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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
" L5 u! E, d8 [2 E這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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2. 塗護脣膏減肥法1 C( ^7 t3 k$ K) d% F5 A
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！, F7 \* `$ r- R4 ~3 X
+ U% T( m1 h, |0 o, i8 Y$ y0 N$ Q3. 紅色內褲減肥法) u4 @, y+ S2 ~
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法
. `' s# M. o9 e4 q2 K, M7 m在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！7 T. Z0 k6 G( G3 \; S
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5. 看催眠書減肥法
3 ~6 ~) d- P: k. E- ~" r這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！& O" {/ M( D( B9 y" X
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6. 減肥戒指減肥法
* U r5 g# j8 K還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！6 V& u% t3 n* Y! O8 ~ `* r0 v
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7. 穿襪子減肥法, B0 b0 N( h0 Y( H% H
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！6 y' d8 F: K0 |7 { @& d% t
3 i {9 W/ Y$ y4 u% ` [8. 夾洗衣夾減肥法
0 t) {9 B# n. N5 S0 e4 P7 E3 T7 `4 A5 ^( x7 H這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！% {# Y: k$ U3 k! [4 ?
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9. 敷冰枕減肥法0 U$ C0 {5 U4 d2 Y3 g7 ?! j
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！( X% w! v+ f% o: H! O; u
! O7 a' D3 \0 {2 @3 c10. 喝嬰兒奶粉減肥法 ^: |4 I* [* A0 M& z; `
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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r* B& Q' `, n, t% U8 k11.牙刷刷出好身材
' P' k- W0 a' _0 E( Y q! d0 a有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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. Z: ^6 y E+ k. R, s12.巧克力減脂
4 x* P1 ?/ R6 d& f: E營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。5 \. ~$ q: H, m: `& d! g
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13.減肥減到一肚氣
E; \! e0 h5 y# Q5 m又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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