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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
/ R8 _; H4 H/ e. T5 c甘草 一錢
% S o% B9 ~ G+ D O" Y大棗 五粒 7 a) n. Y% m- A
浮小麥 五錢 . x: t7 N/ P1 ~7 O: I4 P
( k# m) B9 O; s9 t做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
, i: A: [3 R( d/ L( |功效:解鬱安腎。
5 d1 H* |# H" U$ T7 n/ y& I! H5 U) h1 d' ]3 S8 x1 ?- r. l# w9 c i
7 B* W$ L6 ]8 |8 i防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 8 u) I! w9 a! J+ n& B. N- j
蓮子 一
7 d% s+ A1 s, v龍眼肉 五錢
! R( A+ |9 \# U' t M, H- h淮山 一 ; Y+ ]( I" ?6 g+ ^6 X
陳皮 二錢 2 ]8 s C, k" m+ V1 M, B2 }
0 E. l& v. U2 A8 o4 ~可隨意加入百合一。 " y0 u' C% Q# x9 O, I
功效:健脾養心安神。 " F* p4 j& j; S# ^+ |
' ]1 f0 ^ c* U6 I8 E8 @% Y: s
8 @* K+ ?; K \6 S胃病保健食療
* Y3 ?8 |% d4 |2 Z' b* v6 @; C黃 一
9 x- A/ `& {9 x2 R7 N% {& }& o& `紅棗 五錢 ) p0 \" f- d: Q1 h! T
甘松 二錢
) E7 y# w3 g- k; @' x$ u砂仁 二錢
' \% P( P' K: T1 ~粳米 四
6 E" i/ J# [; F+ u % a$ G/ ~8 {5 W+ @; F( Z% ?# q
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
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, T0 V* f* p5 X- ^' Q/ Z" T% ?4 C$ r, Z
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 9 ]5 d- I9 w" Z4 s1 R
熟地 一
6 H( C: u$ Y+ p桑寄生 二
% b4 L/ L( |/ K u p0 r5 b蛋(煲熟去殼) 四隻
$ q5 |; X1 Q! p冰糖 適量 + I# J: e, G" J0 R: U
! D' v s7 \! G/ \ P C
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 + Q% \9 C* n8 ^) ]2 b. R
功效:養血潤筋,除風濕 - v1 \) x- h/ p% |, u
+ ^. G) x5 ^5 A7 { i6 |! k
& T. W( Q- S" w2 }8 S: T鼻敏感保健養生湯 , [; _$ o2 T' c0 t2 _/ i7 a
冬蟲草 五錢 % x& h+ \! L: g+ X
細辛 一至兩錢 ! y4 e" i# M' |; V8 q. w7 [
白芷 四錢 , H% a( ^* T7 T9 _" K0 Z! q
辛夷花 五錢
; V; a9 ], {: P. W/ T; r
2 R2 c/ q5 L- ?# l+ S" m# ]做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
1 `! t' t+ u5 t- \# j1 J, W功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 , v( C+ @5 Z6 L: E8 q1 A' \% D
8 Y3 ] g) g* f& w6 R+ b1 ?1 i) y
2 J3 q$ L/ h$ N8 _6 p
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
0 F) S& y. `) ?4 } S貫眾 三錢 3 I! d N* K3 h. G+ f( _3 ]6 S3 e
板藍根 五錢
3 R; u( v, x4 ]& F5 D' j* h甘草 一錢
& ]! @3 |+ b0 r; i" Q! r+ W , ~' h2 S1 I1 P' U, R1 \! ^
做法:煎水飲用
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* i l& a$ W: m) p( O* K7 D- P0 d+ g8 d7 y
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ $ w4 }5 i7 ~+ R, O3 N
荊芥 三錢 2 \4 R# ^& R: j( T# m, d/ W. }, O3 V
紫蘇 三錢
4 U, u7 @/ d; K1 F0 ~* n貫眾 三錢
% ]: h# X9 [% ]3 V3 H @' x0 U甘草 一錢 5 R3 S! a. D8 t! k
0 B4 Z# c1 m* D
做法:煎水飲用
% ?; b9 s0 y' y: T$ g4 n / ~+ W' `% b' v) E D
% j8 {2 F3 K8 Q- a/ C改善體質防哮喘食療:柴朴湯
- ?" F# G2 u1 l7 {/ c( U柴胡 三錢 厚朴 三錢 3 k5 {9 o. K4 i$ e! W
黃芩 三錢 黨參 三錢
0 F8 f& m5 @3 J蘇葉 三錢 法夏 三錢
- r& J. I' s' M; V% i; j- v8 [5 ~! |茯苓 三錢 甘草 兩錢
- B- A) B7 i# U( K7 i
: @( O; F) _3 G- [# m; B做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ; _) P5 @6 y( ~$ ~( s
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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