你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？0 q# v# G( Z, Y! _& A

) R& e7 T. b9 d- t是什麼令妳不開心？3 j7 t2 |: M( x: t
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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/ u% ^  t5 `# `! A; {01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
! R# R  ?* _& @; ~3 BYES→前往Q2 NO→前往Q5* |" q7 u# I! O( X4 I9 O
% B$ o1 L5 ?! g$ G" A- G
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
3 k0 P, `9 N/ v; K# H3 UYES→前往Q6 NO→前往Q3
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5 z" O4 b0 G. K  ]" Q03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？- |" S, ]# i; }- f$ H: ]
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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  i- o! y' B- o$ W5 ^05.你認為自己的外在條件還算不錯？. F2 k# K* c: W6 S- W8 C) K  i  G
YES→前往Q9 NO→前往Q67 A! z( W. U, r) M
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？5 |  T, @* e0 t: {, E+ N
YES→前往Q7 NO→前往Q10" k5 W! E1 l% @1 e! C: I

& `( K0 {7 V! \2 ~2 u: `1 i07.只要一工作，就會忘記其他事物？
# `0 W9 Y% I  c8 g1 bYES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？' I  M% @* X+ E
YES→前往Q11 NO→前往Q12/ J/ w9 T6 }2 x  r. F$ t

  t2 g& V: r& U, j3 n& y09.你是朋友的情緒垃圾桶？
5 I3 Z7 I5 L! o( d+ _) @YES→前往Q14 NO→前往Q137 b" O8 o, ?: _+ {7 t; w6 \# `
# t/ |" _- `1 ?+ N% v) Z
10.公事上你絕對公私分明？
( c! K. d! |( a1 vYES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？
! n3 h  g7 H5 h/ C* R9 KYES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
. |- H' M* {# h2 _YES→前往Q15 NO→前往Q16% P: e0 s; m; k+ Q
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？; _0 \: t" Z3 T& }7 Y6 g
YES→前往Q18 NO→前往Q173 R; g, {5 g- @6 ~( L5 @2 `
) S& @- x) Y5 U/ Y
14.認為內八字比外八字看起來優雅？
) b6 N# z0 Z: J* |YES→前往Q18 NO→前往Q15
! h. X  y; K, c  l9 ^: U" `: O; l2 L  P% n8 s8 l
15.你是生活資訊收集狂？/ k$ S4 j. K. c. k* H
YES→前往Q19 NO→前往Q16" q6 U0 N8 D4 {  B8 u( D
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
" x+ F5 L  q. V; aYES→前往Q19 NO→前往Q20( A& R5 l8 \- Z7 [6 j: C

9 E% Z* W2 G( [17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
1 r) c9 A1 P. L; P5 _5 l2 @YES→前往Q21 NO→前往Q22) e! m: u/ X! e& E5 M

7 h. u% Y5 ^* u0 C+ V18.喜歡熱食勝過冷食？: v+ X: p# o" q! Y* l
YES→前往Q17 NO→前往Q23: q& s' w( _8 O6 [& @3 y2 c8 ~
+ e4 ?# L. ^5 N4 b) ]
19.常因心直口快而得罪人？# q* r+ \6 ~* x) q) V5 V8 o) F3 F
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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% ~6 A# D5 V6 O' `20.習慣外食鮮少自己煮飯
7 l, u. v9 {* a% s# ^$ Z3 GYES→前往Q19 NO→前往Q243 I% n  n& R! w! o7 R# f7 I1 z

: S# K) P2 C# F" w" Y21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
% @. U0 I* I4 ]1 N3 iYES→前往Q25 NO→前往Q26$ |- }) m& A, z" n

! d+ R8 X$ ~7 M22.為了玩樂，熬夜不是問題
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7 k1 o* o2 m9 d, G! x. |" g9 |7 [1 i7 P# d
23.常看購物頻道，卻從未下手購買？# q  k; E, ?+ a% O* ?) g% p
YES→前往Q27 NO→前往Q247 B# d+ F* d0 r

( ?9 K* N$ u/ D24.認為八卦雜誌還頗為好看？
; s/ m0 O' @* D& d% ~YES→前往Q28 NO→前往Q267 D+ d0 j! a9 X3 I! }6 I
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25.假日只想賴在家休息補眠？: a* Q5 Z( X& n" l
YES→前往Q26 NO→A型- B: h; ?! U0 V8 s6 g

6 N1 n  H" V. V" W. E/ H26.極有長輩或小孩緣？
4 g/ F! F9 T- i! CYES→C型 NO→B型/ b. S& [# C7 ?5 `  _& `
+ s/ V( k0 g8 i; V5 }) @
27.有機會你還想去唸書進修？
) E: C3 [  O0 h5 C0 {/ t- ]YES→D型 NO→C型
+ S# [2 t8 N8 C0 c6 s! n! t
1 k1 u) G  J9 O28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
- p5 `/ B4 e1 x3 r搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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' m' o( ~. `. r3 u, L8 {9 N9 f
# \; d- S" p2 q8 V% G
! h+ J2 Y9 y, E5 _  f% ^7 u; W~~~解  析~~~
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" N& Y0 k9 h$ r0 HA型　金錢（Money）/ u: L8 [: V" ?8 [, Z: t0 `' h
* X# X, z  {% w. @7 t9 Y% O' f2 x
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
$ F: w% d9 `, A6 ^# J, }* K( m5 N+ G! k* a# d# |2 \# Q
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。- [4 H4 E  A, p1 {

0 F% H9 u/ t9 E; n. a8 OB型　工作（Work）; {! K5 O( V3 [8 i

) b* N9 S7 w5 R0 B; @0 \1 E工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！. P3 u3 d; j# Q" g* T& p/ G
4 c3 ]0 s" v% B, l
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
2 }$ W' k% W' l# d8 r% b4 M* {4 c4 D  v& z
C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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. a+ o- y: U( X, Z  mD型　愛情（Love）( Y0 F6 c7 k- S; u7 k
. [- C$ [" f7 B' D6 q  p8 D1 a$ ~
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。6 }9 D# u4 Q  g
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E型　人際關係（Friendship）% O* h# T- t1 u0 K0 m( J

2 U' L( y( V3 O以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不4 N6 Z- h& h0 ?& }1 {7 l
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）6 T  x5 d8 S: \( P2 n7 W5 L
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。" F# ?& T  Y0 g# V( Q+ F

$ _5 J/ H0 V4 V: u解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d8 c7 p8 C' m& s9 w" x1 V0 B
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）% i1 W2 H: c$ z$ x3 l
0 ?, R# k5 |" z- F+ c' A
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
, g) U& R% B2 ]. c6 S8 K5 }& L6 B
% |- E: p  H0 }0 [' C解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?