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標題: 十種超級食物 [打印本頁]
作者: sakura310    時間: 2006-7-29 05:56 PM     標題: 十種超級食物

這是我上堂聽老師說的
甚麼是超級食物?
其實是英文直接翻譯過來,即super food
那麼超級食物有甚麼用呢?
如果食多d超級食物,人就會健康d,長命d
可能大家認為我講廢話
不過睇埋邊十種食物係超級食物先啦~

第十名--藍莓(紅莓反而無益=.=)
第九名--紅酒
第八名--綠茶
第七名--lean red meat(抱歉,呢個我搵唔到中文係咩><)
第六名--菠菜
第五名--燕窩
第四名--三文魚
第三名--馬鈴薯
第二名--蒜頭
第一名--豆

至於我地平日話注意健康的食物,如蛋,牛奶哥d又去左邊呢?
第十一名係蘋果
第十四名係香蕉
第十六名係蛋
第十八名係牛奶
第二十名係芝士

雖然蘋果係第十一名
但係佢ge營養價值已經遠比藍莓低,其他的就更不用說了
作者: 自由神    時間: 2006-7-29 05:59 PM

但係中國人話食屎食著豆既？
作者: zz1988    時間: 2006-7-29 07:04 PM

第二名--蒜頭?

smells bad wor!
作者: eqhigh    時間: 2006-7-29 07:42 PM

Originally posted by sakura310 at 2006-7-29 05:56 PM:
第十名--藍莓(紅莓反而無益=.=)
第九名--紅酒
第八名--綠茶
第七名--lean red meat(抱歉,呢個我搵唔到中文係咩><
第六名--菠菜
第五名--燕窩
第四名--三文魚
第三名--馬鈴薯
第二名--蒜頭
第一名--豆
唔係掛，紅酒都健康．．．．，好彩我都有食下薯仔同飲綠茶，如果唔係，我真係好唔健康架
作者: feuosma    時間: 2006-7-29 07:47 PM

Originally posted by sakura310 at 2006-7-29 17:56:
這是我上堂聽老師說的
甚麼是超級食...
我only聽過junk food......M 記有好多.........
作者: dayanjing    時間: 2006-7-29 09:20 PM

我覺得韭菜更好,什麽是超級啊
作者: cheshing_hk    時間: 2006-7-29 09:22 PM

紅酒都有益???
作者: 阿感    時間: 2006-7-29 09:32 PM

Originally posted by 自由神 at  05:59 PM:
但係中國人話食屎食著豆既？
食屎食著豆o既意思係話你好彩,o係壞情況時都發生好事
作者: wind69    時間: 2006-7-29 10:30 PM

Originally posted by sakura310 at 2006-7-29 05:56 PM:
這是我上堂聽老師說的
甚麼是超級食...
唔好咁貪靚啦！其中一樣應該係"燕麥"唔係"燕窩"
作者: tomken    時間: 2006-7-29 11:21 PM

好似同真正既野好大出入喎~~
作者: lypoon    時間: 2006-7-30 04:25 AM

Originally posted by cheshing_hk at 2006-7-29 09:22 PM:
紅酒都有益???
好似可以防心臟病
作者: benson00    時間: 2006-7-30 04:36 AM

第五名--燕窩

>>>鬼佬都認為燕窩有益？！
作者: wind69    時間: 2006-7-30 05:02 AM

Originally posted by benson00 at 2006-7-30 04:36 AM:
第五名--燕窩

>>>鬼佬都認為燕窩有益？！
應該係燕麥呀
作者: sakura310    時間: 2006-7-30 08:59 AM

咁呢個研究係全球性ga ma~
有中國ge食物都唔出奇~

紅酒係有益ga,只要唔好過量
如能keep住一日一杯仔,在10~20cc
能夠減低患心臟病的機會
因為裡面有種物質叫flavonoid
唔知大家有無睇可可豆可以防心臟病哥個topic
因為可可豆都含有呢d物質
但由於可可豆製成朱古力後會加左糖,無咁健康,所以無入到十大
作者: littlepig    時間: 2006-7-30 08:50 PM

Originally posted by sakura310 at 2006-7-30 08:59 AM:
咁呢個研究係全球性ga ma~
有中國ge...
點解冇養命酒?
作者: oddo    時間: 2006-7-31 11:11 AM

豆係咩豆呢?
豆角果D算唔算?
作者: sakura310    時間: 2006-7-31 04:15 PM

Originally posted by oddo at 2006-7-31 11:11 AM:
豆係咩豆呢?
豆角果D算唔算?
我應該講清楚d
係豆類

因為豆類含有大量的氮化合物
是組成蛋白質的重要元素
當然仲有好多野都需要氮去合成
所以記住食多d豆啦
作者: AWU    時間: 2006-7-31 06:03 PM

Originally posted by cheshing_hk at 2006-7-29 21:22:
紅酒都有益???
紅酒內的單寧酸,
經一些醫學報告証實對人的某幾方面疾病有預防作用

1. 心肌梗塞：每日適度飲用葡萄酒，可減少25%-45% 發病機率。
2. 腦血管疾病如，中風：有很多證據顯示。每日適度飲用葡萄酒，可降低此類疾病，雖然功效並不像降低心肌梗塞的發病機率般顯著。但相反的，若每日飲用超過5杯以上的葡萄酒，則可能導致腦出血的危機。
3. 痴呆症：老年每日飲用大約1/4公升的葡萄酒，其精神與智力方面的反應，會比不沾或酗酒的老年人為佳。
4. 骨質疏鬆及風濕性關節炎：加州大學兩位博土(Drs. Hol Brook & Barrett Connor)針對年齡超過18歲的450人進行一項研究，發現適度飲用葡萄迺的人，其骨質密度比滴酒不沾的人高；而另一項由美國醫生Dr. Linda Voigt針對一群18至64歲的女性所作的研究中則發現，每日飲用2杯以上的葡萄酒，可降低50%患風濕性關節炎的機率。
5. 糖尿病：在英國一份由Dr. lvan Perry 針對7735位40-59歲的男性所做的研究中發現，每目飲用2-6杯的葡萄酒的人，罹患輕微糖尿病的機率最低。
6. 抗癌：美國國家癌症研究所主任趙宛濱指出，葡萄皮中有一種特殊成分，有助於減少環境致癌物質在人體內的活性，進一步發揮防癌效果；這種防癌成分從新鮮的葡萄或紅葡萄酒中都可以攝取得到。



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