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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
: g% `0 e+ H7 y甘草 一錢
- ^- ^% Q2 A! g, n2 h' J! I7 ^大棗 五粒 7 k3 M2 D) M$ D7 Y! _
浮小麥 五錢 # V) q* V! o8 \+ r
9 ~3 w+ E* q# t( O
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
" X0 i$ D5 ~$ J! l/ g6 d功效:解鬱安腎。
% z% i( m' s+ E: x# ^# U" g" F6 X6 S- U5 E6 X
2 @: B+ z& v6 Y, }% u7 ?+ ?7 Z
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
2 { y" l/ ~& K6 K蓮子 一 ' {, {( A- n9 O
龍眼肉 五錢
9 m3 b/ r; P: Z' _. G! G淮山 一 ! }. M; o+ I8 M6 r
陳皮 二錢
3 p" m; [4 g9 m* L4 V; ^9 u2 A " Y: Q+ I1 {2 Y+ c/ p
可隨意加入百合一。
# [' D4 L& ?5 V0 G3 a功效:健脾養心安神。 ) g$ c+ U3 O( y) x: e
; C) z6 P4 {& j: |1 c7 W s2 ?" p; k# _( m, c9 c- p, [
胃病保健食療
) u: w8 ~9 D6 V C3 | l9 @黃 一 - m* ^2 x1 b1 y
紅棗 五錢
9 X: w9 i% o, C甘松 二錢
: \: P' U/ q7 `* x8 N$ X4 i砂仁 二錢 8 Z) l, H7 v3 @$ H' o
粳米 四 ) J( k% E/ R, x2 r# K
& b, P7 g6 V) ?3 {7 p$ G
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 & P4 W% ]; ]: P: K( o9 {1 e. |8 I
$ \& F+ |0 |( E4 p" U
5 ]4 F% b7 a5 H4 D9 ]( S) U9 G腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
, q+ K! Z4 D7 A4 ]& o5 w熟地 一 7 \+ q( D2 O% z. H# o- @( z
桑寄生 二 8 w( K& x+ {5 ~. h M1 ]* w
蛋(煲熟去殼) 四隻
; P: W+ I7 N! N冰糖 適量
* U- {: j7 j1 M( Q( X' R- Z2 V
$ J2 G" T. K! }5 x2 d. H B$ h+ ~做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
( e' p7 [5 g$ Y- y& q7 u功效:養血潤筋,除風濕
1 \! P+ f* a: r. l& @$ y( _ J/ @, x* P( ?
9 w+ }. n4 U g1 a* c/ N鼻敏感保健養生湯 - c3 x5 ^. t% k& x
冬蟲草 五錢
: ] X" g; l4 `* r: J! |" }細辛 一至兩錢
$ }/ x0 ~3 c! a白芷 四錢 / O' H* c3 }! G) p# s
辛夷花 五錢
$ C& D' G* C+ m& X
& b4 V9 m: c) S5 w) I5 }; z做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
4 S4 ^; Y' z- @' G+ E1 p7 k功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 4 n( [. {, h/ E7 N+ ]7 I- e8 U
& ]. i; a5 k/ X" i9 _
7 k& n5 l) N1 R+ y) G/ p' F* r預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ! n& c. a4 E1 n
貫眾 三錢
$ L2 u4 c: S% \9 @% v# u6 [* T7 o板藍根 五錢
8 U/ |0 X- r4 w& w* c+ G% @8 X甘草 一錢 / Y, {( a% }9 `' E- {/ ?, Y
( W+ H+ O1 g0 q' O
做法:煎水飲用
/ s. B' `! |/ F6 A
1 G8 P! O$ W( S& E' n6 ]1 {5 T, L8 Y' a9 n: s
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
1 R' }2 X c" U8 T' P荊芥 三錢 $ H- H, Y2 ~+ _% O: d
紫蘇 三錢
: q2 q, Y$ c k9 h0 p [貫眾 三錢 ; j. Z- L+ K( q1 u6 V
甘草 一錢 0 v2 P: D# a; t; |
% v( s3 O9 v0 e$ [0 S/ e7 A
做法:煎水飲用
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. J. B6 e6 G. C: ~0 p2 G( Q 9 }& T# \ o; c6 X% l' X% |
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
3 ]; F" v+ n' j& G' z0 H柴胡 三錢 厚朴 三錢 ) ~; D) S. O7 r
黃芩 三錢 黨參 三錢
' }, g( g0 l) M4 p3 t蘇葉 三錢 法夏 三錢
2 b5 X6 s$ ]7 Y! b# P茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 % p/ {* ?* }2 K" J. V4 e
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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