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標題: [轉貼]美國既<<時代雜誌>>所選出來的十大健康食品 [打印本頁]

作者: 傻b~ 時間: 2006-7-23 09:43 PM 標題: [轉貼]美國既<<時代雜誌>>所選出來的十大健康食品

綠茶（Green Tea）
· 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
· 預防心臟病
· 用來漱口可防治蛀牙

三文魚（Salmon）
· 含有Omega-3s脂肪酸
· 可防治血管阻塞
· 預防腦部老化例如老人癡呆症
· 降低膽固醇

菠菜（Spinach）
· 含大量鐵質及葉酸
· 可防治血管疾病及心臟病
· 保護視力
· 熱量低

西蘭花（Broccoli）
· 含豐富胡蘿蔔素及維他命C
· 減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。

蒜頭（Garlic）
· 防治心臟病
· 降低膽固醇
· 清血
· 殺菌

紅酒（Red wine）
· 含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
· 減少血管硬化
· 喝小量對心臟有益

番茄（Tomatoes）
· 含有具抗氧化功能的紅番茄素
· 防治前列腺癌
· 防治與消化系統有關的癌症
· 有豐富維他命C

果仁（Nuts）
· 含豐富維他命E
· 降低膽固醇
· 預防癌症
· 含甘油三酸酯，預防心臟病。

燕麥（Oats）
· 降低血壓
· 降低膽固醇
· 防治大腸癌
· 防治心臟疾病

藍莓（Blueberries）
· 抗氧化
· 預防心臟病
· 防治癌症
· 增進腦力

作者: s20021601 時間: 2006-7-23 09:58 PM

冇記錯的話.三文魚好似要係生ge先有咁多營養...煮過ge話好似會走咁d

作者: ianiankuan 時間: 2006-7-23 09:59 PM

三文魚唔通係魚生@o@
係既我都應該幾健康喎--3--

作者: ckyckk 時間: 2006-7-23 10:05 PM

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作者: hellohi 時間: 2006-7-23 10:28 PM

Originally posted by s20021601 at 2006-7-23 09:58 PM:
冇記錯的話.三文魚好似要係生ge先有咁多營養...煮過ge話好似會走咁d

仲要係野生

作者: hold_find 時間: 2006-7-23 10:46 PM

Originally posted by hellohi at 2006-7-23 10:28 PM:

仲要係野生

會好過食飼料果D

作者: clkgtr 時間: 2006-7-23 10:47 PM

燕麥...............好難食

作者: oswalt 時間: 2006-7-23 11:13 PM

我喜歡吃的蕃茄也在裡面
真是太棒了

作者: ianiankuan 時間: 2006-7-23 11:14 PM

Originally posted by oswalt at 2006-7-23 11:13 PM:
我喜歡吃的蕃茄也在裡面
真是太棒了

但不表示你健康

作者: 【小飛俠】 時間: 2006-7-23 11:15 PM

Nuts正呀..
食多多都唔拘~~

作者: ilikeevolution 時間: 2006-7-24 12:20 AM

藍莓仲可以護眼明目ga~~
宜家d藍莓素就係咁用~

作者: ilikeevolution 時間: 2006-7-24 12:23 AM

蒜頭都可以明目~
因為切蒜頭流淚，可以清潔眼睛~ 哈哈~

作者: keanu128 時間: 2006-7-24 12:30 AM

試過用三文魚嚟煮野食,味道一般

作者: tangjohntang 時間: 2006-7-24 12:39 AM

鬼佬都吾食菠菜架

作者: hubingandtvb 時間: 2006-7-24 12:42 AM

可惜一樣都冇喫過拉

作者: 自由神 時間: 2006-7-24 02:23 PM

Originally posted by clkgtr at 2006-7-23 10:47 PM:
燕麥...............好難食

同意！好難食！

作者: queenly 時間: 2006-7-24 02:28 PM

Originally posted by keanu128 at 2006-7-24 12:30 AM:
試過用三文魚嚟煮野食,味道一般

三文魚唔生食就一定唔好食, 我從來都唔會食煙三文魚

作者: tangjohntang 時間: 2006-7-24 02:30 PM

西蘭花吾好食咬落去成口菜花

作者: ianiankuan 時間: 2006-7-24 02:31 PM

Originally posted by queenly at 2006-7-24 02:28 PM:

三文魚唔生食就一定唔好食, 我從來都唔會食煙三文魚

冇錯~我都係咁話

作者: hubingandtvb 時間: 2006-7-24 02:32 PM

可惜都沒有喫過啊

作者: nec55 時間: 2006-7-24 07:26 PM

三文魚（Salmon）生的比較可口

作者: lks 時間: 2006-7-24 07:36 PM

Thanks for your info.I will eat more this food.

作者: boy40hk 時間: 2006-7-24 11:05 PM

綠茶好處多係一直都有聽過～
其他有ｄ真係估唔到可以入十大

作者: Charcoal_henry 時間: 2006-7-24 11:08 PM

但係又有中醫話tomato同nuts難消化, 對腸胃唔好wor....

作者: CHECSS 時間: 2006-7-24 11:10 PM

Originally posted by ianiankuan at 2006/7/23 23:14:

但不表示你健康

表示你 very 健康 , like me

作者: ts 時間: 2006-7-24 11:15 PM

呢d食物大部份平日都會食~
可以叫亞媽煮/買多d~

作者: nec55 時間: 2006-7-25 08:28 PM

Originally posted by boy40hk at 2006-7-24 11:05 PM:
綠茶好處多係一直都有聽過～
其他有ｄ真係估唔到可以入十大

常喝綠茶的人比較不容易得胃癌、肺癌、食道癌、胰臟癌和結腸癌

作者: r0211272 時間: 2006-7-25 08:31 PM

what kinds of tea is green tea??

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