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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 & J7 J b1 _9 }' a, W7 C! H2 j
甘草 一錢 & Z$ E- n8 i' `; D# I: F
大棗 五粒 6 a( B2 g6 V) W' T* f
浮小麥 五錢 8 {) v9 ], u* q0 v8 {5 D
- r; Z- E2 \& w, k) `4 f
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
! m2 L6 l0 s+ t p8 Z& {. j功效:解鬱安腎。. \" H8 w) G2 }7 c" H x
5 O( f8 U3 N+ h" r
: D2 C& ?3 A/ z/ {. ?2 W% ^- W& d
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
% e; ^$ T P! X蓮子 一
; F0 N$ H9 K5 I: }$ E龍眼肉 五錢 1 J, H# }8 p" A2 x* U# u
淮山 一
8 f* p& u$ }& c陳皮 二錢 ; u/ z9 E/ k* h! y: z$ L h
% T: @# F- c- C
可隨意加入百合一。
1 Z; T9 V6 }3 y) ^. i功效:健脾養心安神。 3 T0 k; C' |" G4 a
$ [) [% k7 }( m8 I* o
7 Y, z) w1 X W* N- R+ I) y3 y1 F0 z胃病保健食療
' t. ]8 g$ `4 Z8 K- j* l6 H黃 一 / q+ U/ h- M. p" c( M
紅棗 五錢 0 T+ L# j8 e! P# {9 y
甘松 二錢 + O; H9 C( o" q0 ?5 n! N4 Y
砂仁 二錢 6 u3 G* |7 f- E3 y7 h
粳米 四
4 D/ j9 g6 ^1 B. P 9 O% l7 P# b4 V; ^% z( |
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
8 M6 g. \& w0 {: ~& ?5 L) D: X0 F5 b& j* `: b
- i; p4 I }6 C( l( M- t4 t腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 " p A, _, y2 t; V
熟地 一
% I/ o# r" l2 ~* m桑寄生 二
; Z5 Z! f% n* O" `) ~. P! \蛋(煲熟去殼) 四隻
7 f5 S* @3 e. t) G: L- u冰糖 適量 g4 o) A2 d$ g
3 Y3 ?9 a2 |; ?. ]$ l
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 / L: A* Y) f4 q
功效:養血潤筋,除風濕
8 Y$ {4 i( S! s
f! F8 h& E9 H) u
* J G( Z# N; r* I鼻敏感保健養生湯
. E8 D2 o& B! U' b3 T4 o冬蟲草 五錢
0 ]9 ?$ Q& G3 H* z細辛 一至兩錢 # E6 i7 h c) f4 R" }2 Z/ G
白芷 四錢
4 ?& T ]6 d j- N, O9 J辛夷花 五錢 & c/ |* _4 n2 Z+ u( H! |
1 d9 r* Q2 N2 T3 @做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
+ P: b: J' Q! k" r! [" f3 H功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 $ l7 i7 t* h1 `" u: l
4 i: z/ j* @! d; @# M. o! y( J" m
" \, r# u, y3 H, n: E預防感冒藥方﹝流感流行﹞
! T# c6 S, R* L8 O% C9 f貫眾 三錢
" A$ \$ ~; |& W4 \8 i" T. t% ^板藍根 五錢
, s9 j7 x3 t; `1 l' R甘草 一錢 ) u* ]" V& h/ G) [& e- A
7 H6 z" I8 _+ ^+ k3 @! Q做法:煎水飲用, m3 i( |! }: v4 n
A4 ]% E) e' g6 T. A
4 h3 y$ ^( N c# U) y/ \7 P5 k
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 4 h2 n7 F& Z( h8 I2 \
荊芥 三錢 " [: r" h" ~ ]- y3 n5 J5 N( d
紫蘇 三錢
0 p0 p4 Z, A8 X貫眾 三錢 2 M, M/ Y9 L, I+ P( Y. T0 Y
甘草 一錢
1 B0 u# A' V0 R/ x - Q9 x. `+ e2 G/ S V' y
做法:煎水飲用
: @- G. Q: v: Q ; C' J8 b. \1 b
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
6 Q. G1 N3 P+ H. M0 e柴胡 三錢 厚朴 三錢 8 c0 B0 b s: s! ?) f8 w
黃芩 三錢 黨參 三錢 ! j3 g8 e; a6 X% E8 y
蘇葉 三錢 法夏 三錢 * N# e% ]0 |* f- r* p+ x
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 # \; l9 Z0 q8 N2 [
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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