咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
( Y. G3 B3 v9 A7 L. U6 T今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶/ n, u0 @9 m0 u* {4 \8 w
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分) F/ A  T8 B3 @: Y% Q1 y
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次2 K- ]  |3 U' a7 @+ K
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
, [+ E6 g; S5 s. g, e6 j8 x  K6 o點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞3 s6 M. e) Z4 I
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
; r4 k% `6 y" }1 P  |雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
. v. ]) K5 e$ J! P就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖& a: P4 D5 s. Y
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡2 }" [+ ]% M* ]. Q4 e. f& ~
0.3熱量即係100克30卡。- \( O; _. h' ?5 a8 r
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
& D- [5 l. O* [! ?) W" G. \* F﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
( K# Y4 g% c9 m' y( _4 s% t他三餐照吃。
- `& S! L. c3 T$ j) e兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
7 @& v7 n7 X, h+ J0 N$ n7 ~3 v+ \* z4 s, `2 a
副作用﹕
- ^: R, p0 N& T1 f$ N1﹕入睡困難. V" p, D" e0 s! W4 F
2﹕脾氣變得容易燥1 o$ X+ d8 |4 ~" q  o
3﹕輕微心悸
, O5 L$ O8 w  r6 X& E4 ~4 N停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
* M" v3 u& o: n6 q; I) ]以上純粹係我個人經驗。& G4 `4 X9 _' C/ m! ]$ }4 t& O
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人& e2 e8 j$ t  p) V: X3 w4 Z
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 4 _, t# B. m0 I/ y
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
( C, L7 m; y+ p. w% T& F' a根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG& e! w* B1 c6 N0 k' H- z
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐% L; F8 }6 ~" d
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
8 F. h  ~% K6 |" J+ X4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取6 z; L) C( [4 ?1 V" N. p
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
1 g7 U  j! v- C2 Z* o2 r# w( E! R
* v# }; \" [' ]; P. w% Y$ ^, |個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:- ~9 C" ^" x+ m. y/ |
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

0 Z, Z: j. z9 T( U% I& {+ j1 R; F
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
" l# s" g; F) \$ D苦到冇聲出
% K2 _, J, C, I8 s0 Q2 k9 C& W+ E開始真係想嘔

3 E2 I% {2 |' A

" F6 q6 I' T4 ?噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
& f- D* Y; k$ S: m% n  u! Y25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

) r1 C* c! o3 y- E! \3 p+ `% l; k
咁你就稔到25G太多喇4 @2 U! Y- e' J# u8 c
25G=一茶匙  50G=一湯匙
5 G3 ^; a% N' \# C& Q2.5G?水都唔變色