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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰& S F E ?. K3 d5 o
! V8 _) S" m1 F$ G6 ~7 P
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
; n; n; ?- R4 I3 L今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶8 m+ Z( U$ T# ~! L; f% t5 x
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分, c+ G+ O' d6 t' J$ n9 Y
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次 [: V. U9 O( n; P
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
! E1 |3 Q9 v7 J0 K- i+ X點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞0 b' D9 Y( t: j0 R9 _5 j
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
# ]3 R% [. P$ H% R7 N雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
0 q1 y" R, ?/ }# @& b% i就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
( o) _1 L" q5 Y. H6 u! ]' Z啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
8 g; E" e1 X% U8 y8 q0.3熱量即係100克30卡。
+ ^* l: h- b; O& X; l9 |. g! X7 L于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
" _" ^5 s: N: p﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其1 {- a1 {1 Y/ l, A( x7 u$ ]; C' u
他三餐照吃。6 y# B- o! \* K" R
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
# }' _7 ], u" N' {% ~- W. ]5 _+ C9 p2 ?# ^ U. }
副作用﹕
2 C: ^5 z5 |3 m. | P% I- Q" i- h. y1﹕入睡困難
! }2 R' E _ Z$ p0 ?2﹕脾氣變得容易燥8 x; b* m0 V, S1 B, i2 I) L
3﹕輕微心悸
. l* P& b: v) w8 [4 A停左後﹐以上副作用亦隨之消失。4 K: }7 Y/ j1 z* g5 F& \
以上純粹係我個人經驗。9 Y5 }, F& M' v" f5 d, w a7 f4 d/ g
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人- T* Y' r8 D, R9 Q# S- i
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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