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標題: 月经期间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱 [打印本頁]

作者: 小时 時間: 2012-10-7 03:34 PM 標題: 月经期间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱

月经期间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱　　忌生冷食物　中医学认为，血得热则行，长沙人流医院得寒则滞。月经期食生冷，一则伤及脾胃，二则伤人体阳气，导致内寒产生，寒x凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。相反，月经期饮食宜以温热为主，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、薏米、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
　　忌食酸辣刺激食品　　月经期间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激x较大的食品，湖南机关医院怎么样如酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
　　忌过量吃糖　　过去不少人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女x经期的“常备y”。现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，长沙做人流最好的医院但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。据英国杂志报导，经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内激素的分泌，加重不舒服的感觉。

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