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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:29 PM 標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：5 W5 r7 t. H& F
5 W" i- T% i# f: F9 H' D0 q
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
, i% J' A# ?0 z+ g/ r0 X
　　花費時間：約2分鐘
2 |  x2 r% q# A+ m
　　操作難易度：★★★★★. Y/ u6 U- ]4 g, y
2 ]. i6 f  _# V+ U: G1 o% a7 ]( _
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。3 k" u9 Y9 B9 R6 ]

運動方案二：
" i0 F6 Y0 W& J- P# w! ^% j" Y
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒

　　操作難易度：★★★★★4 _0 L! ?9 a; h9 I! @

　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。

簡易按摩法：
1 G! a, C6 t. ?# B; m8 y
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。7 C3 d7 ?6 r8 a% q0 ?( A
; W0 F. ^5 c6 U- \0 W" V
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。& o& \) Y% x6 T/ L$ O

　　3、在雙乳之間做8字型按摩。6 Z/ T+ |* L+ U1 q( H" C1 H

　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 " A" B+ s/ @( o9 m5 ^

希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：: t6 |/ M  l( Q; L. x

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
  T* }# N2 V+ |2 E+ e
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
! F/ N  a: G& s
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
. P6 G! Z. n" o5 E
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
9 \& x9 j! Z, R, u

* q& e. y. Q5 J# C
希望幫到大家啦~!!

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http://26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061815&k=af635e76826578ead69ca77cff67dced&t=1768279299&sid=oDdMz3

作者: ckyckk 時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
! j+ |4 X. F& N5 N女會員...........

* W; s% p8 ~& a& t; [9 U* w: ]5 @
幫人地...
即係幫自己ma~% o$ O! g6 P, w5 z2 [; \. O
( z ^8 i* o- U0 k$ B* Z5 X
港女身材好,
港男精神好!!1 D" Q! f( m! a8 Q% M

作者: playbr2 時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
6 A% W( D4 a8 k/ x1 M
9 d- g- u% C2 c/ s, O8 ~
6 n5 [ n, M; `" F) p$ f幫人地...4 N; D4 X" J r6 G* t+ _
即係幫自己ma~
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港女身材好,8 F1 M- C9 z% c5 @
港男精神好!!
$ v' x( W |( i/ Y5 j% ?. s; z

# c0 v" X3 [3 ?7 W' |5 [

e句夠精境

作者: ckyckk 時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:$ [! y* q ~1 O% m% L, z$ B" P% B
2 ^) c3 v5 a9 _' a/ R! l* U

9 o3 p1 @ W7 E/ z8 fe句夠精境

) {" x$ n3 V, b
加分俾人啦play仔~仲等!!!

作者: gn00987333 時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈3 q3 G! p0 |+ R/ r/ K& o
支持Aivn哥哥

作者: Aivn 時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:; \. ?# g0 B! B9 f% p8 Z2 S. {7 z
哈哈哈哈哈哈哈! i) W4 w2 _$ d$ s
支持Aivn哥哥

5 w5 N5 \9 E- |1 H3 [/ ~4 \$ [& Y
/ q: w4 K! b0 A0 [9 P6 u8 h
haha,
多謝各位啦~# {# ]1 o5 L# f s9 z3 c4 ]
之前好忙,! D, o' |' F2 p+ D# U
久別左我至愛既enfun一排~/ |# a: i* S' I' v6 \
不過最近得閒返d,
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!

作者: supreme12 時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵

作者: mayi 時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

作者: bblee 時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
) g- A# o+ A# Q1 P
4 n% \' c6 [2 ]$ d1 V1 U5 L
7 O) x8 ~* P4 E& W9 x, Z6 z5 H1 O x% ]" c. U- Y: r9 p
港女身材好,
" G% p7 s" a3 m# A3 _+ S$ Z% ]港男精神好!!
$ I7 K' }' x. B. D* s7 v0 U: s' n' ~1 W9 Y

good bao

作者: ronja 時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
$ S6 O6 L2 Q' x6 g7 M9 i! g0 b' l. F
! z2 d. T5 g! j7 ^1 O
! y& n, b0 A0 t1 J幫人地...( N/ f/ Y. R# ^0 ]8 x
即係幫自己ma~/ f& Y: ^$ H+ E o: Y, t4 A0 \

0 f: c" s6 N0 N. `- e2 x港女身材好,) N+ _$ m$ G5 q9 D% K! P
港男精神好!!0 V4 m# \. }1 A/ }/ e9 j. @( d$ V
5 J4 P1 k8 ]; O/ r# Z

但我驚:

港女身材好,
港男戴綠帽

作者: 阿感 時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做

作者: 卡娃兒 時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:! J M- S9 u4 V( @' C" w2 m
男會員都可以自己做

+ z: ^8 ]1 k$ j- [% e
男會員鍾意幫手做多ｄ啵～

作者: pxterwong 時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.

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