小心宵夜..........

hongkongpeople

轉貼【宵夜】, y# c7 Q# R* U# ^" T

3 [6 G2 P5 k9 j% x- R. H　　常吃宵夜易患胃癌日本學者栗田英男教授經多年觀察研究發現，常吃宵夜易引發胃癌。他曾對３０－４０歲年齡層的人進行飲食狀況的調查，結果發現在胃癌患者中，晚餐時間無規律者佔３８。４％，而同年齡層健康人中，晚餐時間不規律者比例較小。
9 R( z& [8 g! L) G! N
8 n  g- {) ]! B7 S. `
3 x% r( v/ ]. X! ]2 D　　為什麼常吃宵夜易引起胃癌呢？首先，胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約２－３天就要更新再生一次。而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就不可能順利地進行。6 K6 c2 ^# i5 {6 q+ F+ E
2 ~, x- f6 z6 d8 M. t' E' B( w% l
: V" B" R- U0 N9 {4 x  @0 r
　　其次，夜間睡眠時吃下的食物長時間停滯在胃中，可促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、臘製食品，長時間滯留在胃中，更易對胃黏膜造成不良的影響，進而導致胃癌。常吃宵夜不僅易誘發胃癌，還容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病，所以，這是一種不良飲食習慣，應儘早克服。
5 m+ t  A: Y% W) W4 e$ x5 V
/ \0 o3 [. a3 V4 |% b【吃辣】8 H: g: O/ g$ V# P. R1 n, e

* p3 u% I; a/ X0 t9 j, V　　吃辣一族，對抗幅射最勇。喜歡吃辣的人，身體通常比較健康，這是因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。然而，最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的保護劑唷！
' m  m, j+ h, a! q9 i  @) @) |9 H+ C5 A, T
　　「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出，香辛料能夠保護細胞的ＤＮＡ不受輻射線的破壞；尤其是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護可說是最為徹底。 3 J: h( J$ K1 k$ U
+ a3 ?5 [7 _* f
　　印度研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。
7 V, C% p9 X4 v6 ^- i0 A2 c
. _) ~8 N  x1 ~6 l　　你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。少少的吃、慢慢的吃，讓身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷！ ' @) B+ {: R. n3 p9 o! E0 z) i: S

; X6 [- G$ y! E
2 }( w: S5 o0 e8 m& g" _! G( [- d+ @$ m7 O" [# B" p
【味噌】5 M+ O+ |9 K- R  f3 v5 l

3 B9 }# O3 E  ]' H; M8 Y( E( c4 A. E5 E: F
　　另外，電腦族要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出！味噌含有豐富的Ｂ１２和某種特別旳酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。提供給長期使用電腦的各位參考。

亨九利

post b4, but thanks.....

gundamman678

睇完你呢篇野，真係驚左唔敢食宵夜........!

adamjacky123

Originally posted by gundamman678 at 2005-8-23 04:02 PM:# ?. f. K& l; `) F8 M0 v
睇完你呢篇野，真係驚左唔敢食宵夜........!

6 k2 r1 q% N; j....................驚