你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？5 A& c1 i2 F6 ]" j0 V( U3 y1 O! ^, }

' w, L3 c: D& g4 ]8 k4 j是什麼令妳不開心？
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) u* {0 K* R% p' U8 |1 X如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？2 U! q$ l: s* N2 [4 _
YES→前往Q2 NO→前往Q54 h8 d" f+ V' n1 `) v
% b/ w" @# o' z6 S. s# M7 i% O
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
& X& a% K& O- I" gYES→前往Q6 NO→前往Q3
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9 f- k  m* G2 \* M# |/ p8 Z$ `03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
* v6 ]* n5 Y- }0 W  V! J0 QYES→前往Q7 NO→前往Q4
9 ?+ D: U4 P0 s& i, h
% m2 Z7 U$ V/ f9 }5 S04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？) {2 [+ x" N- d/ f. z3 J8 a6 K& o
YES→前往Q8 NO→前往Q6) s; D0 m* Y( X( x% z
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？+ o, n) i: S, r) v3 i. @" J
YES→前往Q9 NO→前往Q6
& H/ U0 E, T3 i" Q3 K# |1 N# r6 a/ s! B9 F$ B
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
. H! V, s6 o& ^$ dYES→前往Q7 NO→前往Q107 }6 h" P" U1 e

+ J6 ?/ l6 e# z+ @' e5 O07.只要一工作，就會忘記其他事物？
' O4 R5 D' C# DYES→前往Q10 NO→前往Q11) W  S4 H+ G. a/ L8 a

7 L' y7 J6 p; q  A) `% R% e9 |" h08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
1 z* V% f: B4 |7 {' iYES→前往Q11 NO→前往Q12
) K- R3 _8 C2 f# u. H% z9 ?
3 q- o5 y; X/ Z09.你是朋友的情緒垃圾桶？
7 h! y- M5 g$ i  a) ]! q/ xYES→前往Q14 NO→前往Q132 r. _1 I+ p& E2 S  M. D

$ X& o5 |% R/ R& N10.公事上你絕對公私分明？- l- a# O8 m0 T  L" a1 a
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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( l7 O: F" ~: `# W. U( |+ W11.只要一外宿就常失眠？% E: j. L  I5 `- Y
YES→前往Q12 NO→前往Q15# J! W! j7 t* k: S- f

) N, O7 j& X. \3 _# m7 N12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
3 ?- A% [) J+ M; Q; Y( \YES→前往Q15 NO→前往Q168 J' G$ O: I+ N% @

9 X! L* M( F$ }* X" g0 _; N2 }* G13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？) c& j% @' ^) E' t0 }2 p5 Z
YES→前往Q18 NO→前往Q17
) x  o: }! B2 ^0 G' u7 ?- D9 F: ^$ M, n; D# X) f; Q7 ^
14.認為內八字比外八字看起來優雅？5 n2 e, D( M* B2 q% f
YES→前往Q18 NO→前往Q15
( x1 ^1 N6 g! E7 d% O. s5 n9 N7 E7 c$ h
15.你是生活資訊收集狂？) @& z/ ?* |0 z+ o
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？4 h' C2 q9 p8 ?: s( ]
YES→前往Q19 NO→前往Q20
5 c# A0 [8 j, y+ n7 ?$ d
! L% Z5 l3 y) H9 K- _2 i  h8 E17.一餓，血糖降低就頭昏眼花( x" {' l$ r( \( b
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？% q3 M3 t3 }- N. L8 H
YES→前往Q17 NO→前往Q23; b* x0 I/ p* |: V8 Z# {$ ]' a

1 K( I! s, L, z8 e9 Q: t19.常因心直口快而得罪人？
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+ S4 x# t8 F1 A( W1 g: ^" D# k" w- W20.習慣外食鮮少自己煮飯  A1 B0 a5 ], Q# t
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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( P4 Q! B0 o4 G6 j+ M21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
7 o4 m9 `7 Y9 R! @YES→前往Q25 NO→前往Q26* M/ z8 l5 l3 W. k
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
9 x* u# [. u! N7 A9 T& e3 SYES→前往Q26 NO→前往Q21& P- n& w0 c6 r

! s3 \0 I* X: K23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
9 T0 ^, U, h) E  c. L5 @: [1 WYES→前往Q27 NO→前往Q24
( ?- X. a$ h* h6 V1 x1 R; Z, @$ R- `  A  S5 }
24.認為八卦雜誌還頗為好看？
% @4 z) f( {* _0 s( GYES→前往Q28 NO→前往Q26
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- _* \2 d  o1 u25.假日只想賴在家休息補眠？% w* {+ @. Q0 o6 D
YES→前往Q26 NO→A型+ V! J8 G* Q& F" Z
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26.極有長輩或小孩緣？
! Y- T! m6 k, v6 D' n' }  XYES→C型 NO→B型/ Y9 o, C, u% o* ^

1 e$ v0 u4 n0 d! |2 {: Z27.有機會你還想去唸書進修？
9 F$ i6 [  O, T/ cYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？2 d5 z8 N) y% G+ r! Q
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27: i. v( o( k9 O) F* ]- P, X
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4 ]/ x5 g; Y  I& N: L7 b5 C~~~解  析~~~
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% N  T! f1 v* m2 j2 Z* k; DA型　金錢（Money）  F: H  T* ]! R$ a9 ~% \+ I
) r# H) K& i8 s- X
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。5 Q- {6 m' I7 [* h" J5 p( ?* a
' G$ P% O0 S, S, |- z2 e
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
0 d) Q8 m: W1 `6 E  L
; k; }1 u8 {) O' o8 d. }4 \B型　工作（Work）/ R2 P2 ]- w) W$ y2 u' j, i
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！( H/ _. j; O) J; D- {+ u( V

; B4 w! z! i7 |解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。& A8 h& y% w2 s4 Q' p5 O
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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. M4 V* O; g( Q5 Y, K, |* q解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。0 \( y9 v8 l* L5 Y
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D型　愛情（Love）# v( S& ~# l6 x' e( g$ t) q
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。% D# X) r% [6 k7 @

& Z) f& @' U6 Q* X3 w( L& }解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）1 a* ]) Q/ Z! g8 `3 Z% V

+ f& I! |3 W( A3 ]以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。: F$ g( ]$ M/ w; m$ ?' H
* d$ d- E( n+ D: ?4 W* b; A& s
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不1 R( y9 F5 S0 a# \# @2 U
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）5 \; k7 ]! @; f  z- Q$ f- p
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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/ }- U; N, Q+ s5 z, F+ G4 P身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
) I/ }- D1 P: U" E' H: q/ P" W1 I2 ^; S
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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2 w; l( c6 l8 n* kis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）# @: [2 z8 ?& {; \9 E7 {

3 k2 ^1 ~: x3 n7 X工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
9 H' U$ v8 T) k) Z
) @7 {9 Z* C+ b# E/ ~5 F解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
& k4 B/ j' o& A1 [! H( A% D; k% \+ X* G; X" {" i. {3 p/ ]
男玩得嗎?