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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ) U3 t# l9 t' I& |% s# v, w% Q2 }
甘草 一錢 0 W) O7 T3 Z0 a* u, e" @
大棗 五粒 + g6 [/ Y- v1 r+ p1 E0 b, p
浮小麥 五錢 / u7 F4 s# @* s: g* X- }- u6 Z! O
8 ]" A3 K- L% u5 k* k Y/ D* n做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
* w3 O5 ?6 b# u$ Z/ p5 [0 D/ T功效：解鬱安腎。
% M! R; P" u* j* w( a* j
) X% w5 M. d# E! z
4 Z) g, F6 ], T( Z防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 7 h; N: X0 i4 G# w4 ?8 a
蓮子 一
' O" ~+ F6 n2 s# ?2 i龍眼肉 五錢 ' y- ?9 B( a! b1 ]* B) a s* z ~
淮山 一
. J4 {! k4 b2 |8 ]0 I陳皮 二錢
! |7 X! }$ X e6 E" F
, t0 ^& F# J& K6 _7 m8 D可隨意加入百合一。
6 t/ S& X, ]: }* m) _4 W+ Q功效：健脾養心安神。 # T- G, n, Q6 L: X0 T/ D
9 s% ~- l& S0 d$ e' k
2 e. T1 y1 j$ P$ `$ N: c; r. R胃病保健食療
# _3 |+ o8 T$ Y# Z; o& O& A黃 一 1 A7 k6 q% ~: G3 J. v6 e6 i% Y, S
紅棗 五錢
, N0 s+ J t) ?1 `甘松 二錢 3 k4 f5 r0 N7 V$ }
砂仁 二錢
* W- b( b9 c4 K% \) ~粳米 四 + J) x5 L, Y/ t2 h
) a4 z8 h0 T) e6 h2 t- o* K做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
' K& h+ Q7 V, |( u$ T. ^$ h- L9 f8 G- I) d m
+ H2 x, j* T8 Q+ Y8 |腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 6 m5 I2 ]; S% z) ^4 v
熟地 一 8 D+ A; b: N9 \ m8 l8 |* o
桑寄生 二 ' S6 R5 y4 U. P5 L
蛋（煲熟去殼） 四隻
1 o4 L6 u' u6 |$ g; y& ^冰糖 適量 9 m, Q% J. R/ e/ t
- w( S$ J' ~3 i7 n: n
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 0 r3 K: r, X1 w d# o& M/ B; m
功效：養血潤筋，除風濕 & v% ~7 R8 K: k' M. W+ r
& y$ y$ T/ w9 M4 b2 Q( o4 r- L; h# Q 3 z, N% E& ^ P N# Z" ^4 A1 f
鼻敏感保健養生湯
2 P6 Z$ C7 N) f; x- E% W冬蟲草 五錢 & \' X8 X! s e# Z0 q- C
細辛 一至兩錢
4 Y- E2 i4 D' ]白芷 四錢
; d/ N$ M) ]4 g9 [* U3 p辛夷花 五錢 2 K6 \! ?9 n6 V( n* V0 w- A8 c& Q
7 u/ }, k/ u0 ^) C
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 + v! _( T' q: `- H* m
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
) w, N' ]* ?' ] # c# X$ A: M* I8 T4 h' a
. F( s6 e- v( J# j( O" q預防感冒藥方﹝流感流行﹞
8 ~5 N5 x I& V貫眾 三錢 9 l ^8 @% @+ R+ U( Q( I+ g- I
板藍根 五錢 1 b) l9 l/ u9 c0 l
甘草 一錢 # s" g# N \3 n6 F; y; _+ l
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做法：煎水飲用4 p6 I. I; F5 q& I5 o/ p, Y
7 Y& B) R) ~( f5 x" n: j/ G/ ~: r6 E, }# R
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ $ }0 l3 S/ G% ^7 \1 Z
荊芥 三錢 $ i' e3 A" H' b9 G w; j
紫蘇 三錢 & n" C5 T1 v$ ?
貫眾 三錢
; J" w4 s" }" b: u5 {/ d甘草 一錢
1 B9 h( j6 Z% Y
7 Z9 f" J, K1 z# Q8 O% F+ L做法：煎水飲用
4 K4 v* b5 E9 q9 D) [9 @
4 ^9 K+ a/ | q$ q: p9 ^2 B
% |1 G+ V. Z2 n& h6 G1 ]改善體質防哮喘食療：柴朴湯
( D, h) S% p l! A0 E* J柴胡 三錢 厚朴 三錢 " H$ b8 B _% X
黃芩 三錢 黨參 三錢 8 v: s, ~& m" G
蘇葉 三錢 法夏 三錢
1 w& G- p, @. r' v3 Q, a1 s茯苓 三錢 甘草 兩錢 9 p. W* H2 p% B5 J8 W
5 |* H6 h& U' n7 a' Z. Q2 r5 `做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ' G' F) ~! |0 U
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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