你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？2 {* z9 _7 f3 _, q
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是什麼令妳不開心？( D; ~. c- ~( z! |; z
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。4 N+ s1 j" `! i, T
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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+ |, V7 b; n/ ^$ M- I/ k03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？* A% q0 {5 t, i' l& B+ f. z# z
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* P9 Y8 I4 J& ]* z0 j04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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  F+ R% V$ k, @) x6 @05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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6 g( r( v% n9 ?) T; f, w" b07.只要一工作，就會忘記其他事物？% {4 r$ ?9 h0 b4 d7 t3 u2 ]
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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10.公事上你絕對公私分明？
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$ D+ r5 x; M3 d- ]4 ?- n11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？' x6 P" J$ }/ k( x1 {' D, d  U
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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! U" U( g, u/ A5 q15.你是生活資訊收集狂？
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
2 P* P  a5 P, P$ GYES→前往Q19 NO→前往Q205 L4 {/ p: C) t! \) ^

5 i: ^, d/ G  L" J17.一餓，血糖降低就頭昏眼花2 L$ @- d. g' u) Z5 T8 ~
YES→前往Q21 NO→前往Q229 S% y# c4 ?2 O! k( Y

* e9 i2 s# l' H5 b18.喜歡熱食勝過冷食？1 }; [' N3 F, p7 X
YES→前往Q17 NO→前往Q23- o' v2 D( o7 x4 G( p( R. K( w1 H

9 N* B, j9 Q) t. Y' e5 z. P19.常因心直口快而得罪人？; L& d% a6 ]) a( T% E; C
YES→前往Q23 NO→前往Q24/ s% A; O% U' n* u2 K: `5 J
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20.習慣外食鮮少自己煮飯3 q- C5 ?/ n. @  r
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？7 [$ R! b4 g3 o) x9 \0 y
YES→前往Q27 NO→前往Q24. y2 R# q# ^' N* j$ X4 Z& q% g
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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. x3 o2 n2 ]. e5 R4 M26.極有長輩或小孩緣？) ~+ X# i' Y3 `' X4 ]
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？3 l8 x0 @% ^) n2 J
YES→D型 NO→C型. g6 c! v, ]& z7 B" q; w

$ f; V; t- m/ W! d5 }! R: P; j28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
( Q+ ^/ Q4 z$ T5 _$ Q搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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$ K9 }* L0 h, R& K$ N- d" F# {解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。( E1 T* y: W4 l0 U
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B型　工作（Work）% H5 l' }5 H9 [
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！/ o( p0 r9 r5 m; R% _- I

2 z/ v/ e* n$ s& P/ n9 C解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。4 ]" y7 m; a6 C$ j/ L' }: h" M0 \& Y

: z( v3 l. ~. v4 n" ZC型　家庭（Home）　3 l/ r, E' A1 b* J6 C7 n: K2 D
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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5 _! s' E8 m8 p解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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; P1 `! @9 `4 A6 gD型　愛情（Love）( w, X+ z  H; N) O* ^, Z* f6 O
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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" r- L' J+ S0 B3 {8 \- S解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。2 T, n. f" ], S
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E型　人際關係（Friendship）" K  s; P/ ~5 m# f
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。. Y4 `2 Z* D5 {* p1 J- L- }9 q1 }

# D0 y2 X7 H: x" S- h8 i% E解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不. l0 w7 E0 I+ K; q4 `4 B* _, T5 @
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）- h' U: p0 B+ M% K  Z
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）# x( A9 q2 Z& ^# v3 \+ Q: T. F3 q6 V
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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( }5 z0 W$ c3 }; z0 v工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！9 O+ _& P) M& T6 Q6 H
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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" Q3 F+ k* ?6 K4 _男玩得嗎?