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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 5 }4 z2 z8 {& }7 ^! w- J9 V7 \
甘草 一錢 9 z+ J5 H% `' M* ?' Q& \3 j
大棗 五粒
+ U* S/ D4 x, d3 h! m2 l) m浮小麥 五錢 9 P1 W4 E- m3 ]) w' i- L
7 l+ Y5 P9 i5 h& t k9 F. s
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 $ c# [0 _+ l8 `8 i
功效：解鬱安腎。
+ W. J& @% y+ o: V+ {
: L- v( a" G% q- x8 c( ]6 ~$ [9 \; h% e% z& I+ y* U- i
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
5 E1 g( p/ `0 x' J2 ?蓮子 一 7 x0 L( m: @" |6 g* t
龍眼肉 五錢 8 ?! z3 w2 q: ^" A
淮山 一 ' z2 v; q9 L1 O. }! R
陳皮 二錢 " K2 @) g% @; O8 C- y, s" q! E& X" ^# S
' ~7 N& \. b9 r$ S可隨意加入百合一。
% G" J* O! @2 P! g b功效：健脾養心安神。 % d$ u4 j' A( |2 \, ?$ a
4 Z6 W7 D" j4 O! V9 r& H+ N% ]* b; h# ?. l% l7 `
胃病保健食療
& j$ h6 D) V" i+ \黃 一 6 C3 ]" a6 i8 t2 O- T# }" ]
紅棗 五錢
0 K1 ^6 [3 H9 [/ m v# z甘松 二錢
2 L3 x$ d8 s/ b6 J2 O' W& U9 O砂仁 二錢
. z ]/ }9 z2 t r# B: S粳米 四 1 b( \7 q$ O. B1 {) H5 T
+ l( [) z2 [$ R& y( {& M做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 9 j/ y; W5 O, o b6 v0 y5 B
. z5 D" {( j' W. {2 i: x
+ K5 o% P# l/ k0 f6 L M0 I3 ?腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 + G. P, Z0 r- K+ }; F8 u4 r6 Z
熟地 一
7 z( c2 ~( n$ v桑寄生 二
8 T. u& U. Y ?: ?蛋（煲熟去殼） 四隻
5 w$ i, a( f- J1 e" P+ g# P冰糖 適量
+ d2 ?& a* s( K5 ?+ O9 l; k; H
* b7 k6 i6 y; {6 Y& h做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 7 ^0 Z! n9 y+ ?; L; e
功效：養血潤筋，除風濕
2 m W9 h1 b' |; v9 }5 [" X
W; n/ {0 \4 P7 N. r Q + B7 f% s. ~( {* g
鼻敏感保健養生湯
( p O9 f; {4 v5 i9 B: d# C冬蟲草 五錢
2 Z" X6 }8 l! L; l' u0 K9 L細辛 一至兩錢
( h" ]7 H1 f% M3 D白芷 四錢
0 s5 A& ~6 f9 i6 P% U k辛夷花 五錢 8 U) q* F& P, S, b% {
0 _2 h- Q0 L+ p Z8 N" f& [. @# F# c- b做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
1 l7 P& `; \3 \8 d# p' e8 w功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ( q' Z9 K+ J0 U
4 X' s" i9 o2 {( \8 [& F! G7 ?
8 o9 Z* Q( X$ r5 h0 f3 D
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
( Z( t C7 \: d5 ~貫眾 三錢 ) w( C$ t; P# k) [# h& d
板藍根 五錢
4 q) ]- D3 r$ v/ x2 v; ~/ Q. l/ U甘草 一錢 ( W! N3 g$ I; o$ Q7 _8 J8 n$ E! x
% U# f% @' L% [
做法：煎水飲用3 J) t: R3 M! X1 R' T: {" i
b/ U ^' C' v6 U6 a. o
5 z! M$ v( k2 t
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
8 E! q1 {& T& B0 g* z5 B荊芥 三錢 ' b& H; N5 a% B) ^+ F& w$ V
紫蘇 三錢
* \& j( L _# `' j! J貫眾 三錢
& a, O0 }2 r9 N4 g0 c+ z6 v甘草 一錢
# c1 g4 w5 W& Z" O ; D3 [* U' H. `
做法：煎水飲用
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& F9 @* M" [3 ?% d% _, I( f# s * I& u6 {# B+ k; m& J+ e
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
+ t$ K3 b* ~/ n% O$ w柴胡 三錢 厚朴 三錢 5 j' [ ~- y# Y0 H& C( v9 K
黃芩 三錢 黨參 三錢 1 b5 m z; ~8 w4 I% u
蘇葉 三錢 法夏 三錢
2 ?+ Y Z" h% O7 C1 w/ u2 I, e茯苓 三錢 甘草 兩錢 / S, s) C8 w: ?
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
' ?+ [) R2 D) P) p功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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