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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
c2 z; p$ r: N* g, }/ t( T5 f4 K2 D
4 S, ^% ]( e8 ~" M我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
; t/ h# E: Q. u) b; x$ l今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
9 [5 y8 T" e' g, G5 H" p3 {因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
% C7 X6 L3 I6 \' [- F0 b& n8 N+ E鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
3 r- @4 l5 r6 l加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
4 V" o* M% P* ]# ]( |點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
& l4 n' i$ X* o: w: y國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就4 U4 d1 }& b+ R1 M' w
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。! j+ s1 I4 P3 l1 B- _4 g4 |$ @0 G
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
4 ^$ j4 p2 E2 ], C# `! L8 l0 y1 x啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
" f/ W. h- K, n" [7 H4 {. H* Z0.3熱量即係100克30卡。
" l* r- M$ @3 O于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
& U. F8 `- X% e( m8 Q" ]﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
2 b4 n1 o% ] \" ?0 |+ @* e他三餐照吃。7 E% V9 G8 C! Q y; n1 k& j
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。) ?0 c6 c2 k( w1 G; o
4 R& s( k. Q. |. V* c0 \; p1 o
副作用﹕
4 t6 J* _! A& @( s! `1﹕入睡困難* V( G, L/ [, R
2﹕脾氣變得容易燥- g; |, d0 T2 o$ }
3﹕輕微心悸
, T0 l6 O; x9 q- \( H停左後﹐以上副作用亦隨之消失。8 V7 D. {6 ~1 s% n' \
以上純粹係我個人經驗。
t% p4 U2 d) L6 e! ~我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
z. Q2 i0 ^5 w4 O; Q3 d必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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