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標題: 正確的飲食排序 [打印本頁]
作者: alfredko    時間: 2007-2-27 03:20 PM     標題: 正確的飲食排序

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
( b7 \3 R6 S+ w5 W7 l3 D# g; v米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 6 Y: B2 ?% }4 N4 }8 F3 F! O
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
% s7 w! r# T- B& X0 k) l; u所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，$ ^" l3 s. D! c" z
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
  ]  y( V1 v: J4 j% W飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     1 U  v$ g5 k" @% b( U) E
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
作者: specificness    時間: 2007-2-27 03:23 PM

水果及湯在飯前食更好！
作者: 月巴仔    時間: 2007-2-27 04:07 PM

讚同  
5 J$ I0 u' k! H! Z+ f# }+ z水果最大作用 係幫助消化  0 t% r6 G/ f8 W) R$ ~2 }7 S
如果太遲食 就失去佢既作用6 C/ }2 ]9 d$ I4 i  w& w
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
/ }; q4 m) ^* b3 |4 q1 ]9 K- e1 e水果及湯在飯前食更好！




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