標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
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作者:
tkc314
時間:
2006-10-10 12:48 AM
標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
如題,...
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有冇人知呀//
作者:
fai011040
時間:
2006-10-10 07:49 PM
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
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早餐
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.脫脂牛奶燕麥片+麵包
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.瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿
) q* L( }5 n! _
7 }$ I: \* x0 T& _5 [! H% Y" u9 S$ U" f
.花生醬麵包+燕麥飲品
" U9 D+ {- S* a: l2 M
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午餐 (外出飲食)
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.錦繡瓜粒湯飯
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+ H' c$ `8 [0 K2 T
.日式叉燒拉麵
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; ^5 i3 J8 ]7 F a) P6 u3 p
晚餐
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.免治碎肉雜菜豆腐
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.燕麥馬碲蒸肉餅
. v$ v9 ?6 O9 l3 Y W* c! h4 A( X
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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