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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
+ \+ t. V# o7 F* t, ?/ q* i/ W" J0 m" V$ Z' e7 ?7 c
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過1 P$ q: j! H$ B
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶 t8 p5 l$ L6 k6 Q0 Z3 s
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
* g+ A8 q* l: F鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
% R: i' `4 F# G% T) b- A1 F加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒/ ~1 q& W# `/ l% g! ?
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞: o8 G3 c! g/ c1 z) y" ?! N1 u- ` I
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就) W+ i* o1 r4 `- y/ w* [3 n; a1 }
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。$ J3 {8 M& w/ Z& e( A
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖3 Z5 Q* Q1 f+ S- K1 S/ x$ C
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0 k5 M6 ?$ O9 \% C8 `9 u0.3熱量即係100克30卡。
9 L9 e3 D! R( r5 C! t3 H5 _ |1 q# r于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮8 q* }! r, G. \
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其) g* s1 A- R" [2 J" \1 D* c X
他三餐照吃。+ y5 r- g1 c) |% }. G: t4 M7 B
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。, J% m a5 F1 P+ w
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副作用﹕
' t9 N( o0 W' L1﹕入睡困難
" k* G1 s' L4 q4 |( A" R2 ^2﹕脾氣變得容易燥
1 h7 V" b A6 \- U! v2 }* I; c3﹕輕微心悸/ S0 ^! }3 j! f! `/ @6 \2 N
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
?' _6 A/ c Q. F9 G( E以上純粹係我個人經驗。: W$ c: Q" p% b( j" y/ u$ v; D/ I/ A! W
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
7 k0 K8 M7 K! Q# a4 G6 Q* W0 J+ M必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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