咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰# t& h5 e) T; F! h0 \
8 ~1 m6 X$ y) V8 z2 }, l
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
: _( |3 x7 R0 E. R0 l今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
& Z+ y1 E' g' m6 _5 F因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
3 W9 g3 Q: e' @) D2 [6 w2 r鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
  A" _$ T# ?' `6 l加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
% B, P' A: N: T# _1 k$ T. g8 w點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
7 m% r- X+ c4 x8 Z9 J* u國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就. w7 C, Q9 O' E/ J  Q+ A& ~4 z0 v6 w
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。! I; B" p% \3 a# U. X) l
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖. S. t7 ~: Y8 v3 Z, P
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡" @2 J7 c; A. ?9 v2 |3 ^
0.3熱量即係100克30卡。
+ U0 U! I+ I& J于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
: Y5 i# J0 M5 L* x* X# }2 R﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其! x" s* x$ O2 }: l9 _" f5 m7 F
他三餐照吃。
+ v  n7 O" s2 b: E; W, K. {兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。! n0 j, ?4 i  c! e2 e0 V* n

7 j: g. ]5 m& O, R+ ^副作用﹕
1 m3 v: K4 W( C  Y& d' h1﹕入睡困難8 D7 ]# y4 B9 i0 f4 L) {8 b. a  @
2﹕脾氣變得容易燥
3 f: q# n$ m; x1 c# ]3﹕輕微心悸! J) m9 b  t0 b/ S
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。1 @( c# H" p0 I- S9 @
以上純粹係我個人經驗。( {+ u& `( y' w7 D
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
* S, D+ r( @3 j$ G# @$ v必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
. ^* w) O1 _7 ~$ ]6 ^3 a開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
' q. f3 W4 p, ?3 y$ _' d( I& |9 a根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
/ w6 v) I; c" i. p( R1 ~, M; K1 c相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
4 u6 {! M" i6 \; c; a7 [減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
& h% P) b* E4 s+ s4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取$ {# q. [- ?7 t9 D( i5 h% u0 b0 r
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
7 m) ]* T, z( i+ d( \
& s& e1 {  ~! b8 A0 w' ~$ F2 {/ E個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:* @3 e. H/ T$ G+ Y) a
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( c- \/ j2 v9 u# ^5 d
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:, U/ k# q- A) w: D4 x
苦到冇聲出
/ f( h5 F, E. @" a- c開始真係想嘔

6 D* A1 V3 u% ~  j
. `- n% I/ Q& e: R( K, h噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:2 B1 X+ ]8 n/ z6 ~
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

# [8 x& m$ T! k' C; J' m5 D咁你就稔到25G太多喇
3 j3 u/ Y3 \) G) ?& r25G=一茶匙  50G=一湯匙
( X2 p: p, u- _, B8 z$ ?/ u2.5G?水都唔變色