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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
# w8 B9 P; y: f* b- [0 e2 f+ L甘草 一錢
" a$ | C; u& T- `: _: C) @大棗 五粒 / Z0 K$ [& z4 l) Y# _( a8 o5 `
浮小麥 五錢 ! |) W6 `1 g K" M+ H$ p1 v0 ^
/ A" `( l `: c3 [
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 + V2 w: B9 q' y
功效:解鬱安腎。
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: @: B$ c2 G; j; e4 ]; Z
: [) p, \ Z8 {/ C防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
, S! y1 D- `; N$ k蓮子 一
6 i4 S& o/ W; u5 N/ U龍眼肉 五錢
, r* B0 H$ g# T( T: I淮山 一
3 h, n! t/ c" C1 D4 q陳皮 二錢
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% w. g, T* ` l0 \- h" J6 H可隨意加入百合一。 4 I- [- V, ^7 w
功效:健脾養心安神。 ) X# y# ~# k8 j/ M' V- i
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胃病保健食療 & K' L( _1 E) g/ {! B* P
黃 一 $ g9 X) r: }! a- B/ W8 o
紅棗 五錢
' w7 r& Z) i$ \+ c甘松 二錢 7 E H4 ^8 u) ?/ K
砂仁 二錢 9 ?) I+ `' X* T S3 H! ^" g
粳米 四
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做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 . K7 R# v4 f% j7 T
K' H) }4 @- l
1 \' v% @. F& P腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
0 v$ d8 b u: v+ ^2 g/ O3 t5 E熟地 一
/ G) u8 @9 J( z# ~3 h' D5 w桑寄生 二 4 {4 h4 z0 k+ u' h" y) g/ d
蛋(煲熟去殼) 四隻 3 ]1 {' t, g4 G# Z4 C; A0 `
冰糖 適量 3 C/ H: T! `2 s# ~" }& j
6 ~; W- q1 s5 n4 c# n3 y! C8 I做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 ) K- S" j+ k; U; T2 {2 v3 Z/ U
功效:養血潤筋,除風濕 ' X$ H4 `0 C. E+ C% G
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鼻敏感保健養生湯 " Z" j# O$ _; Y4 u) E9 ^
冬蟲草 五錢
3 T, m9 d4 f! o" q! J" F細辛 一至兩錢 % q$ o* B+ `) g" x6 Z o: q3 E/ v7 N
白芷 四錢 - E% v# [# g9 @# H) g4 S- Q
辛夷花 五錢
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' r% l3 M4 P, l$ H做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
4 K! ?1 O+ b# Q1 T功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 2 c* x( c: B, v% A
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
* J' C) J. w3 j: W5 {* k貫眾 三錢
) V3 Y4 J" }" e8 z板藍根 五錢
& q( U" P$ M6 P: y1 b* E8 k$ y甘草 一錢
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" l. ?, B) R: b5 J# M做法:煎水飲用1 q+ z3 D# {- [
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7 y9 V1 R) v% I; G預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
+ G; _$ U- k% U3 x荊芥 三錢 5 Z2 P7 n( q0 E' k
紫蘇 三錢
; l# D ` S+ I7 f4 V6 P) N4 C貫眾 三錢
c/ E1 }+ y$ ]# d$ Y6 N5 }甘草 一錢 V) U1 \8 A0 E/ h: d6 z
# y7 x) S0 \' i5 x; o) D6 o0 `
做法:煎水飲用
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! Z' A$ Z4 d$ S0 m% c , `9 D3 U% n5 s9 P; R: e% C
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
# U9 |$ k' h0 s- n柴胡 三錢 厚朴 三錢
3 Y. O/ ~$ Z( q+ q( }黃芩 三錢 黨參 三錢
2 E4 D9 a: i$ I. C, ^蘇葉 三錢 法夏 三錢
7 [# N6 N# U( c9 D) ~, w* f ?! w+ ~: i1 G茯苓 三錢 甘草 兩錢
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: o2 C4 W5 a% }" X3 j' F" |$ t; r7 `1 n+ ~做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 9 J, C* m. ]9 x/ e
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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