咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
8 d# \  `' o+ N+ A$ ?今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶( Z% w' f# g' J9 [8 R' V
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
0 S! n* R' {5 w) {4 f鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
) L* {: m4 Q: S5 H1 s加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒0 q2 D" Z) _# ~- G
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞7 y2 n1 H8 C( V% n7 W+ C
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
' L6 F9 }) \0 ]7 p雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。* x* f; u1 J* |1 ^
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
$ t  \# t# M. ^- n  O9 t3 B2 D6 U* z啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
3 Z) `! c4 s: u  R! Z  ^0.3熱量即係100克30卡。
' j" S) Y2 q3 K4 |于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
; Y8 B1 W3 I0 A, o﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其; b# A$ h  y1 r9 l( I
他三餐照吃。
) c/ \2 h# \( |0 H兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
) n* H# x1 ~% x3 }
5 v: g& i7 l% j7 w  D' o+ ?1 |副作用﹕
1 r0 i* X7 f- r' g4 ~7 v1﹕入睡困難
  B( F8 \& w, j7 O$ E4 U3 |* R- r2﹕脾氣變得容易燥3 ]5 u2 j; ]! ^1 A' Q+ z, Q
3﹕輕微心悸
6 j) ~9 W0 y1 j; C. D+ R3 _! N停左後﹐以上副作用亦隨之消失。( ~, H% H9 U7 D. m+ T
以上純粹係我個人經驗。6 U" ~# t/ }* z8 `0 c6 s/ z
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人- ?+ q! ^( j. Q4 `
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
9 L- f" G! ^9 A$ N( Z/ z開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕1 J! [  x  V0 ~6 E# a6 r
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
( I5 v/ f6 i* |. @/ \3 Q/ K相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
7 `+ p4 T7 o/ n( Y4 q: ]% ]減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
, N: S$ D, H3 p2 q* K0 _4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
& j$ K3 W1 c/ ~: `/ a3 H  ~# C而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。+ {% r; c, K# G5 D! t

- ]5 ]) V; ~, u- F. X  Z$ V0 C個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
. H1 v" r8 \' _- v, @我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

1 b* D  e0 a+ Z9 I4 q你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:5 d; b6 P7 _% @$ |5 J8 A
苦到冇聲出
3 d! m. x3 S8 h4 Z# Y- u開始真係想嘔

0 W3 D& |' Y! ~* ?! Y+ t6 Y& n) w+ {7 T
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:+ v( ?& x$ {/ `( x5 Z& T
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

; }( m4 W$ I, M. }& }$ {( n
咁你就稔到25G太多喇
/ ^/ c6 _6 ^" U# D2 v25G=一茶匙  50G=一湯匙* i+ u) G# {7 h# D5 E
2.5G?水都唔變色