你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？; B$ N  c! O, M* l1 d6 i& D
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是什麼令妳不開心？
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0 t0 d; I5 }9 e: F/ G如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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: p. U$ ?7 S2 |01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？9 V8 W$ F$ x4 d6 W
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) \  w* l6 G  _$ {; L9 }% F02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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' Z2 |% m- f, w- t7 ~3 d04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？% i! m% p  `3 D/ P; m
YES→前往Q8 NO→前往Q6' `" r6 x0 g6 r8 I

& a. S) H8 j" d' _" Y* n4 H05.你認為自己的外在條件還算不錯？
4 I  Y% m) i2 f% GYES→前往Q9 NO→前往Q6
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) e( T6 k3 g; f# j06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？  n0 O# q6 P1 r* E
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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) |3 s' Z4 Y6 O& t/ g$ y/ w08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？# I' |) \& q6 N" x5 W( m
YES→前往Q11 NO→前往Q12" P/ T  c% a3 @5 U! p1 |$ P

, H  B/ c$ @/ h8 {6 c' n  \/ r9 F09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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10.公事上你絕對公私分明？# P2 ^# T/ o3 w0 G) a
YES→前往Q14 NO→前往Q9( J/ |* ?6 J' y( Q

/ }) I9 L; }! h! A6 I# u11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
- u1 K9 v! k* c) ~$ HYES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
+ ?/ @  n# Z8 U% qYES→前往Q18 NO→前往Q175 D+ F( e( W3 H1 K3 c4 r
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
- B6 R+ _$ D" IYES→前往Q18 NO→前往Q15. ?1 Z7 o2 Y& z0 k7 R/ {( Q
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15.你是生活資訊收集狂？/ e9 n  G' v% A1 Z
YES→前往Q19 NO→前往Q16- V! d0 D: a' Q; S$ a
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
: m5 t* Z  k" l: @- g- rYES→前往Q19 NO→前往Q20
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- n! x4 @+ B* G" n1 s17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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! ]! Y0 {5 |4 q18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？( K4 P# A* S+ [% q) p# _
YES→前往Q23 NO→前往Q24; o! Q: N$ X: j$ x& K- G& G
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20.習慣外食鮮少自己煮飯. C0 c5 y% o: R9 V& {; x: z5 ~
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？6 ~6 `" B3 u$ c( D5 ?
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題5 M, _. ~7 V/ D# t9 z# C
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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  j; L/ }, P( k7 h8 l23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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26.極有長輩或小孩緣？
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) ?5 U) \. |3 ]27.有機會你還想去唸書進修？
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？* I; o7 o- u0 A8 x
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27! k& t: r0 ?. C6 _; r

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- o1 z: g# [" Q( A  F  N$ B~~~解  析~~~; D7 V4 j  j  L7 a2 o
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A型　金錢（Money）
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2 ]+ k+ I$ R  x8 a# d, @: X' R身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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/ v; O' m) {( @6 |7 d解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。+ g6 p: ~( [' L0 q) n
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B型　工作（Work）+ O) b3 M1 @3 ]. M
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！2 P  `0 ?% _* U  r: c/ V
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。$ d8 e1 y3 U, G% K. g

% T+ g# F7 k$ d' V" v! i: DC型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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6 y/ Z- P. m* k6 t解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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1 Z3 T/ Y7 Y& T; H( OD型　愛情（Love）
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; v9 A0 v2 g- f6 T3 o# y職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。5 d3 d0 Y: Y; R

" i3 W% `9 K( ~/ F- ?# o5 c解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。! g! X- C* w+ u3 N  Q6 Z

0 Q0 D( N7 o; u% _E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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$ ]8 n  l: R; z6 t- u解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
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mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）/ _# A, P0 W" B' m8 u) {/ V" p/ o
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）/ ?4 J+ Y% w3 {; y

  S  v: ~, f! r# O3 S身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。% a2 |/ R8 `9 c3 E2 @! h

; Q2 ]2 X$ P) C7 }0 r! e4 x解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d, g* T( `& T: a2 r& w; G& c# R/ l' Y
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！% r! h% a/ q9 Z' [) M; S

7 k' k+ t! D! L+ `2 n解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。( k0 q2 G0 B6 S! y( ^- u. L& N% b

; E: u+ w7 k4 T7 l. {男玩得嗎?