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咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰8 r2 m4 f6 ~, i) l
( m: h7 C' x2 A6 \
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
% D2 l' @0 L* {4 q9 E" v  p( a# \0 q今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶, V, \/ }: h1 S" U$ W# H
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
* T1 ~8 C5 ^* P3 {8 k$ u  i, u2 ]鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次) ?  u$ L& s. |# v+ X7 w
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
/ ^7 T6 u: Q  c" h' Q點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞) p. m" {# X- v4 S1 ?5 f3 ^
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就3 b: B5 `" T# E+ _
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
" o/ m6 w) N* e0 b( |! ?' [就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖+ [1 T+ q# w: P. F
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
, Z$ ~6 Q2 D; M! B5 m+ m0.3熱量即係100克30卡。" _+ `3 c" Z! e  r. I
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮- R. @+ u5 `4 H, g! ?: M  N# {
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其3 x7 \4 j0 Q% D6 t
他三餐照吃。
9 u) Q& ~0 V7 n( s兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。2 t. q5 ~& w% o+ [5 \. ]4 E
! i: v' L4 w# }5 k: U
副作用﹕" s% ^: @# g* I  F
1﹕入睡困難
8 u3 t$ @) W+ I9 S1 W+ H: p2﹕脾氣變得容易燥$ }3 E4 z; p5 C, V( O, e. Q
3﹕輕微心悸1 R5 o, u) J' _2 \, L
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
  K* p: E# X( D2 z以上純粹係我個人經驗。
+ q" Z* I1 }1 l' [我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
, u* c# @5 b$ z* E( E& ]9 ^必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
只回好圖
黑咖啡難唔難飲?
苦到冇聲出
6 v' U7 [9 f' ~+ j開始真係想嘔
只回好圖
我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝
事後分析﹕
8 g9 h5 X& D1 w( I) {) K: {根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG! }3 E( ?! p0 V; Z
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐, M2 K: ?. o4 Q2 J
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡! @0 q3 Y! V4 U' a0 u
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
* j8 x* [  r4 h& v* T+ r- B而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
/ h% G+ ]# `5 R, Z( M, W9 [$ ]0 g9 J& \) K. ?3 H4 j3 j" x
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
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Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
* v$ I) J. O1 T* X  S+ Q我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝
; X' L: U: H# J2 }) S
你飲既係冇糖冇奶﹖
只回好圖
有糖又有奶,唔會點肥但冇咩瘦到,但皮膚真係差左
Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:3 J' _2 b& b7 t
苦到冇聲出
! h# t+ n( u2 r) {' I2 L開始真係想嘔
# X4 U3 p' _, ?& D9 h

9 Q( ]- w5 }4 @- i0 B% z& I噢~! 咁我唔試囉.
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:. ^" \9 i+ n) _( ~. e5 J
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
- k& r; H3 ]! L3 O+ Y
咁你就稔到25G太多喇
, ^! u- m  Y% l; Q6 {25G=一茶匙  50G=一湯匙7 _/ x' t- Q6 {
2.5G?水都唔變色
只回好圖
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