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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：
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+ _/ Z- ~9 l( p. w; ]9 Q　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
; v( p0 r. o$ S! s, a
  h  [4 K/ p' F' i! O. }( k0 F' q　　操作難易度：★★★★★
. O/ k- k5 r* M1 d4 Y0 t* [: T, X4 S# U  U6 c
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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5 p- O8 t1 C( h% r  }運動方案二：: u. Z* O% x, Q; g+ c& z4 y
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒, m" m" x- ]9 e6 H
+ [) H. H6 }; a: f, @
　　操作難易度：★★★★★
7 g$ x8 j2 C) _4 }, K! |% y, Y1 K4 I) z' u% [* H9 I
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。( q: O2 o+ j( s# r0 c+ B
0 u: N! j0 ^2 S8 P" Y7 v* z
簡易按摩法：; G: ~7 B3 a2 z& b6 R5 f
( F: @5 q; c5 s$ \% ^. [
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。6 e) N6 M2 T$ q' P# G
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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4 \1 P4 u) @" f　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
) g, ]) }6 d3 T- \, q) r9 i0 Z
. ^5 b# V+ `2 j+ N　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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: ?) a. v8 H. Q, h* v1 F希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。" w; B, q: }$ y. ?' O9 X! \: }5 e4 m

9 J0 c8 g; U! Z( G　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。% O2 i% z0 h$ ?+ y1 S$ V

& y' a! h) w4 J/ f, E& ?1 `& O　　3、在雙乳之間做8字型按摩。9 H; G! \) N. b( t( R
4 A2 a! p" b+ \. Y3 J$ ?
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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  E! x. _5 p0 q& A; K希望幫到大家啦~!!

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http://26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061813&k=591f3364da89a5dd37558c933db98797&t=1772306396&sid=DD6U8D



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http://26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061815&k=10a0670476cc995553f779bdeb42fe27&t=1772306396&sid=DD6U8D

作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
2 K: M/ y6 d; D. s女會員...........
  c: z6 I4 a$ s8 @3 B3 d8 K

) D1 |% k/ o/ L1 h- F( R5 I幫人地...
( A# m, _/ B& o; K/ `# m* S- u即係幫自己ma~
. D) l: ^! `( L* {7 s1 r+ l6 P3 e! p. O5 c/ L# i* O! D" H& |
港女身材好,# f7 k1 z! ~5 z3 Y+ ]+ h. L$ Q5 T
港男精神好!!
5 B8 V& W& m! i7 X* w; l# ?2 a# p5 {  J. ?# o: o  X
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:* @2 Z/ [  [: T4 Z9 X( [8 F
, J% C- c- Z3 W5 C
, U3 M  f; H& j( J) X
幫人地...( d# k: `) |- L: ]5 g
即係幫自己ma~
3 U# }! F6 ~( d5 Q! I- `& A
, ?3 Y1 E# U: h% u8 E港女身材好," E& S$ K! l- Y9 A: W
港男精神好!!
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$ M* `6 a9 J" ?/ \, C% y3 A5 f, {& k* N: z. F
e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:% i; a7 J- x: A# n0 _+ W3 Y
$ [0 [) }9 e5 X9 A
  k/ F) P! A" k, }% A
e句夠精境
( N1 @, R# {8 |, V; ~6 G1 J) P" V  |$ z: R( p- s# z' c" n
加分俾人啦play仔~仲等!!!
- g# R1 U- H9 {
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
4 M0 U/ {8 \- o6 D% }: }支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:; ?2 K7 d5 h4 X
哈哈哈哈哈哈哈
2 i1 U$ v2 e; C* r& g1 }* D' r+ q支持Aivn哥哥
& [) z4 J, v9 Z: L, f' E6 j" c6 n
8 |8 J" T2 }/ ]' Y* e" s1 `/ whaha,
) l  y, b, c% |5 n9 G9 [- S7 w多謝各位啦~1 [0 O# `- ?6 _3 a2 z3 t4 \
之前好忙,
3 y; Y! b+ C; r  F久別左我至愛既enfun一排~
. I( }- J+ a; k1 j: O" q不過最近得閒返d,
% Y8 `, M% ^) F/ }% r梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
9 l! }% |/ a+ Q  W& e  J
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ I+ c5 T' C* |3 x7 r( ]& k; Z0 ]
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3 B/ _# e" G, m港女身材好,/ b# S7 v8 g$ ?
港男精神好!!
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; @& l4 V# s" n3 K! G! u$ f6 o good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:9 r3 F/ l1 M. P. c6 c1 O

7 |! ]  g, y0 j/ {) X1 a6 ^  C
. J6 k+ [/ e5 c2 m7 c: e幫人地...  `  N0 a; [& l. _0 w( A; ~4 V' p
即係幫自己ma~
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+ U4 _$ }! a+ e, o6 q5 X9 w9 o3 q港女身材好,
7 \5 b: t- p. ]$ K9 h) L! m6 M港男精神好!!/ O! L: q+ d7 ]6 k: v" Y% f1 ^
8 m, w$ f! |  w& ~% l4 p# t3 S: G2 C
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4 ~- P) Y- P& A% k+ y. ~" |6 @+ a但我驚:
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港女身材好,; v( ]) I8 A6 {+ S9 q* ^% V* t
港男戴綠帽
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:9 d: p- q: `2 s: F6 O+ t9 T/ b
男會員都可以自己做
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7 _" e: t. M& ]2 ]男會員鍾意幫手做多ｄ啵～
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.



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