咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰5 j% A$ M$ `- r/ I0 i
. q- {9 N9 @2 y+ L, S
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過( L. c( q# c7 N
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
9 L; D/ M1 p/ p9 p, z因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分; ]: D$ H: S: {$ u! n7 H
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
7 q! I% }1 I3 U$ J$ `) y. O加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
+ v9 ?: G: B! _* H$ t$ D% z點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞  ^* j) J7 S3 n
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
  A. ~, }; _0 `% Z9 J+ C雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
+ D* U/ i' c8 p2 S; ?8 ^就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
! [( h; \5 B, G+ D' D啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
9 U! p) A* K. O& @  j4 q0.3熱量即係100克30卡。" ]. y1 L: E% p  O- c8 W
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮( |% Y. u0 Z7 v# R" j+ ?+ L4 ^+ F
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
  P: {7 {, v4 N8 U. F9 M, x他三餐照吃。
7 B6 K4 u. D9 p5 t2 N5 j兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕, n' y6 k. L9 ?7 M& `2 {1 v
1﹕入睡困難
0 k6 Y: x, i, |: K# W3 |/ R- D2﹕脾氣變得容易燥  T4 t6 k4 ?. X0 s8 j) h
3﹕輕微心悸: |1 a. N' Z$ e7 b
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。1 _$ K; B5 w: `  Y, k
以上純粹係我個人經驗。2 b( k, Q- [8 B  i8 ^& O
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人  s1 `- w. c; m. ]5 Z: _! v) N
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
  Y" \% G9 c" K開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
, y0 P" f; J( d8 _) e6 P9 r根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG. M, Y5 I# q2 g9 ]
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
% T) T; v2 k& O2 H1 H  E減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
3 K- y: _5 v/ _7 V9 u4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取. p  X1 ~3 b, G+ e  [/ ~2 t+ i
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。8 E% S2 i' l) `* U, x9 ]

8 ?  K9 C. R( E5 ~3 M個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:  E) \1 C' {1 ^' m0 N
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

2 c& M0 d5 ~; J* n% Z
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:+ W( ^" I+ G  x' C* Y) m  q' i
苦到冇聲出
! v: c: @* {0 H& `8 [開始真係想嘔

  J, X6 @/ w( s1 }0 c# e  R) q7 e6 J2 l2 f( [
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:$ G! S7 ?1 Q- O5 \% G) r- b
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

1 y4 ]' ^, q% ?# p4 x/ H# j咁你就稔到25G太多喇
1 P4 _" D+ C# E  k3 p& _25G=一茶匙  50G=一湯匙( W* F! }) x' K* ]" i" d! \9 ]# g6 {
2.5G?水都唔變色