|
 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯
) `4 ~% z& r0 m8 T0 ^3 \甘草 一錢
$ n* ~+ l) y. B7 c3 m6 b( |大棗 五粒 # k+ D3 l; p% @" U
浮小麥 五錢
3 ]* Z& }0 x" {9 J; I4 t! S , X8 C4 P3 U2 o! r, h) u
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
D) U7 [% U, b) h: p1 F功效:解鬱安腎。' a; o# q' F. b& r
- |( o) X: o& l/ k& N& Z. S, P$ t
- B9 B# Y/ K6 N3 m
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
{" \3 S: Q0 _, Y蓮子 一
+ [! ^4 g% B; I4 W0 O+ U4 a4 g7 H龍眼肉 五錢 1 C) q5 t7 Z9 r( X+ N6 e
淮山 一 - G* l- I) R8 t
陳皮 二錢
L) F# Q! `8 ~
" [2 O$ L) |9 l! C7 f& c可隨意加入百合一。
/ x3 t' }/ b' _$ ^1 j& v( h6 O) e. ^功效:健脾養心安神。
6 v. B8 m6 }% V1 g+ w3 r2 \- i0 }0 e% }0 o1 q
3 P4 q. E3 Y2 O4 C
胃病保健食療 : W$ Q" e( g: w8 V; {
黃 一
0 x" U% {3 I+ [- o& L紅棗 五錢
0 ?. A1 ^& t+ j5 s' d甘松 二錢
+ B1 w7 l% q' E8 T9 v砂仁 二錢 8 i) L4 F: c# u( q
粳米 四 3 k9 ~- u3 U7 I/ c& v
6 Z: S' P3 D9 G. {% E' G( r- I
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 + \# w g8 r2 _7 i( s0 t
! _/ |' X# q+ J) s6 N$ c
: F$ y& s- {0 P& i( d) T腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
& L. v8 X/ `7 z/ v熟地 一 4 \4 R9 T1 [$ A4 \
桑寄生 二 % ]! e& n& L% s% O
蛋(煲熟去殼) 四隻 , Q* d$ [- n9 T
冰糖 適量
* c" a1 |7 c4 [2 s, Z. i% H; D. ] 6 Y- n9 A* Z2 p1 b$ u
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 * o8 s$ O. {9 \% Y
功效:養血潤筋,除風濕 0 P- B0 k, M( I3 U$ Y6 u2 i: r
Q( Q1 w" Y, B5 E# P
) X* ~3 L- n2 e( Z1 d鼻敏感保健養生湯 - G% ?$ ^% a. y$ i3 P& c9 n& M
冬蟲草 五錢 ! Q: E* \, S3 w7 z: q* K
細辛 一至兩錢
. j* W7 ?6 p. o2 Z8 r0 p白芷 四錢
! k' J; z/ m$ h# w/ G辛夷花 五錢 c+ q2 s9 z3 D% X2 ?0 J
! d$ D) k2 a, M* r7 b {做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
2 k& Q+ u' ^# M) n功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 1 S7 p9 P4 `. O6 I. r6 b. p) N6 Y5 V, E
0 I4 ]+ A- T* k0 i1 U& O0 @0 @$ q j
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
o) q# W$ ^1 R+ i貫眾 三錢
6 I! ~ \; M' K5 x" Q, i板藍根 五錢
/ w2 U% C2 {) Y% z3 S甘草 一錢
$ A+ m8 `6 d7 F$ t. h
/ H0 F8 o( {5 Z& Z做法:煎水飲用) \+ W( O7 O3 X% x) W/ j
V1 r' \$ Q1 D* p" [
" ]6 G) \0 H* T. x* x; E6 @預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
# x) q# m; ~: B1 j/ ^9 \3 U1 S荊芥 三錢 , R( l" C% F3 i: [- R6 M6 B
紫蘇 三錢 & e: K3 H; X: u" ^
貫眾 三錢
2 m' o' I" ]5 f甘草 一錢 9 V2 h7 \3 d1 f
, p$ S% d( d0 f, z' q做法:煎水飲用 9 G. P" U1 c' Z1 \: e' R
% I7 R% F$ }' B/ o* p8 T6 j3 \1 F + N2 }" a! I5 c7 N
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
6 F+ u0 G: }0 U" f. O3 `2 \柴胡 三錢 厚朴 三錢
1 K# P4 ~7 W# F7 b) G黃芩 三錢 黨參 三錢 K& @/ U- ~$ {) Y
蘇葉 三錢 法夏 三錢
. f, P2 ~% i$ y* X6 T. v5 `; ]/ R& I4 J茯苓 三錢 甘草 兩錢 3 y' |7 X. D9 O2 ~4 X+ N
2 P' n' i- Z1 ]. U+ v( f做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ( N6 M7 J3 @7 m8 g
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|