你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。0 x# P  }+ W" r* O5 m

# n; ?& E$ ?! u+ c3 ~- D8 u  B01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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* F7 W, E+ }" K* ~+ i: U2 [02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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2 F$ n) I9 K, k1 ~7 K# t
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？# l* G) M% t1 }  M
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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* }7 E$ c( E$ ~5 I; B3 V7 D04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
0 t# Y8 l  Z7 I2 H, ]. N2 eYES→前往Q8 NO→前往Q6$ _$ ?2 U1 m3 o1 H. m1 m

7 M! r4 E3 L$ [2 Y05.你認為自己的外在條件還算不錯？
( i) e' ]  V  nYES→前往Q9 NO→前往Q66 n& ]. `4 V$ |; V9 L3 z" s

2 z# ?1 v' [( c# C- E6 N06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？; s# }4 K1 M& ~$ h# K  S4 C# l) t
YES→前往Q7 NO→前往Q10$ M* L% i* ]2 h: q* m' ~. ^: K
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？( a! j% {/ h% m9 T' b
YES→前往Q10 NO→前往Q117 e8 Y$ }% R1 R- ~

" {' ^( f" y( `. Q; A5 B* d08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？  W/ B  d& ?$ M: c' C& U' n
YES→前往Q11 NO→前往Q12
. g5 T, R# r9 q% Z/ H7 i- ~3 W  r8 H4 J6 P2 b0 q  v, ]
09.你是朋友的情緒垃圾桶？
( n4 A$ K, P2 |! y- c4 IYES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？6 e( W1 Q" ]* Z  S& E
YES→前往Q14 NO→前往Q9
" K4 U" X, W6 _6 k% ?: i4 M; Y3 m' Y+ |: P. r; w
11.只要一外宿就常失眠？
" ]# j+ o! @! _" XYES→前往Q12 NO→前往Q15
" r# [& m3 ~6 \/ I, v3 P, c: M# R' }8 K# X
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
6 Z$ J" I; l- Z6 P. M/ t2 M7 s7 OYES→前往Q15 NO→前往Q164 y4 h) H% C9 T1 B
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
/ x5 ?7 u& t: @YES→前往Q18 NO→前往Q173 T% ~( Y! X- _1 M1 h

( m6 J+ Y* s/ g' A) }14.認為內八字比外八字看起來優雅？
) w7 D5 X% r. f2 d) {3 rYES→前往Q18 NO→前往Q150 j, R3 [, X6 c, z9 [5 c. K
: y1 _$ d/ C. J" G; I" M
15.你是生活資訊收集狂？3 H2 ?# U1 Y' S$ D
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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7 }8 b4 H: j/ e) P- Q3 l1 x2 M* |7 Y16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？. J* M/ U1 |7 O) |! O  }
YES→前往Q19 NO→前往Q207 _" x! |+ s1 @' ]9 i
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花  K/ S6 o6 S5 m4 R
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？8 m# Y/ c7 p% g/ O; i( ^. }5 X; V2 E
YES→前往Q17 NO→前往Q23+ R( p4 P9 }( `3 X' N9 W1 `# }

) f2 B( _9 m. a: h4 z19.常因心直口快而得罪人？
/ ]- p5 u' C. u+ V' w. C0 c% SYES→前往Q23 NO→前往Q24* W: D: T8 e& r. \

7 s7 S4 t5 D- g2 [( _20.習慣外食鮮少自己煮飯$ f: Z/ Q# o  I7 f2 ?- j
YES→前往Q19 NO→前往Q248 ^" X9 u& \# b/ E

; J7 f( l2 x# a. s21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
9 k" e1 a2 f, P7 W; r8 XYES→前往Q25 NO→前往Q26& x4 Y" [/ @5 _# L0 E% E

2 @7 R3 M6 g  i: n9 p; `8 }6 m5 [22.為了玩樂，熬夜不是問題' r5 O; x" e, Z8 W! }% E
YES→前往Q26 NO→前往Q21! b/ j4 ~3 q4 F$ [

, F! U6 A/ x2 X23.常看購物頻道，卻從未下手購買？- m- U7 \0 z& b+ n5 k" A
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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( ?$ w. @$ r( U24.認為八卦雜誌還頗為好看？, d. N4 c4 ]+ S( y
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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8 l! H/ k. m& g( z25.假日只想賴在家休息補眠？
" j, l* E5 x# l- [YES→前往Q26 NO→A型% p1 f+ p+ y1 h! ]) U7 u# l8 y& W# q

. B' C) A  ?/ }1 R) |26.極有長輩或小孩緣？
& r: I0 i6 I% M8 N5 Z& h; cYES→C型 NO→B型2 X( y# q- U$ ~8 M4 H9 x# a# l/ U
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27.有機會你還想去唸書進修？
  k, {6 }6 ~, I  D5 x. m9 CYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
" Y8 D& y4 K2 r! `  P! F搭火車→E型 搭飛機→前往Q27; e6 R# j0 K0 _: S6 d: v
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~~~解  析~~~. u$ V2 R6 z! _2 E# c8 P& B

. E( ]( X0 H, V) v0 ?/ ]% q7 cA型　金錢（Money）; W. ]$ j- |/ F) f6 ~0 Z. t  h

0 k& F5 [6 b( ]/ ^6 o. t9 X5 K身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。4 g  J6 c3 g2 b  ^8 q$ }% t

4 g) k! ^/ O# B. j$ X$ s, u/ k: Z解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。0 ~7 s9 e; Y$ k3 i) m% {" L8 s
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！0 c1 H0 C/ q1 i
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
( F/ W0 a2 K+ h7 g
, y$ L# m, Z+ n/ b$ F9 L) I7 ~& FC型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。2 P' i# h+ ?; p

, K) ?+ _& z/ r2 B, L$ c  l解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。4 h, N% P8 a; h8 e
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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. L! G* D7 ~9 ]' I) U7 q: ?. I解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。1 C2 `0 b" r7 f0 c1 w

! V& X- n( {" l+ U' f4 QE型　人際關係（Friendship）
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6 a2 |/ f; ~+ h/ f7 l以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。; u4 T' z5 u0 i2 e7 h$ S

7 B; @/ k, J- L解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
- P* Y( u0 T; A# ^) s一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
4 C4 \4 T/ w$ \* f" P; Q2 m: G" qme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）; X2 R( q8 h- P) i- J2 S" S

# h: i7 q* s9 m- S3 }) ?身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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8 }8 N1 S# K$ ~/ a8 v; u0 T( ris this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）8 b) ^$ T! Y2 g6 M7 |

2 H% b6 H: D- F工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！/ f$ U# s* d% e  R* @0 j5 L" |
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。) @+ `  `/ d4 J  x. b% J4 v
2 w/ k' @: S; S: `7 M
男玩得嗎?