你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？+ P# ~. J7 J! b/ l$ D

; t8 X4 I, Q2 ~6 |7 M) ^. G是什麼令妳不開心？+ g; f' b3 j  m9 N
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。  K/ x6 |7 V4 l) ?

+ }6 l8 Q2 {  K8 o01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？. ~: c  Y$ S% I* r
YES→前往Q2 NO→前往Q5
* L% y. R, O& o+ o! f: ]7 \) F1 Z
3 b/ G. t0 H: e' G, n$ p02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？- ~* N6 T+ j: L
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？+ B6 p* ?+ V6 L1 ]9 S$ r, |4 M
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？! [. w' e' F& I% z
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？; L4 j3 }, Z/ y0 x) f' ]
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？& O3 z& n& Y2 G, y
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？1 L* F0 |: r% A+ \* @( m
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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, K! B4 m& u" t& I; _08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？7 m8 @6 ~8 E0 s8 M3 N1 Y2 o, J
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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8 H( h: E" Z" D# T. d) @& B/ N09.你是朋友的情緒垃圾桶？
6 z1 \* e( `0 c" J; `! |YES→前往Q14 NO→前往Q13* L# f* K) A  Q; A! X  k
5 x, ?! X8 x3 \; w# f
10.公事上你絕對公私分明？
: i4 D+ d' b0 s7 ?' `# q% QYES→前往Q14 NO→前往Q9" D! i  S* t/ w5 J6 }& Q6 Y# u; A8 r

$ ?  S' H- i0 Y3 }4 D5 P/ u11.只要一外宿就常失眠？
" w; f: H3 R& _1 J" I( F- oYES→前往Q12 NO→前往Q15# d  }, I  v* @, l& Y
2 w% ^( Y' t1 k: f- y/ W6 x3 M' R
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？8 y8 b$ V) L* M* `
YES→前往Q15 NO→前往Q16
1 X& i3 j4 H( }/ R9 o' n  A( A+ }! n! r% b2 X
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？+ L' Z& Q* ]% f$ c. c
YES→前往Q18 NO→前往Q17' d0 ?5 P1 ^: [3 ?2 c7 B0 [
  m. r3 `; O. [) }5 r
14.認為內八字比外八字看起來優雅？
* c1 c9 c  R6 l$ PYES→前往Q18 NO→前往Q15) w. ~$ X* k8 ?$ D! ^0 {4 D" |

4 A% i7 N7 T# c+ `) k" B7 W15.你是生活資訊收集狂？
% Y' i9 M5 m' ]6 DYES→前往Q19 NO→前往Q16
# y; }  X! B$ Q& ~: ]( K8 w) ?( L3 s& d7 n, ?
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
" V( X. u2 i7 o. F( z% S" Y% t9 CYES→前往Q19 NO→前往Q207 C1 `6 N! M6 t0 G- p- N

. A4 @# T  K( S% t8 b) N, T5 R( V4 y  b17.一餓，血糖降低就頭昏眼花1 `- g7 D, i4 s6 f0 D; B" A1 I
YES→前往Q21 NO→前往Q22, t, R- c. x. _) L3 j8 m
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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& w# Z# h5 K0 x3 F; o19.常因心直口快而得罪人？0 u: B: K8 `8 s3 w6 y* W2 [
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯$ i9 t4 i: h( K/ Q# f* V
YES→前往Q19 NO→前往Q24, H9 S1 y. @& x
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
4 B% w9 i' U2 @, _YES→前往Q25 NO→前往Q26
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! i- \+ ?) [4 g3 x22.為了玩樂，熬夜不是問題
* H% K& ^3 C; GYES→前往Q26 NO→前往Q21: b# O# q# u3 h6 {3 p. N, c2 J
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？7 B! }$ m/ o7 i' v
YES→前往Q27 NO→前往Q24" S9 k+ z" ], E8 r

7 [) N4 f$ y, V. K6 v3 p9 H24.認為八卦雜誌還頗為好看？! M) ]) S6 q9 V/ \/ q2 V5 \3 X
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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" S/ k- u% x3 z! `2 w9 Q7 Y25.假日只想賴在家休息補眠？! Q: y; ^0 I. e4 \6 P
YES→前往Q26 NO→A型5 I8 ]" q9 I! B. A7 c. z

4 x2 h9 e5 K$ |5 l4 }26.極有長輩或小孩緣？
$ K/ e! x; W) }# O% N5 pYES→C型 NO→B型
2 }( F) I! m. q& |9 F- Z: n5 U2 j% B$ n! Q
27.有機會你還想去唸書進修？
  Y; ^6 [2 j7 JYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？" J9 R" l6 v& |7 \. o4 M4 y/ H
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~# s& q, P) c" ~3 n
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A型　金錢（Money）. \1 f& m% A8 C; F. @$ L

8 F/ R6 B& z5 _6 z( n身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
' f# @4 s* U. E0 B  B" y0 x  ]: _2 p
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。/ F3 y. c, q0 T3 [' f

5 J# f6 t; K/ k6 c1 W5 lB型　工作（Work）3 d# r% d5 R/ v
' e- b* N8 {4 O0 v: S/ g2 E* @
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！. c8 C4 {, [7 N* E1 y) s
3 @- x9 s8 F) E% m# S3 X* l
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　# {- i. D5 Y# c7 G
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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0 ]4 t, x7 ?6 }4 B. Y解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。7 Y: a# A: ]1 \' m- ?7 [' r0 d' f

5 p# w$ d& }7 u* @D型　愛情（Love）
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2 ~2 P4 I: U. A% V* o- @  D職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。, z4 a( ?* u2 C# [5 ]
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。5 c% N: t+ g+ b5 w: G( |6 Z* m3 K
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
8 c+ K7 a4 w/ A一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
. g( x8 n- Q# Rme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
: @/ H$ j9 o% |4 f% n4 I' }; R. @1 y8 s% o. S
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
; y9 M0 F0 z7 i; Y; N- N
' q3 e+ ?5 P: l$ d0 T: m/ t解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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5 c) {: F+ c; h6 ^is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
' B3 r# R$ X/ D8 Y8 t; C& E9 I+ Z- }2 H. E  O. I# ^! O
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！4 C+ h' b2 B; a: o

9 ]9 x  o4 E+ x' J解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。. f+ k5 X: f% p# G8 c, I
: f& O" G, Z: |; t) a) C
男玩得嗎?