你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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' U6 U. D6 {+ r' L5 D是什麼令妳不開心？3 {! [8 r7 U' ]9 z) A: p$ z
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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4 R0 z; P9 h3 l; J, `0 l- Q5 \, T( Y- h01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？( }/ h' C& N) j% J6 E
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/ x6 ?& ]1 Z  o2 I02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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2 u, b, m! H' x, C03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？& W% N: o2 Y( n/ m, ?
YES→前往Q7 NO→前往Q4! B# S( ]3 @# ~
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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; v) K0 M( S, B' |9 ^" S05.你認為自己的外在條件還算不錯？) b; `  t1 X3 n" ~$ b1 T' y' i. [
YES→前往Q9 NO→前往Q6( m# F% P! S1 s1 e: q4 P% n) c% v

+ {. M) [( l; p6 W% z: d06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
* Z' U3 E. j- ^' @7 \  w+ ]3 x  W0 VYES→前往Q11 NO→前往Q124 P2 C6 t! m6 b" u  G9 z
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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9 U0 E" b5 k* x9 t9 ]/ J5 G2 o10.公事上你絕對公私分明？
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* d) E9 n# M  f. u- h' N. p11.只要一外宿就常失眠？0 z- S" }+ K& r" e3 [6 x
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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& |- k  {" Y( i4 _& {( Z  r% a13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？- |+ a- C8 K0 g4 d6 }
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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0 a' \7 [: l8 e8 _# a" I14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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15.你是生活資訊收集狂？
7 V+ V1 p' L7 l% J  u/ |YES→前往Q19 NO→前往Q16; ]% ?- y# |8 M7 `+ |& ]

- H& N4 @. X1 O, H6 y16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？* \! b0 F9 E5 g& w! ?
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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0 m) B4 b' y" j0 W: ]6 t; |17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
7 n# ?5 p% }$ GYES→前往Q21 NO→前往Q22$ N# ^$ ^: @9 l6 z2 j9 X
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18.喜歡熱食勝過冷食？# G3 e! F1 |( l/ L
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19.常因心直口快而得罪人？
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2 k8 b$ C- {6 G& p% R4 X20.習慣外食鮮少自己煮飯- q! @% w" `" }6 V6 }" H9 `2 R  [
YES→前往Q19 NO→前往Q24$ w' m4 b4 Q/ {5 t

) Q/ w+ ?# _# {1 @21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
0 q: G% w$ C# g  v( w1 H' cYES→前往Q25 NO→前往Q264 J. y3 x% a2 t# d
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
0 G5 V6 y8 |  z8 q8 NYES→前往Q26 NO→前往Q21, _8 _# y# h" ^4 m6 l1 z# k! j) e8 k

$ W; j: T! O) Z( C6 g5 o  ?23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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& U* P3 g/ D' P9 @% Z7 X24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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6 _+ r5 j7 Y# }5 U" u9 j& v; w! w) @25.假日只想賴在家休息補眠？
8 B; |2 O7 v7 K$ s* _  n( |YES→前往Q26 NO→A型  p/ G+ q- w: c5 Q$ t, G
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26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？
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: @0 y* K) u! x/ W28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
4 R: X  Y. l! ^1 r  N: K搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~% S' F8 E# O7 ]. R' {8 A! G# T
" R; m! s# M# T
A型　金錢（Money）3 `0 f% o4 H1 B* \' ~4 O) i
1 b: D# L/ Z; u& D% |6 F# V
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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2 O1 ^0 L6 a/ J6 C/ Z8 d解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
# H3 |; }1 ^# E# _9 |/ p/ g, J& Q/ v
B型　工作（Work）: Q1 x; h- C/ s. F

; E& Q6 y6 J& G$ e! f; }  \工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。. k: A3 K" P/ Q8 O5 D

; ]# d4 y  Q4 a& \, \2 P" iC型　家庭（Home）　' t5 E2 ^/ z! W! N% N% x
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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- B; m/ T0 u8 e6 h解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。& t$ g% x9 \2 G8 e! a5 C* M

0 S  G/ p! w, O8 M5 p) v6 C$ ?& |D型　愛情（Love）% h/ O: V8 c3 t3 @6 M

  J3 p* m& Q/ X" x; {7 j職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。0 h) j" `8 \7 Q" i
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。) a) C$ M& r$ B4 o
  M" V% N! H/ d( @6 g4 V& P0 s4 |2 u; r
E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不8 K8 H& B9 J' Z( Q; v
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
5 T( p1 ^3 t7 t9 R) A4 }% gme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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/ _% [, b5 M- [' Q3 M身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。7 d& J" N8 C% i
- E; ?& g' a1 m+ D& j
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d( [" a) r/ }% N* Y2 y& z3 p! @0 W2 C
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）9 P$ v5 k, g" v* r; k

- N* M/ w0 S+ M$ K工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！9 k" B1 m1 s0 q
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。) c, `& q2 F# \- X2 R: O
  B2 E7 ^; [5 d, j# L. {2 Q
男玩得嗎?