咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
( k+ P. f; n$ I( w+ @* v7 A
" P% e9 k( F8 b我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
* e; ]: }: x. N# g7 y今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
( W9 \& y: V' V因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分& q: Y: k3 `! b+ @7 t
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次  d$ h5 w! X5 r! k7 _$ S
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
1 J  ]" S; S5 l& M/ Q5 g3 f8 p# X點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
- i* V7 O) x* p6 J% U2 R. [國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就; T) L1 u8 T1 I
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。6 Q) k) Y9 d- |
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
$ y( O: o& F3 ?1 @( \啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ M* U6 I  [2 M/ g$ y/ k! Z# ]0 i
0.3熱量即係100克30卡。/ u: c( a. b7 O, e
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮, \$ e8 P5 h  R4 @
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
4 e# _( Y* |% j8 z他三餐照吃。
. J; K" j/ X, `( \. ^- R兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。- B7 c1 T* y& G* M1 g
0 r2 d8 W" C! p2 O: n& |4 S1 ~
副作用﹕
5 e: D* a7 M; i  l( h1﹕入睡困難
9 x7 s, v" d+ z; e2﹕脾氣變得容易燥0 g% x3 y( j: K% O
3﹕輕微心悸
& m: g' ]# W/ v9 H: ?% N停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
: r6 }  y1 J. L* @$ U1 R以上純粹係我個人經驗。
. T( F) \. a) |; J& v我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
* ?8 H) K" m( T( O. d/ O0 M, Z# F; m必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
4 v1 `8 O  e: H開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕# {( a8 Y' {6 i
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG$ _; G0 m- i1 o5 e4 _
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
; h. R. b$ U' @$ H減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
7 z/ u6 d6 Y/ }9 r4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取; U$ }/ C8 b/ ^: q) y
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
8 {8 ?+ r4 [- E7 c1 ]! D6 W/ k3 r9 k$ c
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:# S9 l% l7 y/ K( e5 Y, W
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( w' P0 W4 T  d! Q' a- l  Z
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
' _2 i1 l5 j9 C* N' U1 X: b苦到冇聲出
) q+ i" _9 F! _, [& R開始真係想嘔

8 ^- O  ?3 h+ b8 Q

1 E% d# ]; i1 T& C. _噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:3 ]- R& S/ h" [9 Z
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

, [3 d( I; @3 p; ?' X( e7 x2 K' F咁你就稔到25G太多喇9 C! L: \: b& f- e! z( X
25G=一茶匙  50G=一湯匙( ]' i9 {% e8 ?) t
2.5G?水都唔變色