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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰, K* L% d4 O; M7 @
* C9 y+ Y0 D; D1 H$ K
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
2 ^( N; N3 L- r& u" E今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶# b t; J" t& m1 q P3 L
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分7 Q8 i! @2 k; j1 u6 h
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
( G% b6 G( x. B$ i1 ?加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
; |8 M8 n2 E2 T0 t. c# C5 ]8 J點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞: [- L/ H/ j- e- x& t" I+ j
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
: Z* g9 P O1 N: H7 o- B6 Q雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
8 F2 ~$ t( Z) r I1 z5 P- f就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
9 N( H1 V% L2 y, ]$ g. b! z5 j0 r啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
- }, i' e5 U; _4 a% `0 a1 P0.3熱量即係100克30卡。
( D" [- a! F g# e8 e于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮& f- u# n5 v9 K: W
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
( l9 V R3 B; H6 H2 O9 Z3 S" p他三餐照吃。
o/ M! J# M3 U2 |/ n# X" y兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
- z* Q% w: ^- n1 c/ U! G) E& W) A
3 i! a9 [+ y/ B. A; \$ j副作用﹕
, @* a( Y V$ K& ?' x1﹕入睡困難- a6 Z H( k( s( |8 t' w
2﹕脾氣變得容易燥( Y5 G# F* C4 Y- \+ a4 }' p' }2 Z
3﹕輕微心悸
- h$ x& W2 S: ^6 l停左後﹐以上副作用亦隨之消失。7 H/ H( S1 a7 y" ~3 g
以上純粹係我個人經驗。
" w+ O8 t" E/ S! M" e我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
* f5 W2 F$ l1 \3 _' p h' m: }" L必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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