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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：
3 r: ~) O" X* U# z3 `# C: ~/ |. U8 a# i6 x
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。3 L3 ^5 ~* }& C
; H( M7 f1 b9 o* [6 }4 @
　　花費時間：約2分鐘
4 L" D* w% G9 D- b, E0 q! v+ ^
2 C6 i" e3 g9 Z1 `　　操作難易度：★★★★★' R9 K7 k7 j) d
  @: @* l6 m! J( q) E. Z
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：& t5 U7 D0 ]/ h! f+ h0 J

9 N# }: u6 i. X& ^8 m0 [% T　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
: J/ |5 n) u* w, U0 k
' ?; {& A& D5 u5 F7 z4 q　　操作難易度：★★★★★
, A$ M$ G" ^/ _- b0 w
) R' [9 {6 H0 E$ N　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
5 R9 R3 J: b/ y7 S4 S
4 o9 t; q* J$ `; H* z4 }8 ?3 c8 M. C4 d3 j簡易按摩法：
& g, O4 @% h8 v, }
- H/ s, M2 z9 r( [　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
0 X# {, d' z+ Z* G3 @9 b2 w( }
8 V0 q  z4 }- {3 z* H　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。7 \" d# n& R6 V3 v2 x! g- J
" A, W: _! C# ?2 v% {/ d
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
: q0 G4 o2 C. H1 U& A" E3 X: I' T8 O1 ]0 G- d- @; }# B9 m$ K
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / o) O9 Z0 R+ r$ T* K7 E
2 }7 H& U, z  X# e0 m- A
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
9 b9 k  t( Z4 E
' }. s; ]# P% ~; p& l6 n5 ^　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 0 h0 ~* s/ r' U( ?9 C8 A+ n

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" N% d( v9 `3 D2 T

; o5 \2 {) R3 N7 _: J希望幫到大家啦~!!

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http://26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061815&k=f14330fa9401706d57aca299a92c5490&t=1768212949&sid=lNg5Sx

作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:7 B9 q; }( q1 n8 y+ K( Y5 z6 M
女會員...........
5 ]6 k: V3 x. G
. J0 C% ^1 y5 L! |, n: g
幫人地...9 r5 k& b3 J; R: R' R  Z
即係幫自己ma~$ x8 Q  X+ q7 i; N2 ?
2 u. j9 w) c8 ?$ @4 P
港女身材好,
; {: n' @- Q" n$ ?: h# j5 j; m港男精神好!!
. s$ L6 _" x8 f- [% d- r' ~0 n4 ^$ x2 H- D0 c9 ]
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
& I6 ~, y1 ~- m9 m% L4 l+ ^$ L# M7 \6 r; K$ |

$ I$ j# b5 e) F8 W) S幫人地...
, h, u2 N- G0 ^1 p/ V即係幫自己ma~
' s+ ^7 ?/ `; i/ \( H% ^; P+ K. C  K" \! r
港女身材好,
; C! e  }8 _" b, Z港男精神好!!
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" k! i9 K' w$ Q) v
0 M4 @; U$ r; ]+ k* u! W
e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
# X- M. n  {) s8 R/ M9 v. `3 K" r" O/ Q+ }: o. t* }+ Y
& ]/ s9 }8 `" M% q8 O  M8 }( N
e句夠精境
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
  Y+ ~3 x: e' Q1 w; j支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:1 e# a6 N! l9 r' R$ H* d. B
哈哈哈哈哈哈哈
8 {2 m' c% G9 j( W支持Aivn哥哥
" ^% d" T; q  A) _8 c7 t

! G  g/ Y$ [; _haha,   R( J+ ^6 Q! l% p
多謝各位啦~0 F0 A6 F8 F5 E' ^6 B4 h
之前好忙,) o. x. C9 C$ Z" t1 k. E
久別左我至愛既enfun一排~6 _1 R! g. h, _" \- t9 b
不過最近得閒返d,
& H, s& u0 w) T0 k2 B7 T梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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0 C- W" w7 ?* C2 m* S: X! ^8 I1 M

" Q1 Z5 J" I) M* ]; ]港女身材好,  |/ N0 d/ e3 {- E( N
港男精神好!!9 V$ R0 G; F; ]3 A0 X7 C

! J8 H6 ^/ N# Q* f% H+ @
+ V- W& K3 p1 U6 W( b, ]
good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:( i* O" W2 w) N+ g

8 N( X7 W! m  U0 Q: ]% z4 r5 x7 M4 s: L$ p( I2 F
幫人地...- f+ \% J4 J+ ~  x' z2 o, z
即係幫自己ma~6 ^2 x, U) a/ H5 u
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港女身材好,- p- P6 |% m& ]1 J: p4 V: i
港男精神好!!
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! n9 Q- q" q$ c& p  a但我驚:% I2 L% R5 d; G+ W1 f0 ?% _
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9 G5 D3 r4 o& Y) _7 X& M5 M港女身材好,2 q. b& L9 U' ?0 u
港男戴綠帽
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
- C) |9 v% x% g% H* ?男會員都可以自己做
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0 ]$ x. \$ W. x7 S男會員鍾意幫手做多ｄ啵～
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.



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