你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？! B$ U- l' S. M  `3 m3 I7 D; w0 K

5 C- }- n' `6 B是什麼令妳不開心？  t& Q5 _6 P: k" O
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。0 p' W# K2 W* Y8 u
( @. L. @/ Z  A6 l. Q5 P4 o1 S5 _1 P
01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
) x4 p: Y( j! ~- a& N$ I' C7 |: w/ pYES→前往Q2 NO→前往Q5
7 Y! y, t2 U. a8 P" G
/ c# w2 a1 _) s6 ?& ?02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？' I! S/ |2 O- X1 a9 E" g  g$ _9 ~
YES→前往Q6 NO→前往Q3
0 J) Q* F- f# ?$ i9 S$ l
* J9 f4 f6 ?( _* P0 K' `. u. Q03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？6 J, w: k& M$ u- I5 G* q- a
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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5 u0 Y4 r+ R5 `0 X: Z05.你認為自己的外在條件還算不錯？
2 C8 f* w, d6 `  Q1 ~5 ]' |YES→前往Q9 NO→前往Q6, W7 s" Q/ t2 N. M0 M

) g, H/ h( I( F( w1 Q7 M06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
4 A5 `0 |$ ]) R2 Y4 M4 L1 G; S+ uYES→前往Q7 NO→前往Q10  O# }$ w$ l4 C. u
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？8 [) v  z, b) }8 J2 H7 }0 x* e0 N! f
YES→前往Q10 NO→前往Q116 r. C+ x! w; u: K

4 @/ Y2 \& K6 V4 B8 C$ B! X08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？. G& n& L6 U6 G* D' m
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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$ D7 s) c0 k+ G09.你是朋友的情緒垃圾桶？( N- U' Q5 }% V) z5 H. ^
YES→前往Q14 NO→前往Q13# b' F9 j% T, q3 a6 D2 j9 M
1 `4 P) c2 O  c: p
10.公事上你絕對公私分明？
2 @% N6 F' ]' lYES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？" o& }! p6 c! |/ \9 [( X
YES→前往Q12 NO→前往Q153 ?& ~# k2 _# N: F" Y: E
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？; r5 G7 U% J8 J( y1 x* E) Q+ j
YES→前往Q15 NO→前往Q16& d& t0 i7 ~, a* A7 j& }
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
( m7 v* Q" |- v7 J" L- N3 p9 ]YES→前往Q18 NO→前往Q17( p9 M# V* Y: K

6 b9 q! d/ _4 J/ d) G- |" q# m14.認為內八字比外八字看起來優雅？0 q; G9 E" m4 h# B2 C+ x2 @: ^
YES→前往Q18 NO→前往Q15& \4 }% L1 {" i- p# {" |/ X
  a& W. y) F7 \2 i$ E3 r) i
15.你是生活資訊收集狂？
! j0 e9 r7 @, E! AYES→前往Q19 NO→前往Q164 A: A" i& c8 {- Y6 L6 c- S7 e# o

& i, v: S9 \0 L& u& ]% I/ C, ^5 W16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
3 E6 O1 R  i( w, N* C( I4 P& nYES→前往Q19 NO→前往Q20
4 k2 V$ u8 {0 V, b, s6 d) Q) W; g* k" l. p7 o1 e
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花$ O( R6 s  o2 R( K* ]$ |1 e
YES→前往Q21 NO→前往Q22) H! V' @, R& _- Q, N0 I
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18.喜歡熱食勝過冷食？5 R2 J! G1 j6 T5 |' V
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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6 @' x" B, S: k19.常因心直口快而得罪人？. a! _' N8 m7 c# W1 P) z7 R7 i4 b! V
YES→前往Q23 NO→前往Q24, W; r6 A  ^2 N) q$ J9 @0 d3 p
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20.習慣外食鮮少自己煮飯6 {4 f; q4 l: ]* F; \6 n; l& G( Q+ M
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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. ~  h! X! t& G/ @) W21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
7 `' }! w+ C" X1 vYES→前往Q26 NO→前往Q21
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5 ]. J. L' q* z: d( ^8 }23.常看購物頻道，卻從未下手購買？9 W! g& F- w' G* N0 k
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？& K- D# {! |6 f& s6 I
YES→前往Q28 NO→前往Q26
! B% E2 g+ X5 _: W6 F3 i9 J! z8 B, r9 F( I5 B
25.假日只想賴在家休息補眠？0 L/ S. E( G- }
YES→前往Q26 NO→A型  n+ b/ }" G: m4 |7 U, X

$ c( R# c+ S6 ]1 T# x8 @: y7 w- H26.極有長輩或小孩緣？
. E1 @1 S# m8 W* t2 pYES→C型 NO→B型: m$ m- h3 I& _: P1 q( B+ A

2 Q% b/ C) z4 O- }3 Y27.有機會你還想去唸書進修？
# j. s$ S: m3 A; j9 m+ _6 L) KYES→D型 NO→C型0 w! F% l" x  A! M) D( H

4 |! _: ^1 L; R' _: Z% B8 g2 O28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
3 J' c; i& c  ?' ?/ A搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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8 p- ?' x+ S6 I1 E1 W! |~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）
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& Q' n- L" d0 T; `* o身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。; ~" z# B# d+ |
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。) c9 b3 k8 U8 J: N# j6 L* n

% o' D' i' S. }0 aB型　工作（Work）/ Z: `: v, q( s6 C( S

- \$ r0 ^: q. N( N. j$ X' A; h工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！/ ^9 d- d- r  E. s) T5 `  l
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。& k# J/ ]6 Y% s- H- [' t
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。2 {% L/ c: q# b* h
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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; Y( I7 e# o, ]' T+ D/ h職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。& F$ R, q# I# M) k0 i
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。' j3 A# @) ~7 U) X; a# i0 z$ i
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。% w3 s) i# z( Z, [1 a& d
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
& v/ p) P6 v4 R. u9 Z一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）$ E; u# f- L2 d% J3 G7 q" }
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）, V* n/ x+ e2 ]6 ?9 {
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
4 ?* a  L+ @0 d0 a4 X5 Y0 u; c' n1 w( N1 V, L0 f( z$ z8 B, l% }
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d# l: M0 a4 v% G8 z
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）, ]' T, ~" M4 F7 N7 s, R
; E1 h7 I# u* Q6 X+ }, L1 I
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！! E2 `  H8 {* O  J0 P; Y
" A; l. F! p5 R3 v3 N7 Z
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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5 r  G$ n; w- f) \. @* y8 F( ^男玩得嗎?