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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
8 d/ F" }3 `3 G ?2 h4 J7 p甘草 一錢 / }! Z$ p! T3 e$ ]; b3 u
大棗 五粒 8 ?1 [/ h2 G& F6 P
浮小麥 五錢
|, a' }0 g8 j 1 |; Q) @) b: Q& A+ j4 j
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
4 e. n% ~' W$ E& \ o @功效：解鬱安腎。
& ]! w4 s }% e- K# @/ M7 v9 m
/ L& ?5 H. u7 f* M8 B2 Q
@( `$ O1 i& b) N; Y0 m防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
! M) @0 b9 H. P# A蓮子 一 B% z" G3 f0 h2 X" \
龍眼肉 五錢
9 u, r m/ f! y3 ]4 S3 E0 L淮山 一 & d# {( C! J+ P
陳皮 二錢 3 p: X H g4 @& {( ~, \
! Y( D- q; m2 E可隨意加入百合一。 + R9 E. K/ G4 @6 b* d
功效：健脾養心安神。 " X: @& k) a6 o$ U
% g, S. V9 l9 I$ ~; w/ A* k
) B/ T6 s, g6 h2 s# v" ^' H胃病保健食療 + @; W) ^4 x, y7 B+ j3 p% A
黃 一 % H4 \) _: \& x' B
紅棗 五錢
! {' |* m7 N: K1 F6 @2 u甘松 二錢
" |: h7 p" J2 i& a- u砂仁 二錢
0 X& L1 P' D, y |0 g" j9 v粳米 四 / [2 j# ?4 G) d D! u0 p1 Z* _
/ I8 W7 g; P p0 Y
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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% d3 E$ V5 e; F' {) i( w+ w1 f9 r
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 % Y B: v1 q) c2 z n" _. E
熟地 一
1 o1 ?4 g" q( `8 O% H$ [8 u桑寄生 二
, `4 A; I1 D& n0 `1 `$ d蛋（煲熟去殼） 四隻 0 H* \) i7 P( Z* h3 o5 l
冰糖 適量
9 v7 @$ {: @/ ~3 G% }; `
, j' i) G9 a# v( I# N' n4 C( h做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ! y% ?4 Q# y. x' S9 k n
功效：養血潤筋，除風濕 8 _( Y. ?: `! q* y+ C+ D+ ^
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: r+ r; k, \) Z鼻敏感保健養生湯 ( F" ]% m$ l9 ]5 [
冬蟲草 五錢 * e* m& h9 Y$ i+ K: u$ W' q3 e5 {
細辛 一至兩錢
. Z, v4 J% I; }! b/ ^7 `5 }8 B+ u白芷 四錢 * _( B; E1 w+ b- _% S0 i
辛夷花 五錢 4 K! o# R* J: {/ K+ o$ A
, A8 k$ Q% Y0 G. R4 t7 b
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ~# @. i4 u4 S8 M) b1 b
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 . D% d- N! P& l5 c9 }
" t; c! s, w# j) X
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 5 d \5 j2 @% h: ?5 S. b
貫眾 三錢 3 u4 ]' d0 b/ L" u) b+ C- A% f4 Z
板藍根 五錢 7 L9 P- f# s( n2 U2 q
甘草 一錢
9 K4 G0 ^7 r& u- S0 M6 z" m8 [& ^! _
* e I( l8 h9 f" {6 Q; |1 S% s做法：煎水飲用
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$ q" {6 X: _6 }# s預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ) ^. C. Y0 }1 W8 `3 | q
荊芥 三錢
9 E/ A' m1 \9 |2 O. B- N; D/ `5 [/ u& f紫蘇 三錢
" ~% {, ]7 x# z貫眾 三錢 - T" g7 x# F% r6 B9 F+ H
甘草 一錢 ; i/ V: K$ K( S2 `9 S, z
* Z3 m5 N, N I0 d9 Q做法：煎水飲用
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6 Y3 J: _( y$ j7 `2 x) s; B. J改善體質防哮喘食療：柴朴湯 : f/ S9 z; {4 b8 o, y2 H
柴胡 三錢 厚朴 三錢 , P' P0 ~0 h6 }! p
黃芩 三錢 黨參 三錢 5 b, }# {# j+ e5 e$ E
蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ {% s q7 l4 }( O茯苓 三錢 甘草 兩錢 ; Y! |$ p% _- t& N
, ?# A9 o9 t8 Q; E5 j6 f做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 * }% @0 s+ t+ |7 e% `8 d
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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