咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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; ?% @+ s+ D9 d0 @3 `我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過. }% B6 s( C6 {7 @
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
5 Y; j: z+ I( W% n1 g; b9 j因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分: r3 V3 d% A& J) a0 _
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次4 |- h3 l  A- L) f, M
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒- q( s/ ?3 h1 w# w
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞8 s! X% z+ |' |$ m8 b; R
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就9 D+ d8 m- d# B' {
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。. w: r; {) B! Q2 g- I
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖2 r1 r8 Q7 Z5 E+ m1 x( \( S5 F- I
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
& [' M" b5 J: [0.3熱量即係100克30卡。; o$ j1 j$ M9 |( R
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮: x" B2 G: _2 y7 t) d
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其0 j/ v& ?- h% V* c' I: F
他三餐照吃。$ O) X* h0 q/ N5 l. R1 |0 D
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。4 l% f. P* C: b: C1 r9 ], b- t

. d  G7 }7 e9 a& g2 i' \副作用﹕- E3 j2 q+ @+ e- N
1﹕入睡困難* u( W% v- s& c
2﹕脾氣變得容易燥( q# Q1 _' F& @4 b, ~
3﹕輕微心悸
/ {* Y  a( X. E6 P! r& j2 G停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
* M& E9 I% r9 U2 t8 l以上純粹係我個人經驗。9 P6 r! J3 G1 P# ~
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
* `" H7 H0 `8 a" ~0 ]* h必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 1 {5 E  v, f8 @9 @3 q! T
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕: F) w+ [- N2 y: @. g6 ~
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG7 H: l/ a" r  u1 D' ~% P5 G  x
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
7 X, S! {0 z- K  Y/ c1 f減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡5 t6 P9 T4 W* X+ H
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
. t6 A6 o& e( s* j( {4 X而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
  K9 U1 _9 m8 f9 g& q8 A
0 A- ?8 [4 p; h* S/ H( h個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:3 H: E. Q" @- R
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

$ x7 ^& M; C+ |7 K- f
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:% n; F! n0 |0 R  {. }0 a9 H
苦到冇聲出 . T! j. J/ [$ W
開始真係想嘔

" M  X: ?( l: j0 n: z* ?3 Y5 C. y& Z9 B& i& H
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:+ `. A+ ~$ n7 w. I8 b# e7 z7 B0 G6 q( F
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

6 a9 O$ W7 Y+ B5 [8 \咁你就稔到25G太多喇
1 Q9 {3 |3 [7 T" e, ]' m- e! \# M( w25G=一茶匙  50G=一湯匙
, k4 f; U* X7 b4 R/ R+ o2.5G?水都唔變色