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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 4 @/ r4 A$ ]$ M8 Z0 `8 e
甘草 一錢 8 P4 ?" |! ^. i! `9 g
大棗 五粒 4 O& D7 Q1 E c, c' }
浮小麥 五錢
3 G8 O/ ]; h( p* i; T+ r/ @+ Y3 I 6 l+ A- |! T# T. d3 {" { d
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 . D$ L7 d4 \, j0 s: Z& p. _
功效：解鬱安腎。
8 | B. z; t- p( v0 X5 L: w
9 n @1 ]$ i6 A, g& p
* B' f' a3 o1 T$ ^1 \3 P防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
2 w; X; w. S1 }. g% Q9 L% t5 N蓮子 一
7 p# c0 u2 O5 G% d# Q" O龍眼肉 五錢 4 f4 k' |' C1 b; m3 M
淮山 一 K! C* E- R- `
陳皮 二錢 6 S: x! c# F' q7 I/ z2 u1 j0 c
5 {* O$ t( V9 D8 g8 a, N
可隨意加入百合一。 9 c2 n1 `# h5 Z3 o
功效：健脾養心安神。
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+ c# ~0 O2 c7 g" n4 M, V6 @7 |
/ D+ d5 x8 X, F/ c _胃病保健食療
5 z5 R: t8 Y, h! j黃 一 7 S2 n6 ^9 I$ m. o e
紅棗 五錢 / R( Z4 u: _4 f: F
甘松 二錢 ; m, n# T/ L1 a+ d7 C5 |
砂仁 二錢
% U: w4 k7 o# |, N* t6 w& j粳米 四
6 x, [7 o( V! K3 Z z0 X8 l 6 N2 a; X1 n' g
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
- E+ P+ I7 }" z6 ]7 [# n7 R- ]3 I0 }) c
; K+ Q" e9 }0 d* J# o, r; [腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
+ d r1 u. F7 d, l8 O. w5 a% v熟地 一 ' E$ \! _# D0 o$ G6 D; B I. B% J
桑寄生 二 ) `. Y$ i$ ]& `9 t7 q: n) S7 y
蛋（煲熟去殼） 四隻
7 s( S8 L2 O3 Y2 X0 @7 S' L冰糖 適量
( Y0 F" Z M, X: s# b) s" F
2 w K- J: W2 W) a$ e做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 9 M7 u& v4 d! y4 Q- K
功效：養血潤筋，除風濕
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: X' P0 Z0 V% C+ I* j3 E * ^+ [" {/ R, `8 \5 r( r7 b4 `- w
鼻敏感保健養生湯
: @# [% t7 m7 v# N冬蟲草 五錢 " a6 s+ R6 X9 y/ |, V! X5 Q
細辛 一至兩錢 % h8 q" G( G; ?6 {5 |7 V2 o
白芷 四錢 ( {6 B& b# Q( j' `+ x) {2 |9 `7 P
辛夷花 五錢 / r% t/ t/ Y7 _, B9 \
5 g4 O; _1 ?- Z3 i3 I
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 8 P( h! F, D) v1 Y* \( P
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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. O# ]+ ^; o( l1 B' I/ l- U+ v
% q( E- ]6 m; H% L) b- x' t預防感冒藥方﹝流感流行﹞ . |$ u) F) T: g1 K/ }
貫眾 三錢
2 E& k" g2 P# V1 y板藍根 五錢
2 ? {7 n$ {! w; x4 R7 I甘草 一錢 2 j; u" h7 A. h" F& S m
D& R7 [; r* E* j0 u$ m
做法：煎水飲用* O- C# N3 x$ u3 g6 _
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6 o/ e [3 J, k" @預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ : L) F% [5 W% _ e# O1 q* G7 X
荊芥 三錢
+ h8 ]: `1 d! ~7 h" n8 B紫蘇 三錢
: f/ v# ~2 D/ S5 Y貫眾 三錢 , i& _; m; _/ s1 e2 V
甘草 一錢
' e, [& N& A( F: K$ S. a+ V
* }) A% t# ^: S% Y, E [做法：煎水飲用 ; E) Y+ v5 b: ^& t! M4 I
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 9 r0 J$ z- t c: \
柴胡 三錢 厚朴 三錢
: d9 h7 G/ V7 ^黃芩 三錢 黨參 三錢 % V, C/ c' I* b& k- ~% J
蘇葉 三錢 法夏 三錢
' c3 ]3 l" X. e2 C茯苓 三錢 甘草 兩錢
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j4 o4 D/ U9 I2 i0 a5 t做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
3 {7 v7 z# p- n功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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