咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰+ A. f* K) D( }8 Q, t

8 G' R+ D5 @. C. D% `我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
8 W$ B) }1 K8 h0 V9 ~, e今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶" k, f& s+ Z( U3 _% d- J
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分( v, D% k% R6 t8 g9 D3 m& ^
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
5 e- i& \7 h0 N" A2 U加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒) }2 m7 E; O; S) a6 v4 y0 X% f
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
6 p5 r! l: _* g3 l0 E5 K國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
, f5 a7 o$ L* b2 W5 o( ]$ e) v雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
% X; d: h; x/ F. c# H就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
8 K9 Y! R9 Y6 a. O$ e5 m+ z啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
  v% X6 y5 s6 O0.3熱量即係100克30卡。
, V. e+ ~) C& \1 p, K3 q7 h6 S于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
- J) H+ `& U1 o% E4 Y) a; u& b﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其  L. f3 g' C9 \, J1 d
他三餐照吃。0 V) r7 r% `4 o( h/ K8 u
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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, r5 g0 d6 r  i, t副作用﹕
" w/ @7 M7 ~, c1﹕入睡困難
  r! R& U- ~; O, y& Q( f2﹕脾氣變得容易燥  E  ?4 c3 m/ t; C$ i$ E4 m, _+ Y6 D3 K
3﹕輕微心悸! d% `) {+ B  D& r
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。9 F" `% b/ @: K/ P+ J6 n0 V  n; X
以上純粹係我個人經驗。$ ^. S+ e( T! n- D1 |  y2 A4 {4 L
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
, m) F8 u! B; |! V3 j' \必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
) L: }% n7 W3 s% T! \* T開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕; X7 S# ~9 j1 u" K
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG0 Q, P6 I# n5 n0 z5 p
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
# H0 `1 \2 P# B8 N9 P減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡2 D, [2 {, }( O3 r3 G# r" M# z
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取: r- C/ e3 {7 m8 ~
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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6 \; n- [) s  e個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:, T2 ]! v  u! H2 B$ _
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

) m5 v# C) C) o你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:! U  Z; R1 f. X, m. \7 m* P
苦到冇聲出 * ]" b; r$ |) s; m# ]  ?
開始真係想嘔

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7 E- o0 T9 `, X2 w* H  H8 T% s. l' k噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
. K% a- Z5 L  |1 s  y25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

8 A- b" {8 Y7 F3 T) I2 x
咁你就稔到25G太多喇& e7 j9 v; @# l( s
25G=一茶匙  50G=一湯匙* Y0 n6 |- ]# k, z4 V
2.5G?水都唔變色