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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
# [; h9 Z1 a' _ ~9 ]7 x& ]; l) h甘草 一錢
0 |2 t7 l" l- T K大棗 五粒
; W; ]- T% p3 w* ]1 b: ~. s浮小麥 五錢
' ?* P0 B0 y" z7 a1 g% f' ? 0 @+ c# H7 Z/ K/ w
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
+ p }5 |8 j: z& S功效：解鬱安腎。/ o1 q2 f. S( o$ M
0 q! [0 C! X* T& Z5 N6 O
- x0 d$ z- s3 W1 O5 U" q9 ~! [- ~) _9 ?防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 / T. f6 u$ O' u. Y/ h
蓮子 一
: \9 n) f# l* c- X龍眼肉 五錢
9 J* z; x. j h. O" p4 f淮山 一 0 F4 P8 J b6 d7 ^$ O4 D
陳皮 二錢
7 g. R4 l" i( c9 q J7 m
v2 ~( y. D( B2 T0 |# Y6 G/ G7 A3 |可隨意加入百合一。 ! t ^8 T$ r: U- B2 B# b
功效：健脾養心安神。 # h" q& A+ ]; w t+ p- w/ H
1 D+ w/ N& Y2 d- f5 J6 y
: e: W# w8 u3 X胃病保健食療 6 S7 ]2 w$ ~8 ]$ D! _1 t4 l
黃 一 9 ^% ]6 w; o) N( b+ Y- D8 z* J( g
紅棗 五錢 6 Q, @. f# H, ~$ A4 C& f s, h
甘松 二錢
% i1 i* J7 E, b8 m4 o8 L! @, @9 i砂仁 二錢
, s- ]! D& o, |# k2 v. \粳米 四 + d6 ]8 M+ K( w S
7 l- G$ k3 N4 x! M做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 / x# r3 U# e4 R8 w( U7 F" d& g! g% ^
& e% I( a3 B& k+ R2 S( c- V0 y
) K; l$ F% u0 b8 D+ F0 J腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 - O0 {2 h* z( Q3 m( _. b2 Q
熟地 一 . [+ P- @8 Z1 |
桑寄生 二
# M. e+ W" S u蛋（煲熟去殼） 四隻 % b& e& @8 M5 r5 `- _
冰糖 適量 ! v- X' a+ I3 r J4 M: k
0 R* T4 X# U" \" u- L5 o
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 : N c9 w+ _& e2 d* S/ p4 i N* ]
功效：養血潤筋，除風濕
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7 `5 e4 c% r( \2 ]1 m鼻敏感保健養生湯 - Z9 |7 x- W6 t$ S
冬蟲草 五錢
) a7 y" J* A6 Q2 \) _細辛 一至兩錢 ! z8 d+ t5 T* i7 f1 I8 j0 q' a
白芷 四錢
+ k/ l2 g% ]" f8 n/ z辛夷花 五錢
! o. p2 w" |4 K* Q 2 Q' g, j$ D8 Q0 O$ L6 [
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 6 a' I; {1 T* t7 u" v( z- x
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
+ ~2 w, l F9 v3 |: K, x
9 C6 x* Z G# l5 A9 T& |" n& K
* w. ^8 ]4 \$ u+ T4 R預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ) o. l9 I9 h: T
貫眾 三錢 8 K$ z2 V u" W3 A2 L% w
板藍根 五錢 ) D5 M' A# |& Z7 ]
甘草 一錢
2 y7 J8 ?$ U) f* R# ~ 6 e7 b, K( p3 }4 `9 E3 n
做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
, a" U3 d8 R+ W H荊芥 三錢 8 ^: Q8 U% g: u# Q7 v) c
紫蘇 三錢 ) L0 C# Q. x: \1 f
貫眾 三錢
% i9 p1 R2 W. K. p甘草 一錢 7 J9 a5 R6 a' Y+ A/ y2 g
, P! O# N* s/ g$ O) m+ a3 }5 E! e+ ]
做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 " F6 V/ g+ J1 o- o m, [7 G* j" w5 X
柴胡 三錢 厚朴 三錢
: d4 N( H2 D+ T2 @! S* w黃芩 三錢 黨參 三錢 * c' N# H) W8 H4 e) V# N( D
蘇葉 三錢 法夏 三錢
- Z/ u' r6 s! h* }& z茯苓 三錢 甘草 兩錢
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2 e* C: l$ h1 f1 C! \- Z1 n3 u" a做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 5 r9 W( J; H: c M8 d* _
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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