你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？) N- T3 w# k8 m' U: V% u) t
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是什麼令妳不開心？7 G, l5 C* w/ K/ G8 B$ d, U: @

- K7 R4 [* C4 R3 e5 @" d5 n如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。, N2 C5 v- b- I: B4 ]  V

% ]& k$ y, b6 S, G/ [2 r5 F' @01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
  u3 a: @7 ^$ c0 BYES→前往Q2 NO→前往Q5, b. q" j# f( ?
( ]  ?# c4 S- a$ V% R  x" L
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？8 O, S& X; q9 j. G# g% `
YES→前往Q6 NO→前往Q37 d/ }2 w) T$ _$ r( K1 c4 L

2 s  L9 m* h/ Q$ k6 y  {03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
% m. q) R7 c' K& h" G, MYES→前往Q7 NO→前往Q4; p: j/ I4 Y" P: o" z
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
/ W% j, O' U4 Z8 f+ O6 IYES→前往Q8 NO→前往Q6
, Q2 t' a# I& n4 o
! k9 k' |$ f* R3 W05.你認為自己的外在條件還算不錯？' p9 H" W6 T* q' N/ h) F  S  A
YES→前往Q9 NO→前往Q6' S% x' ^* r& |  U

: Y3 i, z  N0 y/ k1 I$ r$ p06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？3 r. T1 l: T7 h9 o  G
YES→前往Q7 NO→前往Q103 o7 r4 k( Y. t1 e  {7 i0 e& S  Y

$ U7 t: I% E- G+ d- R- ]/ P07.只要一工作，就會忘記其他事物？& A( d+ O0 ?; n9 k0 o
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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2 k% b' j( b. _3 n( X08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？; t0 E. j0 O% u+ y
YES→前往Q11 NO→前往Q12! ^3 a0 I+ g1 }; W, h
6 W, Q1 J; N6 E% J. L, c3 R
09.你是朋友的情緒垃圾桶？- ?  t; L& e8 O2 {! N" q
YES→前往Q14 NO→前往Q13
7 `% S/ H& _  J( X2 ~& R! i) [% v2 v% p. q& C+ l" r
10.公事上你絕對公私分明？
# f# b$ ^9 L. i5 O$ e) D6 Z& H2 zYES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？
- ?/ W. A0 b; _5 RYES→前往Q12 NO→前往Q15
# u8 }( q5 s* F2 j1 j& ?; J6 U  \; r( b5 `9 r/ |
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
  l7 |. S" A. ^0 @* TYES→前往Q15 NO→前往Q16; n* m7 M! x3 w, {
- ]& A& g7 D# Q1 V
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？* t. V" T2 a1 c# h1 G
YES→前往Q18 NO→前往Q17
4 N$ T# f4 E; V  W% t5 O; x" m8 c
" A& J( @5 D0 K/ q9 h' u14.認為內八字比外八字看起來優雅？0 G* n4 h4 `# y
YES→前往Q18 NO→前往Q15
8 @1 t% p, g$ v3 f
" n- s4 x8 W1 N8 f15.你是生活資訊收集狂？2 n0 a, z" o6 N9 ^& ^' \
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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# Y3 j# }) ?8 Q5 r. ]4 [3 L% u16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
6 M1 g. Q/ r+ c5 j7 \/ B' V7 nYES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花$ a; B5 j) s2 d+ N* j
YES→前往Q21 NO→前往Q22
% ~' o5 F( t* c4 o2 R! k" W% \2 h5 f6 E& v0 ~( M8 {% X
18.喜歡熱食勝過冷食？
4 z1 e! H, i/ Z2 ^. |8 t2 X& YYES→前往Q17 NO→前往Q237 R' t& {# s4 g, R% S( p  N
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19.常因心直口快而得罪人？
( ]/ Y0 F1 l* v9 `/ D4 xYES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
* x) u% e. J: c. T' jYES→前往Q19 NO→前往Q246 t6 N4 J! Q& Y
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？! D% F: d- d8 j. z& f3 q% I5 v
YES→前往Q25 NO→前往Q26' l) e" Z* j9 M  h1 J
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22.為了玩樂，熬夜不是問題% N, m5 _/ ?/ I. g% z' T
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？8 ]! y# _% ?4 u5 S/ Z9 A
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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# s1 Z5 K3 T9 ?& p4 w* d24.認為八卦雜誌還頗為好看？
) ~: C& `7 I; v$ w3 P. rYES→前往Q28 NO→前往Q26$ q; S: I) Z1 L7 i
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25.假日只想賴在家休息補眠？
2 a9 u- Y! c0 Y+ P- @0 r% k8 E+ xYES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？* d+ X# Z+ G% z4 B4 z
YES→C型 NO→B型/ d% G+ P# G3 z6 Y0 W& U" F

$ T4 z; s; |5 p. d27.有機會你還想去唸書進修？
- S& ^# F2 R" P* pYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？6 E: U% d2 m1 V4 F0 W% I  w
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~) |! a4 E$ \* y2 p

1 g( [- ?1 A: Q. c- ]$ R: PA型　金錢（Money）  U3 U" W* |- O5 \$ @' r5 D/ e9 K

$ y% ]6 s( l1 u4 A. q身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
( K9 I/ Y& K! o' x
2 Z" c3 m* J# S3 z解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
& T+ `% j0 P# [5 [' n& B) O, U8 ~9 @' R7 L% i7 M& B4 d
B型　工作（Work）
) Q$ u/ ?' t& x' M! N5 Y
# [, E% C9 N2 K( W# W工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
& Q# M) o1 n+ D% n1 K
3 m/ f% w" ?( Q$ }解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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+ p  _1 u1 t/ FC型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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5 ~' S* \6 p0 Y解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。7 d" ]3 i4 i! a0 h; J
" P% P' s2 f: O" Y' J4 d8 k- U
D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
4 d5 M+ a% X' ?. E2 }' Q
4 ?# W! e3 V' E, ]: i/ s! r解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。7 |0 x* O/ v6 f
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。- U; h, n' g/ t* m( S) G- H  M: r
: q$ i5 l% {: @. R2 ^: @: _0 ~- z
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不& A( K1 j: N' B' s
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
* a6 y; F* y: Ame too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）* n% |! A3 O6 \, ~) h' @. n7 z
' }+ f, \. X- k! J0 S/ _  e
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
" I7 E9 A' r0 f
+ f" w2 s4 ^  n解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d7 c$ }! p$ ^9 Q* R% ^- \
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
9 k" h+ z8 @' g' q
( }* F. Y# L0 S, Y- B工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！# B  j$ X/ l+ }5 q0 `1 O0 E
! Y- ]' u/ T: k$ J" ?& P" T
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。5 y/ P% ?* \. w4 n$ b

  ]$ f4 W( \9 ^3 T9 m男玩得嗎?