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標題: 正確的飲食排序 [打印本頁]
作者: alfredko    時間: 2007-2-27 03:20 PM     標題: 正確的飲食排序

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
+ Q' r" C# q+ L( m9 o米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；3 x3 z3 X  I; J. w
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
8 Z' [9 N, X: c- \" Z/ m- T" q! z胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 9 O5 b/ M. z/ @: N# s) H
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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3 I" _# `( V! \1 d1 G- n1 K所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     4 f% e# d0 ]9 M
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
作者: specificness    時間: 2007-2-27 03:23 PM

水果及湯在飯前食更好！
作者: 月巴仔    時間: 2007-2-27 04:07 PM

讚同  8 b7 @, T, y2 Z6 ]" Q- s! Y0 a
水果最大作用 係幫助消化  $ f. X+ A$ N0 H  z0 g# P; ~: q
如果太遲食 就失去佢既作用# y* L$ X% \- F! Z% V* j. j
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
, k1 i9 ?8 r: S, {( `水果及湯在飯前食更好！




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