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预防月经不调的办法有哪些
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作者:
小时啊
時間:
2012-8-21 03:16 PM
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预防月经不调的办法有哪些
预防月经不调的办法有哪些
女月经不调是女x常见的一种疾病，但是，
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x平时该怎样预防月经不调呢？这种情况是很容易出现的，女x朋友不注意就可能导致该病出现，所以女x朋友应该知道一些该病简单的调理方法。那么，究竟月经不调的预防方法有什么呢？
1.保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动，月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁
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。月经期绝对不能x交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质，通风透气x能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。这样也能避免月经不调的出现。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激x食物，多饮开水，保持大便通畅。
预防月经不调的方法就为女x朋友介绍到这里，
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相信您通过本文对于如何让预防月经不调已经有所了解，希望您做好预防工作，远离痛苦
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