咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰3 X! w4 S/ j+ f: C" j

! ^; }- z0 l& W$ n4 ?" }我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
7 y% _' R; M. C% {) e: |- z今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶: @  ^7 ?! x' H7 f: F
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分! c- X9 y; ^% X4 \
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次9 ]9 W2 `( `3 ?& g
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
" s0 V  r# B! B點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞+ a  t( [5 m: ]6 L. F: u+ m7 q
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
' Y: i& f" |, R: y$ `2 q雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。: p% ?9 x9 \. L2 L1 r
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖5 ]& [) E* ?: R9 L* K
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡2 M% d; F1 c' x/ _+ @+ L( \! g
0.3熱量即係100克30卡。. f3 b% m1 s3 q4 h
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
$ C& s4 t$ N$ g& B/ V﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其. L2 K  a( F' R& G' j: g
他三餐照吃。7 h# v% [9 |1 o3 @6 ?: A/ E
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
: m4 ?6 m+ K, H$ p1 r# ^) s8 G$ b- `7 Q1 j# Q9 v9 t
副作用﹕, V3 q; D7 @) C  e7 u7 \4 a1 c2 |9 \7 _
1﹕入睡困難+ A" y0 Z: K4 j, @! L
2﹕脾氣變得容易燥6 e* Q3 q3 f( U6 ?* e; m6 Q' x! r
3﹕輕微心悸3 t2 Z% e2 y8 b$ [$ ~# \
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
, o% r. H! U& D( ~以上純粹係我個人經驗。) W% R+ H0 w/ I/ K' J
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
+ C' N  O4 l9 s9 D5 P必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
5 P- `* J$ g; U9 ]開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
9 ~( v1 u9 R% s' y/ h7 @) a% d* |根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
' X8 R, P+ w, P2 N  }4 y相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐" u" f3 M, d: ^3 @8 ^. i. K7 |
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
& E' N, V9 O* ^3 \$ B4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取! {5 h2 E5 J% q0 d
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
; E9 p: f! S$ U, {5 l. u, z3 L# m9 I  a6 ~
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:/ C' m* t) `' l; s- f9 y
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

9 J, \- X" t% l你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:/ e+ g& O: M$ I
苦到冇聲出
1 S0 d5 R- \- j7 u- P) @開始真係想嘔

7 Y. _# _3 n) m7 d
7 }6 p6 Z; ^: c噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:, P7 u$ X: o0 g# g! a1 n
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

: c( }: W# ^) e  P
咁你就稔到25G太多喇
; I# W/ y2 ^& J4 f9 y25G=一茶匙  50G=一湯匙0 U& v& r6 G# w  O
2.5G?水都唔變色