咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
0 k* q4 Z, X! S# ]2 q: u今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶$ E0 B2 n4 x- ~7 F  K8 q0 H0 K
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
$ ]! |  o* s+ Y. _3 J鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次: ~/ W# u2 A8 t! s0 g! b2 o5 M8 d: P
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
! S0 l8 u3 \2 q+ R' P點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
! D2 U6 [2 |5 `8 J; y, y: }6 |國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就; p$ C2 h4 a, i, h& R. b5 X
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。5 w" q: ?* Y* S8 D
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖0 H  p' s6 w  [. u
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ E' V# p0 c7 d& d% G" g3 X
0.3熱量即係100克30卡。
0 b5 D0 J; o$ f/ o5 L1 ~( k6 Z于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
9 g$ f! ?5 {+ q% r﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其3 ]1 L3 @( i) Z7 C# H2 u5 d% b, I
他三餐照吃。
% m9 C) ~' j5 `. T( N兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕4 N' P3 \. U6 `3 F8 O
1﹕入睡困難! [" u9 z' a8 L+ ^
2﹕脾氣變得容易燥5 [, f( I% `: F( H
3﹕輕微心悸2 u* H" @; o1 @4 b
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。; D; ~( C( B4 n; p1 t
以上純粹係我個人經驗。
8 i3 d% ?; p) G% D我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
" N: v! s( `0 [) Y2 P必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
4 d! [  q1 N2 j$ H4 W開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
! f: N& d0 Z& N8 b" P( m根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG; @& t' J7 t! y# {
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐- t6 Q4 T; I3 Z/ [3 d
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡# J3 @* e! L! ?
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
; V8 V2 J4 y- K, k而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。0 f' [" X3 E& u# {. b2 K
6 o* l- I% `+ T; [; ^! V
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:7 }3 h! v2 l5 A: L& S
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

2 W, I" R: J2 k# u3 T* E7 R, s2 M) a
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
5 N/ ^5 K$ N6 H1 o苦到冇聲出 ' r' O/ Z: ~& x! W) ?2 Z% R9 D
開始真係想嘔

4 N" [9 w9 j& i2 ?

( i1 e) o4 j3 B" H, E4 r/ a噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:) c" D9 f% B+ z, @  d* l
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

# d9 e, y" M$ e) C" ]) \
咁你就稔到25G太多喇$ y; t+ B3 T. _0 _0 M
25G=一茶匙  50G=一湯匙
+ C( g: v- l" o4 i. |4 m+ O! s2.5G?水都唔變色