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標題: 快樂是人生的「重中之重」 [打印本頁]

作者: maksim2046 時間: 2009-2-24 11:57 PM 標題: 快樂是人生的「重中之重」

這不純粹是享樂主義，即使你志向宏大，但若無健康身心，各種目標恐怕難以達成；而身體健康，又受心情所影響，可見快樂是人生的基石！

雖然快樂十分重要，但學校不會教之。學校寧願每周花大量時間教化學和物理，也不會教快樂。你不快樂嗎？那放學後抽一點時間，去見社工吧。

或許我們不能責怪教育部門和老師。他們本身很多都並不快樂，並沒有掌握到快樂之道，又如何教你？而即使是社工，當中也不乏煩苦之輩。你若想追求快樂，便要另覓良師。

近年，我比從前快樂了。自己得益，也希望帶動他人同樣快樂。我不敢自稱快樂良師，我也有心情起伏，只是跟大家分享一點由哀傷變快樂的經驗就是了！

快樂是......

快樂是看透因果論。你明白到每件事，都有它的原因，而每個原因又有各自本身的原因。（例如某人信回教，是因為他生於回教社會；而那社會是回教社會，又有其歷史原因。又例如某人不愛你，是因為他的審美觀和價值觀；而這些「觀」又是出於他成長的背境）如此你便不會執著於要改變某一件事，因為你明白到以你一己之力，是不可能改變這件事背後眾多的原因，而且它們可能是不能改變的歷史原因。你會改而面對和接受現實，不再費力去改變不能改變的事，少了沮喪的機會，多了另覓新天的可能！

快樂仍是看透因果論。別人做的事，令你發毛，然而你想到那並不全是他的錯——他做得不好，有各種的原因，因而情有可原，如此你不會這麼針對他、憎恨他，你會心寬，心寬也同時擴寬了快樂之門。

快樂再度是看透因果論。好事發生了，你會念到它是有原因的，例如那原因是有人對你好，想到這點，你便感恩，時常感謝，時常歡樂，時常溫暖。例如參加了山林旅行隊的活動，過了快樂的一天，你想到那是源於山林隊的付出，想到有人為你好，自然開心。承上，快樂也是親近善待的人，遠離惡待自己的人。那你的快樂機會便倍增，不快機會便倍減！

快樂是不隨意遷罪他人，但卻願意遷善他人。例如別人不理睬你，你不會想「他為人不好」，而是想「他一定很忙了」，如此你心情中性；反過來，別人理睬你，你就會想「他為人真好」，如此你心情正面。所以你不是中性，便是正面，負面情緒不易來！

快樂是與人共處。試想像有一天，世界只剩你一個，很多事都會變得沒有意義，是不是？至少不用買靚衫吧，穿來給誰看！據說打高爾夫球最慘痛的事，是「一竿入洞」卻無人看見。原來很多事情的意義，都源自可以和他人分享，小至你發現到的一種好吃的零食，大至你一生最得意的事，所以我們要與人相處。反過來，當別人和你分享（例如上述的零食），你也儘量接受，讓他的生活也充滿意義和快樂。

快樂是適量地加強外在美和內在美，那能加強你的吸引力，令你在人際相處上得到更多快樂。我們不是要主張以貌取人，但世事就是如此，我們還是面對現實吧，高大英俊總比面目可憎來得受歡迎，雖然私底下我們可儘量避免以貌取人。若真的難以改善，也要盡力改善內在美吧！說實話，若不以外在美或內在美吸引別人，你還用甚麼來吸引別人呢？

快樂是遠離暴力，暴力不會帶來快樂；相反，它會為你帶來不安，除非你喜歡血腥，和我不同類。這包括《聖經》裡的暴力、右翼教徒的暴力等等。正常來說，相信自己的親友都會在地獄永遠受苦，是不可能快樂的，所以右翼注定是死胡同。你不用因為有某本經書和某些人說這些事，就信以為真；否則你要信的事豈非太多？

快樂是不隨意批評別人，例如不同性傾向、不同種族、不同喜好的人。無理的批評，不會為你帶來快樂，只會令你陷入困境，並（理應地）受人所指。相反，若社會裡的弱勢社群受欺壓，你倒要批評那些恃強凌弱的人，因為我們都希望活在一個光輝的社會，而非黑暗的世界；我們希望世上還有正義，而非人人都對欺壓弱小噤若寒蟬。這分正義會令我們感到世界還有希望，從而快樂。

快樂是不著緊別人對你喜好的評價，以免心情被別人牽著鼻子走。喜好本無道德上的對錯之分，不應受到批評。不是要聽某歌手、看某電影、戴某手袋才是值得嘉許的喜好，你可自由選擇你喜歡的，而不是著意於別人的評價來選擇，徒添煩惱！

快樂是減輕負擔，捨棄不重要的事務、活動、物品、理念；掏空了之後，便可添置重要的事務、活動、物品、理念，改善人生。

快樂是視世界為一個整體。你不會只謀求自己的福祉，而是謀求世界的福祉，如此你便不會為斤斤計較而愁苦，反而得到助人的樂趣。與此同時，當你經常對人好，別人又會反過來對你好，令你更為快樂。反之亦然——你經常斤斤計較，別人也就和你斤斤計較，好事也不預你一份。

快樂是儘量不傷害他人，不傷害地球，那我們便時刻心安理得；其次，畢竟他人和地球，都屬於我們身處的環境的一部分，對他人、地球作出傷害，只是等於對自己身處的環境作出了傷害，是害自己。簡而言之：傷害他人，他人傷害你；傷害地球，地球傷害你。反過來我們應儘量善待他人，善待地球，那便是改善了整個環境，對人對己都有益處。

快樂是儘量素食，以免吸入太多毒素、激素、抗生素、飽和脂肪，擾亂身體系統，身體運行不順，人也容易變得煩亂。（有人說，動物一死，肉就開始腐爛，人們只是在吃腐爛程度不同的肉而已；此外，農藥也以動物較多，因動物一生吃大量植物，累積了大量植物的農藥——如果一株植物毒，吃了很多株植物的動物只有更毒）同理，其他會擾亂身體的添加劑也宜儘量遠離，例如各種E字頭的添加劑、白糖、代糖、咖啡因等。

快樂是多做耐力性運動，例如單車、長跑、行山，刺激身體分泌安多酚。

快樂是儘量養成健康的生活習慣，因為身體不健康，會令你不快樂。

快樂是不諱疾忌醫，有病就求診或求助，以免被疾病拖累心境；求診的話儘量只看中醫，以免西藥傷身，得不償失。看中醫也可調理身體，預防疾病，是西醫所不及的。

快樂是建立一種興趣，那每當你從事這種活動，便又快樂了，但前提是它不會造成不快樂，例如不會引致疾病，以免得不償失。快樂更是建立對快樂的興趣，儘量做會帶來快樂的事！

快樂是看破生死，死亡並不這麼可怕，死後你毫無知覺，不會感到痛苦，所以不用怕。你重歸塵土，就如同你出生之前，只不過是中間多了一段彩色的時光。

以上種種，老師並沒有教。原來你非不快樂，只是作了錯誤的選擇，甚至是跟著老師作了同樣錯誤的選擇。嘗試改變，以快樂為起點，我相信你便會有美好的未來。你處事都變得正面，自然較可能有正面的結果！

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