你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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7 |! A  y. ]4 P$ ^, k$ j是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？2 s  [% b, f7 M& f1 @: R
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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) d) q) \# w0 p0 U/ U; S02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？7 w6 g: J! A  x
YES→前往Q7 NO→前往Q4! F2 B; Q# `( ~# M! k
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？% g4 e3 G' J( u* {, @
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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! @" R' }7 k. i05.你認為自己的外在條件還算不錯？
! V, A- c! j' o& u( jYES→前往Q9 NO→前往Q69 b% F/ k5 G) Y; @4 W" \6 I
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？. B+ o) W5 u: h0 @
YES→前往Q7 NO→前往Q10; _) x4 v6 |4 n9 b

5 t6 T. o# T$ u% A* U: U07.只要一工作，就會忘記其他事物？; X# t- P* }" X+ O# Y& T  v/ n) J8 p
YES→前往Q10 NO→前往Q116 V- R; K7 |" y" S
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
& X) t/ T; |" M; D5 F. g+ L! OYES→前往Q11 NO→前往Q12
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9 D* O4 n. W9 J! C5 Q09.你是朋友的情緒垃圾桶？1 ]/ c: C4 r6 Q4 L, A$ Q1 t+ T/ |
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？
7 N. e: U5 E/ D/ c8 s% GYES→前往Q14 NO→前往Q9$ J- B& G1 i9 ?4 }8 y5 C. g' J

% c6 y) ~  [, D1 q& J( ~4 K; H( c11.只要一外宿就常失眠？
% A3 e5 M+ ?2 d4 z1 w9 I. rYES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？# p: e* p! q/ H9 Y0 U$ r
YES→前往Q15 NO→前往Q16- N' h6 P8 \% U; h$ ~8 V4 Z( f1 P

3 T6 Z- Q* S, y# ?! U7 O13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
1 E9 A0 o6 j1 q$ BYES→前往Q18 NO→前往Q17
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1 i$ g" y% V' n; m. V# X14.認為內八字比外八字看起來優雅？
( z# c4 p2 J- P. F0 p5 \0 lYES→前往Q18 NO→前往Q155 Z7 q/ D( Q- v, @: S8 a
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15.你是生活資訊收集狂？
$ Q$ T6 v; T  {/ V" ?  YYES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？) P% @8 |, @0 X) n, @' M5 [3 P
YES→前往Q19 NO→前往Q20/ U0 j  L, k. ?4 k- F) |2 Q' U

& O6 u1 ]9 E- \& t- a. W: L17.一餓，血糖降低就頭昏眼花8 M: i8 D5 z# d, _4 ]
YES→前往Q21 NO→前往Q22( O8 Y' q3 S: R# ?0 j$ h
7 H. x) V/ ?# l' P' G! ^4 T1 S/ n# \
18.喜歡熱食勝過冷食？
( y8 y& _3 T' f* NYES→前往Q17 NO→前往Q23
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4 J/ q7 ?# `* E/ F19.常因心直口快而得罪人？
: x; n3 J5 K0 W6 }- nYES→前往Q23 NO→前往Q24
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) y+ L: z7 k" Q, o! `% R/ i' X20.習慣外食鮮少自己煮飯% `+ [$ c* q5 ^& a* I6 a8 o/ d
YES→前往Q19 NO→前往Q240 J' @" B) j( l  n

# w2 ^% y5 Q/ Q. P' F# T% i21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
6 i6 e9 {+ [% U8 J0 EYES→前往Q25 NO→前往Q26) a6 Q8 J" `2 u
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
2 M% B* r, ~7 c2 N0 {- XYES→前往Q26 NO→前往Q210 s5 F% H2 T0 z5 v# @# B6 c) \
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？3 }6 l* V( r: P: l5 o8 X
YES→前往Q27 NO→前往Q24# C8 J  n0 e- n# ~- x* D

; _5 |$ ]: i+ e* }) m' I24.認為八卦雜誌還頗為好看？
. x5 Y$ X3 B( lYES→前往Q28 NO→前往Q26
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  D$ j% ]- @/ F3 _$ L25.假日只想賴在家休息補眠？: Q% n5 V- w) G- H0 `
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？$ x1 N  H; q; ~5 k6 R0 q
YES→C型 NO→B型8 L: R0 H% h7 Y+ k+ [* L$ |
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27.有機會你還想去唸書進修？6 I4 ?; f' N9 S2 M* t5 \+ D
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？0 L+ t( W: }* y+ V/ @& A
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~
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" l, J  |/ W( |A型　金錢（Money）* j& M/ }/ r0 ]/ q+ Z1 w  ~
4 s  n( P( c; i  q+ Z1 ^6 l
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。+ d! a4 D7 o. G$ ~% k
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！; n5 z: u/ D0 ^) T: C$ K5 {

. o( A3 P" Z5 @6 N! E$ N解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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' S; z- w+ J' ]5 `C型　家庭（Home）　, ~4 R: N$ q4 c9 w, k% z: ?

4 L( z+ P& ]# c/ \2 b  N家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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3 e+ g# t+ U# y$ @$ }) G解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
# C" O: a4 L9 H2 s3 X, \$ ~: G/ u9 R# n: [
D型　愛情（Love）; b. `( q+ B6 A1 b

" s9 Z  w: f' {" D; |+ x7 K  B: X! Q9 t職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。- ~2 o  J) p& ^. ~( z! g1 r
9 q2 G+ i1 N* C) o8 k+ \7 y
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。# w6 ^8 i% b+ l! H' Q2 B3 O+ G$ g
5 U& D3 I7 \1 J: T+ L0 F" q' ~7 S
E型　人際關係（Friendship）
1 r7 Q7 ]. H2 w4 ^5 A) ?+ m! r4 s8 K$ y7 u% `, H! N
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。* n: U% @+ T' ~- [0 S, U
# v0 ]2 P* l" t& p
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
2 k1 j4 z9 {" q/ k! a一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
) D* Q6 r6 N0 ^  w( ?me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
% I5 D) {5 \9 g1 o! S; a8 \5 }
3 K; _% D5 g4 @! `2 g. |解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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9 D/ _$ n. L5 s. N1 x( J5 j, Uis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！2 d( ^  h0 Q& H- l- S: D4 q; ~
: M/ @/ J3 z: W: I+ _, x% x. R8 q
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。+ I" ^7 k# |  j  D4 w. f

& f8 B/ _: c$ a4 j& ]男玩得嗎?