標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
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作者:
tkc314
時間:
2006-10-10 12:48 AM
標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
如題,...
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有冇人知呀//
作者:
fai011040
時間:
2006-10-10 07:49 PM
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
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早餐
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．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
7 F# h, [2 M, x; p
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．花生醬麵包＋燕麥飲品
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( S( M5 Z! R4 s7 W2 p
午餐 （外出飲食）
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．錦繡瓜粒湯飯
T' G0 q1 U/ ?: b( ~- d. N" `6 c# r! n
# y! k$ O& |; |6 I
．日式叉燒拉麵
( |) _1 l, b7 D4 p
7 L7 Z; p* f7 P8 }% t
晚餐
3 p( T' [% |# L
．免治碎肉雜菜豆腐
! ?9 H* J+ S0 u1 `; i" t$ y
+ T+ [1 I. m- k
．燕麥馬碲蒸肉餅
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(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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