咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
1 ?) t. ~! O( k7 K) p今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
, E/ O( P6 Q9 R% `) f因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分0 k" W9 i9 u: Z9 ?
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次- K: n% t; n  T9 S! h
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
& @( G# Y1 m' X$ b. `2 F點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
" I* E, ~7 E. E, n國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就6 B+ k6 T: G  a
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。4 b& ~+ {: ?4 P/ G" I
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖/ O% D5 O+ O1 \1 ?% F$ V
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
3 y- N1 ]6 a; y9 o3 P0.3熱量即係100克30卡。
/ ], Y- I! z( A7 g8 e' I3 H! G于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
$ L; s! f3 L9 C8 }, m- {﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
* Q1 v: D5 O6 q& y. N- |  g: A6 X! _5 w他三餐照吃。
7 m; P4 a* i8 c8 Y  N兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。: y% z1 Z. p# @* I+ V! c

: q5 s- j8 Y  T9 T8 j; t& y副作用﹕
8 S" w0 e. d! P7 V% m! D7 R1﹕入睡困難% h7 Y: M- F. \- _* {
2﹕脾氣變得容易燥+ Y. K, ^; c- W$ Q9 u! K, l
3﹕輕微心悸
, Z- y9 m+ R# y4 Z0 z停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
4 S9 R  `* v3 j% J以上純粹係我個人經驗。
; G+ }2 ?8 t% k6 t; `我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人2 Z6 O) m$ e: V5 _: g- L' L$ e! Y3 l
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
& ~. s( I: r/ y" X2 x( Y3 u開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕8 i& ?# k) o1 `& f3 _, c9 ]7 f
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
6 \' k' `, C# x相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
8 Y" p- E1 o0 R8 L8 S! v$ g減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
5 x( [$ {( G  I  [/ g* y$ f" \0 d4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取: G( c+ v- W1 _1 {
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。6 {$ O! i2 v) v2 p

8 x* w5 ]7 `% ?, f個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:6 \8 o5 M" e6 S" W2 I$ ~
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

& G$ v$ }9 m0 K: L" l2 b
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:: N$ E1 w5 E& N9 G2 G3 Z6 m
苦到冇聲出 : {( }& V; U$ l; q/ f2 J7 M) A/ n
開始真係想嘔

7 u& e: x6 j) \" B' l1 t( q+ {! V6 Q" L9 \/ u$ r
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
- t5 i  l, S- [" Q/ z25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

" G7 Q/ D+ a" f- `& f4 W+ I5 ~
咁你就稔到25G太多喇' ?2 f* S* j* I& `+ K$ e! M
25G=一茶匙  50G=一湯匙
% G* h- Y6 J& |, g$ t9 Z& c) G: f0 {2.5G?水都唔變色