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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 * @( N! R: M# p4 _4 a$ u! S- ?
甘草 一錢 ) J, E {# M" b
大棗 五粒 " Z3 \( t# `) N& a8 D& z: w# I) f
浮小麥 五錢 / n. ]" @9 J+ s! J% _; w7 V
5 l8 r2 r; c0 p! G2 l, W0 i7 ?9 g做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
2 N; D& h- }' J功效：解鬱安腎。" ~+ H( s* s8 u5 G9 m
$ ~2 [4 P* L, h! m% @4 a$ I% c. I0 U, H" g6 I' ?6 j' p
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ( `, [* J3 T1 k7 M
蓮子 一
f. m6 U, ?1 `3 l4 Q8 R6 t龍眼肉 五錢 $ d7 U1 G+ u3 U; p& ^) I) j( @
淮山 一 1 C5 F- p8 u( f |$ _; d) T3 c
陳皮 二錢
5 v& N3 Q( H" [" q( ?( Y 6 ]; R; v: h5 ^- ^9 t
可隨意加入百合一。
, g) U( v- X: }5 r H功效：健脾養心安神。 1 n5 H( K, M% J! \% F
6 W' |+ ^6 T. T3 `. ^8 i/ d
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胃病保健食療 2 s: `- e% K% @. G
黃 一
" l, B: [, {! L, U, N! j- y紅棗 五錢 . p% ?1 Q" n" M8 F: D" c5 v
甘松 二錢
2 [& c* v0 B, w) Q5 H砂仁 二錢 5 i9 ~+ \$ [+ b# L
粳米 四
' y! B5 R V2 @* L' Q E) r" n# ] 5 Y$ p) `, c' k1 F q
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
* x" j# i4 U: W, a; o$ t# l! l8 L' d7 `! S3 Q0 }
0 r; P0 B& ~! m* N2 e9 x1 C$ M腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
6 p4 a2 i3 A% b( _+ L# {, W9 {1 ~: ^熟地 一 / Z b2 q6 ]& q, ~, _
桑寄生 二
( x* U' y. [' f蛋（煲熟去殼） 四隻 % ]9 \& d' ?5 \) t) a4 ?. r
冰糖 適量
3 q& C: Z% x3 Z
( j9 |( y% t8 a( M做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ; k4 c! t( X+ B' r
功效：養血潤筋，除風濕 6 R0 K( |# u( t0 D
) y5 ]1 \5 Q) Y0 D% N& w4 k
+ ~1 E; }9 e! q- V# D$ }& G
鼻敏感保健養生湯
4 Q: ^7 `. W# `1 W. o0 T冬蟲草 五錢 * m; Z3 r& M% b1 N* X5 o% x8 b3 ^
細辛 一至兩錢 # o6 l3 s6 p, f
白芷 四錢
- u1 Q) P8 D& Z/ }& [+ h辛夷花 五錢 ) v+ e4 K$ X, h! Y! R! }
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
3 R( b' m( S0 |+ i功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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: U, ]+ n0 W k, u預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 0 D! C1 [3 P1 `, W/ T" V. }
貫眾 三錢 # v1 j8 N' M+ Y1 O, H, N
板藍根 五錢 # k/ S( v |8 y
甘草 一錢
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& T6 N" y n% G: c& R做法：煎水飲用- X0 s# {0 o! r5 C6 k/ [
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
G) o8 [9 }3 {3 `4 d8 x% r荊芥 三錢 5 e6 a1 \/ w7 p
紫蘇 三錢 % G" P4 O8 ^: G4 u( A" x
貫眾 三錢 5 m9 t/ w2 ^3 ]3 X( m7 ~& f/ \
甘草 一錢 ) }; A) o4 [4 p& x' d! d
; v. {: | D+ m0 ~5 W4 t
做法：煎水飲用
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# v4 j) i6 C# o& `0 \) Q( T' f
& z P2 \( [) W$ Q2 R改善體質防哮喘食療：柴朴湯 8 O# V0 P* n/ H9 }$ @% V: K
柴胡 三錢 厚朴 三錢
0 N1 |. G0 l2 D( u* B- j9 J黃芩 三錢 黨參 三錢 4 ^- [& t0 `3 C$ W3 O i
蘇葉 三錢 法夏 三錢 1 w3 X& {& r' V
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
! _8 v* J* G0 E8 Z4 L. c; x9 a功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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