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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
3 u8 t [. z) L" @5 l6 m. |甘草 一錢 , ]- t/ k* x' c( u
大棗 五粒
6 B) X- H7 O" N; t1 T) U( x浮小麥 五錢 . k8 M' ~: V( I4 a( `
1 f% r5 v- ]* a' l
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
$ o2 i4 l& g, _+ C( E' G; ]( ?功效：解鬱安腎。
; j! P# [ P3 Q+ f8 z& H
6 u& H! G; \* D4 i9 j
# e/ L4 E, D C; G1 X' `防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
0 `+ I- |* c+ y6 R1 j蓮子 一 / w( q0 J) Q5 o7 k
龍眼肉 五錢 + R) Q1 S& L- H% U
淮山 一 ' R4 Z2 z& X4 h; u5 D
陳皮 二錢 ) Y8 q! u/ e& [7 {
$ R; W: K. |. M9 x可隨意加入百合一。
! ]9 d9 g: n! `% N& v! V功效：健脾養心安神。 - E$ l0 T1 E E" I- e9 R& U" D C/ F2 B
6 g% J' B7 v9 a
) Y+ s, T# R4 [胃病保健食療
@1 f, S) N& {黃 一
6 E2 J& e- v$ e& n# K/ x d紅棗 五錢 - K( j0 `) {! v
甘松 二錢 : X& [ q( d$ D. V, D) [
砂仁 二錢 , d0 i4 ?9 \" N1 E; d
粳米 四
T& y# u5 H( v6 S5 F . w* f* I4 u( ?# M; Z1 c' U
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 3 [ b' P" x: C1 ~3 P. |4 d
* Q+ u4 B9 P/ I. `- `) K# t+ {4 q
4 _+ A3 W7 m, p8 s) O) j腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
/ E: M: }1 {9 p7 q7 V1 V熟地 一
5 E6 a/ S1 Q" H桑寄生 二
% z5 Z( c) g8 g# A/ t蛋（煲熟去殼） 四隻
4 A: a# ^! G( G. b# u; w2 ^# q8 a, F冰糖 適量
6 ^$ U6 V: y+ y ( B3 `) I! ?/ {5 v
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
5 Z5 a. d" O& r! N$ r功效：養血潤筋，除風濕
& y) W% q! t f; H' n4 Z" u. Z! a% r0 a* n; r5 W
5 B( y) b* l! F
鼻敏感保健養生湯
# n5 g$ s( l2 U& D1 n( {冬蟲草 五錢
" F2 l6 l) P0 X0 N$ B( e- R, n Z9 b" s細辛 一至兩錢 , u$ v. ]4 h6 J, w( G
白芷 四錢 . t) k0 o) [3 x; G7 p3 h# r1 @( B
辛夷花 五錢 ! q. Q; l: Z1 p/ K4 Z5 c, v5 ?
0 I- F- }6 U) |, I8 t# R
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 6 C6 w3 s& d4 ]- x' v
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 . ~4 W" q" |+ N. t* j
. A, S9 c" p- d6 B
' a9 h4 K- [8 c2 P! ~預防感冒藥方﹝流感流行﹞
2 G1 H [: ]$ V0 k! V: {7 ~, ]貫眾 三錢 5 K b6 q! Z+ e, `4 ~% o! [$ |
板藍根 五錢 , J7 f" H; f+ y! i8 {$ o
甘草 一錢 & h8 V2 D4 q6 q9 M; {, Y
& H8 Q& u0 V# e0 ~
做法：煎水飲用' R4 Z- I. \1 \5 r, i
5 T# r( t% _* D' C( l
0 t' b3 M3 Z+ P預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 m& B9 w3 B2 d) b- z' T
荊芥 三錢 4 s2 c& p3 S1 ? h; ~
紫蘇 三錢
1 K( y9 @( W( }8 @8 E, A貫眾 三錢
& K3 i4 j E! g! S6 N甘草 一錢 ! A: W: t4 s5 y F: \- O
9 ], H+ r+ k# _% ?2 k5 p
做法：煎水飲用
! ~& H. N0 ]' G ]
3 p- G, y) y8 K% P
( M+ {2 S) n# R改善體質防哮喘食療：柴朴湯
; N: i5 g* i, o1 `柴胡 三錢 厚朴 三錢
U2 T8 r3 ]- Z$ A9 B+ `7 K& t黃芩 三錢 黨參 三錢
/ k7 A. G2 c$ ^蘇葉 三錢 法夏 三錢 ) S ^' Y9 @% k% A
茯苓 三錢 甘草 兩錢
" [0 D# \ N& }' u: I
3 t5 z' [& w' [! v2 G做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 * K3 j5 D% m7 Z1 t. {0 ~
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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