|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯 & U" z1 w1 E( g7 E
甘草 一錢
" L) g- Z+ ?0 \+ F9 U4 l# }8 s7 b e大棗 五粒 9 C6 G$ o0 m4 s, F, P
浮小麥 五錢
8 x! B! V4 e* v7 c
7 G+ N9 l# z4 o- }3 c/ {' v6 r8 b做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 5 b" p R" v& z+ h* W P: m/ Z9 p
功效：解鬱安腎。
2 Z% R/ t+ G- d) E+ ^6 y: \
. z: ? a' g0 y9 _- q. X( W2 C0 ]5 [7 }
8 O3 Z) }. H1 c4 S$ G防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ; V5 `* B! ]# l* g0 i- }8 \
蓮子 一 0 E& n# L c: A5 ~) J! ^2 f
龍眼肉 五錢
# r& @4 D" i: X$ q8 @淮山 一
. M* N# q' e. f1 q: O$ Z4 {5 C陳皮 二錢 ; I3 O9 J/ C! B- J- n! N
3 n2 f* Q$ B# s可隨意加入百合一。 4 C; ?2 N" z* l3 S4 U& s
功效：健脾養心安神。 ) l: e6 r/ a8 X) u3 `8 O
5 P7 W( h7 e( n
/ ^0 Q$ G& k' n, b" }9 M6 C胃病保健食療 . |. N: y+ Q3 N% z( k
黃 一 9 N7 i0 G; |9 ~, N5 V8 z
紅棗 五錢 5 W, [" r6 d& @( K
甘松 二錢 : ] z2 \0 W% {
砂仁 二錢 * w) y! x0 ]& ~% @- g, v3 Z f' B* S
粳米 四 8 q; z% X$ s+ E+ K: K- r9 X
8 A, z" h$ ~" Z; l: l3 z
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
( q8 U) ` G( O+ w
7 F2 A/ `- J# z* p" W i/ [8 y
0 @8 R4 \+ H. J/ Q' x* G t腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
# v p! w5 v5 }; Z$ ^! l熟地 一
$ G" C$ f' P% f/ ]8 M' g/ h# U桑寄生 二
$ t5 @, X! X1 ]' q# C蛋（煲熟去殼） 四隻 2 \# C3 T: d* J; ~8 _
冰糖 適量
8 F4 o! w* K! l. {& g% }' [
" @* a) s4 `: C6 _做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
U8 O8 V2 q/ n* y! g功效：養血潤筋，除風濕 $ |, _# C2 I3 e* S( A
0 x* p& O" S9 H f6 I
: C& q" O2 O% H. ^
鼻敏感保健養生湯
9 r5 q# i. G# N+ ^9 p冬蟲草 五錢 0 N% l. f3 H. d) q
細辛 一至兩錢
$ K/ k7 V# ^ ~/ w白芷 四錢 ' K8 \7 ]( j9 G# Q. u; f
辛夷花 五錢
8 X7 i- e) \0 C% h |
/ G5 X& O! i( I2 \: z做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 1 d* a9 q& _! p* d7 N: n
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 X4 b0 d4 a1 [/ p
6 ~6 q% u. I" e, K
' \$ ?* ~9 n* x" o( A! s! E$ b預防感冒藥方﹝流感流行﹞ " c% Y9 s7 g5 J* @4 \5 O8 D. y
貫眾 三錢
% k) a+ L7 T+ E- M板藍根 五錢 ' |- }) U' W# f2 L4 \
甘草 一錢 6 I$ s1 u; ~$ x* E W
7 U2 p( |1 k" Z, y- W# g6 _
做法：煎水飲用( O: _' f: Y3 M- {- o. S
2 f; T6 b; g3 I0 C* N8 C3 [- \* _+ u' q- a4 I# v: A1 p; P
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
# o4 y, U8 }2 o荊芥 三錢 ! r1 F1 J" {- c; v3 M" [
紫蘇 三錢 " H9 A# b# Y+ c( u4 ^5 T, F
貫眾 三錢 ) O7 Q% a( A2 N& D& i
甘草 一錢
" o; H- a( ^2 V% Y( w: S' I' }
* b4 F& ?# @! T4 g. B9 H做法：煎水飲用
1 J& p1 j2 e# |% J3 P/ c+ F0 C" }, v4 N5 V2 f 7 i) ~+ d5 P" U& ~ y9 S# \2 B% r
% P6 V' J1 |) a4 \& Y6 j7 {改善體質防哮喘食療：柴朴湯
7 I" b% J& k% I2 Q( S柴胡 三錢 厚朴 三錢
0 r+ ?9 Z& Q, m$ m ^黃芩 三錢 黨參 三錢
K! V( T/ [2 I, m- s0 `蘇葉 三錢 法夏 三錢
* A6 \( X4 C/ J* ~; w! u# S茯苓 三錢 甘草 兩錢
) @+ m, {9 _2 I* o: _ : _, a* [/ N1 Z+ t; i( B
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 7 v: B; e# `$ S3 o
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
! B: T% m' H( t( m# R9 o* X+ ]
)
