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標題: 元老年紀大拉 , 要開始養生 ... [打印本頁]

作者: 迦樓羅女王 時間: 2019-4-2 09:53 AM 標題: 元老年紀大拉 , 要開始養生 ...

元老年紀大拉 , 要開始養生 ...
其實自一個月前左右 , 元老就開始 "無飯" 生活 , 因為小弟有糖尿病傾向 ,
一直都血糖偏高 , 所以係唔應該食咁多糖份 , 但以前後生同有勞動 ,
所以都OK ... 但近三年轉左寫字樓工 , 無得勞動就開始有問題

咁當然 , 都唔係完全 "無飯" , 係星期六日家庭日 , 就兩日都食足兩餐飯 ,
星期二三都會食晚飯 ... 即係一星期會食六餐飯 ;

運動方面 , 我本來就跑開步 , 一日跑16MINS2.6K , 一星期五日 ... 不過
公司一有野忙就要早返 , 咁就跑唔到勒 ... 一月中到E+ ,
我可能20日都跑唔到 ...

無得跑步 , 元老就聽健身建議 , 每日做300下深蹲 , 話咁就夠一日運動量
尋日己經做左300下 , 今日有跑步 , 同時己經做左100下 ,
之後做埋果200下 ...

作者: 迦樓羅女王 時間: 2019-4-2 11:15 AM

岩岩破左200下 , 加油 !!!

作者: 電騙男 時間: 2019-4-2 11:54 AM

元老年紀大拉 , 要開始養生 ...
其實自一個月前左右 , 元老就開始 "無飯" 生活 , 因為小弟有糖尿病傾向 ,
一直都血糖偏高 , 所以係唔應該食咁多糖份 , 但以前後生同有勞動 ,
所以都OK ... 但近三年轉左寫字樓工 , 無 ...
迦樓羅女王發表於 2019-4-2 09:53 AM

糖屎要戒飯

作者: 電騙男 時間: 2019-4-2 11:54 AM

元老年紀大拉 , 要開始養生 ...
其實自一個月前左右 , 元老就開始 "無飯" 生活 , 因為小弟有糖尿病傾向 ,
一直都血糖偏高 , 所以係唔應該食咁多糖份 , 但以前後生同有勞動 ,
所以都OK ... 但近三年轉左寫字樓工 , 無 ...
迦樓羅女王發表於 2019-4-2 09:53 AM

元老呢二日咁爽可以寫長文

作者: 電騙男 時間: 2019-4-2 11:55 AM

元老年紀大拉 , 要開始養生 ...
其實自一個月前左右 , 元老就開始 "無飯" 生活 , 因為小弟有糖尿病傾向 ,
一直都血糖偏高 , 所以係唔應該食咁多糖份 , 但以前後生同有勞動 ,
所以都OK ... 但近三年轉左寫字樓工 , 無 ...
迦樓羅女王發表於 2019-4-2 09:53 AM

盡量少食糖，但可樂同奶茶好難戒

作者: 電騙男 時間: 2019-4-2 11:57 AM

岩岩破左200下 , 加油 !!!
迦樓羅女王發表於 2019-4-2 11:15 AM

深蹲 = 掌上壓

作者: 電騙男 時間: 2019-4-2 11:59 AM

元老年紀大拉 , 要開始養生 ...
其實自一個月前左右 , 元老就開始 "無飯" 生活 , 因為小弟有糖尿病傾向 ,
一直都血糖偏高 , 所以係唔應該食咁多糖份 , 但以前後生同有勞動 ,
所以都OK ... 但近三年轉左寫字樓工 , 無 ...
迦樓羅女王發表於 2019-4-2 09:53 AM

年紀大個個都有三高，除非齋食白飯、齋飲水

作者: 迦樓羅女王 時間: 2019-4-2 12:32 PM

盡量少食糖，但可樂同奶茶好難戒
電騙男發表於 2019-4-2 11:55 AM

果d4-5年前就戒左拉

作者: 迦樓羅女王 時間: 2019-4-2 12:33 PM

深蹲 = 掌上壓
電騙男發表於 2019-4-2 11:57 AM

你可以當用腳做既掌上壓

作者: 電騙男 時間: 2019-4-2 12:57 PM

你可以當用腳做既掌上壓
迦樓羅女王發表於 2019-4-2 12:33 PM

深喉

作者: 電騙男 時間: 2019-4-2 12:57 PM

果d4-5年前就戒左拉
迦樓羅女王發表於 2019-4-2 12:32 PM

冇得飲可樂、奶茶，冇晒人生樂趣

作者: 電騙男 時間: 2019-4-2 12:59 PM

果d4-5年前就戒左拉
迦樓羅女王發表於 2019-4-2 12:32 PM

班三行佬明知會生肺癌都日食二包煙

作者: 迦樓羅女王 時間: 2019-4-2 04:03 PM

糖屎要戒飯
電騙男發表於 2019-4-2 11:54 AM

講真，戒飯係會有少少唔夠精神，唔j 慾都會下降些少。。。無偈，要j 定要命？

作者: 電騙男 時間: 2019-4-2 05:33 PM

講真，戒飯係會有少少唔夠精神，唔j 慾都會下降些少。。。無偈，要j 定要命？
迦樓羅女王發表於 2019-4-2 04:03 PM

戒飯咁激

作者: 電騙男 時間: 2019-4-2 05:33 PM

講真，戒飯係會有少少唔夠精神，唔j 慾都會下降些少。。。無偈，要j 定要命？
迦樓羅女王發表於 2019-4-2 04:03 PM

唔食飯點有體力同大媽做

作者: kenlabs 時間: 2019-4-2 11:11 PM

唔食飯點有體力同大媽做
電騙男發表於 2019-4-2 05:33 PM

此言差意... 大媽有氣有力就得啦... 你瞓低就得咗...

