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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 8 H8 s% W( t* S, C5 N/ e7 @2 E! m
甘草 一錢 ! G, v" m K# d% u& _+ g' E. Y
大棗 五粒
, m& M( [3 H) T( I8 a浮小麥 五錢 ) z- L6 g5 I" U, w9 R
( j+ v, O% k5 T; X1 m1 @做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 8 q1 v2 t: S. |: W+ ]8 Q
功效：解鬱安腎。3 B$ W' k9 m$ i
) c- f% L( M c
" h& K- H6 D7 O! J1 @
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 # D& r/ @7 ^8 b s: a* [: h
蓮子 一 / i; h% m" ?' `. T
龍眼肉 五錢
& [) r3 _" l0 o. @$ o淮山 一 ! ]9 R; v! V& |9 \
陳皮 二錢
1 s$ d2 B3 P: q# f, u. y1 ~) @ 3 E! d$ D8 g7 M% P
可隨意加入百合一。
9 ~5 ]5 r' C4 u3 |) ~3 N功效：健脾養心安神。
8 i6 X I! B4 n6 y6 B
( e2 k; e& b' l ?6 m2 a! n6 l+ [( t+ U/ E2 ~) ?& P+ |0 h, J$ ~, g
胃病保健食療 & F1 T9 a. X1 M& U. n. `- E+ g: T
黃 一
# r& r4 p, \3 r6 M5 {* I5 w紅棗 五錢
, y7 n* _+ b" Z5 |: C1 R1 M9 r& ~( h甘松 二錢
; V) u. r: s a+ P砂仁 二錢
1 N9 P6 m) Q+ Z- _粳米 四
}% n& ]6 s8 R9 M% C/ |
$ A$ m: O2 D ` k7 X7 T做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 4 u, C9 Z+ r5 D# Z/ F2 V* R
9 K* r! z# z' r/ g$ n: g
3 P* J# [. b% @: N+ q腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 2 s( W" c d) j% f0 I/ f! c
熟地 一
+ y2 X, [$ `; V" P) l! p桑寄生 二
5 R- p& Z: R6 C" w& J, R9 w蛋（煲熟去殼） 四隻 5 x8 i: d3 x# g ~
冰糖 適量 9 A+ I# l [. k( i' E7 B
& c5 h# @4 N! f5 U& _
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
4 x0 ~& `- x# @. z) n9 q" [功效：養血潤筋，除風濕
' P+ a: M, O+ B% u/ q& q$ ~) u: D1 s' ^+ V& }$ u
' y4 t% G. f G5 F$ i
鼻敏感保健養生湯
4 e9 X0 o' A; r, D7 x冬蟲草 五錢 & f( A$ \& L: w1 c
細辛 一至兩錢 + L3 o. b' G& e( }( x& \
白芷 四錢
% I% S# c' k' N$ a2 \/ q# n辛夷花 五錢 - g7 y' ]8 ?+ L+ ]; V
2 U3 {! Y$ h2 w9 S8 g* H做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
* ^% o" w! \. u t* [( l功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ) s/ ]3 T7 u% J( w
0 |/ O d6 a8 l) n6 z
3 n1 T3 L$ A3 K7 w. t
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / `) c1 @/ _+ o+ `5 N, f
貫眾 三錢
' q/ c, }3 y7 ~板藍根 五錢
: p" u; {* Z: J0 j, ?, J' m甘草 一錢 m' z3 K7 A: ]- D' `! P4 x$ i
$ v( S7 g+ R, O7 k做法：煎水飲用
: o7 [9 s+ ?9 O/ P3 V C
v9 E$ m( j& J- |/ o6 D7 t7 l s9 f4 Y% u" Y, \# C6 ^
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
+ ~, W; Z; @, O$ n' l8 j7 v荊芥 三錢 4 ~) ?$ n$ o) t+ t8 m
紫蘇 三錢
5 U$ O3 f6 B l; f貫眾 三錢 ! p2 {! c/ I) U1 e
甘草 一錢
! f7 Z4 A; y6 L6 @ , B6 @0 y m2 [+ v# I2 {
做法：煎水飲用
) S% @/ |) {5 f$ ^4 w" ~
: e+ R6 a0 v1 ^" N- R& e
) r% N) d3 l' F3 b1 X2 r改善體質防哮喘食療：柴朴湯
) u9 V* Z' J( W9 s) R: E& A柴胡 三錢 厚朴 三錢 1 v7 N/ j/ S4 y
黃芩 三錢 黨參 三錢 * o" H# m1 d: N6 {
蘇葉 三錢 法夏 三錢
6 o, p" p7 W. j" h茯苓 三錢 甘草 兩錢
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! \' G! M W- h0 Z( v3 f做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 1 j F+ F `; M( O
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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