咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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5 r# `  ?* |1 }# s9 T. t我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
" }, t5 y4 ]4 ^/ Q1 w7 i& \今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
0 H; `0 Y! W0 f; _  w因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分& o: x4 h/ x3 p# T/ u& W
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
- W9 k9 S! ^0 |1 A) [1 \加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
  R6 D6 E# C! k( ~8 x; F4 @點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞, z# u/ r& L  N' ?# ?
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就! A4 a* z( a- z( @* J
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。2 n6 b+ o$ `5 S7 b9 {" m5 V1 ?
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖8 b( G4 m: C" l9 e" V" _
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
5 Q. G  S4 `& t: _2 l# c9 s3 _9 [0.3熱量即係100克30卡。
& o0 W3 Y2 |5 ]& \; r/ F2 R; C于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
3 h% l! q3 R0 L0 Y# w, T% p﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其4 c2 v$ N( N# _
他三餐照吃。
4 K9 z7 L% L$ V% C6 Y$ o兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。( }4 a2 |- S4 T
, U4 B: A/ b% p; S( S
副作用﹕
( r! Z) {# u3 a# z; _1﹕入睡困難! ]% I/ e7 r! i% C0 `, l9 K% `% s
2﹕脾氣變得容易燥5 `4 D; D5 L4 U
3﹕輕微心悸, c' C  Q5 i! |4 q! Z4 q
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
1 ]  C, q. U6 o5 l  o% t8 ~4 P以上純粹係我個人經驗。% |  F; N6 m3 ?2 N/ x
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人! J2 G1 R/ }% _8 i& j8 x/ Y
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 2 Q. n5 e$ e5 H; r  q* {
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕5 Y, p) l( B) L* @( x, a
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
& G8 n3 l! T) g2 q" Z* P# Y4 A2 A& e相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐8 B) ]9 \5 D$ u8 B" i+ r% ~" F
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡# H9 z2 [5 o- H0 T9 B& I/ r
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取( H) W) E8 E: H' k" l" F2 x' ^5 B
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。# V+ U/ }; }  {/ @0 ]& |
0 b' p" I" x9 ]# t# [" ?; r5 l) u
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
  @2 u/ @7 ^& u# u% K; `5 {" @我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

) Q' ]- M! L4 b  W) y3 L! H
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
3 Z# Z& u+ g% A/ @% s2 l0 G苦到冇聲出
( g6 R5 p% {5 t開始真係想嘔

: D2 ], g% J% F. W  {3 m5 X
0 q) y" `, }# N3 J) s2 N噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:2 i6 U( L( R9 U6 E3 h0 c& j) _
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

* r* F% f, P$ v
咁你就稔到25G太多喇' `9 ^2 I( U5 b) R
25G=一茶匙  50G=一湯匙
; R* \' d$ ]) h6 t$ T. l8 k2.5G?水都唔變色