Board logo

標題: 慣性失眠，有何辦法可以解決？ [打印本頁]
作者: ArtOfLife    時間: 2006-2-22 12:14 AM     標題: 慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。+ Y0 E6 [: ?$ v2 P1 j, j# W$ i

2 v' c  X9 o4 ^/ D有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？
作者: cwleung1988    時間: 2006-2-22 12:16 AM

上26fun...唔係講笑....  B  B0 i* V/ w3 z% A* I
有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
作者: singleung1956    時間: 2006-2-22 12:31 AM

嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,
4 ~8 J" k; y9 J4 Y- g+ C, Q3 X% g2 I+ y  a. E+ X5 t4 L' W
但記得將音量收細,避免蘇擾他人
作者: alienck    時間: 2006-2-22 01:21 AM

其實我都有同樣問題
$ t  m" q1 S* m5 f最重要係日頭又冇精神
& b- m' @- B4 f% Y* I夜晚又訓唔著/訓得唔好
作者: tomken    時間: 2006-2-22 03:55 AM

其實可能係你慣左夜訓..7 F+ ^; s+ X4 L" n6 p: a
試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..
* I( ^6 N* Z7 i3 m% k$ e就算訓唔到都照隊落張床度
作者: 林友忠    時間: 2006-2-22 04:22 AM

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:' T2 |  ^1 C3 x% h6 [
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
0 _7 I" q5 T1 d. Y+ y0 k
揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.
作者: slwong3    時間: 2006-2-22 11:20 AM

honestly, do 50 push-ups before you sleep
- O$ m* T' E, y0 r2 A1 W
1 {! h) J3 y9 {6 pI'm sure you can fall asleep....
作者: ArtOfLife    時間: 2006-2-22 07:37 PM

失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。
作者: 機密    時間: 2006-2-22 10:43 PM

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:
) `: N6 d$ s8 P$ F成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
: X. k2 E+ `( V
扑暈自己！
作者: 阿感    時間: 2006-2-22 11:29 PM

一晚唔訓,到第二晚先訓
作者: men    時間: 2006-2-24 04:29 PM

訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神
5 S' [/ t: q- ]6 K5 ?# I/ k6 z' g& n1 q1 \: F$ {" c
日頭係咪好得閒?
作者: kaixinren    時間: 2006-2-24 05:52 PM

饮杯温鲜奶得唔得？
作者: ArtOfLife    時間: 2006-2-24 08:17 PM

Originally posted by men at 2006-2-24 04:29 PM:
" l5 D. x# ?; v7 U1 m訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神
1 A$ l! g' C3 w6 a4 e- ]5 `" X1 `- N2 P* {# r3 X
日頭係咪好得閒?
# x  H$ R  \" K. r/ ?! T
# Z$ }* S) D5 U5 j  P
咁又係…日頭得閒有關係嗎？又吾係好得閒，米家庭主婦law，佢又吾會成日歐係屋企ge。
. Q" z4 ]8 F" K  N& Y6 a3 N3 P) @. [8 }1 C7 s
2 l) F9 g$ q/ R/ z  z# z
飲鮮奶？飲杯鮮奶就訓到ge話，我阿媽應該會飲幾百杯都濟。點會咁就訓到ga。
作者: garycheung    時間: 2006-2-25 03:56 AM

試吓用香氛.
$ u, _: c$ H8 c) e$ T' e買一些容易令人入睡ge香氛
作者: harvey22    時間: 2006-2-26 02:45 PM

give her a massage while she try to sleep3 R5 c, j, \# u
8 g& }% r) W9 i0 [  o6 q$ G8 M5 Q
on more on more
作者: magic    時間: 2006-3-15 01:19 AM

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:; P9 l5 a6 `* N/ S5 B# }
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
/ T* L  }6 o3 t+ {& A9 O0 g- n1 q, ~* I
試下打几几...溝笑..
作者: vv1668vv    時間: 2006-4-14 12:06 AM

Originally posted by cwleung1988 at 2006-2-22 12:16 AM:
6 f' k2 S5 h2 w- R1 }' J1 ?上26fun...唔係講笑....
# V' W; v+ L3 A$ f1 D4 o4 `, E  O有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
" ], ~, v+ f" L  B, m8 \0 J/ n* ~8 _0 V- \! _; J* ?4 ^% A

- N7 I, G) _/ F9 v有同感！



歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/) Powered by Discuz! 7.0.0