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標題: [轉貼] 生理時鐘 [打印本頁]

作者: godsonno    時間: 2006-2-19 10:27 PM     標題: [轉貼] 生理時鐘

  冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。+ J+ v2 H' N4 q. o( L

. v* B3 x/ f* [4 E  額頭 代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。 ' k7 J9 `2 Z1 B& r) a9 |
鼻子 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ B0 Q/ F5 ^# b: n" o. [下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
# g& C1 Z; ^  Y1 m  R! A& h) Q  A2 b' h左邊臉頰 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ( }* M  n; T8 O! ^, U" b
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 3 \1 @! X2 R, h2 Q! W  |( J' b
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7 H: w+ r0 P. F. m' e2 ?  h3 d健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!; E7 j& Q0 U+ A8 d# s
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。
2 S8 \( c% N# J7 u唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。 4 j9 `* e( c3 i# n7 i
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。 & H1 c+ J2 V+ Z( O6 K
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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' K' E, ?2 i% N5.從排泄物看健康6 Z! E8 Q+ s% K
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  許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!( o" V9 a: `* `! M0 [
份量 每次以兩三條為適量。 " z# }; o" O  A
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 % `4 m6 }2 c: ?1 M+ l
氣味 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老* O. j2 o+ w: `4 `6 i7 P
化現象。
, b. c, E$ N0 U  K+ r$ F顏色 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 - \5 a) B' H+ C& p" ]$ L
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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8 d3 n+ e7 t" H4 ~0 ?; l. o6.生理時鐘表$ c' p7 c& k( z3 U# O* J

) q3 Y9 n5 t0 r% @+ k( |  身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!6 k% a" o" T" o' n, Q3 r0 B
時段 時期 工作 1 t# n; o( J$ g0 V9 m$ C$ O7 ^
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。 2 q  v# w: M" ?% G
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。 9 B/ S" W4 p  C. i
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。 - H3 L! v% }4 `- d# t
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
7 {4 l& C* @3 A) R6 I6 C( p9 c中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦! ) j- h) A" M0 b7 K5 k# a2 f
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
* A, E* v; `5 F2 J, x+ F下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
- ^; A7 D1 n* Q% l7 h下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
4 h% z( l( w8 m0 }7 O) X$ K( g: ?晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 + C- t3 X, r8 a& ]
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。
/ W2 w1 r9 _! n6 i9 I3 |2 a晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
作者: D_Boy    時間: 2006-2-21 02:45 PM

Thanks a lot!!!
作者: calvin81    時間: 2006-2-21 03:14 PM

thank~~~~ a lot
作者: men    時間: 2006-2-24 04:35 PM

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。   N  L; j; \( c- G6 I/ X
中呀~想tea




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