咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰2 R0 r- N( N  b' V( O
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過2 D# Z$ h) t+ I' a& y. s2 J
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶, m' E" x2 q, u: l
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
& e* I4 j& S% r9 ^鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
- U: X5 O) T. o8 F! q7 ?/ f$ h加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒' S+ w2 K' R6 b) b
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
# J2 G% \. Q7 P8 Y國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就0 ~4 u9 @" n7 x2 Y) _0 w. H' _3 N4 s
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。& v, p5 o1 U/ [6 c7 q
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
2 b4 |5 I# |3 F9 v% y/ s啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡4 F* I$ P) y' }1 q, {; r5 K
0.3熱量即係100克30卡。: X9 B$ |& L8 ?8 k0 v2 D, Z1 y
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
3 n7 q& t8 d0 t' I; n* _+ t6 `﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 z3 l( X$ F+ N6 G+ N+ F& D; K# t
他三餐照吃。& E3 i1 E+ }0 a' F! D
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
3 n& f8 p! J1 s
& t" G- f# V5 F3 l) N) p副作用﹕
2 C# a+ Y- D$ [$ T2 f9 y1﹕入睡困難
% }+ V1 ]: m; m9 k, Q0 V8 L2﹕脾氣變得容易燥
% M% p+ d; C; }- y+ i* \( X3﹕輕微心悸, |4 t* h9 i) D& N
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。6 L3 @: C1 w( T1 ^
以上純粹係我個人經驗。8 }* l3 M2 h9 ^, Q6 @
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
4 |$ h& u4 |) O/ I- L% V必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
1 l# C0 ~) I. ]7 o開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
$ K9 [6 z( O: S5 G, `! Q根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
! B3 O; U) o) T; t. C& i相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐0 q4 F+ V1 R3 r2 a
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
) O" A1 M9 y  c$ c" M6 @2 R4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
: j, ?- S9 Y) c: a5 D8 T而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
0 b4 F1 Y+ m: _& ^+ }+ C: `$ G2 X- s; O1 H+ ~
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
" l+ D# J6 G9 }1 p4 ]) @' p( J我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

4 z9 y4 q6 n8 K你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:0 e: x/ ~% p9 N0 |# d7 D- h
苦到冇聲出
8 Y: e4 t0 C$ U- x開始真係想嘔

3 t4 F; I1 t9 [$ }( M2 k% |5 q+ c% K1 x, T3 {
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
$ B" ?. |8 Q' ?25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

$ }+ U4 J% n" ]! g% y& q咁你就稔到25G太多喇
; S: G3 _+ u4 C: H' Y25G=一茶匙  50G=一湯匙
6 E3 y& Y, |9 H! k7 l2.5G?水都唔變色