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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
9 {& q# C5 f- H! D3 B甘草 一錢 0 M5 {1 ? a+ @( i! S
大棗 五粒 5 T" P+ V, D- R6 G; ~3 U. c2 i7 {
浮小麥 五錢
) e; S2 h/ I: Q7 @* ?
0 W0 x+ b) r( U$ M1 O" ^$ H& h* g做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
+ i; m% C; ~3 \6 H5 k功效：解鬱安腎。1 U, B: _( R- j8 o
+ u, k5 ]) R8 N) E, d0 x/ ]
: ]3 q4 P$ _" }' [6 \, w
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
( Z3 ~ l2 f% `- B3 T5 U8 t# N蓮子 一
$ ]$ T1 _: \3 X- i9 |7 V龍眼肉 五錢 . q9 D; [1 k8 }% T& x) G0 M3 I8 w6 [
淮山 一
( b9 ^3 s% B. U. z8 b, r# d陳皮 二錢 : U: W0 W, S1 k& {
. \) ?- B- Q* {$ M) {/ ~可隨意加入百合一。
Z& N: u, }" s1 e4 _功效：健脾養心安神。 ; @, w2 c4 P8 y
" q; a2 C8 T& \& _0 R/ o, f) w; k7 e1 a5 o! m- ?# z! o9 _% {
胃病保健食療 E/ K! x, H5 H; ]# M
黃 一 6 ^, ]7 c# g+ f4 D1 Z1 |
紅棗 五錢
% v9 O7 ?" Y; g1 O! S6 o% N/ H甘松 二錢 8 H+ S( T7 w1 y: m
砂仁 二錢 # m; v% a3 P1 ^+ ? V! D
粳米 四 : [' r5 C/ U4 h6 ~9 Z
$ B! s; F& e5 a! c {1 W
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
( W) o( z* b+ t3 }1 r2 J8 `
# l. g: A8 k0 Q q- s1 E
; I, `7 _' s) i" F腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
) S9 [6 d8 G2 ~# e- n熟地 一 + c/ S1 n6 c+ ^+ ~" w
桑寄生 二
+ n: Y" \0 O( h& l% h) A蛋（煲熟去殼） 四隻 $ g" W+ E5 ?& r% h
冰糖 適量
% l/ Z* t. M: v, x& C, g1 W 0 y- |% u5 X1 Z) \0 ?, a
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
3 |4 A8 a7 P, M7 d功效：養血潤筋，除風濕
+ \, w$ r( W& d2 ~; D4 j3 h: k) p6 T* F- L. b
" @' ]0 Q( ?' w9 J' B1 \5 B. b# A鼻敏感保健養生湯 , m: X; I7 C0 I* X) o
冬蟲草 五錢 5 s' }5 p3 Q4 ]
細辛 一至兩錢 3 h5 H4 p; {6 b* Y5 z8 m0 ~
白芷 四錢
: s4 b d3 H4 V& n辛夷花 五錢
8 W3 P, W" J6 ?* M* J # K }6 r7 n3 m4 L
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
, }2 _4 T# f9 K" g0 m( A) e功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 / L4 a& @9 M% l3 z
" a4 e. X9 I F4 B" d4 Z
! U9 x- Z( X3 y7 G預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 7 J9 q' C( H2 m: j% z. u5 J7 C
貫眾 三錢 . s3 j, t2 S# h/ n5 x
板藍根 五錢
1 Y3 P; `1 C. Y- _甘草 一錢
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做法：煎水飲用* }% ~' s2 _* o0 Q8 G6 v
3 Z. r+ e9 Q' M* U* G- c
" V& |7 s# u5 L, v9 G預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
! A* F8 d m3 g H荊芥 三錢 9 R$ |' Y6 y* z. a% C) \
紫蘇 三錢
) ] F. _0 Z4 L% n; o, z0 p1 }貫眾 三錢
: h& a" j& C3 Q0 ?# O( {4 c9 r甘草 一錢
2 [5 W, Q7 Q0 ^; _# o. H
/ J$ ?5 Q3 g+ T" e9 N- [7 O7 h做法：煎水飲用 0 g4 _$ i6 B2 k4 q5 ~
+ ]9 o" I+ R4 T4 h5 }8 Y8 k
% }0 h9 ^( g, b改善體質防哮喘食療：柴朴湯
* R( W+ d4 J' @; W( `柴胡 三錢 厚朴 三錢
! U. |& R% f( ?: F; l9 ^, ]& l黃芩 三錢 黨參 三錢 9 `2 Z l" k) a9 B: e" \- q ^5 p
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ) R% G2 K$ ?8 c
茯苓 三錢 甘草 兩錢
/ G. n* z5 Z, g ' l7 j& H1 h' B
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
2 E. P9 i/ T% }4 i* E4 X功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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