咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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2 G0 h* E3 o8 \2 ?; k) r: @& g* a我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過! H& ?! a+ C* |6 [3 u: F3 @
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶( I) b( {+ V  l) f
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分3 {% s2 o# u% M# u0 P
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次4 a( n) l4 g& b2 Y. J. e
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒% d8 O0 s$ H) ]. J3 O1 g# N, \
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞2 q& z1 E6 J" _& `
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
. ^" c" ^5 ?* o- b雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。; E% E7 L; T+ n1 W# g1 h# Y
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
  ?# D" b9 h; o) r3 m/ {- i啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
. S- [6 _6 C8 a. g' ?6 w0.3熱量即係100克30卡。6 g$ U1 E7 ?4 L
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
4 H" @2 l! j* j7 `﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其+ J9 }2 P; t; p/ H; S+ z! L- }6 M# s
他三餐照吃。
' G$ g4 y" x5 N1 A/ r/ F6 {兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。7 b0 H& N( D! n% e# k8 i6 m

. d$ z$ c4 O4 [& {副作用﹕+ F! V, K* C+ h
1﹕入睡困難; g' ?# z$ d( o: w% R* _
2﹕脾氣變得容易燥
' V6 O9 C8 `! ~0 G0 I+ U3﹕輕微心悸
5 J0 c$ ^' U: ~  ?$ K停左後﹐以上副作用亦隨之消失。. g. C# L1 r* Q& _3 l
以上純粹係我個人經驗。
. k" ~) U5 J' ~& F& e我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
. V/ J' v. n) |$ E4 ]  w4 z' U+ b) W3 O必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 $ ]& d3 R$ P8 w; O* [3 w$ z
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
) w# W( ]. l" X3 i+ I根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
, S- R; F0 S8 i, B4 S相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
% @; c2 |6 j5 o5 M2 o$ a- r/ H  k減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
3 V& `0 ~% d" X( D$ j7 }4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取/ w& P0 W8 Y8 O, y! {; ]
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。( [" r+ x0 E" m6 z
# k9 z( Y5 D* p4 P, [
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
/ f  B; k! H9 U" j) n我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

# z% A( f5 B5 _5 z
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
6 B- ~% d5 g- Z! v苦到冇聲出 ; |4 Z% W) Z2 |* M  X+ H) l; D; }$ ~! R! ]
開始真係想嘔

( D+ x7 @2 G; l, \7 q
# P; g& Y( `% D& ?/ M1 X噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
# C0 ^* c) Y7 r3 V0 ]25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

4 V3 Z, q8 e5 @: Z/ p咁你就稔到25G太多喇
$ s2 B  @9 ?+ j2 M6 _5 s25G=一茶匙  50G=一湯匙
8 w4 g% n# T# ]. ?2.5G?水都唔變色