期間如果有需要嘅話你都可以應酬嗌兩聲KIMOCHI...

作者: 自拍男 時間: 2019-4-2 11:17 PM

此言差意... 大媽有氣有力就得啦... 你瞓低就得咗...
期間如果有需要嘅話你都可以應酬嗌兩聲KIMOCHI...
kenlabs 發表於 2019-4-2 11:11 PM

瞓低就收錢

作者: 迦樓羅女王 時間: 2019-4-3 09:29 AM

唔食飯點有體力同大媽做
電騙男發表於 2019-4-2 05:33 PM

傻既 , D鬼佬咪又扑到啪啪聲

作者: 港燦男 時間: 2019-4-3 09:31 AM

傻既 , D鬼佬咪又扑到啪啪聲
迦樓羅女王發表於 2019-4-3 09:29 AM

港女食洋腸食到啪啪聲

作者: 迦樓羅女王 時間: 2019-4-3 10:11 AM

班三行佬明知會生肺癌都日食二包煙
電騙男發表於 2019-4-2 12:59 PM

慘得過人地性能力好！

作者: 港燦男 時間: 2019-4-3 10:18 AM

慘得過人地性能力好！
迦樓羅女王發表於 2019-4-3 10:11 AM

大媽性能力最好，元老只要大字瞓係度

作者: 迦樓羅女王 時間: 2019-4-3 06:07 PM

今日忙到偷偷上網LOOK都無機會

作者: kenlabs 時間: 2019-4-3 06:34 PM

傻既 , D鬼佬咪又扑到啪啪聲
迦樓羅女王發表於 2019-4-3 09:29 AM

之所以d鬼佬冇食飯先至會啪啪聲
我哋食飯嘅係...

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作者: 自拍男 時間: 2019-4-3 10:42 PM

之所以d鬼佬冇食飯先至會啪啪聲
我哋食飯嘅係...

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啪 ...
kenlabs 發表於 2019-4-3 06:34 PM

星洲大媽冇得頂

圖片附件: 6402.jpeg (2019-4-3 10:42 PM, 50.8 KB) / 下載次數 0
http://26fun.com/bbs/attachment.php?aid=2942112&k=935449e10ba4a8b34b3b195594f3fc6c&t=1726832971&sid=OkJnlj

作者: 迦樓羅女王 時間: 2019-4-4 05:21 AM

之所以d鬼佬冇食飯先至會啪啪聲
我哋食飯嘅係...

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kenlabs 發表於 2019-4-3 06:34 PM

唔係話我崇洋 , 華人洋人邊個性能力好D , 唔駛我講 ... 港女都知道拉

作者: 電騙男 時間: 2019-4-4 09:00 AM

唔係話我崇洋 , 華人洋人邊個性能力好D , 唔駛我講 ... 港女都知道拉
迦樓羅女王發表於 2019-4-4 05:21 AM

架仔加藤

作者: 迦樓羅女王 時間: 2019-4-4 10:24 AM

架仔加藤
電騙男發表於 2019-4-4 09:00 AM

車 , 條友玩手指姐

作者: 電騙男 時間: 2019-4-4 11:39 AM

車 , 條友玩手指姐
迦樓羅女王發表於 2019-4-4 10:24 AM

元老玩道具

作者: kenlabs 時間: 2019-4-4 04:42 PM

元老玩道具
電騙男發表於 2019-4-4 11:39 AM

用元老精華勁過神仙水

作者: 電騙男 時間: 2019-4-4 04:47 PM

用元老精華勁過神仙水
kenlabs 發表於 2019-4-4 04:42 PM

元老精華，印度神油，雙劍合碧

作者: 迦樓羅女王 時間: 2019-4-4 09:09 PM

講真 , 尋日真係絕對地獄 , 我今日請假都預左來HEA , 放鬆左先 ...
聽日開始先真正做自己野

作者: kenlabs 時間: 2019-4-4 11:23 PM

講真 , 尋日真係絕對地獄 , 我今日請假都預左來HEA , 放鬆左先 ...
聽日開始先真正做自己野

迦樓羅女王發表於 2019-4-4 09:09 PM

我都係

聽日我不入地獄誰入地獄

作者: 自拍男 時間: 2019-4-5 01:24 AM

我都係
聽日我不入地獄誰入地獄
kenlabs 發表於 2019-4-4 11:23 PM

聽日要返工丫

作者: 迦樓羅女王 時間: 2019-4-5 08:11 AM

元老玩道具
電騙男發表於 2019-4-4 11:39 AM

我係 "大圍摩打嘴"

作者: 自拍男 時間: 2019-4-5 11:40 AM

我係 "大圍摩打嘴"
迦樓羅女王發表於 2019-4-5 08:11 AM

18鄉青頭嘴

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