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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
1 k6 I$ z( x* B& v' J0 x5 ~甘草 一錢 w: c# ~) x U) P! A+ {' q
大棗 五粒 , ~; l' e& X) G2 ~# C
浮小麥 五錢 ! l! s1 V) t) {, X: _; J8 @
1 B7 O, g0 r7 q, M2 b
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 2 Z, z* C% Z4 c$ o
功效：解鬱安腎。
: T/ R3 D, C7 C# c- C5 p! k3 t
2 M0 c( R( p$ A) E5 `% F. z3 x6 E# F5 I' S9 r5 k! c
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
8 C1 m% O- E' j) A0 M蓮子 一
; H S9 h- W) s龍眼肉 五錢 " f( _, y4 D, Q3 [
淮山 一
% o3 ^( H8 T2 I0 {# T4 B' {陳皮 二錢
1 s# b1 d* T% Z7 G3 t v& b 3 r5 I, h& ]: q& @- c
可隨意加入百合一。
* {: n4 w0 H% C. t0 N4 p3 U) l功效：健脾養心安神。
$ c& \! E) d& ~9 r" E5 v1 u& l. ?+ a( F' j$ [
# r& L6 ^9 d x7 v& w, F胃病保健食療
' T$ a" r. C( h黃 一
9 z/ ]$ f d7 i' x2 V, [9 f紅棗 五錢 ' P( t' g% X* j- Z* q8 G, T
甘松 二錢
9 Z0 l' l+ X- E C' F砂仁 二錢
' L% G' u4 e1 d# M粳米 四 * {% x3 L( f; N# L6 ]$ T6 t L
' L2 u+ @* N5 e$ I
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 7 Y- s" C; K" ^' J7 K) p \3 r
6 E8 N- {! s, o A1 H; D# q
/ i8 {! R- K M, X腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 7 f$ m2 X8 m9 M; Q' A$ i; a8 u+ @1 i
熟地 一
; l; g# s- U6 x8 E桑寄生 二
+ a% s, [/ e# ~7 _2 U4 ~/ ]* E蛋（煲熟去殼） 四隻
, j8 r7 ~/ c3 W+ i冰糖 適量 2 l, R* V3 [; L- l3 j
' ^6 n& O; `& t$ F1 S1 V' u做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 # a) K- [/ H+ `2 s$ o, O% t% q$ q! @. Z
功效：養血潤筋，除風濕
% c: n: z# T% R) i6 m; `) c
. S: H& ~5 Y; y( x* j" ^; x8 v + i3 r8 l6 g1 _
鼻敏感保健養生湯
$ o1 Y; ]& C2 c) q1 ^, @8 f冬蟲草 五錢 & I% Y, ]/ o5 \/ J4 O
細辛 一至兩錢
' D6 o# B' `* U& j v( O4 }白芷 四錢 ' O: w) `: b: @( _
辛夷花 五錢 " W% R0 l2 w1 N4 ?0 j# J4 T
# V. I" C% K9 K) N做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
9 `1 z) j9 }" i b/ u o1 f功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 " q# n" b9 U1 @: h5 `2 f
) x4 @: U M1 t3 {6 S2 g2 v8 H3 l- b( q. W7 C: L) d0 h
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
3 n5 [5 a7 l6 o7 @貫眾 三錢 # S `+ r; M& Y) s7 {6 Z$ Q2 Z) W$ F
板藍根 五錢
' D% p2 ? I3 ^" l+ w* j7 y! E甘草 一錢
( }2 C, G/ a. y& @+ C
0 \4 P* o( i. o- `6 n, {/ }做法：煎水飲用
' O# z! ^. Y# {& J! F% x5 w O' b; G9 V
" }7 @, y5 Q# @# b! ?& e' [預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
: v7 V% j6 Z: |1 V荊芥 三錢 - P$ T' ~9 m, f
紫蘇 三錢 6 S* t# y& _+ t( z- N
貫眾 三錢 % \$ t1 M8 }5 p) H% \
甘草 一錢
% x7 y$ f% g& W % {9 J4 I. F t) Q, H' l# u
做法：煎水飲用
8 _: x" }6 P+ L0 w8 I
, D# i8 l- ?0 k5 d( x6 z2 N+ e
# x! [! ~! F W7 t$ Y7 f3 k改善體質防哮喘食療：柴朴湯
1 g; B: |* y0 [0 N. h( M柴胡 三錢 厚朴 三錢 ; o; H+ m1 Q; P& o* a* D+ k7 X
黃芩 三錢 黨參 三錢 $ k9 x* w2 p8 q& V" J x
蘇葉 三錢 法夏 三錢
% L5 C) a$ C- W$ B茯苓 三錢 甘草 兩錢 6 R P* g; ^& g8 |* m
1 u8 K# e' {1 @5 Q+ n- L做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
$ y( Q, {# y" y; `功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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