標題:
正確的飲食排序
[打印本頁]
作者:
alfredko
時間:
2007-2-27 03:20 PM
標題:
正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
9 B+ ^9 [6 ~6 g- g |
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
! m3 `9 g+ {/ T
* P r0 f9 E- c+ N
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
- _+ x, X4 T. R K
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
$ a5 r4 V2 u* w3 ~6 e1 e9 M
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
0 L' R e9 i/ d3 v: b
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
' ]) F w# k9 L
3 f" g6 b# o4 G) [: D( d
所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
# W( j- C5 x! c' p
' O0 M7 ]1 q. v9 r* h8 k. l
這都容易阻礙正常消化。
; w/ s; E. B. D3 `. h. [- @
% R- A6 ?4 M2 p+ L( O1 X3 F
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
2 x$ D" X9 L: Q3 z
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
作者:
specificness
時間:
2007-2-27 03:23 PM
水果及湯在飯前食更好！
作者:
月巴仔
時間:
2007-2-27 04:07 PM
讚同
" X& I) _; f- L
水果最大作用 係幫助消化
# X4 t& s' _3 u: U: i q( V
如果太遲食 就失去佢既作用
" N7 C; S+ I6 }) y
所以最好係飯前半小時食就最理想
. c+ g7 U5 }4 U: s
& y8 |( h5 C, Q; M3 H- E
+ Q/ P& k, D( _ x5 m \) H
Originally posted by
specificness
at 2007-2-27 03:23 PM:
. a. v$ l; L3 p: Q. Y
水果及湯在飯前食更好！
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
