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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
3 \+ w9 t" L8 h% q7 R5 V) S甘草 一錢 % H9 t: h6 l" T. o2 k
大棗 五粒 & O0 d$ n1 ?' h3 D; J" t" m' i
浮小麥 五錢 6 Q* F( O; T9 S
; b' i- n$ f5 e; A做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 o9 `/ v5 c' H$ Z' }2 a
功效:解鬱安腎。
# V" A; q, x* Z% i3 H! O- U9 G7 S" J/ P
, o2 x2 G+ @: {防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 o* `, @6 [% T
蓮子 一 0 i3 |$ l9 ?4 _! F
龍眼肉 五錢
* _1 z# {# g2 b& G. s! k+ w, D淮山 一
2 B, m3 b! Y1 M- R* m: i陳皮 二錢
9 P' H6 e2 f" d3 J/ h9 P p
* G& e5 I6 m( ^可隨意加入百合一。
5 p) N' f& C4 d9 f a功效:健脾養心安神。 # o W6 r4 o A$ O) w9 B( w6 |
8 ~4 }2 I* O {( O2 {
2 Y7 k2 W) T' t7 w0 y! d0 ^0 j; U胃病保健食療 , P* a; i+ C, m! ~! [- A+ Q
黃 一 / G M" y( Q' G, O
紅棗 五錢
# X* W# b l6 ^7 c9 I( V: e# C甘松 二錢
3 {" H6 P1 [1 ]/ r* ?. V3 l砂仁 二錢 9 J* A- w/ y/ o7 N
粳米 四 2 U* m6 N+ I( P# |
( e- q$ e4 ]/ i做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
% H' _! P# d* L8 j5 ]! g: R: a4 X3 Q% e) E
+ z& m! c7 s$ P
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 + C+ L# N9 W7 {/ d
熟地 一
) I9 K/ y' ~8 H* I! ]桑寄生 二
' L0 c* y0 V C+ o# B9 K9 |蛋(煲熟去殼) 四隻
# m9 o& H% X8 D! J& X冰糖 適量 9 ~4 d& H: W1 W1 J
1 C/ z& A; c. T做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
$ F! p. e: @6 X" x功效:養血潤筋,除風濕
. _ p7 a% S) ]# w( \) R B) V1 M: Q, U7 R0 o( G
3 @$ I/ h m6 B1 }0 `$ W鼻敏感保健養生湯
/ r* ?1 J3 X I" l( f6 `; w冬蟲草 五錢 9 z( }3 ^$ y9 B$ S; R* \
細辛 一至兩錢
5 F3 O# X* z; P7 `白芷 四錢 4 s D% d. C- F5 a9 @( i( {
辛夷花 五錢 8 C: s$ c) b3 y, s1 H1 F
# ~7 q- Y: n2 R* h做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 2 [$ v5 X7 h+ I5 J
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 / H5 k) h! G( ^" j
6 `- }6 R. P. c1 W8 A
; T( f1 O5 t/ b+ G預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 5 P2 f! i* i& O [0 [
貫眾 三錢
7 x; @2 y) ^$ B0 X板藍根 五錢 , l2 F, `8 ^" e( C
甘草 一錢
' O4 V; c) U. ~ 7 P# g J( E* ?3 L0 z& n
做法:煎水飲用" Q- z6 V- Z9 X1 Y2 E" Z0 g
& y& O) _8 N& [% w
) T) r9 V0 O7 M2 G3 x0 L5 b
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ $ [8 D+ x0 k" ?- w
荊芥 三錢
2 z7 F& Y. H% u9 n& {紫蘇 三錢
G6 E" y' Z# _/ P( c- L貫眾 三錢
' q% p& l% j- G2 o; I* q1 w1 j甘草 一錢 $ n( r" C- F/ d4 i8 f
& D- u7 e5 |2 X
做法:煎水飲用
+ E- @% c8 U6 }; S! B! G; O: I
4 o* L0 P, L8 b$ \; [7 N! Z
2 b7 `& m, ?. H0 R6 N改善體質防哮喘食療:柴朴湯 - Q9 h& J$ \ Q6 e/ g
柴胡 三錢 厚朴 三錢 8 U: G+ }" M% c) W. L, b
黃芩 三錢 黨參 三錢
. K1 w9 x: Y- `& U& p8 p- I蘇葉 三錢 法夏 三錢 7 g' V4 A' t8 i2 Q' s7 p5 _
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ) o4 T( W4 O/ _4 ~6 \! I
2 ]2 i: H; I5 t+ V) a
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
" T9 U3 |- y2 z# y功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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