標題:
應 節 水 果 知 多 啲
[打印本頁]
作者:
nico1982
時間:
2008-9-15 10:03 AM
標題:
應 節 水 果 知 多 啲
高 鉀 水 果
, j* [' |, `- E8 e
F& x% b3 X) D; {# C
例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
, r0 B. T3 [) @* J& J# y
: q0 y5 \$ y" V" Z, P
腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。
, C2 `$ f& P% ~: q
6 r1 b; z6 i9 z- b
高 水 分 水 果
v( ]# d5 J. {: u6 c. g: Z
! x# a) S+ A+ O9 b8 j9 E
例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等
9 f" g. k% S0 M4 T& L" H% G
1 v$ }& k/ V% q9 P3 D7 I2 ~, L9 v5 @
有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。
" {. q3 E! y. ^1 Y2 K6 z
H5 H/ f0 M S8 V) m
高 卡 路 里 水 果
# `! X2 a2 j9 l/ i4 Y% M2 b
9 g5 |+ g+ E8 F) I0 I$ F* ^+ a
例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等
" H `/ N8 U6 M
# A& s5 M% h$ q& o
1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
