你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？+ p, L- W6 a% b: k5 |
7 j! |3 z* c+ _' t; t; D
是什麼令妳不開心？, M/ X1 _5 T0 E
! ]! p) y5 K0 ^# [1 s( W
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。+ i8 t1 g* G# Y) L# a" E: ?  A
3 X5 T/ m9 Z( |! N) V4 \
01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？7 x6 \  R+ w+ O
YES→前往Q2 NO→前往Q5, `/ X* O  J, Y; p, s

* U- n. K) H( {& V2 I02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？! ~( h# o: G0 U/ P# ~) Y. T3 D; e2 P2 g
YES→前往Q6 NO→前往Q3
9 `# [# y+ `9 A2 M& _: z) p) |$ J- }* I
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
$ ~" g0 F( ~( ~! DYES→前往Q7 NO→前往Q4  _9 H0 P( ]# j

2 x4 K* |9 D; B04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
. m; R7 ^) l3 y3 c& u" EYES→前往Q8 NO→前往Q6
" ^/ \1 D8 J2 P. w
+ v' v& ^. x* }4 y+ a" r05.你認為自己的外在條件還算不錯？9 P8 K( H6 H1 h' e3 d. W9 g
YES→前往Q9 NO→前往Q6
$ J$ D  I8 U9 Q9 {2 z5 f8 K2 g
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？9 e  N- C& W1 D3 T( X" r
YES→前往Q7 NO→前往Q10
+ Y8 K' y* N! b: b& m5 O+ @% e- x8 w- O& L5 t" S
07.只要一工作，就會忘記其他事物？7 b* p/ \# p; o! H+ {/ U( M
YES→前往Q10 NO→前往Q11
) H$ x* D( t* y8 R
# }7 D! @8 w' ~5 ^08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
7 W) c$ @: ~9 X, z8 h/ QYES→前往Q11 NO→前往Q12: [/ d& `: s5 k2 D$ P1 Z5 ?% }! f  T

, q# G3 E: }: y  Q09.你是朋友的情緒垃圾桶？% ~3 J( T9 p+ V1 e( x* M
YES→前往Q14 NO→前往Q13- ]' S1 U6 t: V; X8 Q$ y
1 A. N! P, u# Y
10.公事上你絕對公私分明？
1 q7 K0 D8 T: M, E% bYES→前往Q14 NO→前往Q9
+ {; |2 |0 L  ]
7 R6 e9 ?* [9 }; U11.只要一外宿就常失眠？
, h( l( Q8 h5 FYES→前往Q12 NO→前往Q15
1 Z2 y: s1 X5 e5 d: V/ g/ s: I8 |9 x$ U0 Z0 H0 P3 L8 p
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
5 O- f0 m6 X! ]7 Z$ p& J2 u* NYES→前往Q15 NO→前往Q16
  h- a+ C9 g& t$ @2 r; Z7 H9 m6 S( y* h& b. U" G
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
& Q( W0 l  {- F1 TYES→前往Q18 NO→前往Q17
# M( G. [% t5 |1 D9 W; @& X0 _; H* ?: c% q5 v
14.認為內八字比外八字看起來優雅？* ^/ N( R+ ]# W+ T- R5 T
YES→前往Q18 NO→前往Q15/ R4 D( A. w1 @% {" o, H& A
$ B1 @5 Z% k& P" u" h2 e9 D+ K; Y
15.你是生活資訊收集狂？( q" A& n( u0 e  K8 @8 M
YES→前往Q19 NO→前往Q164 L" K9 `9 x1 @% V$ h8 ~

8 G  Y2 p; l' A. p7 A( G( i; A16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
8 g6 E* C/ u' `9 qYES→前往Q19 NO→前往Q200 L0 V* d) r9 Y1 J; z2 }8 d1 U
  Y9 F9 H! P$ G" O6 [& S; R
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花! K" T( x8 ~+ J5 [8 X
YES→前往Q21 NO→前往Q22
, Z, g2 |* t3 y4 k- g' b0 {$ |9 R% P9 d3 o' Z, z
18.喜歡熱食勝過冷食？$ I5 |: S! C/ q7 k: ]/ g, x2 F" W
YES→前往Q17 NO→前往Q23. S# o: A; n8 n& o* t, F" S$ R% f, B

