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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
' v1 Y6 n" ^+ Q1 v# `) I甘草 一錢
3 `+ p: T" A# x: l大棗 五粒
0 i( R7 H% z% O; X A4 ?浮小麥 五錢 8 \4 g" V0 s) ^
1 ]5 M7 W4 Q8 l& i# t' L9 b, F做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 . Q, H; P1 ~& O
功效：解鬱安腎。- i0 o7 ]' r1 _8 v# ]
9 g, d3 \8 K5 A; G0 r" z
% D/ ~3 {1 M O; L& v* X防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
" l* l, ^% d, m/ c3 {/ {蓮子 一
# O4 D" t# S, z5 D龍眼肉 五錢
' u: d. z; p+ N! E, W0 c淮山 一
8 t- S6 t( D( |. a2 L8 y. ^! b3 G陳皮 二錢
% i" D2 h3 w% j
' h( Y& Q7 W) \. w2 }3 w可隨意加入百合一。 + p1 B2 t2 Q/ @0 r
功效：健脾養心安神。 # I4 C0 Q5 D( D: _! C8 A* e' m9 Q
6 D2 D/ E' l$ e6 T
0 L0 C% a: e! c ]. S2 J6 U
胃病保健食療 / [. }6 I4 Y: b1 B! ^" W
黃 一
1 I `4 u1 w6 |( u9 Y; z8 |紅棗 五錢
. t" `0 [3 E$ w" `& n" T* b甘松 二錢 " P- E: x0 x5 J! n
砂仁 二錢
+ U% ~% R* F2 i粳米 四
0 g: G2 Z3 Y% Z# f/ @- p 7 M; p4 t; B( t& i! E0 Z" Z7 a- r
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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9 O8 E* K+ l! C6 } ?$ V, C
) n& ?- W0 q4 q% J3 F腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 2 A) w/ y$ q$ R5 [! ]
熟地 一 9 [, F6 G! V- i4 Y2 I- |
桑寄生 二 , g0 x* e" ?* c+ R) q; B" r9 O& w
蛋（煲熟去殼） 四隻 8 X2 m; p7 |2 V( }
冰糖 適量 # z+ w/ N6 d/ }/ r" @4 C* ?2 o# T2 z
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
* y; ]( G/ k( @: K9 W6 K! E" N+ q功效：養血潤筋，除風濕 + e) ^, h! z2 X
+ K7 g' e& b, K1 c7 k: }
% R" @+ ?' h7 H, X
鼻敏感保健養生湯
8 z0 W( `8 a4 y: J6 Q, W冬蟲草 五錢 ; B! |7 h/ b t7 T0 W
細辛 一至兩錢
0 w; p+ i' b& Z* B白芷 四錢
+ B( F0 l+ ^3 G3 ~$ g* j辛夷花 五錢 * o/ v* Y) X! p+ e$ k, f
: `, Z( B7 j# B5 f i w# |+ `* z: B, S
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 7 v% F1 S C! A
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
- H _" G+ L3 @9 z1 m, |+ q6 v
) k$ s' d; N4 p6 V
, ^' f" B0 m1 f0 M預防感冒藥方﹝流感流行﹞
6 X, A l3 t2 A. w r# r7 [- [, n1 [* v貫眾 三錢
. ?. y, `0 u9 S0 z `' _: I板藍根 五錢 ; [" o- G# H- P2 |2 P/ g, c; ]
甘草 一錢
$ B1 p7 Y3 Q" X1 \+ \3 t
7 g' Q& O0 w" S5 U! N T2 W. Q做法：煎水飲用
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1 c* s- u& W& }$ W" V預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
- `& ?. O( \$ l K8 ?* j, w" ~荊芥 三錢 7 O6 [6 w3 W. R* z- ~
紫蘇 三錢
2 U6 y* O+ G# {5 G9 a l4 x8 [貫眾 三錢
( n6 p& N& a8 B6 J" g甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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l: G7 {9 O2 h, p1 B
9 J( x' S) x3 T) _. O/ Q改善體質防哮喘食療：柴朴湯 * \3 c0 @& W p. y+ C' [7 F
柴胡 三錢 厚朴 三錢 k/ t& Z0 e! P3 \! A# N
黃芩 三錢 黨參 三錢 / V/ @9 t1 E V, V. K
蘇葉 三錢 法夏 三錢
* a- Y, l' J x茯苓 三錢 甘草 兩錢
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0 B0 S0 |! b9 W" m$ y+ ?做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
2 P5 o3 s5 ^3 D功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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