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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
! Z/ u8 u/ J9 t0 w# |' K. h甘草 一錢 2 ^: x, u/ c9 \# |. ]& |+ G
大棗 五粒 * g2 `# D. t4 a& C
浮小麥 五錢 7 D+ u1 u, ~% y0 t
: Z6 P/ t+ |3 ^! |1 t, r做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
6 y6 x" d3 c+ t功效:解鬱安腎。
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1 `6 H9 F5 s! s4 X H. _: X
, O+ X) `9 @# h& n! a! M! G防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 2 Q7 a X. _. V
蓮子 一
* W$ f* Z! M) {# t! m6 s龍眼肉 五錢 ' Q; X- @# u' L L- \
淮山 一
- _: ^; e) R/ O/ v( M. L陳皮 二錢 4 f' t" ^0 P7 D0 O9 C! Z4 x
8 e: T1 v+ I3 O! w1 l可隨意加入百合一。 0 J3 [7 G& ^4 w+ I& L. a
功效:健脾養心安神。 ! l/ z* l8 c9 J6 l; z7 `+ \
/ f$ Q7 d4 z7 B8 E P1 [( a
: M: r& ~: t9 [( w6 D* J
胃病保健食療
$ O$ b2 ^% b8 X黃 一
`8 U. L& u1 j! Z4 ^8 b紅棗 五錢
6 [0 x: t! ]+ u# K# F! p甘松 二錢 + A5 D: i& y9 q3 Q |) _
砂仁 二錢 ( `4 v$ h: F7 K
粳米 四
" _; W$ W7 d. T5 n7 _# A7 O " [: \. v: }* u5 J% y( ] j
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
* M3 H, L r4 I( f; D+ b) X; V, N- h9 r% o+ M
' W( y% f y8 m# [) q8 h* `3 h
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
7 r. s. H0 x, X0 f熟地 一
* b$ b; W% B5 E; S1 E桑寄生 二 & f. V2 s; v1 ~( O9 p
蛋(煲熟去殼) 四隻 - T* F* W5 O4 b3 S6 O
冰糖 適量
( n% p, }% L: X3 Y & x! g: g, {% @ S8 L
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
7 v; }& P. S3 h4 x功效:養血潤筋,除風濕
1 F8 o4 p; a3 t' G7 m3 @, ?3 l# W% s. U0 ^8 C- o
7 D2 ?" C8 E1 J( {% U
鼻敏感保健養生湯 . |4 f3 a- ?" y
冬蟲草 五錢
! `: g: p% W' R' @/ w. x細辛 一至兩錢
3 E0 I4 H& t s3 U9 N2 s7 Y白芷 四錢
3 Q: Z2 `0 D4 s$ n8 D9 B8 {/ P辛夷花 五錢
1 Y; t6 ^1 q5 r$ K7 J
s2 q. @# U3 K6 V: J$ y做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 # P0 s: L/ b5 p- N- a3 j
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 / ^9 r/ d5 Q5 v- B, |3 Y" e: l
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% M& I, f! A; `: S' N
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ; [3 r# e+ u* O: x" x8 J V
貫眾 三錢
. a7 a4 r( q% t8 m3 c8 C板藍根 五錢
7 W' n# w' w- E0 ?' S; f7 g7 e+ q甘草 一錢 # @/ s) |) [5 w3 X2 J
0 `3 W! `% t; O' K做法:煎水飲用 h8 R& T( _' M% A) e; H
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; |$ N+ C. f8 N0 K! }* w預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
G9 Z! O; [0 B荊芥 三錢
- P' z m5 a1 W5 }! G# ] Q9 F4 F紫蘇 三錢
( f( ^, E0 q5 X" w6 v貫眾 三錢
5 Y% ?' Z0 U4 p. t" r甘草 一錢 " W, F& W* J0 m0 N& m
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做法:煎水飲用
; G9 U. c9 J" _( g7 z% \
! J) `5 |' n0 K4 f- ~0 E8 L
8 E: A, N* F/ c! X9 y( s改善體質防哮喘食療:柴朴湯
2 s4 U" X& I( ~1 [柴胡 三錢 厚朴 三錢
! X) a' R, I4 n! o/ \) V5 N4 E% Q( B- `8 B黃芩 三錢 黨參 三錢 2 p2 ^- q7 q3 k- U3 c% Y
蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ D8 R8 [! _4 e! @: b茯苓 三錢 甘草 兩錢 $ s' J7 ^' R# C+ h! B+ E p. @5 H5 Q
0 l* T+ I8 }! C( G做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
% w; |8 P( l6 M" _! F, Z1 G; F ^功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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