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標題: 轉貼:越晚吃飯致死率越高 [打印本頁]

作者: sage    時間: 2008-7-9 04:59 PM     標題: 轉貼:越晚吃飯致死率越高

轉貼:越晚吃飯致死率越高

晚上 8:00才吃晚餐就算宵夜了!

你是不是也常忙到 8 :00才吃飯呢?

小 心 喔!


根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源是去改變你的體質,才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)


《熬夜會使體質變酸》


晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以 每天儘量在12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。


《吃宵夜的人,體質容易變酸》


時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8: 00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。


《早起的人身體好》


人體在淩晨4:30 ,體溫達到最低點,血液循環最慢,因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。


《不吃早餐的人,體質會變酸》


一天三餐中,早餐佔了70分,午壑嚏A晚壑?。可見早餐最重要,但很多人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物,才足夠你一天的消耗量。


《精緻食物加速胃腸老化》


少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導緻腸子功能變差,甚至萎縮,你所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。


養生之道就在日常生活裡,吃出健康,也能吃出自信
作者: kuru    時間: 2008-7-9 08:15 PM

死喇, 樣樣中晒:
熬夜-->(晚上12:00 以前睡覺), 一定無可能, 身不由己~
吃宵夜的人,體質容易變酸-->(凡是晚上8: 00再進食就稱做宵夜), 起碼都10:30先食飯, 咁應該算消夜~
早起的人身體好-->(古時候練功的人在 4:30以前就起床), 果晚睇拿度對費達拿, 3:00訓就有~
不吃早餐的人,體質會變酸-->訓都唔夠訓仲邊有時間食
精緻食物加速胃腸老化--->點先叫精緻食物? 係咪即係零食?
作者: leonlei    時間: 2008-7-9 09:29 PM

精緻食物係唔係代表處理過的食物?

不過酸性體質係唔係真事我就唔知道。
作者: morikanekkk    時間: 2008-7-16 02:31 AM

I only like lunch~~~~~~~~~~




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