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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
. [1 B$ [9 k( X/ ?, N& Y+ K
9 x. n; u9 s: g% i& r, _2 B1 ?  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。! c* I! \& ^; T$ |+ ?

' w9 q! [, v% b# O! _. q) c  花費時間:約2分鐘" p3 \7 X3 R4 b, s
! i( J, e0 W- h& ^0 o
  操作難易度:★★★★★
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  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。+ `& i3 M: j0 s, I! Y' ~
# t9 u0 u& j* D) i, h1 n$ [
運動方案二:
& b2 B5 b: p  m( h7 J3 h  h" V
# d; F7 j6 h0 O% M$ J  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
2 y; }( @3 L9 J5 S& b& L) A. P0 i
! U- [- E' Q) D$ V2 M% h  操作難易度:★★★★★
1 t$ g. ~$ V% n0 ^0 \9 v! s( d
+ x7 K4 |- y/ r" {; V2 Q4 H. a  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
9 r) ^6 q4 [: i, M0 N" r" p  y1 e" }0 d
簡易按摩法:0 S0 E5 R5 N( Z) U7 L& H  E
9 c( q0 P# t5 {' z7 [  K
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
/ W$ \( F& O' F, j/ i7 V! Q+ Q6 h8 w$ u! \/ n
  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。: B6 ~. f& _# ?% T: r0 `
! k. n7 S/ o  I* J. K1 x, Z
  3、在雙乳之間做8字型按摩。
8 z) P4 X$ S/ B7 o9 M8 P$ h% v( m6 {0 Q7 ?7 q" ?$ Z# T
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 5 ]3 T9 p4 {7 m+ x9 S; A. O3 e
( e9 t: M+ A, m. O2 X! l
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:  N$ e; {9 d- ~7 ?
3 A& b: V: X8 j4 }# n
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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) q* [' t5 Y3 o* M8 V7 `) L  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。9 W. ?6 ?; Z( s9 ?1 ~7 U
8 b: M$ h2 m4 j  u) K5 r
  3、在雙乳之間做8字型按摩。1 z; E! h+ t) Q" x
+ c' h* q2 [! c& h; i
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 6 V. a5 I/ A1 A

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+ [3 n8 U, \. c: {) m
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希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
! d. T( H7 u! u0 m女會員...........
+ i; B, `8 M% C3 T$ K( c
0 X4 s! O& ?- p& T8 W% k0 V! C. p
幫人地...
! L* ~/ G5 u& t即係幫自己ma~+ }6 H8 `5 X+ W' I& Z
3 u, V( W+ D1 }) u( n1 [$ r" d
港女身材好,/ X& @! i, o* ~
港男精神好!!
& m& F; {! v- o* I/ H5 p# p& Q
# i5 \! ?5 W  o
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
2 u- [& F* A+ }* J% O4 d
! q6 n! j+ C3 b! |- x, o: \' a' b" U
幫人地...5 u2 t' C: s5 ]/ ]  X, V6 M7 I
即係幫自己ma~6 k9 J7 \$ m4 u- X$ z- ^
/ u; ?6 z& t' e$ w0 [4 Z# d9 H
港女身材好,
% r/ X7 _# \& T& m; t港男精神好!!
" ~8 ^0 z1 g% j) B
1 _8 M2 V+ [' S; Q1 e5 s; R* h4 F$ q2 r% u$ q7 V8 n
e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
' f( C7 i0 J* m) p
- n; @1 j# ]9 z0 r4 S" M/ X* Q' ]$ I) q
e句夠精境
: V- i* j% g. \& q6 f( w' q- b" g& N* r' g8 e$ q
加分俾人啦play仔~仲等!!!( ]( ?( V7 U0 t( M, m  z! a/ g9 B% T

作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
' k2 F" J7 R7 q  b* n) ^支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:1 u" r2 t* F" f6 q  J+ k- p7 a! h
哈哈哈哈哈哈哈+ |7 e' a0 `' ?; q0 f' Y
支持Aivn哥哥
+ e: Q: i2 |) f* n
6 k" W' L! T) x; {haha,
  {, d2 j/ d, ^4 n- d6 O多謝各位啦~
" X* L4 v. C2 s. I之前好忙,
/ @. D1 @- G; c* y, Q$ v8 K久別左我至愛既enfun一排~) g7 c8 Y- y) |* D0 m
不過最近得閒返d,9 ]9 T9 J2 n1 W
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:8 r6 H3 Y1 z5 k" W
4 X5 L$ }; c* [2 G. U) T, f

  K- p% j" [1 Y) e. I1 ^
" h% F5 [3 R. D5 }+ E8 x港女身材好,
' k4 f: ], ~* D$ J6 X1 y' M# k, n港男精神好!!
- u( D9 J. V. w! N$ U- y" Z+ G8 ^
5 z2 K, v/ b+ ^0 I7 c good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
. E! u2 d- o6 z3 {) l8 `0 H6 Q% {4 K! f+ i( b  M+ i& g- g
; s" r% z* I7 K* z( v
幫人地...& f* r* f( t* }" N; m. Z
即係幫自己ma~! ?; x- c9 S7 e

. j3 J& l/ P6 E& z港女身材好,
- p) ~* |+ [' E- z0 t3 q+ Z$ x港男精神好!!
) V' `1 T0 Q' P# J& a$ C* ?" A! B7 R( g/ N$ Q) G5 \
% q* y8 v) K8 \/ O& g, ^. p7 e

% Q# X& W1 [+ ^
; z# k, w, Q; r2 n) n! P" g但我驚:
- b6 h* D2 b9 u9 `8 J" o4 O
2 ]& M* U8 z9 J9 }7 ~
9 y! f$ K9 [$ S/ p港女身材好,
0 ]: l& L& E) i* H3 M9 W" F2 _% P港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:& m2 I& O! P: G0 Q2 A
男會員都可以自己做
1 a9 ~' O; F- s
) g8 W* j/ h- ^7 E+ K男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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