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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
1 |& G6 `- \0 \1 n) m8 e甘草 一錢
- \4 i& n9 I, u' V: U大棗 五粒 4 y7 l+ u3 g; Y! ?
浮小麥 五錢
4 a% e+ P& J) T! p
7 E: ?& n" y# {3 m% ]" f% a% }: \做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 * t/ o. _# J& Q/ C* `' f
功效：解鬱安腎。& |% N, K! H6 O/ w; H; T
0 b8 h/ c9 V# A9 p; x0 }
' R6 _4 x0 o4 c T% {! P
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
, T$ P, A2 C/ S蓮子 一 ( z# D' n8 c3 A7 U* e# H
龍眼肉 五錢
`- n6 t) j: b! L6 ~1 N; |) m; W淮山 一
7 p" D9 z2 F+ S/ X0 |5 V) S: D6 q陳皮 二錢 3 j* F4 o' I4 w6 m% O* b& |' y, N
+ B2 o6 w+ J" l! k
可隨意加入百合一。
$ d- d+ I# G, E# i" q S* }功效：健脾養心安神。
8 K& W+ a: \1 k7 U+ Q
) g* V! W2 m0 W1 ?( ?
# C( N, v) N! q$ z# X- y胃病保健食療
+ ]$ V. x" p4 r# A- z2 [6 a黃 一
/ K0 N, c9 b) x q紅棗 五錢
3 d2 t3 X2 ?5 _& m甘松 二錢 9 k. Y; n9 R$ z0 Z( l+ s! J% x
砂仁 二錢 ' k/ D/ T9 Z ]0 C
粳米 四 # O; g" ]- t5 z/ v
+ D6 t" L$ t8 I做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 0 V9 L6 l+ s, ?: O7 R8 O+ |
8 `4 V. A/ ]; P# H! G9 S
4 B S T" Q' U o0 I
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 : P1 b O. J# a* |3 @2 N
熟地 一 9 w9 N) G# s4 i7 X: ^1 q
桑寄生 二 : ^. ]. o& z) N
蛋（煲熟去殼） 四隻 % R* ?$ w1 b2 N$ p( h; \3 o
冰糖 適量
$ t2 K' b9 q# ~- _, @& x
! ]& V; p. X% Q% l做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
; y4 w3 q$ Y9 g' |4 J) P- f功效：養血潤筋，除風濕 % h6 @4 C. Z; I5 B, w
8 T- p; h1 ^$ [
( ~. M7 Q5 |' U% F$ t7 q$ ~鼻敏感保健養生湯
4 N1 Y$ i* {0 b冬蟲草 五錢 0 E0 M& X5 j; `, J% l9 q
細辛 一至兩錢 - V) Y+ l' B1 y! j4 S0 h
白芷 四錢 0 U1 U. t; i# r! Q* R `0 K
辛夷花 五錢
% ^ t/ U9 u- {4 d 2 S7 f1 F1 ]7 `" W" M3 u% O
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 : C% |! @' A' K! N& e4 _! a% y
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 3 v- n2 T/ t7 j, Z) D4 |, J
# B* E$ \* ]5 y9 }1 U$ x
' e3 D9 ~0 l8 }! x預防感冒藥方﹝流感流行﹞
+ S' O% G4 I2 l) F- @6 N貫眾 三錢 0 m h1 a: G f& }
板藍根 五錢 ; {# E: B; n; F+ a
甘草 一錢 2 o C M7 B) G5 V- ]4 c% r) l
3 l1 d5 x/ N) ]3 F9 A3 C
做法：煎水飲用+ i5 _7 v" R0 ^9 Y4 J9 Y
: `8 ^! _7 O) s. {7 A2 q6 H6 Z2 c) d. j. I7 H' \6 v# M3 b
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ # N% R& _- b- O* S( ]. Q
荊芥 三錢 . Z5 z/ M# E1 U: j& G2 [) |
紫蘇 三錢
, w& t+ W) D- N( J/ S8 u4 u2 k貫眾 三錢
$ g% d0 I, j+ X甘草 一錢
; p x5 P9 h7 G4 j
d5 |* ]' {' P做法：煎水飲用 , R5 X% U/ E8 w$ V4 @4 W9 a+ }: R6 h
& N* R6 ?8 w: e) t/ d- C9 } / q1 J8 y# k: r6 c/ T
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 e! s* y1 D0 n3 q- e1 O7 z# A
柴胡 三錢 厚朴 三錢
: x$ L( L# y; h* C7 P$ v* Y黃芩 三錢 黨參 三錢 1 W, ]9 |+ ]: c/ u |
蘇葉 三錢 法夏 三錢
, k* L/ Y. ^% [! F茯苓 三錢 甘草 兩錢 5 D7 B3 z. |+ C' j
6 t: G6 b( J% j/ X1 u! e. U做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 $ ]4 o7 a7 j/ p% T# W- U1 ~0 ]5 \/ o
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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