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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰8 r2 m4 f6 ~, i) l
( m: h7 C' x2 A6 \
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
% D2 l' @0 L* {4 q9 E" v p( a# \0 q今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶, V, \/ }: h1 S" U$ W# H
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
* T1 ~8 C5 ^* P3 {8 k$ u i, u2 ]鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次) ? u$ L& s. |# v+ X7 w
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
/ ^7 T6 u: Q c" h' Q點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞) p. m" {# X- v4 S1 ?5 f3 ^
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就3 b: B5 `" T# E+ _
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
" o/ m6 w) N* e0 b( |! ?' [就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖+ [1 T+ q# w: P. F
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
, Z$ ~6 Q2 D; M! B5 m+ m0.3熱量即係100克30卡。" _+ `3 c" Z! e r. I
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮- R. @+ u5 `4 H, g! ?: M N# {
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其3 x7 \4 j0 Q% D6 t
他三餐照吃。
9 u) Q& ~0 V7 n( s兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。2 t. q5 ~& w% o+ [5 \. ]4 E
! i: v' L4 w# }5 k: U
副作用﹕" s% ^: @# g* I F
1﹕入睡困難
8 u3 t$ @) W+ I9 S1 W+ H: p2﹕脾氣變得容易燥$ }3 E4 z; p5 C, V( O, e. Q
3﹕輕微心悸1 R5 o, u) J' _2 \, L
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
K* p: E# X( D2 z以上純粹係我個人經驗。
+ q" Z* I1 }1 l' [我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
, u* c# @5 b$ z* E( E& ]9 ^必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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