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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:29 PM 標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：

　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
5 B  F+ G6 e/ J3 B6 X% G7 s
　　花費時間：約2分鐘

　　操作難易度：★★★★★5 X/ i% G' ^/ S$ r( _. Z$ U6 F

　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。

運動方案二：9 p+ p3 `& a" b% h: c& v
) ~: m6 S! c, i% [; \' |8 `
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒5 ~" e* D# s5 d4 m

　　操作難易度：★★★★★
, d1 b4 s( c3 J5 G
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。

簡易按摩法：# F' {# d" H+ H

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
8 O, I2 D4 g" N* j) E; _
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。# u% m3 f9 B1 s5 q/ m$ O: L0 C

　　3、在雙乳之間做8字型按摩。

　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 9 e/ r) v7 k) i# _9 g% H
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：0 r2 \/ c, e9 {0 g

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。" y& D' X4 m+ \, q2 ~

　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。% R+ t: U3 ?: u# s1 A2 ^7 l0 A$ E

　　3、在雙乳之間做8字型按摩。  {9 C% y% g' k  ~  u1 E
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
  y  X8 K( s0 L$ [6 x$ t3 M

% W0 L, M7 H) d2 O. ?
/ q( b. L* J' V9 U! m
希望幫到大家啦~!!

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http://26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061815&k=b5903740e5d94012ef79fa3674a34f2d&t=1732942741&sid=15REvR

作者: ckyckk 時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
% G, u7 g D8 C4 E* K女會員...........

\7 Q3 S* x6 u; D( V: l# x

幫人地...: D" E9 ~7 g' g x9 r. D
即係幫自己ma~+ \% o% G" A4 u# d+ B

港女身材好,9 \. E5 t1 S1 B' \& h) h- F1 H
港男精神好!!/ W; l5 q" L! a0 E+ a5 y

作者: playbr2 時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
- n, [- P; _. p- R# f9 w5 I, y4 K' ?' v) I9 M; A' B# F

! w8 w8 D' z, O. l5 m' e幫人地...
( A9 `' H* R' ^即係幫自己ma~
! t/ `! J, {3 D6 F, m8 {3 E' M7 ]" R; Q. ?1 k/ I9 x5 n: D
港女身材好,8 V" G+ t9 t; h" w+ O# B
港男精神好!!* W. f; F- n4 x! q: O

( Q6 `( x6 V7 W7 K+ e2 Z/ P
e句夠精境

作者: ckyckk 時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
2 ]* H+ |& r# {6 w- H& x! M
9 r. i& k$ D) `$ u0 f K; V X
2 u3 D2 G2 t/ y0 k7 j9 R* L. me句夠精境

1 w' h8 W2 O2 X( a( s
- R- T+ d$ z) e* s7 I! s$ B- v
加分俾人啦play仔~仲等!!!

作者: gn00987333 時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
支持Aivn哥哥

作者: Aivn 時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:6 c5 E! ` @% `" P* i5 I* O; F% J) Y
哈哈哈哈哈哈哈2 N' I1 t: U3 u( A j
支持Aivn哥哥

8 h% g0 Q' r8 H, m5 y. ~0 [$ R
( n! ?; Q7 H* o7 G& H
haha,
多謝各位啦~1 U9 |- z' ]% u, l' z- I
之前好忙,
久別左我至愛既enfun一排~
不過最近得閒返d,
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!

作者: supreme12 時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵

作者: mayi 時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

作者: bblee 時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:  _+ H, y6 |" }- I& t& C
+ y% ^$ i9 B9 `

% U$ a% x, q+ s4 P
5 q) C6 T8 A! G* i9 g- L" j, B港女身材好,  ^" G# \  i# r1 ~, B( e
港男精神好!!
8 k7 m, _. d  u3 s& g; k4 `# [$ J; r$ @& c1 h3 {, a7 K

good bao

作者: ronja 時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
4 Y3 j+ N6 f+ U+ Y" s) c* Q8 C9 ^8 z% p
3 R: ~/ F! R8 a  H
幫人地...
0 b& t; k' V# X  e% Z" S  _- Y7 U即係幫自己ma~5 {: E4 p2 d5 B2 S( t( Z5 p
5 S2 t2 A* X: b  h7 v+ f, x# N
港女身材好,8 Z8 E9 S- ]  {' o& d* a% n& i9 a
港男精神好!!
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; y1 d, T# y8 d

但我驚:# U( ~9 P3 }# i+ I3 l- w8 O8 B* _* ^

港女身材好,! h5 o9 j5 V- ?7 q, S
港男戴綠帽

作者: 阿感 時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做

作者: 卡娃兒 時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
% F5 z7 G0 P4 h男會員都可以自己做

' C- P! T0 o2 j" C1 `
男會員鍾意幫手做多ｄ啵～

作者: pxterwong 時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.

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