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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
3 H9 h4 N- T+ O甘草 一錢
$ @9 u+ q7 W2 _$ p" i# R3 V4 e大棗 五粒 ! B3 i# W" I Z( C% V, H
浮小麥 五錢
; f1 \( i# Q4 f! ?0 h9 C3 s / \: `! _* \: r+ c+ e3 i7 k# k$ B
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 6 L' D0 r" K0 x4 L) \" |% e
功效：解鬱安腎。
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 # F$ g1 m. \$ ~6 ~4 z
蓮子 一
7 o4 f( {0 p+ \) ?0 S6 r% `龍眼肉 五錢 " o B* m9 V* l+ V9 }' n) k
淮山 一
; I$ _0 [6 x7 d1 n& V) v陳皮 二錢 3 ?; z' C" l( G$ K6 ~ R
2 _" R: u6 F: t5 w可隨意加入百合一。
: Q! W J2 A$ T, B; s6 L功效：健脾養心安神。
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' p; Q2 s6 x# r/ K+ T( F! Z, k) J胃病保健食療
( ?: p/ L- m A0 j6 q* ~+ K黃 一 : A' s/ V$ _) {& I _' I) E
紅棗 五錢
$ V' o! F2 _6 M3 l; @甘松 二錢 ' }! t% G, d$ \
砂仁 二錢 $ f- `- ~" R; n5 G+ J
粳米 四 # G( c: d6 ]# J, h- _5 b. \0 c
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 " u$ K9 @6 f# j/ c6 @; H4 J- H: ]/ i
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 3 c! M, y1 C* d$ s* z
熟地 一 + N1 |, s% w6 o/ j
桑寄生 二
/ u3 X9 w6 I! M: |: q- s蛋（煲熟去殼） 四隻 : E. N; N, i; Z C, D( R. q4 p
冰糖 適量 5 a) `! A) T& r# V. j0 j0 d
9 t$ M: }( Y) m3 U/ p9 O" W& @6 j做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 0 P1 {0 F1 R% ?" x% J' _9 M
功效：養血潤筋，除風濕 . W; v3 v: Q; a5 g- B, j
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$ M* Z! N' B8 ?/ \鼻敏感保健養生湯 5 l) r/ G% v' G1 i
冬蟲草 五錢
# A7 ?7 Z' ~, T% e細辛 一至兩錢 5 n* |% G0 s7 R: Y* b- b7 H
白芷 四錢
4 y7 w7 v: M7 v5 ?9 w1 u2 G辛夷花 五錢 : v$ N! Y& q5 U! }7 d6 }0 r, @0 D
- ~2 n7 B2 @8 {% B做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
, ]/ w' R- W8 D/ L, }9 m; O功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
D5 W2 ]) I( Y0 f2 t4 t8 N . u* u- H. p, a1 M5 p9 w: \
k9 z6 @! [- z, @" K4 C: K預防感冒藥方﹝流感流行﹞
' x7 j2 `% e% o9 p+ R& J貫眾 三錢
- G; I4 s- Q+ g V; Z3 D1 N+ @( H# C板藍根 五錢
" z8 a3 t. R2 @3 k* g甘草 一錢 $ o: M- s! H6 c2 i6 v# m
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做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 W0 s0 S' ?! W9 Q- N
荊芥 三錢
9 b+ G( M# ^! n( s5 C; f; [紫蘇 三錢 ( m+ ?9 g b6 h- H6 j3 d L% ~
貫眾 三錢
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做法：煎水飲用
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% y5 X. Z& g5 [; U C5 }9 K
, T- E9 H- K& L5 _ Z& S改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ( {0 a3 X; M* b% n) N% T% W. d
柴胡 三錢 厚朴 三錢 & c6 N9 x) s+ K/ K$ k
黃芩 三錢 黨參 三錢
6 G4 W+ p K: @6 P g# N4 m+ X蘇葉 三錢 法夏 三錢
3 R% ?# S9 ~# h' [2 H茯苓 三錢 甘草 兩錢
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/ B3 {. X6 h7 P7 K j做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 " ?$ V5 W3 D9 u% n
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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