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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 $ v0 d2 s8 t# G% [5 h+ D/ L
甘草 一錢
7 A; f2 _$ i8 ?7 N大棗 五粒 6 Q: w+ p$ B$ R1 _" a
浮小麥 五錢
4 Y# A2 i& U1 K : f4 d4 d, C" r% l+ `3 p
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 4 \# C/ ~& j0 i0 G, ]# ~
功效：解鬱安腎。6 O5 f9 Y- f- m. c
2 I2 o2 B6 g( i' G- ^* r) O
/ d) h4 L: S F) L防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 8 X3 y' T4 K. i+ X# O0 g* l5 x
蓮子 一 ! F# J* w7 t( Q& G: r& ?9 }% N) {9 ^
龍眼肉 五錢
' B3 R) [8 f' J2 b6 a; N8 W7 W; N淮山 一 ) m- a+ B7 q2 ~/ M* Q F p
陳皮 二錢 # x/ o+ w. M! Q2 Z* k
7 i! v6 ~" k) p ]$ K
可隨意加入百合一。
7 z0 f ~0 f6 p% y- Y5 i( I功效：健脾養心安神。
' X( @' {& b7 T9 C" F) h+ U
0 ~6 v+ N) j# O% q3 F! n5 P
0 p# V( I5 H% S$ @' u胃病保健食療 ) j; n" m' z* p- _8 t) n- d! h
黃 一 9 J; _. S) N* t- M/ n) N; l
紅棗 五錢
. l2 W+ `. a7 I! t* z- X( j3 d甘松 二錢 # T/ X$ ~7 S, `$ _, O) u
砂仁 二錢
% w( B, f* n6 `: ~" a9 a: v粳米 四 , o# L' T: f! v. w
; i2 H; r3 }; x$ w& F
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
( O$ h3 z8 q/ p" ^9 I `0 n: P- S( O* ]; g/ S! C+ x
( D5 R! }. }2 [0 t
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
. C( L7 \6 U" B0 [+ c" A# Y熟地 一 ( l& W) Q' E& g X7 m
桑寄生 二 ; B; a! s) j# v8 g7 b+ p* f
蛋（煲熟去殼） 四隻
! \9 B' |( _ `/ r2 e. m* r冰糖 適量
) W' }7 F2 p/ W( H1 V1 p + p8 o; @0 }; k* r1 U- ~
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
- J4 J. [; ?; @) v0 ~1 X功效：養血潤筋，除風濕 : _$ [+ D8 c9 r1 G( E! b
7 x8 l4 O0 g/ [2 `. G8 f
, p# f) n3 x9 r& m- Z6 i% U# i4 M鼻敏感保健養生湯
( l: E4 `4 M% g: a% b" f冬蟲草 五錢
$ ^; p; k- q$ f8 D; V3 E$ s+ M, d細辛 一至兩錢 ) ~, D5 Z; c9 \0 E
白芷 四錢
8 M& j# U% p1 j w% Q* v辛夷花 五錢 ! f: P4 \: p- J
- O1 A# k3 ^/ P/ v
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
3 A9 e: M' _2 ^; f3 t$ ^功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ( ]9 h) F; f f& A' U
5 f( A: f K$ ^7 D" y
0 S2 B7 }+ s% E6 h$ H預防感冒藥方﹝流感流行﹞
h' C2 w& w9 l: K$ i8 \' Y" Z- Z3 I貫眾 三錢 % q% X- {9 e7 ` ^8 [9 b9 }
板藍根 五錢 7 @/ i6 S( R" n- A/ d- m" J
甘草 一錢
3 ?1 A( N! v/ x& l3 X
& C _1 z* N1 @做法：煎水飲用
( g: c: o% [8 x' l& ]1 ~* [& J& s3 e# W C4 U
; k; B7 `! |1 p8 a- v3 z2 T* I
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 S; V4 P8 K' C- P9 j; B; P# y2 c
荊芥 三錢 / k0 R3 e5 C D0 { B, ^
紫蘇 三錢 . D, h( m$ e$ k A; A$ Q" n- w; h
貫眾 三錢
4 g, x8 D8 U* p+ }/ E) p" z. ?甘草 一錢
2 a" ?* ^+ y9 o! d& q # Y9 p2 N* c" l9 O
做法：煎水飲用
$ G5 T6 W/ Y( \1 q& `0 d& p* r 3 u- O5 B6 y2 B% [0 b, e v
- q5 ]4 {( `" T* t1 r3 h4 m改善體質防哮喘食療：柴朴湯
; K! D: c t( J& x6 U* ^* N柴胡 三錢 厚朴 三錢
' X9 ^; N: w9 p0 U% L黃芩 三錢 黨參 三錢
8 Y4 l' y( c6 f蘇葉 三錢 法夏 三錢
$ k6 h8 U2 Y, y: O茯苓 三錢 甘草 兩錢
1 j1 V( h/ ^+ R' j 3 F, t" z } ?
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
% p. T1 H+ Q* B( m: \3 G% S功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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