你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？7 M' ]( A* v4 \. D9 H# W
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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8 p" X# L( V% u; D01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？  {' |0 x1 U" s" O) z  Q3 Q3 |# J
YES→前往Q6 NO→前往Q3( _# \3 l7 \2 B  K/ B; y; z

! N5 M4 m4 f2 ]' E$ x03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？' l* H0 M- E; V, i/ [3 I: G' l) `) t
YES→前往Q7 NO→前往Q4" A$ q* D+ V5 ]* U( N- x

( `- u# {% i1 y$ q( [8 }1 B4 A04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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, V6 Z+ P0 _& k( B05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？) I/ j: _' M- y" q, c
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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% W8 M2 K3 r- b  K" _* [08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？0 K2 G( ~- {" |8 Y# k
YES→前往Q11 NO→前往Q12$ c) n# y: L, d9 |6 g9 t4 A2 _. \/ A
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？9 Y4 k: I9 Y: `* ]7 V
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？
7 x. d  N1 Q' l0 D3 NYES→前往Q14 NO→前往Q9. |% J4 K8 {3 n( v) Y8 S& ], O
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11.只要一外宿就常失眠？
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. S8 }$ b; X) X/ |/ u0 C" V12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
# W9 d7 H/ M1 V* b0 c7 YYES→前往Q15 NO→前往Q164 c- G8 w" s. T/ r& _1 e, E! T9 J- R0 Y
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？: J$ I/ K6 X! f
YES→前往Q18 NO→前往Q17* T+ _: `: Z+ ~/ X  Q8 j1 {
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？7 Z( s# J, p0 y
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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0 S: @% l8 E6 y/ q15.你是生活資訊收集狂？
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？. V0 j1 H7 J: Q! E% p
YES→前往Q19 NO→前往Q205 y* _2 R8 m$ X+ l$ G
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花) G3 D  v( E/ z: f" `+ f  l
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- v9 _8 V9 A8 g. V1 b" O0 W  N5 o18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？
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* E: y) k6 A) r. V' p20.習慣外食鮮少自己煮飯
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, Y: c/ U8 B4 |. m21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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  x2 L- V* `* z) z# |% N22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
4 E2 U& U4 K3 O3 a- M" C- p$ ZYES→前往Q27 NO→前往Q240 `% n& p7 B3 Y

% p! X% X3 U2 u+ h24.認為八卦雜誌還頗為好看？! J/ _, X. H0 P8 _# w: o
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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26.極有長輩或小孩緣？
, A& G) o3 R$ q4 v1 o& OYES→C型 NO→B型, n6 Q9 L* f) x4 ?* l& ^8 J

! @/ w) Q, x( W1 e27.有機會你還想去唸書進修？
& z+ x- |" ~5 Q. h) z. E- hYES→D型 NO→C型
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  ]6 `6 B. Q( o6 ?28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？' Y! z  j: B, ^5 n
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~
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/ V2 V7 q- z" T8 D& J5 yA型　金錢（Money）) _( O$ Z7 J5 }1 A: p, I0 ?% A
8 E, g% j6 j6 Z5 ]! y3 O
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
- l2 }* b) N! h; B5 n. Z* [
! U. Y' }9 m; N' h4 d" M解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。6 F* C" M3 s9 K+ ]# [

% }. D8 b) c; aB型　工作（Work）
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+ Q- }( Z' ~5 T+ d) o! t工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！! Z- l/ A. [$ Y4 N( ^
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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5 [4 d( c, }  x9 L$ wC型　家庭（Home）　8 i) X  O( i# f0 \

, X! E. e) {9 o" t5 P2 x( l家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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& y" L. Q& k6 c/ O解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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) J. I- a7 d0 g2 u4 c. [職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。7 l, }1 {+ V" L

8 a4 P9 E5 u1 v0 o1 V* W解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。$ l; [; \9 M& W4 f( _7 H# U: [0 R
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E型　人際關係（Friendship）
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( f/ h. i" n* F! I( ]% I/ a  Q以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。9 _) z) f3 w( B& ]0 J: ]7 z! q: U. X

4 F3 K+ p& g  D8 ~5 ]; D解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
- o# J! x4 A9 `" P一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
" q% D! Q8 X; p3 P- k+ s$ Mme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）6 T0 _, [1 @8 t$ d) K% A! {
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
1 B. U) T2 e0 f# F& @( c' g( ~" e! [& x/ `/ r" l0 p% j$ J3 M
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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- H7 u9 C& }+ m8 M工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！' ?  d+ Z3 Z  `) y, a

  [% c1 i. q  M/ I  F/ N0 w0 z解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。0 ?5 V* f) t- I- m+ G  w

( O2 W& C0 g8 `, U' a# a4 x% t男玩得嗎?