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標題: [轉貼] 肝的致命傷 [打印本頁]

作者: tomy lee 時間: 2007-1-31 10:12 PM 標題: [轉貼] 肝的致命傷

肝的致命傷
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ! F: O" Z$ s2 x7 Y! o' T- L
2. 早上不排便。 ) S* p0 P# V; A1 A# m
3. 暴飲暴食。 & R8 U# ]5 S4 D: Z. q! [4 x) Q# I5 X8 {* O
4. 不吃早餐 → 透支。 8 O# m. m3 Y2 M, `$ F
5. 藥物。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ! `: l( A8 m# m8 P4 U' }" w
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 2 [1 ?8 ~5 A& u9 ]3 e
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8 k) G+ c: X4 c3 @ c
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 4 ?# K. x: ]7 x' p/ M1 U7 I
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10. 急躁。

要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 2 C8 j9 l9 V9 ]5 l. j
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） E" O$ A, G2 _4 o8 m
要不便先睡一覺，天亮再來。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 9 d$ T" q5 z. k9 G
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 + J! H' m! X7 h0 {- M5 p) y
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 1 A4 F2 |. @$ T& x$ o
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 + q6 J. _+ F6 i% O5 V1 g
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 % B/ x* {; Z9 A0 E# _5 x
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， + D' W1 ^# O8 @% h: {$ g% i
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 % w- y" p6 i' U
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

作者: ronald001120 時間: 2007-1-31 11:41 PM

wa,我全部都係
個肝無la

作者: 王晶 時間: 2007-2-1 03:37 AM

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:; E% U7 b3 ]% z( p- U
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個肝無la

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