標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
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作者:
tkc314
時間:
2006-10-10 12:48 AM
標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
如題,...
( r' S& v$ B" J% Z! ~
J6 B# h: B4 a, c% n
有冇人知呀//
作者:
fai011040
時間:
2006-10-10 07:49 PM
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
2 ?) D9 B5 h3 \4 v6 [% F9 u
) N( x* t" e4 T E: _
營養師食譜建議
4 [1 q* A) Z- `9 }# a4 F" K
早餐
8 A) S7 G' {$ p3 c" H: ]5 f/ C% p
．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
$ J" Z/ T# f' x) Y6 t8 x; r
+ U: Q- c; P+ `2 ]3 h( @; x
．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
# [! H N- |8 f
! z1 N% w8 S* Y/ f' \& A8 X. z5 [
．花生醬麵包＋燕麥飲品
% J( h3 d1 f7 A. R, b* M
5 d0 @% `; O' O! X3 U
午餐 （外出飲食）
: D6 U3 H+ x! ~, ?8 _* D. W- a
．錦繡瓜粒湯飯
4 F0 C" l6 w) C
/ i3 O9 b" D, N2 F& U3 n! R
．日式叉燒拉麵
9 Y/ ?3 `. N; N2 L5 o
8 u0 `: H$ |9 b E
晚餐
3 ^2 g& l* f) w+ H
．免治碎肉雜菜豆腐
# b/ h9 p6 g- F. R8 N6 _
/ O! v+ @' i' _7 D& C5 y
．燕麥馬碲蒸肉餅
( B+ P) w. ?' K( c7 ]0 e& U
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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