標題:
正確的飲食排序
[打印本頁]
作者:
alfredko
時間:
2007-2-27 03:20 PM
標題:
正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
* E! s6 o W* Q! k* c* u
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
) m# t1 P. I. V6 E. g8 l
1 O9 J5 K7 Z# w; y
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
8 U F# n. ^0 A% Z
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
+ O1 s: n1 X% e2 e2 q' z1 Z
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
4 c# V! [: K4 B5 W7 }) ]
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
. B# u4 D6 w2 T- s* U
5 K- W$ ?% _9 z3 }, m) m
所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
$ C1 ?$ T" N8 L4 X3 ^6 y3 e! f
" D8 g3 Z& U3 ~% Q
這都容易阻礙正常消化。
1 l5 R8 ?. g. o1 K
0 h. ]/ q2 ^, J8 m2 Z' @
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
2 a. P' E& s6 N* x+ b
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
作者:
specificness
時間:
2007-2-27 03:23 PM
水果及湯在飯前食更好！
作者:
月巴仔
時間:
2007-2-27 04:07 PM
讚同
9 K: d/ ^- X$ y) e4 l
水果最大作用 係幫助消化
2 l% o6 o+ @5 V
如果太遲食 就失去佢既作用
+ u9 ]/ ]. D2 ^6 B9 h% ?, p
所以最好係飯前半小時食就最理想
3 H* z2 H5 L# x \( ^
8 {+ Q- h6 B6 D" K* D
1 k( f0 x# H2 S
Originally posted by
specificness
at 2007-2-27 03:23 PM:
# P) U& |) @: ^1 ^2 `
水果及湯在飯前食更好！
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
