咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
. }7 w0 S7 @8 b5 S2 V8 L3 r今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
2 x9 \  Y" g$ [. y  B/ L因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
% I8 @3 Z& R/ ^7 O6 h7 H4 k鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次$ A" J: V$ \  c  X6 f
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒8 z: p$ m* ^6 r9 t$ y. a3 a
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞! B' O: L! y  ?) z! y
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
" M1 ?" }) b: y. i雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
* o7 D) E* h3 k9 y! o- O/ F1 u2 C就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖2 ^$ v5 {  K. e1 o1 Z; L' K4 z
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡1 k5 _, ^. @7 j, @) X
0.3熱量即係100克30卡。3 S$ ~' u4 A: Z
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
# w; [! t( ]- r- d/ Z& y﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其4 `: h' A7 D  g- p' W3 i2 q
他三餐照吃。4 j0 t7 V: a; E# a6 C
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
0 c! i) D: d0 F' b
$ ^& O+ E) F3 C5 X副作用﹕! B; A3 B5 _. P, J4 b3 |2 @6 y
1﹕入睡困難1 D- C- H& |6 @3 P! y
2﹕脾氣變得容易燥$ N# `3 M5 I: Y. s, P: r
3﹕輕微心悸. C; k5 j1 y: ]; p
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
/ Y% p- O+ e' ^* s, _! Z# M2 O以上純粹係我個人經驗。
) w. r. _# J( }& [我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人) Y+ I5 f5 I2 K7 L8 A' `6 F; y
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 2 ^0 b8 `7 `; H* a+ l
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕/ _$ H+ s+ r5 h" }( N' ?+ {
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG* s" x* d  @3 @6 [2 @7 l& M
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐6 p. J: Y1 |/ s. u, `' r* i
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
# U- N+ ~1 ^# E4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取8 |9 {+ c* {9 ~* `, N
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。, s, g) X( N8 P7 r, ^
% `! y; w1 f( ^$ `
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
- A( O+ G% V5 r) e我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

5 H3 }2 {7 H% z8 _0 h; j
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:# l! u" r- f: w1 u: L
苦到冇聲出
% `- S2 ?3 E6 |# L! r開始真係想嘔

) }$ u$ h- X; N- O

9 w' T4 m) ]3 h$ I6 a. F* r  [噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:* o, Q( g% o3 f( O
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

, H' V1 U; b, l; X0 l: b咁你就稔到25G太多喇
7 ~# r) ^- u9 A% \* B/ J/ f# M- `" @25G=一茶匙  50G=一湯匙
( \8 J* P6 X0 J; R2.5G?水都唔變色