咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過% S! m0 n- [4 a4 r3 X6 T
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
. C: H( [+ Q6 \7 [# l因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分$ K# X$ V0 _# F5 o. V0 \
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
7 O% V5 J% F$ w; F加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
" n. ~3 x7 G+ l" w1 c. {點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
% M0 J, y& X& f國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
, W& c+ L( w4 ~雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。# N! s3 M3 c* q- Y
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
( n' W+ Y3 J2 p2 v2 W啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
! {* v5 w1 M7 Q: R* m4 {8 u8 s0.3熱量即係100克30卡。8 k$ U% c# f- |! K6 G1 b
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
, R& h1 X3 l# J* T﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
& }' U% m0 }0 S+ h0 D. |他三餐照吃。
8 x$ j5 H% v0 a兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
& Q! k+ m! O$ w+ ~+ o* C1 U
( r& ]  q; {, L副作用﹕
( F& X& K" P( P& M/ `1﹕入睡困難& H5 n8 @( M: x9 Q+ n
2﹕脾氣變得容易燥! q5 U9 E* {  }$ z0 Y) k1 }) l% c
3﹕輕微心悸$ q# t$ U) v) `* j7 t1 P9 w) K
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。8 M* G7 G; P; [) }) `
以上純粹係我個人經驗。5 T% O- z0 I1 _  a2 {4 H( w$ x
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
& R8 k' E9 W3 A/ u; O8 O必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 % [/ K/ r6 e2 Y1 q7 x* m
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
: c% s* X1 p4 e# @/ A根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
) \. s/ Q6 j" x$ }  }. p相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
% F4 w! v" n6 u2 L/ h6 e減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
( {  H+ O1 H4 H6 |* M; n' f3 y4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
: ~/ J) k; A# m; C; E( u0 c, W而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。4 c0 E9 l$ P: m3 M* W6 ^- e

. g; P' F, S: ?; ?個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:! h, d' m/ z  ~( y
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

9 h% g7 |# Q9 X你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:  b6 D% G5 D  k8 Z) j
苦到冇聲出 & G1 f  q6 \' }- ^- c4 S
開始真係想嘔

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9 ~6 s+ G: \0 y; ~6 Z
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
% _! P$ Y# ~' ~1 r6 ]: T25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

0 J; z+ U  Q1 |2 F( Y. X+ c咁你就稔到25G太多喇
! Q1 Y  ~4 K5 K5 J( Y25G=一茶匙  50G=一湯匙1 D( ^/ W) y7 p3 R2 X* `
2.5G?水都唔變色