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標題: 正確的飲食排序 [打印本頁]

作者: alfredko    時間: 2007-2-27 03:20 PM     標題: 正確的飲食排序

各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。
8 Y& \4 p1 r9 k, M8 ?' T米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留一兩個小時,甚至更長的時間。 7 W7 u; k" q/ ?7 i( Y2 p' @
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;$ z  I; v% J4 v+ _  j: E
所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,/ O: \$ p' P& M+ b  O
胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。
0 z  Z4 H6 S5 [/ k- c飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。- L% `! n0 R3 k1 }) Q- v5 I

+ \: r% }+ v6 F' T5 c所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 . Z4 {1 x+ T* {# s- g2 |/ J
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正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     ' x, E# k# S  V
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
作者: specificness    時間: 2007-2-27 03:23 PM

水果及湯在飯前食更好!
作者: 月巴仔    時間: 2007-2-27 04:07 PM

讚同  
7 F2 {/ J" ~+ D水果最大作用 係幫助消化  
" N/ o) |8 t8 n) m如果太遲食 就失去佢既作用
8 s9 T6 Q9 ~' l, W) j6 w5 c所以最好係飯前半小時食就最理想7 F$ V  ~( s9 O- H8 j
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:5 B* u) y) f; E& B, _
水果及湯在飯前食更好!





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