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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
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  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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  花費時間:約2分鐘
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  操作難易度:★★★★★
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  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
# _2 b( r# e, ~. f$ c' U
; z0 Y9 P( e" S運動方案二:
5 c+ B, ^! v' A* ~( C' o) @
) V% S* z# C/ S9 b  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
: T: ~6 x8 I% J! u
. }& n% L* e3 ]9 y5 j) m$ j  操作難易度:★★★★★
5 N8 T3 u8 S" j3 ?5 y) ]
( Q0 [% v% l5 z% W8 c  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
$ t+ H. K* O% t8 E9 }3 W4 O
: @2 J" G6 N& \簡易按摩法:
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。% A* q. q' i$ ?$ w5 ]* [3 G

: C3 b& b3 o' l& b2 a# s) a  3、在雙乳之間做8字型按摩。1 N/ A& L( _$ O& t4 l- B9 b

2 \& v$ `7 H* l9 J, A- c: p* ]% w  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 . Z; L( r6 G5 H1 j8 ]* {7 u
! u+ {3 n3 n* k' O! @
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:$ ]# G7 |) Q  n
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。0 {; b8 b! P3 Q+ v3 @/ X* f1 h- w+ y
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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  n$ C8 `7 M( W' F) W/ R6 ~  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 . A4 f9 E9 p! {4 t

; _# k/ w  `0 Z" i, a
: f: ^2 n0 Z, b0 g. K0 e2 u  @2 x5 f/ {$ D2 K
* `0 M- o% v; p/ i
希望幫到大家啦~!!

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http://26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061815&k=75fdc5951e1eab2a9772ec4c0b76c67a&t=1730892726&sid=QqC0uQ


作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:3 O7 J( t* j: i/ h4 q
女會員...........
6 m7 u2 y: {8 Q! f! ]# I; x& F
9 V  a: e6 A, t& _3 g. A3 A. b
幫人地...
! i6 i# `3 e( K& Z( p+ c: A" P即係幫自己ma~
- y0 D7 t: U) n7 V1 a# w# j- _1 [7 U# D
港女身材好,5 b- Y* F+ N' j" \) I; I
港男精神好!!
4 m3 d' V" o7 S9 U5 E
7 s: d  i$ ]  l* }7 N- u. V
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:' Q# N% h3 @) C% F, o1 V

$ s* w1 R) K$ c. o  o
2 q2 o2 n" s7 J0 X: @0 B% f! H幫人地.... E2 q0 J' X. `
即係幫自己ma~* ]! P. L% u4 |" m# o

  t9 k& E! S/ V: }% \港女身材好,
( K+ t& ]$ N7 Q) o  y' x+ X港男精神好!!
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2 i! U- w% z. F/ B& x2 j# S1 _$ J' z8 g6 a# h8 \
e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:7 f6 W7 e( H: B7 D& c

2 A$ X5 k0 b# n- c4 @- ]5 ~+ F2 e/ U1 f, h4 y# }
e句夠精境
0 |/ A3 J6 Y, s4 W" M' I! U2 e# r& ~" z+ v' `$ F
加分俾人啦play仔~仲等!!!
  }  e, K, K8 [, M  X8 Y
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
; j5 h1 I/ O% _" _( a$ f7 S支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:! e9 V7 f6 K% P
哈哈哈哈哈哈哈1 e6 B$ f4 G& K
支持Aivn哥哥
0 v1 N2 w) |' C# B
/ h' O9 ^, t$ N0 j6 R! p/ {haha, 5 b1 M) {3 O+ E  t
多謝各位啦~
+ Y+ N" T8 Y3 _, s之前好忙,0 m, z% F$ v' m  r0 u, @
久別左我至愛既enfun一排~
) J, i* g6 j3 @) ~$ j4 m不過最近得閒返d,
( Q! Q' E0 c& I' l/ U/ t6 `8 M梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
& Z3 n" y4 M& [1 l6 \' F/ ?
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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+ v) s3 G# g5 c. `: P. W7 w
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0 `5 X9 U+ j  w, E- Y港女身材好,
! H/ i, F/ N/ N+ Z/ J' d5 j. p港男精神好!!* ?$ t+ J& @" S- s: K1 F  @5 K6 C* T

* X; r' V; n5 B0 }2 p1 Z$ p) [
, Q+ f7 g: s5 H$ ` good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:6 A' V  `" ]: y3 P5 l" S

2 A1 ~) }4 z9 W0 O! q/ W* [0 x7 i+ q5 ~4 _5 M
幫人地...3 g8 n4 s9 Z$ u
即係幫自己ma~3 s  i0 w2 }1 c
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港女身材好,
. U8 c$ R9 W+ T0 i7 `1 ?0 e港男精神好!!2 c! d7 f7 T2 A( C  z7 S
+ H+ k* H# P% |$ |
' m+ ~& l' G$ S0 H8 h6 w" v$ n) A
9 l1 e1 S; A; t6 K" k; ^2 U
1 J' e: I! y- R5 R3 f; Y' B7 s但我驚:
! G! |& [( _) u$ W% s/ t% D2 S+ p- B5 K" ?8 D7 m

* Y; }2 f2 t) ^港女身材好,
( ]) F- w5 q! Z) {港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:" m5 t  N4 q& h# l) E% B
男會員都可以自己做
$ F) E& F3 X& t: \* Z

- G/ q9 G+ c7 u% m男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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