咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰2 c& y6 M3 y/ `& v9 ~
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過- Q3 _1 W  ]( f' j: [
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶) Q* u8 O6 c3 F8 ]2 v7 m
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分& p* ~, }$ h. A$ I' t1 D
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
1 z6 k: U* s3 B7 S0 C加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒4 F: p; D/ S9 c5 @
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
* `) }/ g: Z8 p6 e. Y3 _7 A3 }國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
3 v! {; H4 [5 s1 \雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。/ `$ ^9 B6 u& p7 ~3 e2 w
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖4 o1 r6 V; h7 o
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
/ f8 Q; D8 K( T" Q. V+ ^- i0.3熱量即係100克30卡。
9 |: S# W' g$ Q  z8 W$ ~+ I* A6 X于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
* |( l) N2 x5 i2 n8 A" `' \; T1 Q﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
. N  j9 H/ F1 p2 d7 Z( D他三餐照吃。
- i6 p2 N  s  z+ t兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
+ _) `: Y+ F  Y0 p2 A( B) }4 M# v
$ @: O9 e( h; U9 V副作用﹕
6 V; c9 M# R& l* a1 r4 \- d1﹕入睡困難
& K2 c2 r3 {# Z. c. m2﹕脾氣變得容易燥
& F7 k! P2 ?' ^; E2 m: Z/ O+ Y3﹕輕微心悸+ n4 N( E% J0 c! w& Q
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。, A% r; v( O  l8 S4 J
以上純粹係我個人經驗。7 J: |6 c5 P; l- \
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
  G8 t8 d/ K! e4 W4 v- P必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 , K/ h$ N" r$ y5 n/ C+ `+ L
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
' }! r5 |- A2 u) ?根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
! s# t/ ]& _4 z* u相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
) R! i7 N; M- @: a減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡. T0 _: K( _2 X! e3 @. Y
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
2 z5 |7 A0 j) G+ [3 Q2 b6 H5 ~而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
5 S5 _1 i2 |5 I3 P& h/ k, ]) T/ U( z3 _5 j( x1 P
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:3 \/ f9 `* q! d7 P
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
% U3 }1 _5 e: {+ g& \0 E: W苦到冇聲出
& L7 |+ ]3 n, F4 y3 H開始真係想嘔

/ J- P' W) y+ x  S0 g6 K: I
* ?5 y9 u& b3 ^1 d/ T! O噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
8 G3 l. `6 V9 p6 b$ h25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

& ]( u# v, U* ]4 ^1 Q( u9 D5 S咁你就稔到25G太多喇) A* l7 ?9 j4 m5 Q
25G=一茶匙  50G=一湯匙
$ q, q% N& M5 x7 B7 R3 x2.5G?水都唔變色