我一開始跑就鼻吸吸口呼呼 2 d7 ]3 o, |- y8 v8 Q! R跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸 5 E* B) j' S& y/ f' [% X, M4 ?" j ' m% d: M$ j" J請教巴打點改善作者: lsx6954 時間: 2007-6-3 12:13 AM
I same as you ar ! / v2 f; r9 v: L4 w. K! e5 ?0 @1 y w& I" a0 a% c3 D) Y' [% h% A+ X+ E0 ]
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how to solve this problem ?作者: Horus31 時間: 2007-6-3 03:08 AM
我慣性全用口．．．．5 j$ X0 E, \: v* L1 N
吸一下呼二下．．．．．作者: SitBobby 時間: 2007-6-3 03:42 AM
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.作者: 但丁 時間: 2007-6-3 10:00 AM
我習慣跟步伐..5 t7 w0 l! ]6 T' t3 Z
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣+ R% `5 |. c* p, f1 V
呼都一樣分兩下作者: 相交不淺 時間: 2007-6-3 08:26 PM
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM: : g5 ]( Z# p3 |/ Z8 \3 h我習慣跟步伐..8 @5 ^, x7 @/ _) k7 \
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣+ [0 a0 P* Y* o. @' J
呼都一樣分兩下
