|
- 帖子
- 1440
- 精華
- 0
- 威望
- 97
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-12-26 03:29 PM
| 只看該作者
咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰, |) Z: M) B) o$ O% B
# z1 G8 K& H/ T: C3 a
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
; D) F. I+ r5 ]* M) o9 ], b& U今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶* c2 c8 t1 F% ^. a+ I
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
N, c! M) x( x9 w鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次" k3 {% B- H" h/ |3 Y
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒/ K; s/ ?8 h5 }; ^2 E6 F
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞1 b# Z% g3 ?: ?& M# d+ x7 t$ M
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
2 u& g- i/ D3 ^4 y6 t雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
6 ^1 n$ n( g# [7 l就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
* j3 x7 ?$ ~- X# H啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡; B7 c+ W- x, L# }/ G
0.3熱量即係100克30卡。
* P O7 C7 m' B3 W3 D: Z于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮$ I0 S" i9 c5 x( T* {2 [
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其4 h# w% ?5 ^ j" m5 s6 {4 l
他三餐照吃。
; B0 G! U; P4 t2 v兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
5 O7 P+ V4 r3 y/ [& t$ E P. M3 L' S2 u2 {5 C+ @7 O8 }. z1 }
副作用﹕2 k/ L4 |9 A1 C. R6 i7 v
1﹕入睡困難" f( p' ^, ~* _ d" z/ L# }
2﹕脾氣變得容易燥
, J- c3 M J, J6 z4 L3﹕輕微心悸
; y, U$ g' v* q2 F' t0 {( \( E0 _6 Q1 b停左後﹐以上副作用亦隨之消失。. i9 J: c2 Q: I8 \. m# V8 f1 W
以上純粹係我個人經驗。' f0 c- O6 @4 U7 j
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人& M; m, v5 j3 o1 a; {# w
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
|
$ g: n2 w; @5 i6 |8 \6 I
