標題:
應 節 水 果 知 多 啲
[打印本頁]
作者:
nico1982
時間:
2008-9-15 10:03 AM
標題:
應 節 水 果 知 多 啲
高 鉀 水 果
4 s# b* _6 P, U+ c ~ d( y4 j
/ C4 u3 v8 y+ ^ A' a0 ~2 C% p
例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
! u4 C" }- H1 ?' |% M' m% |
1 Q' C6 S3 k) C+ ]1 ]
腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。
d6 m E' `0 f% V, }% K
. W4 v) U, W8 ~0 G
高 水 分 水 果
4 }* Z0 D* x Y- f8 f
3 n$ m% J: p1 I) [
例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等
( }/ c$ z' N8 C" Y3 ^8 t; L0 ?
" O7 }9 g6 ]- [5 n# @. {
有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。
. z: q8 ^/ z3 i8 G
# Q7 [0 h2 U7 h2 b4 J
高 卡 路 里 水 果
4 S4 i( H" Z4 v1 T
7 n6 I: r" H6 { \/ D, j
例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等
U2 d2 r5 g8 n3 B9 A
" S; X0 ? ^1 G5 W# D) C7 _4 J
1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
