你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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) Y9 G1 m% h* L是什麼令妳不開心？0 |% k- h$ m6 o5 v, E+ @

) u( v  r8 G/ V5 k  H3 M如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。% ?( U% o2 O" P/ E! l
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
2 o6 S+ ?* d3 S* S. MYES→前往Q2 NO→前往Q5; M1 V1 l, L5 C
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？' U& }* ]; T: G- ~* y; X! c
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5 p8 ^/ `, h3 o- Y2 i5 P03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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! f  b& w  l% H% U6 w, ]( A04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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4 u( O# _7 `- a06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？+ ^& C5 O1 R5 [- h  Q
YES→前往Q10 NO→前往Q118 D$ D" \/ h6 d: l
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
0 E4 D6 a! s  e/ y! f& E) {( aYES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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6 W/ d# Y1 z2 {7 R10.公事上你絕對公私分明？
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1 b6 z5 y7 C- Z11.只要一外宿就常失眠？9 Y/ u$ J" i0 ?5 |+ T2 U# F+ Y; x
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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; y, V) ^- b, a# S& D* @12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？* e; v5 P% j7 O) ~
YES→前往Q15 NO→前往Q163 V* d; ^& }9 o3 }, {# X* \4 a
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
1 h& d8 @( j% e' d0 |YES→前往Q18 NO→前往Q173 k/ C/ C( i4 u

9 e. V# _5 I) Y3 t" m14.認為內八字比外八字看起來優雅？5 z: V9 ]6 I2 j) G; N" @
YES→前往Q18 NO→前往Q15- C7 J9 I  a) _, M2 ~

$ ^$ l0 @& l4 g" v6 t15.你是生活資訊收集狂？
; M; U3 e  p; T, jYES→前往Q19 NO→前往Q16
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3 Y1 m7 d4 O8 j16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？  O; ~' |0 @& ^3 i$ R
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
8 ^5 v& i# M7 x& u9 E% k# MYES→前往Q21 NO→前往Q22
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( d' \$ j9 w" d/ s18.喜歡熱食勝過冷食？  V9 x3 j0 _0 m% B
YES→前往Q17 NO→前往Q23. q1 w2 f' a" u0 E3 X; Q3 t2 R# I3 C( V
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19.常因心直口快而得罪人？
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' t. b7 O1 x+ v- k1 s( E20.習慣外食鮮少自己煮飯) S- o5 Z9 A4 b! f
YES→前往Q19 NO→前往Q242 Z2 g& D! w. l# B) F0 Y

7 d' T, B' g/ ?6 j! w21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？4 G, N9 W7 C4 x/ k
YES→前往Q25 NO→前往Q26, f1 N' {* h2 F  Q( q. m
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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: x9 Z" P8 d: S$ x) o! X& Q23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？' }0 ?) V; y( G0 m
YES→前往Q28 NO→前往Q268 d* R  U6 s" ?* X2 Q+ v& s" \

* j8 x: [1 N. }0 u5 A9 J25.假日只想賴在家休息補眠？- [1 E* m. c! Q
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？3 H* k5 H$ [9 Q; ?
YES→C型 NO→B型: B$ t  v& R: v! y9 }% g) q3 @' x
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27.有機會你還想去唸書進修？+ k1 o6 s+ e$ j3 z0 k! r
YES→D型 NO→C型
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! W; d# t3 C6 c1 `: Q5 `28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？7 t$ U4 A' F  e, W% Y+ Z
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~: ~4 j1 V' ~3 e$ U  `$ Y' s

8 v  F& z% I* ?. U+ C& `: N. X" gA型　金錢（Money）" R6 F2 \" f! N

, H* J+ n0 _& W+ Y3 X身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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; B. F* f- R( k9 B/ f4 `1 ?& S  c8 d解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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1 t  e. A2 A. @  E+ Y1 K1 eB型　工作（Work）
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8 ]6 [, b. D% [- }/ v工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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& {8 M8 |9 B* Q0 {C型　家庭（Home）　
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( a9 P( v+ U$ @* g# Q* ~家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。# e' y# [* e6 \- a
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。" ^2 i1 e- b) Q. k# V" b. ?
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D型　愛情（Love）3 n2 v& z( f, R8 q- E$ B9 m/ j2 @
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。: n6 X% m0 v( m3 [: ~
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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7 P6 W) g; L0 y$ w9 n以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。2 x- T1 L$ y1 H# z; g; |; Z
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
% U! S% J; Q) y0 {6 q一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）* Z3 y  Z& I3 M- u
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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- s# x1 \. h: U0 e6 E$ h身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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8 G/ h3 d5 U) v( a; X& M' _解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d# i7 P  p0 `: z8 [4 ~2 T' C4 v' c$ J
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）! ^- Q+ D: b' w# Y
; G) N! n1 p. B
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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, |- B  F; d4 I( u4 ^0 X2 E' H解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?