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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
~8 t2 k$ } f4 Y) {" z* q1 ^甘草 一錢 & j% C6 ~- S9 w3 ]# S
大棗 五粒
; i s8 k" m, X3 }* u3 v- h/ |8 N3 a7 F浮小麥 五錢
5 c# U/ ?. H) O F, p5 t ( I+ z9 H% W8 u; n$ C6 j
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
5 j6 b" \/ B( Q. X; B2 x+ E功效：解鬱安腎。% m6 ]$ P+ }& [' `0 n
7 j3 h* ]2 J- G% S3 h# l5 P% ]1 `3 }4 a1 x0 i
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
/ ~( u* G9 Q* T- u蓮子 一 & @1 G8 B0 f& O4 m- n$ S, }0 V
龍眼肉 五錢
' \5 H. ^4 i4 Z4 t) Y' ? k! K" M淮山 一 3 J& z! M- a/ Z: N; |
陳皮 二錢 $ ~ {8 D" m) q0 g
$ ~6 E3 y! _0 p+ a) v8 O8 b% P7 q5 ?8 e可隨意加入百合一。 4 y9 U6 P6 u7 ]1 V8 A
功效：健脾養心安神。 7 Z" E+ v. A! a6 p" ], c. w1 D, ~
- `/ y* [7 w1 N# x7 p( g2 c& [' a; {
胃病保健食療
) M" P. I. Z# A7 p, s黃 一 1 E: D& c, H( g- J$ f
紅棗 五錢
: f. ^' b- [% X# v4 O6 O7 Z; t5 d, v' q# ^甘松 二錢
% n9 @( i8 c _+ }砂仁 二錢 ' i( Y; x! g2 I3 S; S% S1 e
粳米 四
2 R- q! F9 e; w5 w: n
5 c2 J) v3 j: r# r5 T N做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 - D1 ?4 {# ?0 s0 k
& q* E3 ? A0 T
" _$ s, |8 I/ o; K7 I& |: [% ]* O腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
% D; F. y/ y' N% t熟地 一 6 }* V. M8 t4 G4 V' k
桑寄生 二 1 d1 N, q7 v L7 m0 o
蛋（煲熟去殼） 四隻
6 _; ~. f0 Z& W' O! G: I' k冰糖 適量 " O4 Z7 W- p" J( t1 z% K5 i
) X; O9 l. o; s2 y- P0 z' c& l: C做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 7 C7 ~7 o( v) w! Z5 s3 r, a+ v
功效：養血潤筋，除風濕
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! j4 O3 @1 v5 { 1 y& [" i4 X) o6 A- i' e
鼻敏感保健養生湯 % @6 Q k2 {3 Z# g! n+ F* L
冬蟲草 五錢
0 Z, p, G( |1 Q+ c2 I+ [' t" g細辛 一至兩錢 9 u% J$ e4 q7 }6 n% F
白芷 四錢 2 r# q' `0 T! i' ?+ f
辛夷花 五錢 6 g6 S: c) B/ G+ y) Z* m9 y
& Q1 F0 x6 C) n
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
3 j. u1 C) o5 E A功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 9 E$ t! ]0 i. o, L" V' X' i4 [
( l! I0 t7 f; b9 Z5 k5 F. G7 F% S6 `" e n! X
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
1 [9 ]5 Z4 R/ o, ?" }8 X9 }8 v貫眾 三錢 + U. T$ I' A! o/ k3 [
板藍根 五錢 0 h- [/ f7 D! V* a' S$ y0 G1 @& q
甘草 一錢
8 C0 I0 f: i$ w% t6 i. j' U2 O2 c * f* `( T6 ]5 b! n& ]
做法：煎水飲用9 g, k! J! q, N3 o
. ~+ C& x" v% U( ]' x3 x
, X4 w& c& P9 _( e預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
! q& W8 d7 Y& V, E$ `$ N荊芥 三錢 9 V( q; b; o# w$ I. ?8 v
紫蘇 三錢
, L E+ ?2 o5 A& \5 \貫眾 三錢 2 k$ s* G0 J6 v
甘草 一錢 " O" r3 w3 Q5 j
$ u1 }. U: v4 ?, K( s8 y& ^做法：煎水飲用
7 e' d u/ p" L. ?6 j2 V
7 S2 `! d. {2 n' ?! }5 ^ 8 @' z: O7 p2 j
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
3 \0 o x. h; ]& N柴胡 三錢 厚朴 三錢
# h4 F4 w2 J! e黃芩 三錢 黨參 三錢 " l8 ~9 W9 Q8 U2 ^ \ X$ }% M
蘇葉 三錢 法夏 三錢
" D {2 t2 u6 T5 X# p' y6 ~5 g* O茯苓 三錢 甘草 兩錢 / }9 q1 ?# H( q0 |
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
/ h& H$ x6 A: n1 }- r J功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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