你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？  Z- K2 t6 Q2 ~9 t0 [+ u$ b( d
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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* e4 J6 O. Z, ~; P3 g2 x03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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/ \- ~% q% X0 Y/ |04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
4 O; y; n; k& ^/ W5 J+ UYES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
) V( j5 k2 I6 D. N/ Z; A( l! WYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？9 Q) Z7 D- n8 D$ C, A; `' x
YES→前往Q10 NO→前往Q115 u& E1 u/ @5 r7 {8 p6 c

: L1 ?' d# O5 Q! o; H08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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10.公事上你絕對公私分明？
' n+ u4 F. Y1 K  OYES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？1 h/ p+ w' K9 K
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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  e) E% }0 w: E# G7 C12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？3 L" t  [) O2 j, |
YES→前往Q15 NO→前往Q16% ~! q$ e) i4 o+ {# m

5 T- Y9 i) T2 x/ E1 N13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？1 }7 O/ D7 r& W/ P
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
# ]( F3 b. {: I+ _YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？$ x4 V& X5 U! D# B. O1 {, g
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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0 Q# A" j) Q* P: Z5 L  F" a16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
. q/ C+ U: _: }) kYES→前往Q19 NO→前往Q20- l/ K. G' }1 h. s5 B! f/ V5 _
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？2 ^# S: ^, A" _! C0 V: Y" X
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯' ^& `* E& S/ D- v- g' q/ J* l0 c
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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9 ^4 x2 u3 }+ n* P7 H( i& D21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題/ U9 W& W+ B# m4 y
YES→前往Q26 NO→前往Q21! r7 Y9 C- _  h: S
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？1 Q! @9 i9 L& H3 {- I2 y$ @
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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! U- _; S7 T) X24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？8 N9 |. G2 J2 a: t
YES→前往Q26 NO→A型: I( Y' M: d! v/ E! `, J, g

& Z0 r4 t) @, H26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？) _3 \& Q5 Z# Q/ F
YES→D型 NO→C型& F" W* D" l7 }8 o. }* ], z
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
3 t: C+ P4 |* Z4 P" X* l搭火車→E型 搭飛機→前往Q27* ^& ^! K! G; n& F

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~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）
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$ V! F9 p2 M- m身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。  ]* R( E! K+ S* @; v+ ]

. H4 }, K* H9 X# _解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。/ I& b. _1 F' ~" C7 F

5 g! E# m/ h0 K. ~5 Y1 @' J1 P  HB型　工作（Work）) Z( g* s6 P2 V& g- B# c
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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1 n- o6 m% W# u解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。6 Y( T( N$ W9 O: d) O% z

9 \4 X7 h/ l; ^2 qC型　家庭（Home）　
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9 @" D8 s0 V# k: ^! g5 B/ l家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。& I0 o  {$ O! M+ g% a$ {
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。0 R2 ?0 T% e9 D9 M. N' M( `3 Y

2 g$ r1 e1 {9 T+ A3 AD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。# X) j# m. n* N; G2 J; d4 {

) g" P# n- i" l6 W2 cE型　人際關係（Friendship）- _, L' ~( M" ?) @

; S$ G1 @/ h; S* o以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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/ I8 t; T4 @& O$ m% F0 R: W解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不5 t; g, ^: m! ~
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）- T7 x$ U! w: u
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）! G8 ]' D" Q0 f2 e
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
7 i" D7 o) w, t9 N% b& g/ ?% h2 t$ O% a* r9 m3 W: s0 C
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d3 X# Z  k) G4 J% ], r& [6 }% |6 N
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）- t! c8 M5 g% y3 U& C
; k6 v3 q3 M3 Z* @
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！( {1 K3 S  _9 Z0 N# N8 z

2 m1 N" T# q" e8 z- ^+ r3 I解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?