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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ' I- I4 h! S# U6 h
甘草 一錢
* T8 M( v/ Q' F R$ v7 ]* h大棗 五粒 " L/ G( q1 N9 W6 P) g+ ~
浮小麥 五錢 " x% i) \/ K1 E4 o: i
' T! p2 D: W: u+ v做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
; c6 h7 P% _; q f: ^8 |功效：解鬱安腎。
9 z9 V0 e* i9 P! t) i7 O, | ?5 D6 t
( u4 J# a( |% m1 `' e% Q
: E' C2 t' K8 b' B防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 # n( U9 s* i0 T: k1 c# z- L
蓮子 一
0 s( x5 V6 e Q' N; m" c {龍眼肉 五錢 0 t8 _7 {! j2 J/ h
淮山 一 : L$ R+ O( M$ }* m9 p5 T: X$ \
陳皮 二錢
" g, B. u) Z* Z 9 Z' p1 C& [' L* M6 u d. R7 ^
可隨意加入百合一。
+ d# E5 y# `5 L! v! y2 Q6 O功效：健脾養心安神。
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6 J: r* _) o! e0 o: }
胃病保健食療
+ Z: I& L |. x) l7 J ?! L黃 一 9 H" `9 Y$ {% W( e9 W! z/ y
紅棗 五錢 6 D; R5 {$ p, B/ ]3 o0 S" g
甘松 二錢 . @3 @: K* n5 ]0 ?$ p2 a
砂仁 二錢
/ Z* g& h0 m. G+ Q粳米 四
' c' j' w, I% p7 b& h3 s
/ W( x3 `2 Y( t# k8 F# ~ @* {: a/ {做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
5 I2 z+ n% K Q2 s/ }) M j/ p/ k7 z+ Z [) c
5 l7 L) m- V* j; a! o腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
& g. r. w- f7 A) F1 S/ ^. H熟地 一
# B3 J% H& z1 }* @2 r桑寄生 二 1 y0 M l7 w- @$ R
蛋（煲熟去殼） 四隻 * V; a- b0 F% E6 `7 H* U
冰糖 適量
g" Y e3 b5 G8 B' d( @* u " W( r* q: N0 a6 R& w* h, y/ p
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ( F, s. e" v" A
功效：養血潤筋，除風濕
+ {3 O, V% E! U; |) s" D' a* _2 \/ L! c0 n
`% ~. p6 e* S0 Q8 q A鼻敏感保健養生湯 - T# F& b1 c+ B* e2 m% Y
冬蟲草 五錢
: f# P/ s; n8 t5 Y+ }) A* H! f細辛 一至兩錢 $ @8 ?4 u7 d* e2 c
白芷 四錢
* ?: l6 I$ q4 C& } E辛夷花 五錢
# m) B. | k) r1 R( }
$ g" O0 i* `; C; y做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ( d( M$ `$ d1 z
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
9 C' D" s5 H* B6 U- i* s
% H4 g, K- H2 {( ~: m$ Y( J
" ?6 @1 b0 P4 e, y$ s, ]2 s預防感冒藥方﹝流感流行﹞
9 k% D. P" L* o2 q! o% \% F3 e; _貫眾 三錢 6 [* c f. B' O
板藍根 五錢 * D7 b) o, i/ J6 J, {- L
甘草 一錢 7 Z+ F0 \: _ Y' z( d
) g5 A* W9 K: _7 q" R$ I9 S
做法：煎水飲用
# L! F' f9 Z$ k9 h' r
6 P' m1 t g- @1 P$ J1 O: Z3 `! ^. A& b2 p& |" G3 y" N* L
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
3 y9 h, C* ?% i, k荊芥 三錢 ' Q* m$ i- M8 s
紫蘇 三錢 2 P+ R9 P' u( s8 N+ R
貫眾 三錢
* @ c' ?, V. S甘草 一錢
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做法：煎水飲用
* }$ H5 G: j2 B( c) }3 E 7 G% ^( S! s& }8 Q. B+ s' q! R8 }+ s
7 j7 J/ b" C6 i- p3 R改善體質防哮喘食療：柴朴湯
8 ? \. w5 X! N" H柴胡 三錢 厚朴 三錢
( w# d: ]4 K% e* D$ M黃芩 三錢 黨參 三錢 + a- Z1 |) M! V6 B/ x
蘇葉 三錢 法夏 三錢
! N9 b( W6 F$ ]* s5 G) W茯苓 三錢 甘草 兩錢 % C2 L7 E1 u8 w: f1 G% z$ Y1 D) k
5 q! ^' ?% ~: K" S, H
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
! O S& K1 _% g* H* J! T" i" A, k( a功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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