你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？! x$ n$ }% M& Q' x

' @8 P' R& T) G; A6 p% I& o% c如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。5 r* z5 N" f: G5 C4 f" i% H/ P3 [
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？$ u9 L& f; L7 k$ l5 U4 S  ]6 R
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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+ Z3 V3 s2 Y( F6 _; p: a03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？8 D* K# K' V" P  h4 I- g& \
YES→前往Q7 NO→前往Q4: W; W( }$ |5 _1 g' a+ V5 R- X
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？  z+ p7 \8 v  z' [8 v" z* Y# `0 @! X
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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5 o' `3 _3 g! P6 E' _1 D( u05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？, F5 K4 ~$ q  A( t' }9 ^2 |# d
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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2 n9 I( \7 Y! r) _- f4 @07.只要一工作，就會忘記其他事物？
" E5 ~" v7 ]3 HYES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
. S0 ^! U  I  m" pYES→前往Q11 NO→前往Q128 ^! w4 W/ ~* }9 d: M% X% j

1 ?2 f# I$ K+ p7 E1 Q3 f  E09.你是朋友的情緒垃圾桶？
4 R* B9 B+ _8 G2 S5 o) l5 HYES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？6 J+ L1 Z1 ?; x7 |0 f8 |# O. y
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？2 F# y3 F. c, @6 U* h5 j) i
YES→前往Q12 NO→前往Q155 C# |# i0 `% i+ H7 i
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？- l3 ?! C+ h9 A
YES→前往Q15 NO→前往Q16% u9 o* ~8 Z+ a$ s
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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" f* h$ \& S4 E) z, |$ N* [14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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- |$ T6 e# U  U! y( c" A* N; S  R# j
15.你是生活資訊收集狂？
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？2 r0 F4 k$ n# O5 H8 I6 j
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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; m( F/ o- ?) |) }17.一餓，血糖降低就頭昏眼花: h! w2 ]0 b- ]# ]6 j5 ^, h
YES→前往Q21 NO→前往Q22- C1 p8 F/ u! G1 w1 f3 U/ K

4 w8 b  j$ U# ?0 a3 C3 `0 X0 R18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？
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3 T2 K" o' G$ X8 J4 ^, a( g6 v7 `0 Z* _20.習慣外食鮮少自己煮飯. J  D- ?' h5 r( Z
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題7 a/ z* F1 [' h6 e9 g4 r1 L
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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6 C$ |; u7 D* q) Z4 J2 x# n5 }0 d23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
0 Q# S8 s! m9 [7 ^0 P  o$ qYES→前往Q27 NO→前往Q24
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9 g0 _' e, I4 k24.認為八卦雜誌還頗為好看？  D8 H, b  [8 I( q
YES→前往Q28 NO→前往Q26( p7 [2 B+ e  t7 J. N
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25.假日只想賴在家休息補眠？0 o4 K9 z( P# ~1 n% ~& S0 W3 f
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
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9 c0 d# w0 p$ M7 b' O: u* A27.有機會你還想去唸書進修？
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
" q4 C& Y' B9 w1 ^% ?6 ~8 n搭火車→E型 搭飛機→前往Q27' o! c# b! X9 s8 v3 G
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# V6 z2 r: b3 A6 }: `~~~解  析~~~
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) `/ D/ L% u3 L2 ?A型　金錢（Money）1 T3 K. ^) }% @! M$ V4 ?2 \
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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! \4 d9 s( B4 S! \( a解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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  a9 P# V+ [6 ]: q- q# A工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！- B3 y6 C2 w6 `. u0 e( ~
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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& r* }; a5 }7 M! ^' A' dC型　家庭（Home）　. c. S- Z3 d, u5 ^/ D  @( S8 A
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。7 B2 e; q4 d: k9 ^& j1 o1 V! A

2 k' u% U  }' r解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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7 R2 G2 D' S- B) PD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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; M+ X; S6 @3 u  _0 D; x以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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% V- c, L& k, L2 _2 n解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
4 M- I3 f- \0 F2 v; \( j一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
7 _' l. @: h. y: Z' Fme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。' p- @; O' f0 K" A, Q

  C" \) o! R$ w& c: p解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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# J0 v7 N  e% Z! \is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）$ `5 Y8 |% r" d. n. s
  s( R: M* B0 m& D2 \7 Q# R4 b) O
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！2 U; h# T) v; f) d8 C

3 i+ w/ j5 c/ W* [  h/ G2 {4 V解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。% l7 Y3 z9 i3 r) c" B8 z7 h

+ F/ V3 I! J8 q3 n男玩得嗎?