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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
) e$ c- J6 e2 n) I ?3 o* k4 ^1 o' B5 h9 y/ b, x
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
3 h9 g% Q2 H0 s0 W# ~7 G8 |今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
* Z8 k; C- i B3 M6 t因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
8 ~6 ?2 t1 T) [# o& m( C$ g3 K a鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次- h0 X" n/ e0 h1 K2 Y( \
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒6 }+ g9 y' M1 e' _6 [
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞& z1 G; \' J2 l2 l3 N
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就1 A# O, }1 g, _. [/ b; l0 {$ u
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
6 \% @2 ]3 P5 u/ c0 ~ y4 B* @就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖2 x, }7 \' p9 V) e) b* l7 O' V
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡0 X5 b7 J, b5 ?
0.3熱量即係100克30卡。: A* n# K+ y1 ]6 y: H0 n
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮' _! P0 V2 Q& r% c" H1 J
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其6 e% r( Z' E4 C. p4 v
他三餐照吃。
6 ^8 ^, D' L- e. A9 A兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
0 {/ t' k! u/ o3 `
7 s3 g9 [9 Y/ C2 i- h& n副作用﹕9 B. E! r- w6 p: G% ]3 a" i; }
1﹕入睡困難
+ Q0 `9 {7 g- l6 ~) X2﹕脾氣變得容易燥; r& @& x# a* {, ^; c) f
3﹕輕微心悸
/ I( Z2 Q6 c# F& e停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
+ _. }1 D$ q9 \ B9 I1 Y以上純粹係我個人經驗。
" }2 u! j. R# Z5 Q# e6 m9 {我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
! q7 R% E0 F; T) b/ `必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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