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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 ( f2 y, Q9 D3 A; R, e6 v
甘草 一錢
- ]. W1 b$ { E0 M6 n大棗 五粒 6 U/ k" u' ~( s2 S
浮小麥 五錢 * N. I6 L) e! F$ Z' ?! i) G
8 |) N9 V8 G3 H- L: N
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
3 M; F( b9 I$ N7 V5 Y' a功效:解鬱安腎。; T* h5 G( k3 l% l/ e. T
4 _1 I* j8 E: {0 y9 p6 D
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防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
, e% I7 d$ z9 l蓮子 一 2 ~8 e3 I% q8 E: L
龍眼肉 五錢
: ~' b& e. N0 G/ [4 r: g u淮山 一
2 D: x: l5 U! s) l% B1 J! N陳皮 二錢 ) d$ o9 m7 q0 V q& [0 F
' M$ P& C4 D W
可隨意加入百合一。 + d% S5 W8 I% l- V) s. n$ ?
功效:健脾養心安神。
6 h/ V- Z, j/ G& r I+ M6 n8 N& l+ \4 r; R/ Q1 A& l
4 {- K- q6 w7 `# c
胃病保健食療 J9 c" r! `# k( z1 j* z% t0 x& {
黃 一
1 f) G; O+ w+ p, ]4 Q9 n紅棗 五錢
2 }3 _& Q, g8 C, i, p. q- k甘松 二錢
( e4 G# t3 N' q砂仁 二錢 ! D6 ] [1 e4 V5 a5 Q
粳米 四
- }, z6 V" e% y9 b& d + q4 e3 j% ]& [
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
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9 g* Z3 S; A7 h; a5 U' [
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 9 Z& k. I& J: E. f. i9 Y% \
熟地 一
/ h" ~7 e9 Z0 Y2 \5 P9 E. c" i桑寄生 二 ( ^# M: N" u( _$ Y
蛋(煲熟去殼) 四隻 * D0 f8 E& N( n ?. ~% K6 Q
冰糖 適量 * h m1 M; Z; W6 S
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做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
; @* _+ D' ]( i0 C7 ?2 K功效:養血潤筋,除風濕
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5 M+ J. e0 G2 |4 m9 Q! e& C
1 L5 ^% G6 N! t鼻敏感保健養生湯 . u7 n# r1 s1 t% T* x+ C. c% X+ Y9 m
冬蟲草 五錢 7 r, ?5 Q/ h* l; [; Q# F# @% b
細辛 一至兩錢
3 K# G" x$ Z! ^! N白芷 四錢
5 T- m& S9 j% V) U9 n9 z. _辛夷花 五錢
m0 P: E- Q3 I, j/ ]! Z" v
7 D6 z' ~6 v* | ?( D做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 3 r1 L% H$ |- I# T w
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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' V/ I2 d8 X' g) z" K7 C! J4 ?) U預防感冒藥方﹝流感流行﹞ & D' F% D; M& z
貫眾 三錢 + ` ~ U0 ]8 J# U3 }5 `
板藍根 五錢
6 N7 P1 D+ B3 I- w/ Q2 w甘草 一錢 ) @9 C6 _- L1 h ~, E) J1 X/ H
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做法:煎水飲用. m6 l4 H* N& w7 m S
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3 q- P. K8 v% v# H# K預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
) V- G, a8 g$ y# S4 W* ?. S# ]" t! ^荊芥 三錢 $ l* L' r w4 l' W% {) [
紫蘇 三錢 / Q( S) {! e: @, |1 P. _
貫眾 三錢
9 r8 {! d- V# I9 f: x r# @3 B甘草 一錢 . \: J) u" |. L: n3 V4 T1 j2 |! V
" f0 l& V. p; X* ?做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 8 q5 o; o/ o+ W; I- h* n
柴胡 三錢 厚朴 三錢
. S/ L# o* c2 u3 t8 F黃芩 三錢 黨參 三錢
& p6 a4 C: G5 I5 g- _3 X6 z蘇葉 三錢 法夏 三錢 8 j- ~, @: a% F# p2 [4 b9 Z
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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# i. v6 \# ^& y& ?- Z3 v+ K/ H做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 : p+ S: k! {2 v& h& g3 Y
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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