咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰$ h; @( q; E2 l" W7 k5 \

& d  @& w6 c: j( T我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過. V1 l( z, y0 W3 q" ?/ Z* [
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶0 p# H; a+ c2 Y: a( n
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分+ }+ t. A& l) k3 o2 K, B
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次: C3 s! N" s& e# C
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
1 D  c; W5 G3 ^2 Z6 h- B點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞/ B0 D$ g0 \; ^6 W3 \
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
6 {. u: K8 a& b: J& L3 M. s雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。+ e6 u0 P3 d: t& ?, o+ W. H
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
5 {4 P( D; R( ~* R8 E啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ k2 d8 T3 |9 l3 b1 n9 @! U3 ]
0.3熱量即係100克30卡。. e4 ~9 q/ N9 j
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮  G0 J2 b3 y& T0 Y2 a% U& C2 K, B' e. F
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 E. z3 |+ ~0 b4 y' x1 _
他三餐照吃。, H, S. S1 f. W' k
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。- r3 @, O) P8 g0 T) a( y

* I7 w( ~, T6 `! N. _副作用﹕
& J& d" u8 e" B$ a6 N. b1﹕入睡困難" V0 h, s. G& ~! Q3 W) @
2﹕脾氣變得容易燥
$ d# _2 v* f; o7 @( e+ u3﹕輕微心悸
% D# V% v. F; h" K" q$ e停左後﹐以上副作用亦隨之消失。3 R$ K7 g; P, f$ `9 y- O0 k
以上純粹係我個人經驗。
" T' O1 O9 E) |$ V我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
/ W& [/ ]: C/ f7 ]2 \6 M" k0 i4 }必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
# ~8 [; {* q. }+ q" b6 V開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕' {  N9 {5 }  }) M- W' v8 e& y# a7 V
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG" N! {* `: ^/ N8 M) F
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐6 c  I" }  K# a& d7 J, x$ l
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
. F5 b: u' j+ U4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
2 S% a. g1 H5 \$ r- |! R而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
0 ], h9 n; B9 e
" \) u6 h/ F6 x% j8 C個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
0 d, t7 r/ m) f8 V, Y我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

& b* c+ E& E' w8 N% B0 D( |- z你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:" Q) O+ w( _2 S" ?& V
苦到冇聲出
: `- t5 i/ L$ Z開始真係想嘔

% i9 q- k( n  C! u0 l' N' h
* I. k6 v* S5 p! L! M
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
. G$ y/ j4 p% m- z6 O! O; ]4 D25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

8 |7 R+ Z' }0 m1 v/ k) G) P咁你就稔到25G太多喇& _/ t, K" l# t: f5 c0 z
25G=一茶匙  50G=一湯匙: ^0 L+ N3 N1 k1 P
2.5G?水都唔變色