咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過$ ^( ~+ ^: k. B2 ~# b5 N$ D
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶+ d1 T+ V: @! X. n( W. M
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分; R) f- _9 Z# t4 p
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
- M$ ]0 Z- Q! |5 v加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
# i) _0 t2 p( o點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
7 k' m5 D$ G$ \$ R1 O- J國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
5 J! x* b) S4 o( i) p( E1 O雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
% a0 i+ c: c. S/ p1 ^, \# H( f2 {就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖7 _7 R) Q+ e8 D( d% l8 }5 r- h3 p
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
4 h7 d. O0 n2 c0.3熱量即係100克30卡。
, U' z0 p7 r" g2 g3 q6 g' k于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮8 e) D: L3 k7 J/ ^) w( I3 `
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
6 N8 O. T* I& r. v: D  F他三餐照吃。4 z- p0 ^4 P7 D1 \0 n+ W: ]/ S
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。% J3 P* K, N7 |" z8 P0 B( J

" l) z1 M$ Z5 w. U4 w8 O副作用﹕; R* g/ h( }  m6 F3 d
1﹕入睡困難
# ^& y. L" S& k& T2﹕脾氣變得容易燥. B1 j; I5 x8 E  V, r. L+ Q
3﹕輕微心悸
" m5 o7 {( ]' v9 d0 Y# e停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
! s' U. G  ^7 s- U, v* L以上純粹係我個人經驗。& a: x/ s/ h1 P& ~. u
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人4 Q1 p6 s: Y7 m, Y" n
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 5 _; Q& @  B* d) R, a
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
$ L# Y6 ]$ \* O1 a根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG0 q/ f/ r" s$ ^+ E; I
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐6 K4 r' N( }% b! _- J
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
+ A. [' U( I8 A! O3 a8 |" M4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取1 {7 E  d( c7 y& v7 _# }+ s
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
# Y+ f# h; L, Q4 u
- E  u+ }! i+ C個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:0 `- s7 E) b; s* W
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

, s. ?" `! l1 D1 P
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:: J) v0 z/ f+ A! Q6 I& k
苦到冇聲出
+ o) ]# p! @6 A% G0 K開始真係想嘔

8 `/ v! V3 P  q! J- o7 U* D8 k
! q# _8 V: K8 c4 |噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
9 z8 p( l' j! X5 p/ N' A1 p25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

2 v+ P: r2 B: K0 G- N4 @' \! G1 A7 @咁你就稔到25G太多喇7 H0 Q; X+ q9 H: m7 Y
25G=一茶匙  50G=一湯匙; j; ^! }9 M! p6 j4 W
2.5G?水都唔變色