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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 % [! T- G1 K/ p
甘草 一錢
7 ~. y- O2 Z9 r0 F" v1 b大棗 五粒
& _* Y# Z- d( n/ p4 A5 p浮小麥 五錢
9 `6 N2 m; J. J6 T& }$ w. m/ \* d 6 O4 t; ~9 O6 `6 `. { G
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
% v/ m6 [: ?" D# U, R功效:解鬱安腎。) p$ a: k/ s7 I! X4 z6 `
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1 p3 U- e6 u0 H& f0 W3 h防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 ! n( W8 k }* b! v( V
蓮子 一 / O. Y' G" |& q9 q. \/ g
龍眼肉 五錢 ! o; m& j8 I( M1 b6 J& c) M6 u- {' [
淮山 一
4 ~4 T7 z, ]3 R& W6 n: ?: y3 v+ Q陳皮 二錢
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" I# o0 B% l: q; O' _7 v. Y可隨意加入百合一。
. O1 S: O, v/ W2 A- A! ]功效:健脾養心安神。
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胃病保健食療
9 C- A7 g8 N3 R; F! f3 _$ u黃 一
8 E0 c( d" C, D) J" w3 Z紅棗 五錢 2 _+ b u! J7 ?& g3 g. z1 X
甘松 二錢 % v0 S8 t: e) u) @: ~% W
砂仁 二錢
+ G$ J" X0 Q9 k$ C- B2 l5 ]: F, @粳米 四 ! b9 y. g, n% H/ M% n1 R F
8 O7 V# h# h4 k+ K) @做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 * _7 z% d' {2 |: `1 l8 R
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腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
! t3 s: D: T# c3 \5 a1 u熟地 一 - t; @) a2 y& e# F# L
桑寄生 二 - d) u) o/ k# u* M. M
蛋(煲熟去殼) 四隻
6 |) P# p6 I( v5 Q; z- k冰糖 適量 " |6 q( _ T: z
) f9 k+ E" @1 r; i' r6 |4 S- g5 {
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
. M' [0 D$ Q* o2 Y7 S功效:養血潤筋,除風濕 & R$ t/ A7 {. t) x
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- J2 Z! d6 S8 \# J; N( [3 F% k( j鼻敏感保健養生湯 7 {! O8 N6 n& I$ w7 }
冬蟲草 五錢 + g4 ~& ~) i* i
細辛 一至兩錢
# e3 \! s* @; Y, @白芷 四錢
/ g5 L3 _. O( @" K$ P0 }& g i1 G辛夷花 五錢
4 p; X2 S: y3 p* Z$ B8 X. U ; F* _/ c9 W( b. f2 ]
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 0 L) i8 i4 M1 t- I% Z$ V
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ) v F# C$ u& T' k8 [/ n3 [
% R5 N) Z# D! t! i! V, r) j9 ]
/ W9 S+ ^6 [+ o! J% J; t預防感冒藥方﹝流感流行﹞
n! [7 X; a' S i, w0 V3 T7 L貫眾 三錢 8 C) S+ Q) [. j/ Y, U
板藍根 五錢 ( \, i0 L1 P# d) b6 U7 G
甘草 一錢
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. @* Z" }, G' f6 l* s- m/ V做法:煎水飲用* ?. ]# h' X% n. U3 x. Y
7 ^, Z0 I, Y; {! x/ X \# E# J, A
, v' Y5 u( {! X+ C預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
4 w" X9 [; H! G! Z荊芥 三錢 1 x; X5 L% w3 n5 W% c s9 j, k
紫蘇 三錢 6 L5 C3 t( u; N6 M3 g! ?7 N2 Z# Q
貫眾 三錢
% v u+ E$ }- ~- I甘草 一錢
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4 N( J' p) k% ~8 r+ t: A做法:煎水飲用 * A! }- z* l0 A+ ]' Q; n
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
+ m: P: V. R9 e5 ]& A% N2 B2 o柴胡 三錢 厚朴 三錢 ; _- \2 { V7 q2 W$ }
黃芩 三錢 黨參 三錢 # Q* p9 A2 K4 }6 s
蘇葉 三錢 法夏 三錢 9 m) @5 Z7 Q- p1 w; H+ Y
茯苓 三錢 甘草 兩錢
7 M2 H2 Q4 D3 o& {) A
4 X" x' A( x- T做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
$ Z! P9 r$ x1 x# x0 z$ B8 | m# S功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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