標題: 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~ [打印本頁]

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作者: tkc314    時間: 2006-10-10 12:48 AM     標題: 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...# R' O( E9 G- R) m. V' u$ q8 q

  a3 C( [( |. b$ Y; S) W# ~有冇人知呀//

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作者: fai011040    時間: 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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2 X  C/ J3 j/ Z+ a* {  i" J: R9 R/ ~營養師食譜建議
& b; V' R' [3 y3 G2 F早餐
) C0 \" W2 g: w. n# {# Y8 g4 m　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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7 s- ^7 O; v1 j: V午餐 （外出飲食）3 D7 \. n  f3 q' |
　．錦繡瓜粒湯飯! K9 `* }* @8 j; i

9 x* l! Z+ ?% _% U　．日式叉燒拉麵
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, N+ @/ l+ w* i, T) O晚餐6 O% z; w- Z# S& x8 l
　．免治碎肉雜菜豆腐( ]* Y' N" D, u! n& `/ K
/ c. G; O6 C$ |4 C" C6 T$ b% U
　．燕麥馬碲蒸肉餅
' \$ `5 @2 h% R5 N(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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