標題: 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~ [打印本頁]

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作者: tkc314    時間: 2006-10-10 12:48 AM     標題: 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
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1 ~9 @. k' [, o有冇人知呀//

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作者: fai011040    時間: 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。+ o5 N; w/ g! G( @3 ?/ Q
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營養師食譜建議. I9 k) r) N9 I5 ^' y
早餐
$ S7 P/ H% W4 b　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包4 S# n1 i9 U) s- P/ W: v3 ?

; Y6 H* `6 f2 @  e0 [6 S2 |: G　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿8 T0 t1 J- I. v2 D+ s4 X5 p
4 R- L& S# H0 \* H4 ^$ \! |
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）& U. a. \/ e. L% L* _, q! V, ?
　．錦繡瓜粒湯飯( l$ A" |$ ?' N" j
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　．日式叉燒拉麵" h) o: f( f$ ?5 X/ C3 s1 }
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晚餐; ~/ X* b/ }. v. t
　．免治碎肉雜菜豆腐
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  w' f- k3 b* G　．燕麥馬碲蒸肉餅 * b8 E6 U2 z: v3 k0 x; ^0 ?9 P
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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