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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
% B0 q" v8 v; X" J# |3 X) I. A2 H! |& u- S
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
/ l2 n P0 m) G: M: X2 F. S今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
! w0 i7 D h9 B. M; B- S# B2 L; e因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分$ c, X( |+ ]8 }" G2 Y
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次* u- _2 v, t5 _* P
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒' S0 e( w, {: [; Z7 J
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞* G( \) F/ ]/ j4 ?. r2 |4 F. d3 V6 }
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就' J3 x9 i' T0 `+ R3 |6 [1 ? v! B
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
' ?" X, e" ?' x3 s3 Q. }; z, g就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖2 R/ R1 \0 }2 k
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡# A' d1 P4 G5 z
0.3熱量即係100克30卡。
9 T* B; L+ P# R1 C于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
7 N6 o. f/ y% \5 Q6 U﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其. Q# n, q3 f1 G( m
他三餐照吃。
, Y: a! q5 O) e3 k# ^# s3 O$ }兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。) O8 q0 C' j$ R
/ ?9 K1 P. r; A' R
副作用﹕* u' R/ j, |8 q4 @3 D$ v* v$ @4 s4 [
1﹕入睡困難; e8 [2 [" |6 c, R) x) d
2﹕脾氣變得容易燥9 n) s' y+ Q1 {" o9 a# Z0 I
3﹕輕微心悸
) r( ^3 H i0 K; {( N+ b' @停左後﹐以上副作用亦隨之消失。, F- z4 T; b7 l" n' l$ e1 B* H
以上純粹係我個人經驗。+ \' \/ s6 N( H# x
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
' n9 t' P3 O& E* e必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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