咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
4 W/ ]( q/ m4 c) s( k+ J5 g8 _2 |今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶9 [7 f/ y: `0 f+ y1 d$ J; E0 @
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分7 R$ I- F3 \5 T$ W2 _
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
+ r' W0 [& H8 p" [% S0 ?% {0 l加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒; v% O) G9 h2 q- T8 S: e2 I7 a! u
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞( Q' ~7 }9 R( f; A
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就% s1 N4 T7 M' h! |/ J) F1 u! v* Z
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
* ~9 s  F! S2 v  P3 s+ ^. |就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
2 r8 s4 I2 r: J2 I/ S& U啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡& t7 E' A1 B  _: d+ y7 B+ y5 {& B
0.3熱量即係100克30卡。
& C. f7 m* e, E- y. U: S于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
% }1 X5 m7 @4 O$ t1 r* u6 c6 D﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
8 a) M% z% e% R& A他三餐照吃。
4 i7 [+ D" W: {兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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/ B' a$ g% D0 ]1 A副作用﹕/ O& ?2 w1 n5 ?$ g2 J$ i$ n
1﹕入睡困難  S) n9 D- K6 Y$ s) Y2 f( w) t0 q, _
2﹕脾氣變得容易燥
( ?4 ~& a; Z% |7 b5 t3﹕輕微心悸
# W" W1 l1 R3 n1 Q9 B' l停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
* I7 ]9 Q4 ^( r以上純粹係我個人經驗。
( \4 }2 g1 q' N我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人& a+ V. X- M' z. E( W0 V& [
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
$ s8 c5 [! f; w; W6 ^開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕' a+ n7 e9 T! j. i, [5 v
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG& k9 v( ]; ^7 J; A2 B
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐0 A/ k# L0 n$ v0 p, U% u- h+ l
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡8 O8 ~& f+ K) ?6 B( }$ I! \4 ^  N
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取5 @; p9 a) X" w
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
8 w- e) n9 h( [$ m! Q! _2 w! I9 p; ~$ R& l+ r
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
4 Q. x; O5 v4 T1 \. _9 s我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

9 b( g7 z" b3 n% e& o; F8 o9 K$ Q" H
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:. _! U, z2 p- K$ c0 Z
苦到冇聲出
, |% i9 c0 `# S& [開始真係想嘔

1 c/ D" s3 C. w: @3 L3 H
- E' F4 y! P, z噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
: c( v/ A2 ^" l; F% v25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

4 N9 [3 P) o$ Y0 n咁你就稔到25G太多喇4 q# N( n8 i/ k% @* b8 j2 c
25G=一茶匙  50G=一湯匙
; ?/ A# X8 v$ W) a+ }) _* W2.5G?水都唔變色