你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？. o' S: H: A9 W; c2 J! C  a$ c5 {( o& s

$ K5 L- \3 S  ~: I8 ^  Y, u+ z% {是什麼令妳不開心？
" t; e! r6 L' Q8 n, \  r: x) z, B. ~* `1 R2 I& _
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。$ J& o+ N  l5 _# @; }! b% q

, p8 b3 X' \$ G  D% j+ W9 B7 ^2 M01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？! l2 ~& e" E5 g0 ]# V0 o
YES→前往Q2 NO→前往Q5! p8 Q8 c$ S, L4 p! E/ K
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？5 K7 g4 l2 K4 q$ p. \: |
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？8 P& _' s9 {, n# q6 ?! n9 _
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？& R& P2 e4 Y: x8 J: m/ W
YES→前往Q9 NO→前往Q69 f8 c+ O  C3 J

* k" @5 O. K4 k4 n06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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7 q# B7 ~# h3 g; Z$ @4 X8 \; s' y1 U6 G07.只要一工作，就會忘記其他事物？1 E1 D) b8 E2 i' h+ }! t: m; H
YES→前往Q10 NO→前往Q11: W$ W& S5 o/ `

, }3 W) I+ m+ R! N08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？+ g: C# A2 C3 m5 E2 o
YES→前往Q11 NO→前往Q12, h3 C- `. Y9 ^) G
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
3 ^2 ]3 S; t7 IYES→前往Q14 NO→前往Q13
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/ {+ b% P( D2 H10.公事上你絕對公私分明？. J* I) a: V( F! C3 M, u7 B7 `
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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* f. S5 V/ R( m% f, H" k6 W2 J2 B11.只要一外宿就常失眠？6 H  u/ f7 F$ B# S
YES→前往Q12 NO→前往Q157 }; C7 m. s7 ]9 X+ q5 M

* Z5 q% D' O) a: ~  D5 A12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
. }$ Q# P$ T4 |  N9 A/ `7 @" VYES→前往Q15 NO→前往Q16
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# L) E) F& B- y& J13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？( M1 ?8 q6 D% x9 }3 w+ \
YES→前往Q18 NO→前往Q174 `; U" q, c5 ?
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
* z( ]1 N( [/ l. Q2 G/ M4 r7 |YES→前往Q18 NO→前往Q154 {. i% a/ ~2 I, M; {- o6 m
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15.你是生活資訊收集狂？
& i  w8 Z- b. z- a2 mYES→前往Q19 NO→前往Q16
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. l& E: `/ W* W3 O# v16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？1 E/ e) w0 n5 b( ?8 [1 N' ?
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
; i( W) n5 m; U( \& n6 yYES→前往Q21 NO→前往Q22) n3 T5 _5 V  b4 x6 [
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18.喜歡熱食勝過冷食？
& q, z  j0 h: ZYES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
, @) M/ U3 i/ [5 ~7 Z8 O1 \! HYES→前往Q23 NO→前往Q24
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$ {- R5 Z0 ^" B: m* b: ?# M& |20.習慣外食鮮少自己煮飯
. N$ d, x: i2 L- @YES→前往Q19 NO→前往Q24
) j4 k, L) a, _' z- g
. Y; G  b- x& c! z21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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: N3 g+ ~7 O: ]2 l# i+ P  E22.為了玩樂，熬夜不是問題2 R8 Y# {! Z( y1 V) d
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
: d( N) @9 V3 t) Z' |; ?YES→前往Q27 NO→前往Q24- U- K. [  z. _* N
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？0 J7 [  ?- |4 k1 s! h
YES→前往Q28 NO→前往Q266 j/ j* F' @! F# M, _

- d4 U" y4 t" q+ l( h25.假日只想賴在家休息補眠？
, C# }: q7 R) ^8 @: D& c- _YES→前往Q26 NO→A型9 G/ j& e/ \3 x: ~" {
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26.極有長輩或小孩緣？4 o" I/ @: G) ]( w2 W
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？. j& e5 x5 J) T- O
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？1 f; U& P# V4 C. W6 i
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27+ ^4 @# Q& r7 Q3 }* g* {7 ^
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~~~解  析~~~: Q+ L: X6 g4 e0 \+ C

  x7 ^3 r& E' S( _% h3 q" ?A型　金錢（Money）
  l4 M5 c( O1 o& A' H. F( D) n& f+ Q
9 D  T+ w  b) b身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。* E3 B& v4 D) h8 S
- A# N4 L5 s  r3 r! b3 Y5 N0 b
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。6 ^# q1 O' Q- j  W  R# f# G
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B型　工作（Work）
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, }% f. R% m! m- U' X( I- K工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。4 |* ?: W. I2 `, v6 G5 s2 @

2 o0 J' A% D: F: O' p8 IC型　家庭（Home）　& b9 c0 p" \9 v% Y' P

3 Y. p- S" Q5 i家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。' l  N& c1 T) i! _2 Y
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。6 y+ Z3 t! X- @) d! j0 g$ ^
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D型　愛情（Love）+ `0 q1 G2 L& Y: J' M- ]  m

4 y6 Z, v$ |: ]4 v) ?+ P職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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. A0 s1 P# _# n, S. _解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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) {, w4 h, F( JE型　人際關係（Friendship）) K! R) r7 j1 `5 G

- D  e( W3 G9 c4 E2 R% G8 U以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。+ ]" j- u1 d" A( i: a4 A
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
& a: Y3 A7 w+ D; \- S( y一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）! |$ m' B" k# {- U! @4 F
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
! s7 V8 |  P3 Z  f. u+ j5 M4 H" R& R- h, I3 w6 |0 v2 i% J
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。! K, |# Z6 {9 t+ V& N

9 j: I0 t/ d, ~1 V$ m6 G9 s2 L解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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0 Z' D5 x* a9 J( U& T! ]is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）5 ^9 }" p0 Y6 I" b

7 M4 P9 b5 ?' g7 |: u& t# {, K1 X- m工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！4 G) B2 M1 t; u& B

& \* _6 d4 ~( F' _1 o' A解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
/ R5 `  e8 L/ |, u9 s, L% j8 @% M+ X, o
男玩得嗎?