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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 6 U5 F. E7 F5 z3 R- A
甘草 一錢
: y1 j0 k( [# a: _大棗 五粒 + _3 k. z& m: y S
浮小麥 五錢 W/ e8 C! ^; K, I7 ^
8 z( O# _7 G: q) [' U5 M
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
4 ?; n& y" T' _+ i [ `2 f" j$ {功效:解鬱安腎。
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防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 5 @& r/ ?& ?4 E
蓮子 一 9 g& A3 Z F* b2 M) k2 w
龍眼肉 五錢
5 L: P5 m; o+ I淮山 一 6 Y7 g$ `( X- j' ?
陳皮 二錢 c8 h: Y \: K! k
* _1 b1 O' R' u6 Q' [' G可隨意加入百合一。 % P+ H% G% W" W( R
功效:健脾養心安神。
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* w# ^: g3 I2 Y0 ]9 ?) U- g7 ^8 y& }4 Z) R8 p6 ?, w1 E
胃病保健食療
% k* `/ T& r- s) m& `黃 一
5 t8 j, q' U8 r6 p. B紅棗 五錢 B+ i$ _# |2 ~2 C$ I
甘松 二錢 * G& E2 i" H9 _5 x$ a! q. X) q% v
砂仁 二錢
) ?( C' S4 q& m# r. X3 L- y粳米 四
& W. H2 {) [; \. f
# ^: ^) U4 C$ ^% A: g8 j做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
2 s$ x- T! b- M! ?1 t9 a ?4 G; W$ m4 t) |7 }" l$ r% R+ S
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腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 5 |& {% A3 t1 I. ~* c
熟地 一 0 G- c8 A8 b) K/ X
桑寄生 二
: D( e8 R# n" Y) h% d; V0 w蛋(煲熟去殼) 四隻 9 }$ s! x4 a' ~
冰糖 適量 8 n. F$ W5 n4 v- r
7 E7 k. S/ M2 q2 L7 c
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 " S) l7 e' P' v$ }
功效:養血潤筋,除風濕
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r. i4 \3 M9 U* {1 G , k* h' L L+ D5 L M
鼻敏感保健養生湯 " g# h/ A3 P4 Y2 I
冬蟲草 五錢 ' o! I# U( ?( m0 a2 u
細辛 一至兩錢 9 @5 Q- Z' A. a9 E
白芷 四錢
. d# h' n4 `; V/ ]+ R3 ]辛夷花 五錢 / e _' w- |) g# a6 `6 y& Y
6 N2 ]% F7 K9 o& s1 w做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
) A! c( ~" z- g- U+ s功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
% A1 S* q# {: F0 A4 n+ [5 J( y M/ x6 l1 y . h1 G* K4 S3 Q
7 f- M) x* g$ F4 ?預防感冒藥方﹝流感流行﹞ : K3 |# y4 h; s0 i5 X& u
貫眾 三錢 & N% A, P8 n9 j4 L- o- n6 T; p+ {
板藍根 五錢
- O1 \3 M* ?' D* U* N甘草 一錢 7 e7 _; [7 H- ]6 q4 A* ^' N. z2 y- }
6 d. b* e9 X+ l# s+ U" f做法:煎水飲用3 E. r: o5 o1 n" E$ Y
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ " }) z& @: ]& a* [
荊芥 三錢
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6 G3 j5 B5 ~+ z I9 w8 S甘草 一錢
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, |1 @ c( K& ?$ U$ l* B做法:煎水飲用 - c# L2 g% b) O9 U& u* X$ n$ @& Q* g
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 / Z& j2 e" W2 \2 c, w W
柴胡 三錢 厚朴 三錢 , t; t3 C) ~4 |! I+ Z9 Y9 ? x& R
黃芩 三錢 黨參 三錢
" s$ P& j9 ~, c蘇葉 三錢 法夏 三錢 - _- U x( p& c. C
茯苓 三錢 甘草 兩錢 4 o l) I* {0 H, U0 Y* w
9 @; u L! p6 K+ x做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 $ }! j9 S' q& y( z# D
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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