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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：
6 g' H" y  {1 I* y$ `: ^3 t8 v6 x1 b: j, J/ W* C
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
/ Y* y+ }+ s# D
, D; ]# b* L  |) i　　花費時間：約2分鐘( ?" O7 q7 p, m1 U

5 A, A1 \+ s7 L+ S' B6 z9 s. U/ b　　操作難易度：★★★★★* r: C0 g6 w: ?- e6 x7 P

* n( x8 e; m4 l- X" L$ r2 O　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
4 y* q: u/ o4 n! I' e% T' O$ m% g/ {: s3 e1 H' Z0 F; \+ N- }$ k) O4 R
運動方案二：
0 p( S* X0 }/ ^( ?5 `) _, x2 w) P4 R. Y
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
6 u$ z3 X) _7 r1 |1 p# l2 r$ O0 c8 N2 k* U- _
　　操作難易度：★★★★★$ L" G5 }4 ?1 `. ?  p$ S

6 m$ _. t% I* g* o9 t8 z　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。) a" K' @: O8 G6 o# N1 N

2 S9 E' H7 Q5 j7 g2 N8 [2 }, C/ w簡易按摩法：# |6 _: ^+ H- _

! W  j  C/ z6 x. N- p　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。+ S- D" z. S5 g  o, G

! S0 Z3 Z5 ~  b# Q0 H3 {7 x　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。3 |. P2 A$ s2 @

$ C2 d/ E+ s0 h$ P. x6 n　　3、在雙乳之間做8字型按摩。) U' J/ K" p* `

7 Q( J1 L- e( K* `  B5 J　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：* E6 W  b" \1 f1 }

1 m+ v! t) K, N; y　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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4 D: O& o$ W6 k　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
1 w) h8 ]- N, H* b1 p9 B# v. T( d0 l6 W5 \) R
; f) r/ r. y) q4 ~/ @
' y% u+ d# I3 L1 f
2 E9 k% ~$ K; y7 r4 ~8 }- i  j
希望幫到大家啦~!!

圖片附件: 1.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 50.2 KB) / 下載次數 38
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http://26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061815&k=5de3528360fa5c02d83608821637a714&t=1763838006&sid=yK7hqy

作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:. U7 A: G" b& h
女會員...........
0 ]& C% P; \5 E* d* A) q: {, W
幫人地...
# K/ ~* j; ?) \2 J4 U即係幫自己ma~* D# W5 E( O: }, u6 ?* N0 ?
7 K2 t3 `& X# u6 h1 Y8 N. A
港女身材好,0 l  p* U' P+ Z4 X7 k+ {+ W; k* W
港男精神好!!
8 d  {, M% d1 ], C" P3 q" d
$ M: n0 @  U' w. F3 \, N
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ z& o% ^9 ?* N- ]! D$ g# `, [
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幫人地...
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$ E3 Q7 _# K$ B8 G; C1 u* c港男精神好!!
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; [9 v1 w/ I/ w2 `3 ]4 x, E
" |& w2 A; X5 k( |. E) e
e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
1 }/ A* @$ A* N# m: J) z2 ~! [! D
( x7 W/ l/ \; F, @
" S5 }/ N& C" z6 f" Te句夠精境
4 R1 }& Q$ }+ p
, p. U+ D& w& q- }8 B) D4 A- b加分俾人啦play仔~仲等!!!. y* Z7 n, q7 I& x9 ]" _* t
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
- w+ Y6 b0 D" O. U支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
7 C8 ^' A8 Q% j1 Z哈哈哈哈哈哈哈  `: q9 K. p9 c3 q
支持Aivn哥哥
0 P! \9 o% d# ]/ f3 }1 E7 g: D
; p( B: x: i8 E1 ]haha, , ], Y) n* h) X" K
多謝各位啦~
3 u# ?+ X! r3 l' \之前好忙,. q- h, ~' ^: I" c. o  A; \' H& M0 |' S
久別左我至愛既enfun一排~
6 _) l$ [' n! ~& y* |  w不過最近得閒返d,  ?1 G$ ^/ C9 F8 T& U
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!: L- Q* R1 j. F- _
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
4 L: l$ A% b1 J+ |. {: q5 I+ @
! Q& G. a: t9 m; s1 n3 d% E/ o) N' O; E( ]$ q3 K3 B0 Q/ B' B
. E4 U. a7 O1 J/ w5 u7 ^4 M7 i
港女身材好,
1 J9 o( O$ n) ~7 R  I- [# P港男精神好!!
1 E# D6 n0 e' g6 u% i+ f0 l: i: b# U: H* d+ O7 L
. B) ?$ e  K- }/ K4 {
good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
; ^0 Y' b8 x4 Z8 O
; v+ f) z, P) `8 Z9 u# V
9 z2 s3 M. V3 O幫人地...  B& m6 L0 j' [. G3 P
即係幫自己ma~" Z- y4 @7 I$ }6 F5 n

7 A5 x  D; P  H2 u6 A8 I& r7 D港女身材好,
; H% E" M* D1 \5 C. _港男精神好!!
9 O, W% c; J  {+ f+ Y0 e# g5 c- O
8 f$ J) v- P- E0 g9 X
1 J+ V' m3 f8 C) p+ _+ f/ S" e& @5 D" w' B( d1 c( h

6 i6 C8 [' y( l! v但我驚:
3 c5 n' Y0 g0 i' g+ T" f9 C! ]5 T6 M2 w7 _% s) ^

* \9 m2 I0 P9 j+ p. p/ a港女身材好,
" E! Q8 \: r8 {" k( h; G港男戴綠帽
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
. S1 F/ n4 z, V( {男會員都可以自己做
$ S7 v8 D$ x$ J$ I* H3 W5 u6 h* b+ a6 `+ N
男會員鍾意幫手做多ｄ啵～
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.



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