咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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0 z; s2 K4 Z$ q+ b: N* V/ ^我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過% d% Y+ x' r  k) ?! |- E; @* R2 C: ]
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶' @. q' [2 o4 p- t, h6 a
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
+ V) |( Y! H/ a; K7 P3 Q2 x鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
5 U- l9 r) Z" g3 v8 E加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒* G) f# I; B! A$ s5 ^/ h  ~
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞) X" E% _5 h* D8 I6 D, e5 a8 E$ E2 a
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就# c3 y1 [# n; ^2 }- t
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。/ i" O  A, g9 i7 A3 f- h5 S
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
4 U# B7 y, ]: @啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡* ?7 |, ]: Y# ?7 i6 `
0.3熱量即係100克30卡。
- a/ Q+ d3 b9 m9 J$ U于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
& a* S6 u; X- L- h% U; |﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其, Z2 P, B% U6 h* ?4 S, N
他三餐照吃。
: G, q1 s0 |' q- d5 T  m7 i兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。. p0 @  K0 }% Y* A+ `: a7 g' d

2 u6 l( D2 M3 \1 |4 t6 t副作用﹕- Q( h4 x! I$ B  X
1﹕入睡困難
- e5 F& {( U5 O! z" y# Z2﹕脾氣變得容易燥
( u; g! z/ |  L$ [$ m; |9 @" V% P6 m3﹕輕微心悸, d; E, o/ R& v; ~, n/ P
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
. ~. C" F7 s0 l# w, ]* M5 V; v以上純粹係我個人經驗。
! v7 ]% e& Y* A/ P我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人3 d$ E, `* g/ W8 a3 \0 ?' W; |  i
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 / O  m/ t1 o  g: `" t
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕" y0 Z/ A! o7 E2 k
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG- M1 X" u$ F4 N5 m( T3 S
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐- g  G# Y% e. v& ]
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
) t( r$ A/ P$ B) W- `  @4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取, c3 C; X. ^- f) c6 z& h' w
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
* R" c9 ~$ F6 C5 F- H+ r7 W9 C# Q- Y; f# m; d
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:3 s4 B6 i: B* I
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
" v: R! x& Y8 n, Z9 M; Z苦到冇聲出
* [! W: b8 l6 u, b開始真係想嘔

' z) P* O/ ?% {0 t' Q. _8 r9 a2 M+ J9 l7 L! h8 t( P+ L
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
8 D. I; s! H# o) z* ~/ R% e25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

* g( T7 i$ }3 ^8 v/ B( t7 E
咁你就稔到25G太多喇3 e. [# o: W9 [4 T) ~& |
25G=一茶匙  50G=一湯匙4 S9 b3 X( Y( H/ I3 ~, D& T3 h1 \
2.5G?水都唔變色