咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰7 B/ E+ p; ?, i7 Y$ ]( }( _

* @6 K( o% l; K  ]0 F4 S! Q我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過& v5 h. L& _  Q  Y% K$ T5 s# y9 T
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶6 d! i; j: S0 P: O* {4 ?' F; Q7 t8 B
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
( i8 j$ {$ M  m- ^7 L( T鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
( H( M! v+ y5 n- y" v加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
, c3 P3 n8 q& k( ?7 p8 \+ A4 R點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
  ]( U+ ^, E6 z& u國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
. O1 w5 g% [9 A- M4 g8 z! _雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
/ N* ?" F) f$ c; b就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖2 `5 Q" H9 C8 U
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
! e) ^/ m9 x% ~' i- o0.3熱量即係100克30卡。( Z/ P- U1 L* J; h' N7 ?' L$ b
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
& K1 S  H* E7 n; Y﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其1 F3 `( U: e) ?: ?7 |( V
他三餐照吃。
' {4 h1 g1 o0 N8 s) W9 D兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。8 h5 H& P/ B0 e9 S. Y* r" h( ~
2 I! i5 j3 F6 f' {+ P
副作用﹕1 j. n& k1 E8 a% w0 U: a& m, b
1﹕入睡困難$ q, H$ U( b, F$ m5 j
2﹕脾氣變得容易燥/ @/ f' [! H1 c1 P5 ?$ S+ {5 h
3﹕輕微心悸
( S4 w8 a  q5 v9 B" E" d8 x& z6 y+ t停左後﹐以上副作用亦隨之消失。% B* ~$ o$ v' I2 n2 l. p) n) x
以上純粹係我個人經驗。( M% y1 E. A2 |: `! c
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
& _- {0 U$ }' w, x* q必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 7 G2 P2 k! h2 @
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕: {5 E/ N6 k! m4 x. R
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
6 r8 s) p" j9 @( X- x$ b+ J相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
' d1 X8 V( u# C- X4 e減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
# G$ d+ [. F# }' r. h: y4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
1 c7 `, w! ?! u" v/ M* {7 r而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。0 ^4 b9 d0 u  m1 c1 _% f- P2 Z! A
( U! _( c, K0 R+ o. ^( i
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:0 ^6 H+ U3 \2 K6 L) a
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

4 H! j- A* V6 K5 [) x" S9 T你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
; [" W7 C2 ]( y/ H$ ]8 R苦到冇聲出
) }0 Z3 s; j# ^$ N# [7 d8 i開始真係想嘔

/ J( e/ b4 K; m2 `7 ~2 g3 [

# x& w8 {2 W: M$ O噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:) T# ^- Q+ v! J) z0 f; h4 O( `+ g
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

# P4 r1 g5 ?% G& v咁你就稔到25G太多喇
) V0 u9 j, n0 ]0 F3 h25G=一茶匙  50G=一湯匙
; B# m# {* I5 A  \# ?4 D6 B. g) \2.5G?水都唔變色