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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
& H! E( O, w' ^) Z1 i9 ]4 {甘草 一錢
7 }9 i+ d' J5 {5 w5 _9 Y大棗 五粒
! S" r% ]3 \' I1 M' P( s$ }浮小麥 五錢 - ?5 N2 N: `% S! |
) [) i5 q% l Y
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 2 q# C! `8 P( ~) Z: A( {
功效:解鬱安腎。
) S4 J P/ b/ l% _
+ {1 {& v! [7 [9 ~# `3 k6 l* Q! r5 g( |
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 & A2 Y7 ^% m: H3 n
蓮子 一 ) r* }( _* B# u" P i
龍眼肉 五錢
" Y: z1 S' p* r3 c淮山 一 9 B E4 J+ ]! f* v
陳皮 二錢
/ i0 C# Y& ]/ O) S$ J/ `
- E& l. d I+ e9 ]! m可隨意加入百合一。
9 c. o# H- j% [. c功效:健脾養心安神。
' h0 d+ j+ [7 Y7 I3 N
: S# e1 o1 k. n$ l( J; h3 U; r B2 z, Q) U& j2 R
胃病保健食療 + E, q/ Z) E- | |2 h
黃 一
, U) T* v2 B! e5 P) n6 t: U紅棗 五錢 ! C: E5 |0 \( J9 U ]8 W
甘松 二錢 3 n/ w( v* X+ C$ _" @
砂仁 二錢
1 W7 l X! c, V* p; ^7 H3 l粳米 四
( K7 s [- s$ u7 G
: `: p) D# \ ^" q做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 ( @3 r' B) X! X6 ]* k1 z0 ~! H2 @
$ U6 U1 I) h9 c
4 |+ O% Z, S$ `8 V腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
. G5 _' ?* {9 C熟地 一 ! b H: R$ _7 H0 {& [
桑寄生 二
2 Z" z4 e5 j5 j蛋(煲熟去殼) 四隻 3 p7 o$ U1 U* ^- V" f7 |8 V
冰糖 適量 , D. R1 B' l7 `- U. l7 j
8 @! l% V* i8 X& T2 e- D做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 - U# C/ c3 c; t7 \( U Y
功效:養血潤筋,除風濕
8 e& |6 V4 I ?# q1 _; p0 e6 E3 b3 c/ x) H* Q
2 z6 R- w. [0 E! O6 `9 t' W鼻敏感保健養生湯 7 ^: P5 z6 t& P- j- j
冬蟲草 五錢 ' a- n. C5 J! p0 i
細辛 一至兩錢
' t0 |/ ^$ e( Q白芷 四錢
]4 G+ |/ t0 H; e辛夷花 五錢 5 E5 T+ S) a0 [; ]3 ]. l! k) @
$ e, i# e, {9 P! Y
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 4 r* [/ ?- f7 F. e- m. z/ x
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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: h4 P. e$ C% p" J+ y預防感冒藥方﹝流感流行﹞
4 c& E, H c/ o+ t; X3 e貫眾 三錢
" p" H R: K1 M i* C2 E7 I板藍根 五錢
8 t; g0 x q- q甘草 一錢 6 z7 ~/ }( E/ x/ g
: k) m0 u& e* f1 C9 J* v做法:煎水飲用
2 ?" ` p) k% M( v% E3 E }- o$ A. p* V) x/ V
2 B% j# z) b* w- w6 D
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
8 ?* j- I* a: r荊芥 三錢 # O% J2 n, f9 f: H! n% E, f& n
紫蘇 三錢 / g& j. L& L7 ^, M1 R$ {
貫眾 三錢
4 g! M- a5 s. j3 A7 Z甘草 一錢 $ V c0 h. P9 V( O1 P
- F' p3 Q' w; y2 n, x4 R
做法:煎水飲用 + C6 X% X3 D. T/ p
2 s7 ^9 C$ t& J/ u" F
( D U0 j3 Q9 V# S2 d. p" U. u改善體質防哮喘食療:柴朴湯
; Z2 i6 g7 r, s9 G' b$ V3 `; ?柴胡 三錢 厚朴 三錢
3 O- I: v" I$ I' d黃芩 三錢 黨參 三錢 ( `- \1 `& X& P# x& u$ Z
蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ b+ o2 m- O |5 B茯苓 三錢 甘草 兩錢
^% g Y& P( L2 }7 R 3 [( N8 n- o% i& V" U0 h* {6 _
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
/ W( o( e& j. I0 x- w1 }功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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