標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
[打印本頁]
作者:
tkc314
時間:
2006-10-10 12:48 AM
標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
如題,...
8 o) w" R v9 i2 e$ U
5 f" _/ S( a" F0 K( B5 X3 R# g8 K3 v4 i( Q
有冇人知呀//
作者:
fai011040
時間:
2006-10-10 07:49 PM
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
( z1 ?* q( v3 n2 S- E2 d" }; y
. C, |7 H6 x: B1 ]/ O. X3 e( t
營養師食譜建議
' R" @7 ~: u* q4 S# S$ }
早餐
1 h2 i8 Y5 q8 l. w2 h; h
．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
) }, V) }3 v: m
f: ]$ a( L* O; `2 Y% s
．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
6 J* @6 y8 _' g$ V7 g( r
2 f, q* k7 T* O
．花生醬麵包＋燕麥飲品
3 M8 t$ l2 W6 y, L6 m* O* r
/ c3 t. q. G0 }5 |4 b
午餐 （外出飲食）
; m6 r+ q) e \
．錦繡瓜粒湯飯
P3 j) l( P: i% r& i8 I0 ]6 V
2 D4 C0 h6 X& N/ f) i
．日式叉燒拉麵
* X" |+ N! S2 D U, [: w
- O- ]2 \$ u8 {1 U- Y
晚餐
+ X0 P: Z, M6 q3 r7 b5 g+ {
．免治碎肉雜菜豆腐
" b' d6 u W4 \+ H4 F' }, G9 s
- X c/ i8 l' N- {3 E8 S
．燕麥馬碲蒸肉餅
" L3 J* _# y8 t8 b# m
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
