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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:29 PM 標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：

　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。  s" V& _0 l* F5 B# T( C/ g
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　　花費時間：約2分鐘4 I2 t1 e$ N1 ^4 s4 g) m, x

　　操作難易度：★★★★★

　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。' v' l( B2 Q! F
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運動方案二：

　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒

　　操作難易度：★★★★★' O$ I9 J1 K. _) [

　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。

簡易按摩法：5 Z) W: a9 ]8 s- j. |- ]
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。1 m+ H- [8 B5 Y3 G

　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。2 d6 U. ~+ ~  w3 Q9 ?; L1 L/ H

　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 {* }) E* a& Y5 _0 I% w

　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。% W& _# Q8 ~( H: M) [8 c) e" C' d
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。( n2 @* D9 w. m& P7 R% `6 J3 ?
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 7 I  x% f; O; Q* ~) v

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希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk 時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:* n0 P' m/ M7 ~: M
女會員...........

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幫人地...
即係幫自己ma~

港女身材好,) b: @( H4 t4 N8 t
港男精神好!!+ S9 j3 P0 ~2 z9 u& c1 @; C

作者: playbr2 時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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即係幫自己ma~) m' P. S: l6 N& x

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港男精神好!!" v- U; A( S6 ^; @% d4 i7 U' L

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e句夠精境

作者: ckyckk 時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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C# } K* A" W F5 s; T+ i0 ]; T

加分俾人啦play仔~仲等!!!

作者: gn00987333 時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
支持Aivn哥哥

作者: Aivn 時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
7 @( O( a2 ~$ C哈哈哈哈哈哈哈9 [7 K, T& M$ E
支持Aivn哥哥

7 N z9 G) J; O% o6 d: a. X) Z/ E
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haha, # J& B2 D a) z2 C9 @1 G. q# D
多謝各位啦~4 G. E! m6 f2 P4 _
之前好忙,9 m3 Y5 F: |8 U
久別左我至愛既enfun一排~: o. y8 P/ n+ }) v6 P5 z9 s: @6 m8 E7 B
不過最近得閒返d,
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!

作者: supreme12 時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵

作者: mayi 時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

作者: bblee 時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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5 |9 z+ k- A% O* e3 Z港男精神好!!
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good bao

作者: ronja 時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:2 R1 s( X7 {" g( {9 j, [
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幫人地...
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港女身材好,, @: f3 y6 K! P. N$ G' J: ~
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但我驚:' J+ K1 R0 ^* M( S# Y

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港女身材好,
港男戴綠帽

作者: 阿感 時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做

作者: 卡娃兒 時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
5 {7 v6 m# C( ~5 @/ q! K男會員都可以自己做

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男會員鍾意幫手做多ｄ啵～

作者: pxterwong 時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.

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