+ B1 y7 o2 y0 K1 l19.常因心直口快而得罪人？
& R% F# ?, W3 g0 O# g5 Y- E" [8 t3 hYES→前往Q23 NO→前往Q24
$ H( G9 H$ P" j! X) w9 G- j2 M
  n# d# W) S. S7 ^) v; U- F20.習慣外食鮮少自己煮飯
8 j0 M9 m* p% _. _% O4 ^  T. yYES→前往Q19 NO→前往Q243 z# k1 M' h; a4 d
  B8 C, ^; F/ T
21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
$ T6 e7 k: P, |YES→前往Q25 NO→前往Q26
: Z! f8 ]! T7 T' d( V3 }# a3 k1 E1 H
; s/ W) A4 C2 j# j% y- s6 ~22.為了玩樂，熬夜不是問題# ]+ L! I8 F, M: L: [- D
YES→前往Q26 NO→前往Q217 R# i4 n9 b& u2 m4 H0 ]) P

( |( N+ q& |: I( A! S1 e23.常看購物頻道，卻從未下手購買？% m7 T! T  k& k
YES→前往Q27 NO→前往Q24
4 B! ^. `* |) K: ^5 G; d- I: J2 u/ J' g7 W: {' z
24.認為八卦雜誌還頗為好看？' |# }6 G  m5 X8 W2 \
YES→前往Q28 NO→前往Q26( ~. l- A2 D4 K
7 a7 b& F; i8 ?8 }% _# q
25.假日只想賴在家休息補眠？4 ]' x& q& x+ w4 m1 s( b+ I
YES→前往Q26 NO→A型
: E$ V* Q( O* E1 n2 V# t% e. G% ~: b8 y- Y0 X3 l" J
26.極有長輩或小孩緣？
: J# e. q. K3 S4 C$ o# UYES→C型 NO→B型8 w1 Z) I: d' z; i5 ]9 Y
8 A0 X; N6 |( u  ~$ o% Q! d
27.有機會你還想去唸書進修？% z/ {' |, H! A& C% I1 r7 l
YES→D型 NO→C型
% W. r4 J! {, _0 m1 K0 _( r) K8 Y) d* H0 b
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？' d* H3 {; D& X7 H8 Q# W
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27: o  p! A/ a0 Z- U

0 W) R' @) Q; @% z- Q( R  I8 u# |5 f& T

1 W( F3 w5 h3 D( l2 `- B: @% J~~~解  析~~~
: l5 `+ ?  L1 x* x4 ^/ }
* q# y. c1 R0 R3 pA型　金錢（Money）
% m* a" u/ V3 u( z* ^6 [6 t1 I
' S3 }5 ^' s- X) A  I身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。: ?8 u3 s4 t9 o/ [3 @6 x7 d
% M: ?" b0 v  ?2 }3 j5 {
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
' X3 }4 t/ W: U! L( H/ ]2 B
, B5 k$ C( J+ `B型　工作（Work）
# s2 ~4 u2 @1 u5 I+ O6 h
5 v' _$ |, Z* w1 Z+ k7 L工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
% G$ V! b8 [0 d; }; }' y
% x9 C# z1 P# \# {: t5 ^- x/ W) l解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。6 \/ {4 ]) o! {! b$ q4 C+ p
& ~$ S& Y" ~- \, t2 ~
C型　家庭（Home）　. E5 E+ h5 D* o* d2 n7 p3 |+ X

$ Y0 {. ]% c# d- v0 ?家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
  K3 O0 R% M7 N  ]  W
+ G: G2 |3 ?+ a# L" i0 q解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
" ?/ e0 C. p) X& P* E- H! _+ a3 }; X+ b& T: m: W
D型　愛情（Love）- p& b. p; N& W1 [
+ Z4 p: n' q. r9 H  o
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
6 o$ M! K) }8 K6 |6 j1 U
& h; Y" `% {; D4 t解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。: }" z% c; v+ {

, V; R  `/ _& s, i1 wE型　人際關係（Friendship）
6 K' Y3 {: T! P6 \4 J$ E! Q1 ?9 K7 K4 Y  o* ?1 `7 n9 Z. e- ~: T
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
5 R" g9 ?1 t2 G1 X4 Q* j* b7 P! `% I, Y  u, ^
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
. s: h) [  P1 r3 T5 W- G一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）, e5 w6 x) [$ l! b/ e( {5 a
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）( M+ V- ]. I" \% Z

/ X: R9 f4 Q  t  o身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
5 A. Z0 a: m0 A* n2 K
9 n) `2 a1 d; T7 ]解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d
1 k" Q' W. G8 Y7 ]5 xis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）4 N. _6 C: J  U9 q( |) [
0 h% {+ I( H' {$ r5 W' v3 k$ h
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
, [! s# e2 s! q: i3 B/ A3 j$ S
6 m0 h/ i# w2 g3 \! C* x/ ]解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。6 s% ^; m  L7 v0 E$ m, ~
; A: l' R4 ^; B' h. W$ @9 ~/ m3 _+ ]
男玩得嗎?