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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。. ?) \1 m( r& U. [9 \6 B
1 U# ^- S; a' j/ m
　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★1 [7 i2 ~: |3 A( b

3 ]7 @9 Y2 Z+ }4 ]2 f8 B9 ?6 Y　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。6 u$ }  |/ X( [
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運動方案二：
( P) v" M8 `* F( @, w# c, |' d' ?
( T% m0 f6 c: S　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。, D- o/ Z' x8 `3 u# e

) v9 F0 d# B. S簡易按摩法：$ P2 }) _9 s4 g/ H! M+ m

# t# X- F0 Z9 O/ h( C: x- N　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。' _+ k" L  V0 N9 j- W

5 P  a/ C0 g. C! F) ~5 _5 X& u　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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" @9 e3 }" b9 Q4 V希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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: |2 q, z3 I! C1 R. W4 l, a　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。: ~9 ^' |! w( X# ^- p  j& k
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。. O$ h3 I. P  ^* [) `% V+ y6 i7 h  w- n

% J- S  w' K$ V5 Z1 A　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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' A9 s7 S0 J' g% h, E　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:( U# |! j- f& I. j
女會員...........
; ~3 W0 J+ T' V

; B) e1 c6 L9 ~8 C1 W" X: G9 N幫人地...
( r* @6 \4 ~5 x1 L% P即係幫自己ma~
8 S2 N" O3 x& `% t" a. d' N. s  i; n$ g. h
港女身材好,2 ?) Y8 `0 b0 a0 W) k# a7 S$ _. H
港男精神好!!  `: L& c( {" M4 I* x( {4 K4 M! V

& D) l) m4 s8 _3 T4 K" |
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:7 r5 u- |& R/ T4 C* c

/ P8 |( }. J/ p& V5 s6 E# r
% V7 q( v. c. q8 F' e幫人地...$ E- _( E" z8 B# f) A) |
即係幫自己ma~* Y) L9 i, h2 J- T4 i! t7 V7 D
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港女身材好,3 F) k' q# n6 H9 t4 {
港男精神好!!; s9 z. y9 X& l
# m) T3 k. z0 r6 R& Y
; e% A/ m- e6 S4 q) M3 O
e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:, T, o1 l9 x. {' x5 O* c. {+ s3 ~
; S2 z% ?4 l) k# {5 M0 ?  r

4 c5 E3 `* K* b! c7 Q2 z3 Ee句夠精境
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( I/ j3 j( ]3 u: O, `6 X! H加分俾人啦play仔~仲等!!!6 ^. ]7 o8 L' c$ s, I8 t' |
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈) I1 F/ z2 k* J2 z) Q
支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
; B+ G4 p( e! n* f& P4 i2 ]哈哈哈哈哈哈哈% w- u) Y5 n( f* U8 e
支持Aivn哥哥
! k# b! o5 I4 S% D
$ F7 ~6 i% q4 k0 g# rhaha,
1 ^) H0 D+ {& p. D多謝各位啦~
$ f8 O$ L4 R+ A之前好忙,# {: p) B9 W9 H0 `$ B% q2 ]
久別左我至愛既enfun一排~
0 V; c; h* D* K/ |不過最近得閒返d,
# N" r, m6 L5 D$ O! W. w9 H% x梗係要返黎大家庭度吹下水啦!, G/ K2 {+ [" z+ d
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:7 h1 h4 G$ j- U

9 I; E! a8 ~4 B8 U4 S: a# Y/ Y
: z  N" ^! ^9 q' o: R2 j
7 Y* \% q: V' d2 s港女身材好,, s3 ~) P' v. [' v! p
港男精神好!!
. D* |* S( \( W" `$ k
( r) A! R2 J* R1 j- K
3 y. q9 r- W* a; p
good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:. B$ _9 o. r, W$ l% Z; f

! A/ z; D0 u$ k" H2 ^2 p8 J. B- i0 B! C
幫人地...2 m2 F5 O' N3 q; G
即係幫自己ma~* {0 d# p5 ^, m7 U

' k" I/ i/ J* i! C港女身材好,
6 n7 u8 x( @/ \港男精神好!!. B; o) l8 d6 x( y
" J" o& R+ \. u/ J- U  y& p1 V% X% Y
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9 W8 S. L" h8 O! e0 ^! t/ k5 U/ p但我驚:
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$ y: p& c# J# t( d3 M
4 `( s% l5 s0 a" D港女身材好,
/ X; K9 a# p' L  ^; |: K港男戴綠帽
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
$ K; U* c$ s$ w: w, O8 h男會員都可以自己做
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" K+ \8 J( x# u7 g. r3 T
男會員鍾意幫手做多ｄ啵～
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.



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