你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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5 Y" R3 a% u& I1 c& E( ^0 v01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？. B# c& m! h* W$ J
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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, y* ~! A6 f" \02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
1 e* k+ D2 Y9 zYES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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; L- a0 P1 K+ }' y8 B04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
- z2 h6 |/ b9 b7 ]YES→前往Q8 NO→前往Q6* w2 e& f/ D* }# A/ `

& |) z( ~! O& k/ y% T9 }9 i, d6 t05.你認為自己的外在條件還算不錯？- a1 h0 l2 i$ V' a
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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+ V* d6 r% o2 a$ X( m+ i  X06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？  P0 c/ k: j! C- ?. \) B; U
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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% Z1 k, N5 I' K% N1 g; G4 s07.只要一工作，就會忘記其他事物？/ R$ b: r, P- V8 p% w: f! t
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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( r6 @$ Y! n- X, D) q08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？5 K# M8 B! X; x4 F( l
YES→前往Q11 NO→前往Q124 {% S* k2 o" _' ~/ r
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？$ q6 i' f) B4 \  E
YES→前往Q14 NO→前往Q13  f) `. v$ I: s7 E# z3 E0 R

* H" T6 N) p; E4 Q, p* T3 w10.公事上你絕對公私分明？8 R# J1 [+ [8 i
YES→前往Q14 NO→前往Q9; Z3 N, k0 Z$ x. T; n
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11.只要一外宿就常失眠？
: E& K6 U0 f7 t: H. X- N1 SYES→前往Q12 NO→前往Q15
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' N( m9 R2 U! g/ a5 P  G  |12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？1 F  M& ?0 g6 v& s% W+ q
YES→前往Q15 NO→前往Q16( J& {$ m' T  s. I. }

; T5 h4 ]; g( }13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
, G& G9 z5 I2 r, e3 iYES→前往Q18 NO→前往Q174 W3 U& d* T' E! k/ @; O) k5 A; G4 i
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？8 ?, x% P3 L8 H- W' k% f' r) o
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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1 C! a( C! u0 u' T6 ]15.你是生活資訊收集狂？- V7 |0 S' q0 p$ G' `* U* z
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？$ L' d; v" r# N' ^$ G3 w
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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8 C& z& Z) x$ u- s% y* I" c6 J18.喜歡熱食勝過冷食？
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# j1 j( q  P1 [0 @$ E4 y19.常因心直口快而得罪人？3 q# V% h) o) q9 @; B
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯- k) y, C/ U; r9 g: y% a/ u
YES→前往Q19 NO→前往Q24% U3 |% k6 @& ^) x3 C

. e4 w5 H; h) w21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
% q$ z+ G# o% G+ EYES→前往Q25 NO→前往Q26
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0 r$ k) E2 u' s22.為了玩樂，熬夜不是問題
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+ m7 U7 H8 I9 s8 I8 s23.常看購物頻道，卻從未下手購買？+ a9 k7 M* `0 y4 T
YES→前往Q27 NO→前往Q24+ B5 B) \2 _: C% v' E/ C
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
" k* R; u: S. ]- Z2 @- \2 fYES→前往Q28 NO→前往Q260 ]( H# o0 t* J% u" v+ q
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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/ u: M4 W. J+ `1 \5 {8 B26.極有長輩或小孩緣？2 j+ K& D) q3 B" f! b
YES→C型 NO→B型0 D- \& U4 T" S' f  D: n
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27.有機會你還想去唸書進修？' ]9 ^9 O/ t) d8 w* a5 K
YES→D型 NO→C型
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7 k0 l$ n  s' e. [' O28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？$ x( D5 n* R! w0 p6 y! `4 P
搭火車→E型 搭飛機→前往Q274 [+ q1 Y4 G6 K9 [: `
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# T  G  B3 j  I1 r~~~解  析~~~/ M) a; H$ s. _9 r( A

: w: d+ o% Q& b) H. H* vA型　金錢（Money）' n0 l/ P: I; z# R" Q/ d
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。0 w+ l2 x3 g( K! H

1 [' t2 M. Z/ q1 K- e- Y2 XB型　工作（Work）6 i! H% l. ^2 A$ q( o9 [3 u

( i# }/ ~0 ]0 f5 T工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！# k* |/ h! t" l) n

6 _* \) ]+ ~& s& C3 R解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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7 a% |9 i( G) A, |C型　家庭（Home）　
" _8 C' D4 [7 y, h- J2 ?& Q6 T' w
/ H1 ~* H4 \6 S1 `4 Y家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
" D, _: z" i$ O4 I# |! `$ q0 ~/ K$ k+ r1 A0 R* y1 h+ C
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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4 v# O! v; H$ z+ N9 _1 @3 a2 xD型　愛情（Love）5 X( T8 E- ~. W9 f* Y- C
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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0 C2 m+ V) c# p5 ~; T. x: fE型　人際關係（Friendship）) y4 R! j' D7 n/ Q
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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) a' b: i- a7 \; T5 k解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不) ?7 \$ H- L2 k" t
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
5 {/ r2 l& w, eme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）+ D" d  B) f& c2 L) Y

! N" B1 G6 t4 m, y2 q/ P身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。3 b' T) E; @3 }1 a
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d) L% y, z) S5 `& i; a
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）/ O( D; o- U  v! v2 x1 a9 x

% t  _. ^' i- w+ o% j( S工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
1 t' r- j2 P7 J  r, R5 ~% |: A1 P: T/ Y( i) o  n
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
$ f( K4 L' n: u5 d4 \/ v# Y$ K0 n1 Y. q1 o
男玩得嗎?