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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:29 PM 標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。

　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★

　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。( P+ W4 m3 W. ]0 Y0 d, ]

運動方案二：
# F! T7 x4 K0 k* u
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒- o# C/ |! ?! |; ^% I  v3 p6 D

　　操作難易度：★★★★★& H+ _$ _7 R5 E5 \! @

　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。7 T0 [( J% t7 R( G, m; x

簡易按摩法：. d& |" ~" E8 `1 A
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。: o6 [# }) ?7 Y! P3 l% X1 g
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。6 E+ ^5 J  b/ }! O5 O# s
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。

　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。

希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：% h7 M$ l7 h% l. A

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。+ K4 ~0 W+ H  ]( b
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。

　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

圖片附件: 1.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 50.2 KB) / 下載次數 38
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圖片附件: 3.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 44.9 KB) / 下載次數 27
http://26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061815&k=d743948f36e9d63ef5aaa1bf40665182&t=1784285039&sid=RW959Z

作者: ckyckk 時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:% m& F$ T; V% _, d
女會員...........

幫人地...
即係幫自己ma~) z4 t; [& g! R0 k: _

港女身材好,
港男精神好!!
; H' ?: t- g. F B2 w3 G# K3 R$ |

作者: playbr2 時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:( I! [* Q, u8 \

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幫人地...: y# k; Y+ @. \; J. }$ ?
即係幫自己ma~2 H4 O0 y2 }: d- W5 N+ E
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港女身材好,# l8 B& ^ P1 o
港男精神好!!2 z6 K. ]7 Y1 f1 H+ {8 M

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e句夠精境

作者: ckyckk 時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:" @5 X6 u1 B& q( r5 t: N! Q
& b: Z6 a( o* i3 b* o8 a
s! k* M6 I+ r y1 z9 i/ A3 X
e句夠精境

" \% a( i) H+ e0 ~
加分俾人啦play仔~仲等!!!) o w+ Y0 c Q

作者: gn00987333 時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
支持Aivn哥哥

作者: Aivn 時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
& r8 k A1 V* ?/ y0 {: R哈哈哈哈哈哈哈( ^2 x9 v) d2 D; w7 i' M
支持Aivn哥哥

2 S. [3 U9 C) {; I3 v/ g# `

haha,
多謝各位啦~; H9 G* Q. H3 J1 M: l
之前好忙,
久別左我至愛既enfun一排~& P! I% Q, N( ~' k3 {; y
不過最近得閒返d,( ` v! \- L% N1 |7 j! z
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!

作者: supreme12 時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵

作者: mayi 時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

作者: bblee 時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
$ a) S; v g; [4 d% C! `: j' _; U+ _- ]( m1 C2 o

* n8 ~- X6 h z ?9 P' s. f* t& c8 Y6 ^% [2 t$ r8 J
港女身材好,0 s; d7 l8 @4 g3 T
港男精神好!!, f& e' s8 e' D# a

# c/ [4 M$ i/ L0 \& K- _2 Z

. Y4 m |- A; w, c% Q$ E
good bao

作者: ronja 時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:$ ^$ q7 z6 I8 j. ~

3 a6 ~3 {- @! q8 s: i; q* F: M& q2 @9 `
幫人地...% y4 y6 H5 p. a
即係幫自己ma~
5 V& m" ^( q$ E) Z) j0 y6 R( d
7 M7 z2 V* M2 }# A( D港女身材好,; C9 E8 H% r. f" l8 D/ v* s/ O3 K, G
港男精神好!! R3 [, m" U+ g4 R4 t

3 s: c) P. D1 [' t+ `

; N4 Z, r8 s: ?5 j' q
8 d, {8 j, B6 h) m0 \. f0 x) V# |
但我驚:
) i) u- z Y9 K/ B$ o ?
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港女身材好,3 l2 Y2 Q6 `" U* T1 o
港男戴綠帽

作者: 阿感 時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做

作者: 卡娃兒 時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:, F8 q: [: C- N+ N4 u7 Y
男會員都可以自己做

- t/ l, G% r# r& v

男會員鍾意幫手做多ｄ啵～

作者: pxterwong 時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.

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