咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰' ~8 |" I+ E& S: M8 Z8 L
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過) [* z) |/ t- \  @& X# U
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
, S/ f+ f5 `4 r& `, f因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
) d$ i! y/ |8 r) O鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次1 `# [3 A+ A' z( M# k4 F/ i
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒, S* s( f' K: g, w4 `* o" W8 Y
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞# l& ^* v8 J5 o6 {" U' t/ q
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
" [  m6 N0 @: a9 d' W雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
6 B- y- t$ p, t& H  P: r8 L就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
. ?! n( O; y0 b  e4 F" F啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
9 B: Z0 J6 d& h- ?0.3熱量即係100克30卡。& t$ h3 x! \; `2 j* k" z$ R: f
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
/ j8 a  S) u# s4 a﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
$ M& u3 q+ t" x  v  E; \他三餐照吃。! [. o; X$ |0 j( G$ C
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。4 Z: L% B! }4 h# N
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副作用﹕
3 s' r4 O# b4 _: g1﹕入睡困難# I% o7 S3 e/ Z+ }, e0 {
2﹕脾氣變得容易燥2 J0 X! Y: y# g3 W9 z! k& B
3﹕輕微心悸
, ~, Q3 R7 `8 x! d' n5 J/ U* ?停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
& N3 d) O* U9 m6 }/ W以上純粹係我個人經驗。7 X0 S5 `8 L; Z2 s# |
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
! e0 [0 W$ K, Z, ~+ K必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 3 q6 M3 Y& d) R4 F
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
$ R) k; Z. [! B3 w8 q# J/ [, A) b根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
  o& p* p- o- c6 b5 v3 v& a! w; Y相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
- R" v) m. p' D4 W. G0 l減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
4 i  o5 r) O$ b3 w4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取9 |2 y9 n5 {9 P2 s
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。/ c( l: c* l9 q8 ?

2 ~( i! R% ^4 M* L個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
" N3 M' S& J. K; N  F2 I我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( X# |# P; D; G' r7 s" _2 F$ F- `
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
. T3 ^. j; n9 V" O7 x苦到冇聲出
# W+ r* |# V2 ~開始真係想嘔

3 [7 [% p; j9 }- n5 o9 T/ a
' t1 K) y8 P6 t( n9 v
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
) k3 E! N1 r  w1 k- u; S25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

2 v8 P3 p/ b- G# S
咁你就稔到25G太多喇* G' l6 V! c* [. Y. W  a0 Z! X, y
25G=一茶匙  50G=一湯匙
% C1 T2 Q1 G( C- q- W2.5G?水都唔變色