你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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1 F7 A9 m' T6 \0 |如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？" k  ~2 O9 x7 S7 S! B
YES→前往Q2 NO→前往Q5* M* p5 t) J6 L+ }6 G; Z0 q: W

7 ?* L6 f* ?% M+ K7 T. V02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？' D0 D+ z8 P# t' \' c$ O- g& S
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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( A+ M* |5 P- ^5 G4 v2 h# g03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？9 ~% Y- d; V. s2 _1 A1 D
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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- v8 z3 k" N7 `  R1 u1 |8 c! z6 A$ I04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？: W( ?, ]3 M! n7 x2 Z1 s
YES→前往Q8 NO→前往Q6$ p; D/ O4 j2 l7 o) U
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？+ S% ]( B) M: k6 L& W, Z; I
YES→前往Q9 NO→前往Q63 l  p6 G+ p. l

. k* ]/ ~6 L, w9 f06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
( L/ _6 h2 ?( q9 g# h$ \7 ?YES→前往Q7 NO→前往Q10- G/ x, D8 A! X/ n$ e
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
9 I! }) g# o$ dYES→前往Q10 NO→前往Q11
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/ ^$ e# `) M. k9 v* |! [$ T- Z08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
; k& z) g  K% M- JYES→前往Q11 NO→前往Q12. H* ~/ U/ M9 V! b, \1 t) n

; R/ z- {( f6 t09.你是朋友的情緒垃圾桶？: f! @& r1 n6 c6 c% M) m' x/ L4 j# p
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？
$ q, T- c6 X) dYES→前往Q14 NO→前往Q98 E( H! F% \; t
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11.只要一外宿就常失眠？1 o% I9 N7 _' ]( ^5 |1 D
YES→前往Q12 NO→前往Q15: Z3 o! C* [. o3 l) F8 C% s
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
; z/ J6 x2 E& M) c. eYES→前往Q15 NO→前往Q16$ V" M; ]8 ?1 Z

2 w3 i3 s- R- C+ \0 a13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？/ v0 l4 U) Z7 O0 \6 ]1 g8 d) A
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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9 ?  Z4 ?& z" l, [14.認為內八字比外八字看起來優雅？
% M0 d! V5 @( \; U) D7 ?& iYES→前往Q18 NO→前往Q15! \7 z2 C7 Y3 W$ ]  R  C& f  S
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15.你是生活資訊收集狂？" o6 n' n0 u2 w, Z' G. }
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
8 ^% |: M0 F5 A( t+ J$ }8 YYES→前往Q19 NO→前往Q20
" E. a7 O& q5 q  q. V# e: t, {- Z2 k8 O% f& k- i
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
* q4 E7 V4 @& g9 z& J6 tYES→前往Q21 NO→前往Q22
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+ L* ?9 @1 y! K6 W: s8 Y! `18.喜歡熱食勝過冷食？
+ ]6 L$ x" d4 h  cYES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
! U( A4 E$ e, l8 LYES→前往Q23 NO→前往Q24
: \2 C: [" P: @# ~1 B* p
+ v/ F4 n! t, b7 G- t& ?1 g20.習慣外食鮮少自己煮飯
+ Y8 U' M+ I1 f* e+ i, B/ ]2 [: `YES→前往Q19 NO→前往Q249 F0 D. U9 l1 b* I: p" W

5 ?$ p1 E: |1 G3 Q* i+ l21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？: `: ?0 c8 B% n! L, d8 {
YES→前往Q25 NO→前往Q26$ J. A: y5 Y/ c3 o3 y& I

1 @" c. e, V- d, }22.為了玩樂，熬夜不是問題8 A1 |* ^. k3 r' G8 K& @9 \+ K
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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. }7 T7 w+ I9 X- |8 D" U5 \23.常看購物頻道，卻從未下手購買？! k9 S# K# a$ A6 p6 J
YES→前往Q27 NO→前往Q24& l! e. ]: W* ~9 s- p6 _/ B
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
6 n& ~" S' r- u4 ]5 ~YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？4 a7 o& ^  c; ^8 i% {
YES→前往Q26 NO→A型
" L$ j/ N2 R8 _& A: A# i' i
- w6 l! |7 a3 ^$ V+ Z26.極有長輩或小孩緣？
2 w$ w, V6 G7 U9 V7 OYES→C型 NO→B型+ k1 G- S; I2 P- l+ W/ i

! X; g3 B9 a/ ]$ m# [% B) d4 k27.有機會你還想去唸書進修？( n  {2 v, N5 x4 G7 P, d. V+ v0 x% N
YES→D型 NO→C型+ ~6 p6 L# K: d3 q. u

; D) Z( ~" X1 _( v9 X2 F28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
2 c% v  z! {# e搭火車→E型 搭飛機→前往Q27) r1 O& c  d% A* Y  m) \

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+ \: q) A, J# _7 r~~~解  析~~~
* _( H* O8 X7 y5 c4 I& b3 r' A( _- F0 }& y2 T7 e, @3 E
A型　金錢（Money）! I8 N: Y6 R$ ]6 D# `, a! ?2 \+ d
" n) l4 }5 g2 y( g, O( S' P- _& ~
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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3 r0 `, b% t5 P解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
- M: Q9 @3 I4 w# v6 T
/ r0 j6 X5 R6 i- }! f, c( u# kB型　工作（Work）
( C( N' w1 d0 d' s  j# P
/ T! l& [& }  }* G" l工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！4 g/ z6 c+ o9 f- B6 C2 z# \, g
: x/ E; n: a7 g9 o, z+ {
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
! R* o! E6 w& z6 S. V7 G
$ h7 W# J: M  ?- _家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。6 ^3 u; C% c$ R( i

" |* q1 e3 @: C解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。7 o! O0 h7 h. [; k0 n7 ]

* r+ L5 A! }2 BD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。& Q. r' S% m# Y. T, P4 i

0 P! L9 T9 A! f" g% V) v3 l/ l解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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; z4 a1 H+ R: O4 f0 n; V3 C; m4 B* K1 ME型　人際關係（Friendship）8 f. S4 [% \2 h9 p$ J8 N+ H

: q/ @! q3 @# Q7 z) U1 F" R以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。7 T( @! ?" N3 f5 ?* q% _! ~

$ `- J  \4 p0 b3 J解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
' l# a. S& s. M& i一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）7 s# T$ j/ Z1 I9 b5 b% e
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）2 d% N% _$ {/ K/ v- p* A9 @6 Q

2 c, _4 u. ?. w0 x3 [% Z# f身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
, x3 I7 ]0 Z2 ]* M. k4 b( P. R# F# I# w) W, r) T
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d" |8 R, \" M. B3 \* V& |! P' T
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
$ I- h) M" K( K/ ^. k8 X# q1 K$ K3 ~' `( V' b$ i# A) D! }
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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. V" W  j$ W3 D% N2 Z% \7 z解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。2 q  I! P5 z- M! E$ t

- `) v+ j1 S+ b# P/ u. n$ ~' S男玩得嗎?