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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰# y. _! Z P7 ]* [$ V
9 c. e- Y, z( P! D9 {, E# R% q我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
5 V. a9 Z" l2 E; I: x0 ?今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
( W. V, j* g- P5 O% {因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
3 \1 D3 I; _- u6 c- e' }2 @鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次+ G, j0 K, |! L, o$ @4 G t
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
* b. ~( ?7 l' p7 N. o' O9 m' S: s. C點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
# s7 p( Z6 Q6 }! u; F國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
- k8 m+ ^: z6 W0 J5 T雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
) M: o" @" Y4 T( g3 W就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
1 F0 P' C: L- ]& A; s# J( c啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡; I3 N- b9 R5 Q: W% l1 |% `2 t
0.3熱量即係100克30卡。
( S) Z# @$ k; J( h0 z/ `" G8 m) b4 A于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
9 Z/ ?. W7 i& [" {9 T7 [4 j/ i﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
. _) ]7 j/ Y; V+ [7 v) b( Z1 b% E# I他三餐照吃。
* U! h5 Z' a% `兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。. M( L. L# s8 m. s! j9 u# p5 ~ I
, w! a" v; L' E& z( b* D4 @
副作用﹕
4 a r# f/ `6 o1﹕入睡困難
+ o+ ~' p2 \- {, f2﹕脾氣變得容易燥
4 ~6 n; i- s y+ a0 I/ X2 B2 y1 d3﹕輕微心悸& y. o( W# z9 Q' e
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
8 f1 m6 v+ w6 a/ q4 I+ w以上純粹係我個人經驗。# Q+ v6 u2 @7 P
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
' P6 A% V& p$ H- L# b8 ]5 A必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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