你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？# t% e5 P& R; n% Y7 ?$ v

; d; _7 |  Q5 Z0 c是什麼令妳不開心？
( J: V! P! L8 f. ?6 c# o+ ]% ]- @, R4 z; e1 C* r
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。8 J7 c  l% S% w8 ?8 U  h/ J
( i2 M5 A/ `6 {% L& ?" Q3 q
01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
) d) Z' B5 o: \5 QYES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？5 J% \9 i1 X4 M4 [0 f8 K3 x0 g
YES→前往Q6 NO→前往Q3, V9 @" y9 u) m0 R
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
' H! l2 C# U  jYES→前往Q7 NO→前往Q4% \5 i- O, q" ^8 ~! @1 b, U% z* ~6 Z

; g. O9 g) f) i% `! _04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？' ]" T% r) q, |* ?6 s9 ~  \, o# y
YES→前往Q8 NO→前往Q6
$ Y) t- J) a5 X! L4 B: a; y
" Y; Z% m% v: A3 u/ I7 n+ r05.你認為自己的外在條件還算不錯？
3 ]+ R0 f% g/ E# \" o5 FYES→前往Q9 NO→前往Q6
( F5 z8 i1 a. V& d8 _2 f4 z
& ^  U3 C/ s4 D" h  Q, h06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
, ?4 f  t8 }! vYES→前往Q7 NO→前往Q10/ c: ?* Q# l+ {0 A

9 \% A: c* Q3 t& W' d6 ~' R  ?07.只要一工作，就會忘記其他事物？
3 i/ Z( B# U. O8 _, `# H) cYES→前往Q10 NO→前往Q11
3 `& }9 Y7 l. Q
9 ]& c$ c7 B/ V  W9 V08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
8 M- F* Y/ k; W1 R; bYES→前往Q11 NO→前往Q12+ }4 D) V: O9 D# p+ }
) m9 c  P; N6 _8 {6 L3 w' M
09.你是朋友的情緒垃圾桶？4 C2 j8 `& J3 ?- [7 Q  W
YES→前往Q14 NO→前往Q13
0 J) T+ C) g- X# g, b1 X
* A- _% P5 x# E8 R9 \& Z# `10.公事上你絕對公私分明？
- K" R  p# C( w, a9 S, B& x, |! RYES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？! ?1 `( ]- I8 j3 d" A
YES→前往Q12 NO→前往Q15
$ X, s5 U) \( a  ~9 v( x1 Z7 H' m+ X! @" D
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？: \9 h% V1 ]( c) l4 n
YES→前往Q15 NO→前往Q169 ], z8 o# I1 G1 _
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？7 E5 a% [7 V2 y; n/ h! ~3 P  q3 ?+ Q& P
YES→前往Q18 NO→前往Q170 c( s+ B$ ?2 t  e& a
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？3 x9 A& [, Y. d/ ?( C/ H  b
YES→前往Q18 NO→前往Q15. d$ r' I, f; ^2 t0 L4 W
% ^; A1 R9 k: G% e0 u5 W+ O4 u
15.你是生活資訊收集狂？) s! H- C( q$ T( q
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
0 D6 o) t/ b* \3 pYES→前往Q19 NO→前往Q204 J) J6 u. B# b8 v7 Y
5 B8 d, Q" g; |4 l  G7 ~
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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. d4 |& K( I; |0 W5 v+ S  g& }$ B18.喜歡熱食勝過冷食？
- _. H) P' o" B; aYES→前往Q17 NO→前往Q23
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& T1 c8 c, A% i9 u$ N4 x4 }4 ^! f; {19.常因心直口快而得罪人？
* |% j8 z. K. e4 h. l+ t2 _2 EYES→前往Q23 NO→前往Q24  U# w' k  s2 m" ~
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20.習慣外食鮮少自己煮飯3 _/ Y$ q6 o+ J1 w( X
YES→前往Q19 NO→前往Q24$ d4 P/ [; V: r' R
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
0 q/ K1 n0 ^! P! u0 d) |  yYES→前往Q25 NO→前往Q265 y. z  q# ?/ H) P* v

: x# _- v  Z& M$ a( r8 ~22.為了玩樂，熬夜不是問題
+ B% F- j# P# [( b$ wYES→前往Q26 NO→前往Q21
' I/ A4 G! p( ]( d: R
- s7 ^" T3 n0 o" K# d( `0 g23.常看購物頻道，卻從未下手購買？& r5 J- m( q7 a+ i
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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# S( S1 t7 s5 M9 l% z: }24.認為八卦雜誌還頗為好看？
0 f4 B# e4 V6 A+ P" zYES→前往Q28 NO→前往Q261 Y, {' G; W) D; R8 S0 ]
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25.假日只想賴在家休息補眠？& D& \, U  `- h# v& y
YES→前往Q26 NO→A型% Q( ^6 _9 R) v, ^
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26.極有長輩或小孩緣？
- Q  x/ r. M3 z3 A9 C9 jYES→C型 NO→B型
: K6 e7 B7 a- c' A0 J
, k& Q7 I) E8 a9 U3 c5 p27.有機會你還想去唸書進修？
" P, X! t$ y; \  P' A* F1 P+ TYES→D型 NO→C型
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8 F" U: e& z: W6 n28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？) h; L" p( G6 D( j
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27; B9 w; G! q6 w5 q0 _* v* f( ]% W

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; D( w. A$ Y. F
~~~解  析~~~
7 g# z9 V% Q! N" H& Q
/ T- L8 i7 S6 m$ d- p% IA型　金錢（Money）3 }; E/ \3 v& g3 X/ k% V5 U5 l

6 P! F0 e& s  Y, W& {! w身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
) `; p# S( c$ S9 e! T% o5 |+ i' u5 `1 y" o, X  |2 w' r6 s
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。$ \* o% {) A: u# \" G: ~
* ?* t2 n% I& [& o, a
B型　工作（Work）" D6 E+ O* A- H+ C
5 P. f9 x7 M+ ~4 _* f. E
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！* t8 Q& q  O8 }$ L! _- {/ M
6 _) r9 m3 l  }
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。, w, M7 }! `- A( o% W" C$ b

0 \& g4 |3 A; h: q2 |" [. d) b3 i7 xC型　家庭（Home）　& Z# H$ j; L8 G7 t2 J& A

6 Q* j* T4 B* K$ v# I5 S家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）$ o+ u: p7 W; j8 P2 ^- T% Q

2 a7 b/ q+ m; D職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。! G7 f" B" s  i8 y: e" t

/ A0 I8 S8 O$ n' t3 b; G1 W解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。/ b1 x% `' T& L: K2 J. S( M$ w
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E型　人際關係（Friendship）
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5 [6 ?# g) b2 d# T以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。  M% ^4 {' f& O! c* R2 k: Y1 d
2 H/ M' d+ y+ H
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不* u7 B) L$ s: i  i; x
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
  l1 V  Z8 U4 M$ Ume too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）* g! Q" Z5 U2 s0 ?# S
+ L# W# g& @0 @$ O
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。/ {' M/ C! j: H: Q; i. f( g

) E7 u& {8 e* |解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d: L* B- e9 e) H! @
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）. m  z0 F1 m/ o, o0 d; z5 f
1 J2 ?) p- ]2 V0 a
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！+ y5 O$ e* s$ o

! P6 h3 h8 ?1 a: S' s解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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* {; ~3 f9 s1 A* h男玩得嗎?