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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
4 @; L1 v8 ~0 R1 e d, h這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉, G9 t: q' F3 @! u* p7 Y" U6 |3 _
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2. 塗護脣膏減肥法
7 X" B' a" x. B! _在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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4 T: W4 _2 t3 _; S, M- g/ }3. 紅色內褲減肥法
' {1 `# k, r1 v+ G) P& M紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！- H4 P2 J+ C( ]' v/ C
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4. 戴出汗的面罩減肥法
3 v1 A1 n. i+ G7 k( _在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！3 B8 `. P% o6 V* a q
, [# e. X i8 E5. 看催眠書減肥法1 l n0 s' b$ R6 `* _
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！. G: H; F, {% A9 ] C
: m5 O4 F3 w0 E" p" D* b: Q- {9 n6. 減肥戒指減肥法
- [5 P: k8 t/ m. [" m b% \, `- y還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！8 ^0 {2 R+ z6 [
& s7 M7 P2 i! V4 ~2 Q; t7. 穿襪子減肥法* _1 Z$ t3 \, r( ?5 _) [
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！5 l( f# _! ~; a8 R- |, i4 B+ v% D
0 P3 w# B( p3 g7 V; G% _8. 夾洗衣夾減肥法
7 T* r2 G7 b6 @- C& |8 c- z9 J這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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9. 敷冰枕減肥法
' W; o* p9 D7 k* h/ a用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法6 @, R6 P" _' R
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！" d4 c" m+ @: m( v! }& ?
' y9 M2 g- x" R% V& ?0 u+ C11.牙刷刷出好身材# ?! W5 J2 Y$ r8 K& _$ d
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。: M5 q* S- z1 }4 k% ^
}- E0 I( A7 D3 X8 N, \9 K12.巧克力減脂" E0 n, z: p( l* y, Z# R/ ~. Y6 g
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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' w+ _% o: K- `2 l13.減肥減到一肚氣
1 M, y9 o e1 L- }! K0 b6 L又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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