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標題: 正確的飲食排序 [打印本頁]

作者: alfredko 時間: 2007-2-27 03:20 PM 標題: 正確的飲食排序

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 6 q1 S2 A- }+ u

如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；; v0 }+ Y' F- o8 l9 m
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 , b+ o' y( a9 y3 c0 l
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。8 [& I r& W, E$ [# ~

所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。

這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 $ B% E0 W& A7 n5 O% d
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

作者: specificness 時間: 2007-2-27 03:23 PM

水果及湯在飯前食更好！

作者: 月巴仔 時間: 2007-2-27 04:07 PM

讚同 & u" z' U' [3 s3 ^
水果最大作用係幫助消化 % h9 p1 n1 L2 ^7 s4 e; g9 R
如果太遲食就失去佢既作用, a$ v$ B" ?9 k1 ?% I0 |' l7 }+ Q
所以最好係飯前半小時食就最理想3 ]# a4 Q/ }5 B/ v6 u: U+ b9 |
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:8 r' T2 L6 V+ D
水果及湯在飯前食更好！

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