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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 1 \0 N! v6 c. M4 V% ?
甘草 一錢
) o- ] I9 H/ `( x大棗 五粒 4 f, b; c2 N# t) j* B; p1 Y5 n
浮小麥 五錢 , N" W/ l8 K6 m1 I: f1 k; H, {
+ ~% J5 v) G+ n+ a1 C3 ~做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
3 V) \+ V; x( @! P功效：解鬱安腎。
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- K; f. F$ @0 z, M9 i* a防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 a0 |3 F+ m" L
蓮子 一
8 e# y4 Q) Y1 \# F龍眼肉 五錢
u B' x2 T5 g% A" C淮山 一
3 X/ R+ C- {; |7 J/ c7 {$ i陳皮 二錢 - {+ u( w4 M1 ^' Y0 W
7 {! V7 B6 t8 A% o" }
可隨意加入百合一。 ) w/ j% n4 ^5 `3 M) L* C
功效：健脾養心安神。
" o4 `3 [2 e" U b$ C7 b# t- B4 O. I/ C5 I$ t
) Y; s( f# `7 o- v' m7 n4 ^, d1 N$ F' l胃病保健食療 7 K& s- J/ u4 A$ V m# J$ }2 h
黃 一
) t- ^: i( m- k1 V& K4 r紅棗 五錢
4 ?. x. o2 z/ J甘松 二錢
# l1 }* _/ H2 x砂仁 二錢 ) Q% J; k- b5 X' `7 c
粳米 四
% r! L8 q& `0 q4 W z6 [
1 y, C" ]! P' f: Z6 B, i0 I做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
: P. v3 F1 `/ k k |! \8 h9 m5 C: w4 _
) U) O( R: W+ o Q4 p% V( p腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ( @5 m/ q& L$ T& j- }: T2 ]5 O
熟地 一 y' L# N3 L0 F1 V; D
桑寄生 二
7 C* T) ^( u! j/ ?6 R蛋（煲熟去殼） 四隻 0 c: n4 ]; y$ P6 x# |6 a3 ~: ~
冰糖 適量
5 Q7 u7 X' J* {
9 N! {# U% w+ A: ]) Q3 `8 b做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 7 i, Z/ l, g3 `3 b& I8 V# |( b+ x8 N
功效：養血潤筋，除風濕
4 w. }3 [7 U: M0 M* i) x4 \3 H
1 [# E0 X% u, E) @0 o8 l5 c
" s" U1 u3 w& Z$ m2 h鼻敏感保健養生湯
3 A" _/ v/ q8 P/ I- x冬蟲草 五錢
& Z0 M9 \" F u2 w: G' f+ a細辛 一至兩錢
, J1 L6 E2 `& K3 l9 @白芷 四錢
- H$ N4 q4 y$ l辛夷花 五錢
! R/ t3 z* T/ D( k Y2 T9 c! d0 D9 w, U- H
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
, H. v! t6 K) J* H% @; N功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
, e2 ?' w, p* q! Q; }$ H
% s0 k' J) b7 z7 _* }/ K8 z3 U9 C" x5 X) Y. o8 ^
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
2 _. f7 e( m% \) o1 y1 T! s$ e貫眾 三錢 1 _! f/ C* a8 C+ l
板藍根 五錢 : E% U: X" Q$ I; ^5 H) R$ w
甘草 一錢 ; {( Y6 M! Y5 b F5 k0 t& @2 a5 ^8 k+ h
! J3 v/ X8 J5 m- @, H5 t# a- ~( ~做法：煎水飲用
" J0 T b s# f( O6 ]2 w- X: @' x, L8 ]( \; l
$ x7 M+ x+ k: ^- m5 c, T$ r5 D預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
- {7 k8 R3 V- s9 I! A8 O荊芥 三錢 " A: H: y; P# N9 W
紫蘇 三錢
6 k0 S5 K6 j ^) }9 x1 S* L貫眾 三錢
: x: h1 q, R$ w, _ A. u甘草 一錢
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3 B1 g" s8 U- z/ W0 { ]4 f做法：煎水飲用
8 U7 D1 t" q$ \; g7 T; n9 v
9 M' i: i) F5 t! @8 C$ r) A$ W 7 \& _$ `. P. ?) ^
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
" Z1 I/ p ^* N5 O6 l; k柴胡 三錢 厚朴 三錢 * V# f g9 c* L. X1 T) @
黃芩 三錢 黨參 三錢 / H! X. E& p. K, L! X
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ( m/ ~1 p/ F8 o3 H8 E- _
茯苓 三錢 甘草 兩錢 & ?" e0 J1 x9 j. k2 U/ k' [
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 7 \* ` x; A1 t, h6 L$ D: Q+ _" @
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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