你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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, A3 Q4 ^, x% p5 j0 j  a1 |是什麼令妳不開心？$ ?4 {6 f( @# z  K
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。: l  m( p& m  k6 ?
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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' t* R1 Q8 [% Y+ g0 V! f02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？9 K" }0 E  X5 m0 Y7 S2 c1 ]
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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' T, V6 B$ d  n" A- n* A8 u4 c04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
  k2 `; I6 N8 r; ^YES→前往Q8 NO→前往Q64 v* j/ U2 w. _6 i% `" i

% `% x# p+ ~/ F05.你認為自己的外在條件還算不錯？
% U9 N# ?( t: l" a: p/ z" ~+ ZYES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
* H/ N8 B; R- e8 Y. {* @1 wYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
. r/ b; X% R* V/ e8 z( {2 qYES→前往Q10 NO→前往Q11/ d7 Q8 ~- h; p3 G7 s6 u7 ?
! ~" Q: f6 q# f3 m. R8 B
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
# X# ^2 I9 t" YYES→前往Q11 NO→前往Q12
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1 N4 H( @7 V+ A09.你是朋友的情緒垃圾桶？( O8 ~2 x/ v! T2 ]/ e% x; v- ~
YES→前往Q14 NO→前往Q13+ I7 @7 C2 u; ]: R5 O9 B
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10.公事上你絕對公私分明？
* Q% M2 }1 a. s7 k5 \9 j3 k5 S, aYES→前往Q14 NO→前往Q9
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4 F" h4 F3 u4 }4 B# g; ?; E11.只要一外宿就常失眠？
/ B  t4 c) d6 WYES→前往Q12 NO→前往Q15% S6 u" f+ d& p8 C$ A% L1 U
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？+ C6 O) T* g# d6 I; @  x3 A2 Y
YES→前往Q15 NO→前往Q16! r9 g4 ~- x& e) [3 a" H8 r

* y0 {5 ~1 D4 I' h1 Z; y% F3 W' t, J13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
, x9 q3 ^* m5 M) \5 o# `YES→前往Q18 NO→前往Q170 U' i1 F% H  V+ ~7 N1 X, ^
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
; j4 q; y  X# O* x) f: s' xYES→前往Q18 NO→前往Q15
0 B2 ]/ o. _4 ~. a9 H/ ~  @4 t1 }' K* y* @: l
15.你是生活資訊收集狂？: P% e* A; x3 @6 K0 h0 a- k+ n
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？7 D* [- N* ]& E, v
YES→前往Q19 NO→前往Q20! `; ]" F' n: q' j

# Y# P& T4 \" [7 d; w) B17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
* W4 \" Y# F& E( O  N5 RYES→前往Q21 NO→前往Q226 q8 B7 V" s9 N% Y4 K/ z

- f4 o7 @9 {; q18.喜歡熱食勝過冷食？3 U1 X+ Z" y( P
YES→前往Q17 NO→前往Q23$ G5 V' j& v0 m9 ]( D

/ x0 C8 _' a* j, W1 V19.常因心直口快而得罪人？9 O1 W2 }6 V% ?
YES→前往Q23 NO→前往Q24/ R; {/ T5 u6 M( N9 {5 i' f0 ^6 l

" [% I7 i6 |$ k1 C20.習慣外食鮮少自己煮飯* M3 Y+ H; ^* P6 Y& G& ^
YES→前往Q19 NO→前往Q245 }0 m' B* a7 ]+ k# I! d' F

: q3 o1 ]0 ?: m- i, Q, A0 A21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
4 a3 N/ r: Z. Z% n$ mYES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
6 v0 _5 Z, r* QYES→前往Q26 NO→前往Q21
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( M4 }% S* f/ R" \5 E23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
% D5 i& u  S4 l- ]# RYES→前往Q27 NO→前往Q24
# H) t( y$ z6 d, |# m' Q: |3 E8 `4 O1 Z( `. x* H
24.認為八卦雜誌還頗為好看？: R" o) j- j: K8 u
YES→前往Q28 NO→前往Q269 y# j- X, n0 `6 V# o4 h: ]$ t1 o

# T0 ]+ Y+ K! ?+ r7 {25.假日只想賴在家休息補眠？6 L: R& s% z  r
YES→前往Q26 NO→A型. k- E9 o, l, Q7 T
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26.極有長輩或小孩緣？
% o" |) o* o9 m$ p3 [YES→C型 NO→B型7 W7 u/ }, A8 I

/ T* X) \; ^( L' d27.有機會你還想去唸書進修？
' i' P0 ^- B4 nYES→D型 NO→C型
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" x# V8 {/ K& X0 G; y28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
: w4 B) o' Y* c搭火車→E型 搭飛機→前往Q27( f) G" X" A/ w
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~~~解  析~~~
0 R: v! ~7 _' {9 w6 r$ S& K1 o7 k( [5 x- Z* u% r
A型　金錢（Money）: x7 O6 a/ g& a- h/ u; U
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。' @  |5 q: J. I5 {: {6 _
* ]/ c: N( ]7 B. I4 F* @6 }
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。' h& ~8 ]& ], |9 r
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B型　工作（Work）
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. F" }* s5 o: }7 H& ?工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！% X& [. e! c( [3 E, H: z/ s

1 I1 |: G) G) M7 E% i8 `5 d; e  [解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
: |% G  ]1 o& j( X* }
) J4 N# ^  I4 L/ e6 s1 X1 WC型　家庭（Home）　
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) N" q+ K$ o4 f% }家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。6 Z  s* L8 L! m% E6 q8 X1 o, }

4 h3 g8 |& ^5 r6 [8 t, J, h解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。! h* N, W7 i- W( b

9 \8 d1 j  u, h. }/ m5 dD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。7 Z- P8 z. H9 u0 C  [1 i

- I/ b3 r' }7 f8 Z; i5 q解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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* L5 z' y  i/ t: j. PE型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。$ F2 ?3 F3 S0 v0 s$ o. X/ ?1 j& H4 D: I

  h/ Q- N; |2 b解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不: N! f7 e- ~$ u9 Z5 |1 K/ t1 H
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）( q5 l+ M' w3 [" U
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
: F) C8 {4 h7 t5 x) H  \
& x' i1 J! w4 B! m6 D8 A4 h( Y  w( C身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
* b. C  K  u2 f, T+ ^# E0 v* \5 }9 h" \& u& `
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）* S/ \: n. @3 t& p6 j

1 y& \3 ~( a6 p工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！3 J" O% Q% e# w3 N: d7 r
) E$ |4 L4 x8 l% C7 y
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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! u. x% o, A( s) ^% ^6 Z男玩得嗎?