你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？# P  n! c/ P  `) a# z9 u# }( }

. T) B, `2 r* Y2 ^+ k是什麼令妳不開心？
0 ^; K: W- T/ a9 o. {2 f5 p6 K1 A1 v. E+ R. b& \" q# ~! w* a" ?
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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, f! `( f! l: T% j01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？* ]  A! j' Z; v( c* c
YES→前往Q2 NO→前往Q57 q: X9 V% }* Y  W1 r' \4 Q/ p4 t

% ^, S( v3 K- z6 m02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
: M& {. j$ c* E5 dYES→前往Q6 NO→前往Q37 C: n5 f$ h9 U! q- _" F$ |. w
1 Q6 U5 {8 p* F, j- f. g# X' m
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？3 l6 B2 \  W2 f- i3 i
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？5 ^" x1 O' s$ G! S$ w
YES→前往Q8 NO→前往Q6
9 x: E  R! ]9 F% R7 ^; q* ], `; k: E
05.你認為自己的外在條件還算不錯？
0 Y7 H- x7 E& d  |! V2 dYES→前往Q9 NO→前往Q62 E; D( ^$ B# O+ ]3 p8 E

( b& p; O6 E7 O& b1 g  U2 z/ w06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？' b& k2 r7 G, Q3 H4 i& Z% u8 l
YES→前往Q7 NO→前往Q108 V0 C0 z4 V" [. u# A4 g' ?

" \* \7 X& S. K  Z; E07.只要一工作，就會忘記其他事物？
; o- q: t, \& WYES→前往Q10 NO→前往Q118 {1 x7 @6 b$ D* V
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
5 O, c! U% r1 n6 D; i; F" B# K. dYES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？- X% _' x+ d0 ^
YES→前往Q14 NO→前往Q13. f( t5 S% q( O9 `

( _  T% }; h4 c9 P4 G+ }8 [10.公事上你絕對公私分明？8 L" {: f( O3 x6 Y6 X2 v; Q" y
YES→前往Q14 NO→前往Q9: f  E  a# N1 a* w- I' r7 ~+ i. G7 m

8 Z5 }8 k9 F9 U) r. }8 F& g) v11.只要一外宿就常失眠？% w2 h% f; D6 ]/ z2 @% h6 N
YES→前往Q12 NO→前往Q15+ x# n* k2 j% f3 F
' q" G9 C$ x- D6 Q
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？9 q( k* z6 o& X+ l. W
YES→前往Q15 NO→前往Q16& A8 A2 T" I. @  e0 [

# A7 R* F6 Q4 }8 c1 J13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？$ ?0 K. F3 y. J2 q
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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. m6 i9 I: c- T& V% u& l& h$ k14.認為內八字比外八字看起來優雅？
" r8 a" [' J5 S2 k: }. pYES→前往Q18 NO→前往Q155 Z8 V* D  q9 W' r# ?! X
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15.你是生活資訊收集狂？2 m* u. ~% f# u8 F; t" ~+ r
YES→前往Q19 NO→前往Q16, |% n1 T9 t, `0 p: U

& K2 K7 n3 y5 d) i- G16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？0 [0 @  w( b2 B' |! p2 K: X
YES→前往Q19 NO→前往Q20& h. [- z" G' t, e4 w6 n3 u

* j& [  u  y* z+ y, s) f' C17.一餓，血糖降低就頭昏眼花1 }( @( ~# C' a9 l+ H0 {4 z
YES→前往Q21 NO→前往Q225 b) M% d9 h! Q  q& s
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18.喜歡熱食勝過冷食？
8 h% @4 `& R: l. Y8 ZYES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？( V, p9 D- g7 v  h
YES→前往Q25 NO→前往Q26+ H& s  Y4 u! c2 P" a- s) P& v* \

" s$ c0 c& {8 Z, h- P22.為了玩樂，熬夜不是問題
/ U  H' n3 e3 KYES→前往Q26 NO→前往Q21
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' G& V5 h. x/ S4 q" m23.常看購物頻道，卻從未下手購買？) R" |( z: v6 k1 @! [
YES→前往Q27 NO→前往Q241 @# u6 u; H4 w" }- c! ]( n
' S5 o; U( j2 k/ h4 d
24.認為八卦雜誌還頗為好看？; w" C# {( p" J8 Q; H/ X* o
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？2 K0 r' [; L4 w8 M/ Q0 c
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
8 T+ e! z  ?  _YES→C型 NO→B型3 F6 X. t' L8 f, ~- y4 J
6 [9 }, b3 i- p  J, R
27.有機會你還想去唸書進修？+ J5 \( B* I8 ]2 G5 z/ O
YES→D型 NO→C型
9 B$ U3 p0 K- {$ ~! U! K0 q! M
6 b: g& k, f1 j- P4 T28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
! r$ d# \* f, V3 K搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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4 ?2 S. S! C. U5 i7 |- ~- \. O- q# x4 l# x" ~: ^! \( B1 Y" q  u

4 [( P0 h% f! x; W/ X/ g" m2 @6 S~~~解  析~~~8 d  H$ Z- t4 d

7 K( I' [& O$ \! S2 Y/ z3 cA型　金錢（Money）
3 e: |" {/ z8 M( P" T. `9 o8 @9 a4 I, i  ]3 y# F
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。' v# E: ]) T( x: l: e  i+ o* f

) y5 |2 o: C4 p5 h/ `5 Q# s' {7 {解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。) r/ y$ W& G3 O# [
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B型　工作（Work）
' E, W5 Y) x( Y% U* d3 I9 z! }7 W  g. S3 ]5 B
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
; v8 E( h% n0 L8 V5 [4 U- g* r5 l* A
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
8 u: s2 Q) a9 i0 F
, ?  t: G) C1 G& ?C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。" y6 ]+ G" X  ]6 z* e

. O# _% m0 |; W1 {0 u解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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- @1 V* C. Q8 i( AD型　愛情（Love）
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. F/ }# X- B5 U4 u職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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9 F+ x  H7 z" P. R: a" v解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）0 Z" m8 f! k; \5 T
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不' x, R7 b! e' q
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）: g& B; D+ K# j8 i1 j9 A# O
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）3 o$ x6 |2 s1 ~9 e7 P
' t, ?$ I/ |# V$ y9 o# e1 j
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
$ b2 n6 T  Q6 Q* }
! j" J. j$ _. ^+ w解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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9 _: D5 [. n) X% j" Z' y- @is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）) b; h; W6 c4 @/ ]5 l5 z9 K
* a: E2 o  o% W9 k, p+ _
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！7 ]: f* \, W0 {) X

8 F+ ^( i/ l- F! d解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。7 }7 e5 h( ]3 s1 l3 L: T
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男玩得嗎?