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標題: 適合熬夜人士吃的水果 [打印本頁]

作者: vikiya    時間: 2006-10-26 08:14 AM     標題: 適合熬夜人士吃的水果

熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力,而且有益於皮膚的果汁是:
◆ 適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
   
◆ 香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎,營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
   
◆ 兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。

◆ 3個柚子剝皮後搾汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。

◆ 一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷,一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。
作者: wind19831221    時間: 2006-10-26 12:50 PM

溝埋溝埋食硬系覺得好難接受......可唔可以分開食?
作者: littlepig    時間: 2006-10-26 10:32 PM

這幾種東西攪爛混在一起吃後放的屁會很臭
作者: rockinpunk4d    時間: 2006-12-21 03:53 PM

可唔可以分開食?
作者: 14KK    時間: 2006-12-29 02:17 PM

Originally posted by vikiya at 2006-10-26 08:14 AM:
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清...
岩哂我
作者: 卡娃兒    時間: 2006-12-29 02:27 PM

d味會唔會複雜左d?
作者: pk123    時間: 2006-12-29 03:18 PM

咁樣整都唔方好味
作者: 風塵中人    時間: 2007-1-8 11:58 PM

直接食左佢仲好啦
作者: him1113    時間: 2007-1-9 05:48 PM

熬夜..就唔會搞咁多野
直接食未仲好
作者: mayi    時間: 2007-1-13 04:27 PM

我总是熬夜。看了上面的制作方法,有些担心的是味道。。。




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