3 h. U) @; |營養成份（每份）4 e- f, T. S$ L0 {- V }8 t
8 u8 l+ N' j' [' s6 W2 U! M1 `169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
5 m1 G4 i) W" M- ?/ x, d9 `9 j- p1 ^9 m% r/ }8 j* y! w g2 y
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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